- Kritik på 3-split
- Skada på skada, sluta längre från fail? Hjälp uppskattas!
- Dödlighet och självmord hos före detta svenska kraftatleter på elitnivå.
- Den här varianten på knäböj/marklyft...bra?
- Kondis och styrka?
- Vikten man bänkar som verktyg för att utröna vad man tar i överkroppsövningar.
- 3-1-3 utan att bränna ut sig? :) input för byggning/volym
- Satellitceller i skelettmuskulatur hos människor; från födsel till ålderdom.
- Träna som Branch Warren
- mage motivation
- bröst, axlar och triceps samtidigt
- Steroider ökar styrketräningens muskeluppbyggande effekter långt efter avslutad kur
- Aktivt liv viktigt för hälsa oberoende av träning
- Tricepsövningar känns bara i höger triceps
- Förändringar av fysiologiska parametrar under ett träningsår hos tränade löpare.
- Splittpass VS Helkropp
- Hur skulle ni ha lagt upp ett ben/rygg pass?
- Erfarenhet av halvkropp 5 ggr/v?
- Påverkas konditionen/flåset av trötta muskler+ Kortisonpåverkan
- Marklyft
- Överträning?
- Bör jag stretcha underarmarna?
- Träningspolare Göteborg
- Fördelar/nackdelar med fat gripz?
- vad fan är fel ?!?!
- "Vilka Jävla Armjävlar"...fast tvärtom
- Vilket sätt tror ni gynnar hypertrofi bäst?
- Axelträning
- Russian Fail routine (Neurological breakdown?)
- Viktprogression och form - problem?
- ERSR resultat
- Tjurar och muskler?
- Framåtroterande axlar
- Stora pattar hos "elitstyrketränande" som inte är kroppsbyggare eller bänkpressare?
- Komplement till bänk
- Muskelproblem vid mark/knäböj
- testomätning
- Konditionstränings effekt på gymträning?
- Definition av 1 repetition från failure?
- Utmaning: Hur snabbt kan du lyfta 66% av ditt max i bänk?
- Lyssna på musik på gymet
- Lite nybörjarfrågor.
- Vad ger 5 sett 10 reps ?
- Tror ni att man kan prestera på topp efter 48 h "svält"?
- Set samt repetitioner
- Träna ben på bästa sätt
- Att blanda reps antal i program..
- A b a-b a b
- använda utrustning ofta?
- Schema full body - funkar det?
- Vilket av dessa upplägg är bäst?
- Hjälp behöver tips
- Bättre att köra 1 tungt set till "nästan fail" än 3-4 set samma reps
- Behöver hjälp med träningsupplägg
- Kommentar till mitt nya träningsprogram
- Problem: Gå upp i vikt, men få bort magen =)
- Tidseffektivt träningsprogram där hälsa/välmående kommer i första hand
- No more (tung) marklyft
- Ska jag sluta träna ben ett år?
- Hamnat på en platå! Hjälp!
- Hjälp med träning hemma!
- Angående träning
- Hjälp med mitt schema
- över/under bra?
- (Bilder) En sista nojja, bulka eller ligga på balans?
- 2xhelkropp plus komplement?
- Säga till eller inte?
- Problem med att ta det lugnt
- Underviktig med behov av konditions- och muskelbyggande träning
- Crossfit med kroppsvikt (viss utrustning)
- "Chocka" kroppen?
- Hur stor kan man bli som "ren"
- Svarar kroppen på styrketräning med Inderal?
- L/P/P + helkropp
- Hemmagym
- Uppehåll efter sjukperiod
- Sitte
- Träna ben ofta innan operation, bra eller dåligt?
- Kramp i vaderna vid "leg curl"
- Jägarvila?
- Effekt av vibrationsträning på styrka och kraft
- Nytt schema på gång!
- Hur tar man sig runt mentala hinder
- explosiva mark
- tips-musik:)
- tränar men får inga resultat
- Struktur för de olika muskelgrupperna? [Nybörjare]
- Dålig utveckling på benen!
- Magträning och balans mellan rutor och rygg
- Morgon cardio hemma, lite tips?
- Synpunkter på träningsprorgam
- Måste man hålla svinbrett för att chins ska ge bra lats?
- Upplägg för allround fitness
- 100 dagars upplägg
- 3-1-3 schema!
- Man kan inte öka hela tiden!
- Marklyft
- Tips på loosefit linne?
- Gravidträning
- Problem med frontböj
- Simning + styrketräning
- Adidas Powerlift 2
- Behöver vi längre bry oss om insulinkänslighet...
- Träningsshema
- Kondition och styrka
- Im just saying...
- Hur ska jag träna?
- Omkrets på era överarmar?
- 3 bröst övningar efter varandra och sen 3 triceps eller varannan övning?
- Nyfrälst behöver lite hjätlp på traven
- Varför är det ofta få rep på basövningar och höga på isolation vid vid volymprogram?
- Tips på superset-program med skivstång/fria vikter?
- Hur bygga volym i Axlarna?
- Energiförbrukning vid sexuell aktivitet jämfört med konditionsträning
- Hur ska jag träna en äldre?
- 3 helkroppspass i veckan eller hela kroppen uppdelad på 3 pass?
- Övervikt och muskelbygge.
- Hjälp med småfrågor angående träning!!
- Åsikter om träningspass
- Övningar för explosivitet och rörlighet
- Upphöjd marklyft
- Vilket schema nu?
- Vad säger att alla muskelgrupper ska tränas lika mycket?
- En gång för alla: morgonpromenad?
- Träna samma muskler/övning 2 ggr på en dag?
- Bälte eller ett steg tillbaka?
- Förändring av schema
- "Barbell Squat Worst Exercise"
- Open chain och closed chain?
- Övning som får biceps att växa på bredden?
- Squats, hjälp
- Återhämtnings tid mellan muskelgrupper
- Vilka muskler gör att man ser STARK ut?
- Helkropp för massa
- PT visar fel teknik i bänk?
- Svag i bottenläget i mark - tips och råd?
- Varför tränar du?
- Återhämtning, vilodagar eller inte?
- Vad gör att någon ser stor ut i kroppen?
- Poll överarmsstorlek
- Usa roadtrip
- Hur länge bygger man muskler efter träningen?
- Varför är det viktigt att lyfta explosivt?
- Förslag till inköp av benpress till jobbets gym!
- Hjälp med schema!!
- Pressar över huvud - viktig för fysisk hälsa?
- Lägga upp passet - hypertrofi
- Fundering kring böj för idrottare
- Öm i axeln efter bröstpass
- Ett seriöst Kolloseminarium?
- Mitt helkroppsschema för träning 3 ggr i veckan
- beyond brawn
- Ett pass anpassat för tjejen!
- Träningsschema nybörjare
- 5x5 Stegrande set eller raka set, Vad är mest gynnsamt det för hypertropfi/styrka
- Träningschema
- Varför skiljer det så mycket i bänkpress resultat mellan olika personer?
- Träna upp greppstyrka
- Träningsböcker, dela med er!
- Rotatorcuffövning *GIF*
- Hur funkar det?
- Träningstider/näringstiming
- Funktionella och muskulära adaptioner till isometrisk träning
- Relationen mellan max antal reps på submaximal vikt och trötthet för bicepscurl
- Träna frivändningar och marklyft under samma vecka hur påverkar det prestation mm
- Ni som kör över/under, hur långa är era pass?
- Förslag till träningsupplägg
- Gå upp 15-20 kg på ett eller två år?
- Byta split varje vecka? Någon med erfarenheter?
- Gymträning för fotbollsspelare
- Volym 2 halvkropp- och helkroppspass.
- Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) och träning
- Vid vilken styrka kan man anta att någon har god genetik för styrkan i olika övningar
- Varför använda bälte i mark och böj?
- Träning - Ehlers Danlos syndrom
- Träningsschema hjälp
- progression ca 1 år
- i Want to look like that guy
- Överspända Traps, "Överutvecklade" + Ryggövningar.
- Deprimerad, hur ska man hålla motivationen uppe?
- Interaktion mellan styrketräning och blod-kärlhälsa
- Tiden mellan eccentrisk träning och muskelskada/inflammatorisk signal. hos tränade
- Effekter av sprintträning och steady state cardio på inflammatoriska markörer
- Effekter av högdos testosteron-supplementering på hjärthälsa hos tränande möss.
- ont i handled efter bröstpass
- Tappat förmågan att spänna magen
- Fånga stången i händerna/armarna/axlarna vid frivändning?
- Periodisering
- För långa pass?
- Vilket träningsschema ska jag välja?
- Hur kan jag vara så brutaldålig i bänkpress?
- Tappat motivationen
- Elektromyografisk jämförelse mellan latsdag och chins
- Explosivitet
- Muskelnedbrytning och autofagi efter styrketräning hos äldre och yngre.
- Att bli starkare i marklyft, bottenläge?
- fasnat i mark
- [Träning av deltoid posterior]
- Olika upplägg för olika muskler?
- "Byggarträning" = ?
- Min 46 åriga mor behöver hjälp.
- Sämst grepp i universum?
- Meningslöst för en person med ful kropp att träna
- Metabolt syndrom hos idrottare i olika viktklasser
- Periodisering
- Vad tycker ni om mitt upplägg ang. deff? ge mig era bästa tips (kost + träning)
- Gendopning diskussionstråd kring ämnet
- Ökning
- Failure
- benträning utan gluteus?
- Smärta från axeln ner till tummen?!
- 17 åring behöver kritik(Bilder finns)
- Mitt upplägg känns dåligt
- Träna bröst utan att belasta axlar?
- Erfarenhet av träning med Ulcerös Kolit
- Effekt av anabola steroider och högintensiv konditionsträning på muskulatur
- Effekt av fotplacering på muskelaktivering vid latsdrag
- Hormonrespons av aktiv resp passiv återhämtning under högintensiv intervallträning
- Hjälp med träningsupplägg
- Effekter av att träna till failure eller inte på blodtryck och hjärtfrekvensvar.
- För många sets negativt även om man ökar i styrka?
- Omvänd stege och raka sets i samma övning?
- Stickningar innan max utan PWO?
- 3-split eller hel/halvkroppschema?
- Saknar v-formen, hur?
- Hur länge cardio innan katabolism?!?!?!?
- T-Bar övningar
- Axelsmärta, bicepsfäste och träning
- Ser det här schemat bra ut?
- Feedback på mitt nya schema
- Vad gäller egentligen för fokus styrka? Ej massa/volym
- Rumpor som flyger upp för snabbt
- Problem med marklyftsteknik p.g.a skada
- Brösten hänger inte med
- 3 månader maxstyrka, optimalast schema?
- Hjälp! utåtroterade armar.
- Nybörjare! Letar efter tips!
- Min rumpa har blivit mindre efter träning:(
- Klara av muscle-ups
- Bänk (hjälp)
- Hur gör ni med handlederna på bicep curls?
- Träningsprogram Multigym
- pre steroids training
- Hjälp en rookie med schema ?
- Stretcha i bottenläget i skullcrushers?
- Tråden där vi reder ut det här med folk som är för svaga för sin storlek...
- Ska man sträcka armarna maximalt i bänkpress? Skulderbladen glider isär.
- Synpunkter ang träningsschema (Forma kroppen och maximera din prestation)
- 50kg 172cm lång, GVT?§
- Knäböj dagen marklyft?