- Uppdelning av Schema vid få träningstillfällen
- Judo + Styrketräning
- Lite funderingar som kräver svar...
- Man måste inse fakta...
- Vansinnigheter från nybörjartiden
- Synpunkter på upplägg...?
- Bröstmuskler!
- Sättet
- Nybörjarfrågor där sökfunktionen inte hjälper
- Behöver tips
- Max-styrka
- ryggskador vanliga?
- Synpunkter / förbättringar
- Helkropps pass
- Vad säger ni "experts" om detta?
- Ont i halsen och träning
- För höga vikter?
- fråga om cheat
- snälla hjälp!
- shrugs
- Kan verkligen alla bygga?
- Underarmar?
- Hur många set kör ni?
- axlar inna bröst?
- Sex före eller efter träningen ?
- är detta ett bra schema?
- Lite funderingar kring upplägg, hit samt kost.
- Motionscykel; snabb fråga
- ABCDE-studie
- Träna medans man äter penicelin?
- Grippers?!
- hur fungerar muskelminnet?
- Relativ styrka!
- Detta upplägg?
- Gener?
- Kan antalet set vara direkt kontraproduktivt?
- Hur många reps och set kör ni mage ?
- diskskada?
- ryggskott?
- tränings skada?
- Af
- Logik vs Empiri: Varifrån ska man skaffa kunskap om hur man ska träna?
- Promenad efter gymmet!
- styrkelyft utrustning hjälp
- 67 kg mjuk!
- Behöver hjälp med träningsprogram
- Stretchning minskar inte skaderisken
- massbyggar schema
- Ont i sena/muskel när jag andas
- Hiit
- Fortfarande problem efter bilkrashen
- midjemått....
- kondition
- Blodprängning?
- Höftböjjarna
- Skrevet...
- Ivanko Supergripper. Någon som testat?
- En muskelgrupp per dag?
- Läkare för axelskada?
- Låga repetioner bygger muskler bäst!
- Hållning
- Kampsport och styrketräning
- Att motverka skador.
- Gripperdax..
- Tror ni detta upplägget skulle funka?
- AF/BB-träning: Vari ligger skillnaden?
- stång till liggande tricepspress
- styrketräning-konditionsträning-vila
- Bröstprioriterat upplägg..
- Fettförbränning
- Bänk Program....
- mitt felaktiga program - vad tycks?
- Ont i traps av knäböj
- morgonträning
- Träningschema för kamputövare
- Problem - Extrem trötthet
- Vad sägs?
- kondis igen efter sjukdom!
- Pain & Gain?
- Nu j**lar!!
- Mitt träningsschema!
- Hur ofta tar ni vilovecka?
- vilken övning handlar det om?
- Vilken övning handlar det om 2?
- Löpning vs Promenad
- Bra eller dåligt
- Brukar ni hjälpa nybörjare?
- Glesare på på gymmet
- Bodybuilders kör fulträning!?
- Konditionsträning
- Tvåsplits program för uthållig styrka!
- En eller flera övningar?
- Optimal vila mellan passen?
- Referensramar Styrka!
- Alternativa benövningar?
- Gå eller springa?
- Helkropps pass 4ggr/vecka
- HIT är en lögn och fungerade aldrig: Högvolym hela tiden!
- En "stor" muskelgrupp per pass
- mina biceps blir inte fetare
- Symetri?
- Vill börja med HIIT - Behöver info
- Mark med böjd rygg?
- Hacksquat vs. Knäböj
- Diagnosen enl röntgen !
- Knäböjtrubblet continues...
- Bränner under fötterna
- Ilska ökar testo produktionen?
- Sidolyft
- Kritisera mitt schema, plz!
- Huvudvärk, tabletter och muskelpåverkan
- Nybörjarperioden.
- Värma upp övre bröst?
- lyftar schema
- Badmington!
- Övertränad??
- nån idee?
- fysiskt krävande jobb
- Blåmärken
- Överbelastning eller "grundläggande" magträning
- Penincilin och styrketräning!
- Träning för flickvännen
- Träna Förkyld?
- Vilovecka när man är sjuk?
- Ont i vaderna löpning/joggning
- sträck och tänj...
- vad göra mot benhinne...
- Marklyft!
- Hade ont i knäna när jag sprang som liten
- Ryck i axlarna
- Tränar ni hårt?
- _Vilovecka_ eller vilovecka?
- Hur uppvärmer ni vid maxning?
- Vikt och namn?
- Muskel- och viktökning.
- Aj ooj... Inte bra alls
- Hörreps träning...
- arnold !
- Vad ska jag välja???
- tricepssmärta
- Muskelryckningar?
- Hur lång tid tar det för ett ben att läka?
- Risk för att få benhinneinflammation
- Kan en avslappnad mage vara platt?
- Nu har jag fyllt mitt gripperslager igen!
- Optimal greppträningsvolym?
- Skillnad mellan maskin och vanlig?
- Skadat Knä
- Stor skillnad mellan flex och oflex.
- Köpa ihop sig ett gym!
- förbannade platå
- Hur värmer ni upp innan ett pass ?
- stort bekymmer
- hjälp med tränings pass
- I luften eller på marken
- t-bar frivikt
- förslag på mitt träningsschema?
- Hur hög kan ens puls bli egentligen?
- Tjocklek på hantelhandtag!
- Axel pass?
- Vad e skillnaden??
- Hur tillförlitlig är BF mätaren?
- Muskelkontakt
- Har jag eller min flickvän problem?
- Elektronisk muskel stimulator?
- frivändning-stöt?
- öka styrkan!
- omvänd skivstångscurl
- Hur starka var ni när ni satte er fot i ett gym första gången?
- volymskillnad, höger resp vänster sida
- Växer armarna samtidigt eller kan man köra en armen biffig och den andra klen?
- Mitt träningsupplägg
- Hur ska jag träna?
- Explosiv-styrka!
- hur "få upp" bröstvårtorna?
- Axel som hoppar ur led
- Biceps curl
- Spinning / Benstyrka
- Statisk träning?
- HIIT på trappmaskin
- Fettceller
- HIIT-motstånd...
- Ledvärk
- Hud!
- Frågor ;)
- Är Taekwondo stilen för mig??
- Dropsett!
- Kan man verkligen isolera övre bröst?
- Allan, knäböj!
- Cykla istället för morgonpromenad?
- Biceps involvering vid bänkpress?
- Genetik och kosthållning
- Bot mot "spetsig rygg"
- Löpning
- Hur nödvändig är egentligen marklyftet?
- Squat VS Squat
- Marklyft kan ha dödat min rygg
- Ont i mina vader.
- Parkour-tråden
- Hur skall man göra för att minimera biceps involvering i chins?
- Sommar rumpan vs. rutorna
- Volymträning nästa, ta en titt på nya schemat och kommentera om ni orkar :)
- Kan man ha träningsvärk utan att utvecklas!?
- Kramp i biceps och en bula.
- galen snart
- sl butik?
- Hur ofta kör ni marklyft?
- HIIT vs. Max-OT Cardio
- Sned kropp
- vad kan det vara ??
- Lata supersets...eller?
- Bollsport vs Löpning?
- hur snabbt ska det gå?
- Förbättra konditionen kräver höjt tempo?
- Handleden...
- Förslag på nytt program!
- Börja använda bälte?
- Smärta i underarmarna
- Forced reps, bra eller dåligt ?
- Släpande muskelgrupper
- löpning = töntigt
- Flera korta eller en lång promenad
- Varför blir det jobbigare vid lutning?
- Springa sällan!
- Olika sorters cardio
- Schemafråga, igen
- Om man tränar varje muskel 2 ggr veckan, två olika uppsättningar av övningar?
- Intressant länk!
- ryggövning
- Konstigt idag vid bröstpasset...
- Periodisering
- cg
- Nytt schema
- Ny bänktröja
- Dips
- kondis - bra eller anus?
- Schema
- Bbb
- Viktbelastning vid sprint.
- Smal bänkpress. Viktigt att hålla armbågarna mot kroppen?
- blir det överträning tro?
- PT/Ryggen
- Ådror
- Bissäps och trissäps
- Träningsfrågor
- Hyfsad tid 5 km?
- Angående sömn tråden i best of
- lite bra argument
- Övningar
- Utförandet i marklyft?