handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 [171] 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Hur är det egentligen med tillräcklig träning
  2. Vad föredrar ni kolomedlemmar för frekvens?
  3. Tankar angående 4-split?
  4. Konstig känsla i biceps, samt står still.
  5. Vilka muskler tränas av barhold & vilka andra övningar tränar dessa muskler?
  6. Hur stärker man handlederna?
  7. En fråga till alla hårt tränande TJEJER!
  8. Konditionsträningsfrekvens för att minska påverkan på styrketräningsresultat
  9. Effekter av fastande träning på substratoxidation, fysiologi och mentala effekter..
  10. Kommer jag bli starkare om jag vilar 1 vecka?
  11. Anatomifråga för utåtrotation av överarmen vid maximal axelledsflexion
  12. oerfaren om lågreps
  13. Hur tränar man frivändningar på bäst sätt?
  14. Hjälp?!?? Tips om träningen
  15. Bänkpress teknik
  16. Axelpress med "extremt" brett grepp
  17. Bli Shredded, hur och när?
  18. Konditionträningens inverkan på muskler, för er som VET
  19. Mer bänkpress?
  20. Effekten av bulk med mer eller mindre fett hos unga bodybuilders.
  21. Accelerated Results/AR7
  22. Knäböj och lindor
  23. Något är vajsing med mina axlar. Vad kan det va?
  24. "Man ska inte gå ner med stången till bröstet"
  25. Biceps/triceps efter rygg/bröst
  26. Saker att tänka på vid styrketräning?
  27. Biceps och triceps återhämtningstid
  28. Träna nära sovtid
  29. Tips för ''progressive overload'' på lats/övre rygg?
  30. Träningsprogram
  31. Hormonsvar på träning med fira vikter respektive maskiner
  32. Alternativa styrkeövningar för oss som inte vunnit det genetiska lotteriet
  33. Hantelrodd -ny övning, nya frågor
  34. Varför försvinner värken vid marklyft ?
  35. Kaffe innan träning, nej inte de klassiska frågorna
  36. Effekten av fastande styrketräning följt av EAA+kolhydrater på muskelproteinsyntes.
  37. Näringstiming
  38. Körde knäböj, kändes skumt i ryggen efter, varför?
  39. Några frågor om schema och kostupplägg
  40. Alla studier som postas, gör de nån skillnad i verkligheten?
  41. Bästa träning för att utöka lungkapaciteten (tror det är det jag vill göra?)
  42. Lust att hjälpa till med min push-workout?
  43. Fundering av en som gått upp 30 kilo på 5 år (träning)
  44. Återbygga muskler efter svält.
  45. Gymma 2 gånger om dagen?
  46. Vulcan gripper
  47. militär
  48. Hjälp med axlar, reumatism, bikini fitness!
  49. Köpa träningsbänk vart?
  50. Bananrygg i mark - hur farligt är det?
  51. Krockar muskelgrupperna och hindrar utveckling?
  52. träna som vanligt efter förkylning?
  53. Blir inte starkare? Hjälp!
  54. Är muskelknaster dåligt?
  55. Vill börja satsa mer på powerlifting? (knäböj, marklyft, bänkpress)
  56. Hjälp med träning
  57. hur blir man inte bredare?
  58. låg rep - hög vikt el. hög rep låg vikt?
  59. Muskler att träna i gymet för att bli bättre Skidåkare
  60. Träningsböcker!
  61. Om Marklyft är en bra massabyggare för Rygg med dess korta ROM...
  62. Har estetiskt symmetriska byggare styrkeobalanser?
  63. Schema inflammation
  64. Hur mycket starkare blir ni i knäböj om ni sätter på ett bälte?
  65. Test för 15-åringar - Aftonbladet
  66. Gymkultur
  67. När ska man avbryta ett set?
  68. Dela upp muskelgrupperna vid träning
  69. Genetiska skillnader hos utöverare i olika friidrottsgrenar.
  70. Effekten av livslång konditionsträning på inflammation och muskelstorlek.
  71. Vill träna men inte växa ur mina kläder
  72. Styrkeökning
  73. utförande knäböj
  74. Börjat träna nyss!
  75. Schemaupplägg gym och kondition inför Vasaloppet
  76. Volym baksida/framsida?
  77. Yoga,flexibilitet, djupa andetag osv. Någon som håller på?
  78. När är man stark i militärpress?
  79. Armhävningar
  80. 16 årig kille ber om er hjälp!
  81. Kritik/feedback på knäböjs-teknik (VIDEO)
  82. Ökad energiförbrukning över dygnet efter sprintintervaller
  83. marklyft, ja eller nej?
  84. Erfarenhet av leangains-bulk? Överskott+träning chill vid vila?
  85. The Effectiveness of Weight-Belts During Multiple Repetitions of the Squat Exercise
  86. Ang träna efter Naprapat besök
  87. Ta det till en ny nivå
  88. Framåtroterade axlar
  89. Hjälp med flickvännens träning
  90. [Knäböj med stopp]
  91. Morgoncardio?
  92. Träna handens muskler.
  93. Gå i raskt tempo, negativt för bygge?
  94. Träningsguide för Par
  95. Utrustning för hemträning
  96. Säkraste sättet att faila i bänkpress? Utan skador
  97. När är man stark i Pullups?
  98. Ena foten längre fram i böj
  99. Vad bygger bäst?
  100. Hur tränar man biceps för att få så starka senor/fästen som möjligt så att risken...
  101. Vad kan man göra med muskelfascian egentligen?
  102. Ny inom träning, behöver alla tips och råd jag kan få!
  103. Hjälp mig med detta!?
  104. 10 Veckors Kamikaze Program
  105. Från sunk till hunk
  106. Illamående av tunga pass
  107. Omvända rodd vs. skivstångs rodd.
  108. Dosrelaterad effekt av fysiskt aktivitet på dödlighet och kardiovaskulära sjukdomar
  109. Hjälp, överträning?
  110. Vad anser ni om pumpträning?
  111. Fråga om ryck (tyngdlyftning)
  112. Ändring av schema?
  113. Tjing pratar träning och kost.
  114. Tyngdlyftning skor
  115. Kalorier förbrukade vid gång/cardio
  116. Gympass - Nybörjare
  117. Prova något nytt
  118. Bröst/triceps dagen efter axlar
  119. Kroppsform som Samir på Paradise Hotel?
  120. BCAA för att slippa bli sjuk?
  121. Tips på tränings schema
  122. Måste man pressa sig för att muskeltillväxt ska se?
  123. Knäböj barfota, nackdelar?
  124. Styrketräning 1ggr i veckan, vad rekommenderar ni?
  125. Lättare kroppsvikt = lättare lyfta 2x KV
  126. Rygg & Bröst
  127. Schema
  128. 25-15-8
  129. Bälte
  130. Vad behöver jag utveckla? (bild)
  131. Tränings schema
  132. Kondition innan/efter styrketräning
  133. Myo reps
  134. Muskelaktivitet under kontraktion: jämförelse mellan kroppsbyggare och icke tränande
  135. Form för raka marklyft?
  136. Bänkens höjds betydelse i bänkpress?
  137. Legit shiet från elliott! (nackposition vid mark o böj).
  138. Högerarm dras in mot kroppen vid bänkpress
  139. Marklyftprogression och tid
  140. Kvalitativ skolstång?
  141. Knävärmare
  142. Har ökat 1 rep sen september i hantelpress
  143. Synpunkter på mitt schema
  144. Mikael Sandström på nyhetsmorgon sprider lite vettig information om "plankan"
  145. Er värsta "ta i för mycket"-erfarenhet?
  146. Får man bred rygg av chins/latsdrag och tjock av olika typer av rodd?
  147. Bälte's placering, böj, mark?
  148. En massa nojjor kring split, set och reps
  149. Bra helkroppsprogram?
  150. Styrkelyftsschema
  151. Opti reps/set för chins
  152. Köpråd - Skivstångsställning ihop med bänk etc.
  153. [Hantelrodd - Utförande?]
  154. Vad anses som rövlyft i tävling?
  155. Hantelpress och militärpress
  156. Skippa armträning?
  157. När pumpet släpper efter x antal set
  158. Nybörjare: Övningar istället för knäböj/squat?
  159. groteska ARMAR
  160. Vader och repsantal
  161. Minimera muskelförlust vid sjukdom
  162. Effekt av kolhydratsrestriktion och proteinsupplementering på mitokondriell biogenes.
  163. Varför upphöjda marklyft?
  164. Mer eller mindre set? Hur vet man?
  165. Är denna maskin bra för bröst-träning?
  166. Magträning med vikt för starkare mage och större rutor för att motverka s-rygg?
  167. Teknikhjälp med böjelser
  168. Schema hjälp
  169. angående löpning för att behålla muskler
  170. senadrag i foten
  171. Frågor om ryck och frivändningar
  172. Ett par tricepsfrågor
  173. Letar efter ett youtubeklipp för axlar med någon som heter typ giorvana
  174. Kombinera konditionsträning och gym
  175. Viktigt för många
  176. Hur tänka vid utlåsning om man har en överrörlig armbågsled
  177. Effekten av en lågkolhydratskost på nervsystemsfunktion vid olika intensitet.
  178. Varför ökar jag aldrig längre?
  179. Träningsschema för tjej
  180. Utföra övningar 100% korrekt?
  181. Detta 2-split?
  182. Vara borta 4 veckor, behålla formen.
  183. Funkar detta helkropps-schema om man ser till volymen?
  184. Träna rygg igen trots träningsvärk?
  185. Utöka från 4 till 5 träningspass
  186. Framsida / baksida ben.
  187. Hållning o "rotation" av latsen?
  188. Helkropp 3ggr/vecka
  189. Hjälp mig med utrustning hem
  190. Hur lägga upp det?
  191. Bänk, böj, mark
  192. Hur ser ert träningsschema ut under deff?
  193. Nu har jag äntligen tagit tag i det o börjat lyfta lite. Massor av funderingar.
  194. Osammanhängande andningsbesvär...
  195. Sidolyft med lätta vikter. Hur svarar ni på det?
  196. Raka sets vs känsla
  197. mkt överkropp?
  198. 3v hård träning, förslag på upplägg?
  199. Styrketräning för volym?
  200. När är man stark i pushpress / push press?
  201. Behålla styrka öka i volym
  202. Vad är er erfarenhet av "back-off set"? 3x5 + högrep?
  203. Förlust av kontroll av skuldra/övre bröst?
  204. Var stark - blivit MYCKET svagare .. VARFÖR?!:(
  205. Träningen står still, överträning?
  206. Bäst / högst militärpress/kroppsvikt-kvot ; bäst militärpress i förhållande till KV
  207. Kan detta funka?
  208. Fråga angående Förbränning!?
  209. Blir man starkare i bänkpress om man ökar styrkan i militärpress?
  210. Breda höftben :( (bilder)
  211. Hälp med träningen!
  212. Från stronglifts till ev över/under schema, behöver råd.
  213. Teknik vid utförandet
  214. Bredd på bänkpressdyna
  215. Schema som gynnar vardagen?
  216. Muskelaktivering av shrugs med eller utan abduktion
  217. Feedback på detta Drag/press/ben schema.
  218. Bänkpress Paralympics. Hur tränar dessa herrar?
  219. Ett par frågor om bänkpress.
  220. Hur mycket kalorier tror ni går åt på ett styrkepass?
  221. ROM vs. Vikt
  222. Hur använda remmar om bara en hand behöver det
  223. Växer inte
  224. Några frågor ang kampsport
  225. Buttwink
  226. Armarna halkar efter i utvecklingen
  227. DS Personal Training School vs. SAFE?
  228. Failure eller inte. Men vad är failure?
  229. Ökar inte i bänkpress
  230. Sänka vikten 10% ett par veckor?
  231. Finns det någon på forumet som klarar av T-Planka 0ch Flygande Superman Armhävningar?
  232. Dubbla pass?
  233. Grepp för frontböj
  234. Bli starkare i marklyft?
  235. Hjälp mig sätta upp en bänkplan för jullovet.
  236. CNS överbelastat?
  237. Era åsikter om styrkelabbets traningsprogram?
  238. Köpråd power rack.
  239. Hjälp med träningsschema
  240. Andning vid pushpress
  241. Träna nu om man ska ut ikväll?
  242. Tips på övningar för bättre höft rörlighet
  243. Äta bisolvon o träna samtidigt, ok?
  244. Marklyft - hur nå 200kg
  245. Gymschema som fokuserar på överkroppen mest?
  246. Finns det fler har svårt för att följa ett Träningsschema?
  247. Hjälp, med träningsprogram.
  248. Frågor till forumets tyngdlyftare/OL:are
  249. Steroider
  250. Bänk och axlar, trötthet