handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 [17] 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Uppdelning av Schema vid få träningstillfällen
  2. Judo + Styrketräning
  3. Lite funderingar som kräver svar...
  4. Man måste inse fakta...
  5. Vansinnigheter från nybörjartiden
  6. Synpunkter på upplägg...?
  7. Bröstmuskler!
  8. Sättet
  9. Nybörjarfrågor där sökfunktionen inte hjälper
  10. Behöver tips
  11. Max-styrka
  12. ryggskador vanliga?
  13. Synpunkter / förbättringar
  14. Helkropps pass
  15. Vad säger ni "experts" om detta?
  16. Ont i halsen och träning
  17. För höga vikter?
  18. fråga om cheat
  19. snälla hjälp!
  20. shrugs
  21. Kan verkligen alla bygga?
  22. Underarmar?
  23. Hur många set kör ni?
  24. axlar inna bröst?
  25. Sex före eller efter träningen ?
  26. är detta ett bra schema?
  27. Lite funderingar kring upplägg, hit samt kost.
  28. Motionscykel; snabb fråga
  29. ABCDE-studie
  30. Träna medans man äter penicelin?
  31. Grippers?!
  32. hur fungerar muskelminnet?
  33. Relativ styrka!
  34. Detta upplägg?
  35. Gener?
  36. Kan antalet set vara direkt kontraproduktivt?
  37. Hur många reps och set kör ni mage ?
  38. diskskada?
  39. ryggskott?
  40. tränings skada?
  41. Af
  42. Logik vs Empiri: Varifrån ska man skaffa kunskap om hur man ska träna?
  43. Promenad efter gymmet!
  44. styrkelyft utrustning hjälp
  45. 67 kg mjuk!
  46. Behöver hjälp med träningsprogram
  47. Stretchning minskar inte skaderisken
  48. massbyggar schema
  49. Ont i sena/muskel när jag andas
  50. Hiit
  51. Fortfarande problem efter bilkrashen
  52. midjemått....
  53. kondition
  54. Blodprängning?
  55. Höftböjjarna
  56. Skrevet...
  57. Ivanko Supergripper. Någon som testat?
  58. En muskelgrupp per dag?
  59. Läkare för axelskada?
  60. Låga repetioner bygger muskler bäst!
  61. Hållning
  62. Kampsport och styrketräning
  63. Att motverka skador.
  64. Gripperdax..
  65. Tror ni detta upplägget skulle funka?
  66. AF/BB-träning: Vari ligger skillnaden?
  67. stång till liggande tricepspress
  68. styrketräning-konditionsträning-vila
  69. Bröstprioriterat upplägg..
  70. Fettförbränning
  71. Bänk Program....
  72. mitt felaktiga program - vad tycks?
  73. Ont i traps av knäböj
  74. morgonträning
  75. Träningschema för kamputövare
  76. Problem - Extrem trötthet
  77. Vad sägs?
  78. kondis igen efter sjukdom!
  79. Pain & Gain?
  80. Nu j**lar!!
  81. Mitt träningsschema!
  82. Hur ofta tar ni vilovecka?
  83. vilken övning handlar det om?
  84. Vilken övning handlar det om 2?
  85. Löpning vs Promenad
  86. Bra eller dåligt
  87. Brukar ni hjälpa nybörjare?
  88. Glesare på på gymmet
  89. Bodybuilders kör fulträning!?
  90. Konditionsträning
  91. Tvåsplits program för uthållig styrka!
  92. En eller flera övningar?
  93. Optimal vila mellan passen?
  94. Referensramar Styrka!
  95. Alternativa benövningar?
  96. Gå eller springa?
  97. Helkropps pass 4ggr/vecka
  98. HIT är en lögn och fungerade aldrig: Högvolym hela tiden!
  99. En "stor" muskelgrupp per pass
  100. mina biceps blir inte fetare
  101. Symetri?
  102. Vill börja med HIIT - Behöver info
  103. Mark med böjd rygg?
  104. Hacksquat vs. Knäböj
  105. Diagnosen enl röntgen !
  106. Knäböjtrubblet continues...
  107. Bränner under fötterna
  108. Ilska ökar testo produktionen?
  109. Sidolyft
  110. Kritisera mitt schema, plz!
  111. Huvudvärk, tabletter och muskelpåverkan
  112. Nybörjarperioden.
  113. Värma upp övre bröst?
  114. lyftar schema
  115. Badmington!
  116. Övertränad??
  117. nån idee?
  118. fysiskt krävande jobb
  119. Blåmärken
  120. Överbelastning eller "grundläggande" magträning
  121. Penincilin och styrketräning!
  122. Träning för flickvännen
  123. Träna Förkyld?
  124. Vilovecka när man är sjuk?
  125. Ont i vaderna löpning/joggning
  126. sträck och tänj...
  127. vad göra mot benhinne...
  128. Marklyft!
  129. Hade ont i knäna när jag sprang som liten
  130. Ryck i axlarna
  131. Tränar ni hårt?
  132. _Vilovecka_ eller vilovecka?
  133. Hur uppvärmer ni vid maxning?
  134. Vikt och namn?
  135. Muskel- och viktökning.
  136. Aj ooj... Inte bra alls
  137. Hörreps träning...
  138. arnold !
  139. Vad ska jag välja???
  140. tricepssmärta
  141. Muskelryckningar?
  142. Hur lång tid tar det för ett ben att läka?
  143. Risk för att få benhinneinflammation
  144. Kan en avslappnad mage vara platt?
  145. Nu har jag fyllt mitt gripperslager igen!
  146. Optimal greppträningsvolym?
  147. Skillnad mellan maskin och vanlig?
  148. Skadat Knä
  149. Stor skillnad mellan flex och oflex.
  150. Köpa ihop sig ett gym!
  151. förbannade platå
  152. Hur värmer ni upp innan ett pass ?
  153. stort bekymmer
  154. hjälp med tränings pass
  155. I luften eller på marken
  156. t-bar frivikt
  157. förslag på mitt träningsschema?
  158. Hur hög kan ens puls bli egentligen?
  159. Tjocklek på hantelhandtag!
  160. Axel pass?
  161. Vad e skillnaden??
  162. Hur tillförlitlig är BF mätaren?
  163. Muskelkontakt
  164. Har jag eller min flickvän problem?
  165. Elektronisk muskel stimulator?
  166. frivändning-stöt?
  167. öka styrkan!
  168. omvänd skivstångscurl
  169. Hur starka var ni när ni satte er fot i ett gym första gången?
  170. volymskillnad, höger resp vänster sida
  171. Växer armarna samtidigt eller kan man köra en armen biffig och den andra klen?
  172. Mitt träningsupplägg
  173. Hur ska jag träna?
  174. Explosiv-styrka!
  175. hur "få upp" bröstvårtorna?
  176. Axel som hoppar ur led
  177. Biceps curl
  178. Spinning / Benstyrka
  179. Statisk träning?
  180. HIIT på trappmaskin
  181. Fettceller
  182. HIIT-motstånd...
  183. Ledvärk
  184. Hud!
  185. Frågor ;)
  186. Är Taekwondo stilen för mig??
  187. Dropsett!
  188. Kan man verkligen isolera övre bröst?
  189. Allan, knäböj!
  190. Cykla istället för morgonpromenad?
  191. Biceps involvering vid bänkpress?
  192. Genetik och kosthållning
  193. Bot mot "spetsig rygg"
  194. Löpning
  195. Hur nödvändig är egentligen marklyftet?
  196. Squat VS Squat
  197. Marklyft kan ha dödat min rygg
  198. Ont i mina vader.
  199. Parkour-tråden
  200. Hur skall man göra för att minimera biceps involvering i chins?
  201. Sommar rumpan vs. rutorna
  202. Volymträning nästa, ta en titt på nya schemat och kommentera om ni orkar :)
  203. Kan man ha träningsvärk utan att utvecklas!?
  204. Kramp i biceps och en bula.
  205. galen snart
  206. sl butik?
  207. Hur ofta kör ni marklyft?
  208. HIIT vs. Max-OT Cardio
  209. Sned kropp
  210. vad kan det vara ??
  211. Lata supersets...eller?
  212. Bollsport vs Löpning?
  213. hur snabbt ska det gå?
  214. Förbättra konditionen kräver höjt tempo?
  215. Handleden...
  216. Förslag på nytt program!
  217. Börja använda bälte?
  218. Smärta i underarmarna
  219. Forced reps, bra eller dåligt ?
  220. Släpande muskelgrupper
  221. löpning = töntigt
  222. Flera korta eller en lång promenad
  223. Varför blir det jobbigare vid lutning?
  224. Springa sällan!
  225. Olika sorters cardio
  226. Schemafråga, igen
  227. Om man tränar varje muskel 2 ggr veckan, två olika uppsättningar av övningar?
  228. Intressant länk!
  229. ryggövning
  230. Konstigt idag vid bröstpasset...
  231. Periodisering
  232. cg
  233. Nytt schema
  234. Ny bänktröja
  235. Dips
  236. kondis - bra eller anus?
  237. Schema
  238. Bbb
  239. Viktbelastning vid sprint.
  240. Smal bänkpress. Viktigt att hålla armbågarna mot kroppen?
  241. blir det överträning tro?
  242. PT/Ryggen
  243. Ådror
  244. Bissäps och trissäps
  245. Träningsfrågor
  246. Hyfsad tid 5 km?
  247. Angående sömn tråden i best of
  248. lite bra argument
  249. Övningar
  250. Utförandet i marklyft?