handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 [169] 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. zercher böj som huvud böj?
  2. Illamående efter träning - Hjälp!
  3. Inflammatorisk respons av styrketräning och NSAID-intag
  4. Träningsmål - Jefit
  5. Benpass
  6. Poängsättning i tävling
  7. Träningsupplägg
  8. street training
  9. qqq111s senaste och kanske BÄSTA träningsråd
  10. Paus Mark och Böj, Bra för Hypertrofi?
  11. militärpress - stel i axlar - ont i ländrygg
  12. hjälp :/
  13. Hur djup rygg kan man egentligen få med bara vertikaldrag?
  14. Fråva av träning! Behöver hjälp snabt!
  15. Skippa bänkpress (och ha fler set millitärpress)
  16. Dilemma angående planering.
  17. Vaskuläritet
  18. Axelstabilitet i press över huvudet
  19. Negativa chins efter vanliga chins?
  20. Någon som kompletterar sitt gymmande med hantlar el. liknande?
  21. Rotator Cuff
  22. Löpträning - hur ofta?
  23. Effektivaste sättet att öka i bänken
  24. Jämförbara effekter av träning och mediciner på flera aspekter av hälsa.
  25. Vad är en basövning?
  26. Tips på Explosiva övningar med Hantlar och kroppsvikt?
  27. Träning med kroppsvikt, komplement till gym. Belägg?
  28. Träna med rethosta
  29. Ett helkroppspass i veckan
  30. Vad är det för skum skön träningsvärk man får i ryggen av dips?
  31. Val av bälte
  32. Föruttröttning för hypertrofi
  33. nybörjare styrketräning
  34. Tar ett avslutande högreps-set ut tidigare styrke- och muskelbyggarset?
  35. Mer pump/träningsvärk i högra kroppen
  36. Motverka pump?
  37. Gym för massa
  38. Stronglift 5x5 dagen före eller efter innebandy?
  39. Vilken typ av träning om man vill hålla sig så frisk och skadefri som möjligt?
  40. Ländryggen är inte som den ska
  41. Bygga muskler samtidigt som kampsport? Hur?
  42. 98a och kämpar mot en bättre fysik
  43. bra schema för bara överkropps stryka
  44. rdl, böj och stångrodd 2 ggr i veckan, för mkt?
  45. Effekt av HIIT på energiförbrukning i vila
  46. Åsikter önskas på upplägg av träning och kost
  47. Löpbandsträning inhiberar negativ kognitiv påverkan p g a oxidativ stress
  48. Förberedelse inför OS av en kvinnlig triatlet på elitnivå.
  49. VO2max och HIIT.
  50. Störd sömn och ökad sjukdom hos övertränade personer.
  51. Om man vet att man ska supa
  52. Blivit svagare i mark
  53. Latsdrag vs vikt. Chins
  54. Nybörjare
  55. Koppling mellan överträning och DNA-skador på blod och muskelceller
  56. Progressiv styrketräning för mycket gamla
  57. Where dem girls at?
  58. Hur effektiv är denna maskin?
  59. Fråga om fitness
  60. Några nybörjarfrågor
  61. Ändra schema från bulk till deff.
  62. Vetandet av att ligga på ett kaloriöverskott eller inte?
  63. Lätta träningsskor
  64. Ojämn utveckling, vad kan man göra?
  65. "8 8 6 6 6-upplägget" för Bicepscurl?
  66. Varför lindar folk knäna/Var köpa?
  67. Tjej behöver synpunkter för schemabygge. Viktigt för mig!
  68. Utveckla delar av muskel (djupa knäböj)
  69. Minska främre delen av axelns aktivitet i militärpress och öka mittersta delen?
  70. P.H.A.T by Layne Norton
  71. Hur göra efter kortare uppehåll?
  72. Hur gör ni när motivationen är låg?
  73. Hemmagjord blob.
  74. Skippa bänkpress och maklyft?
  75. Definition av failure?
  76. Hjälp med gripper köp?
  77. multigym
  78. Illamående ofta både under träning och under dagen
  79. Proteinsyntes punktuppbyggande?
  80. Kan inte öka längre?
  81. Tips på bra träningsupplägg?
  82. Variation utav basövning för bröst, vad föredrar ni?
  83. Max effort training method
  84. Saker som gör det lättare för dig att behålla så styrka som möjligt under deff
  85. vad är överträning? behöver jag vila?
  86. Gymschema okej?
  87. Helkroppspass 3 ggr/v vad är för och nackdelar?
  88. Vart i hela friden kan jag få tag i en airdyne?
  89. Öka rörlighet på "kul" sätt
  90. Vilken hastighet på reps? Ger olika hastigheter olika resultat? När lämpas vad bäst?
  91. Rekommenderat program om man vill öka enbart i styrka?
  92. Tappa massa och styrka vid konditionsträning
  93. Hur kan jag förbättra min hemmaträning?
  94. Varför faller jag bakåt på djupare knäböj men inte på frontböj?
  95. Gnugga geniknölarna, denna nöten kan vara lite knepig
  96. Kass återhämtning?
  97. Enkelt system för icke-linjär progression
  98. Fråga angående mm2k
  99. Svag ländrygg - Vad väljer jag för övningar
  100. Traditionell styrketräning till "byggarträning"
  101. Mm. quadriceps femoris & mm. hamstrings?
  102. Molekylär respons vid kombinerad styrke- och konditionsträning v s bara styrketräning
  103. Anatomiexperter RÖVlyftsbänkpress varför inte?
  104. Bra 4-5-splitt för volymökning
  105. Sumomark vs smalmark
  106. Ska en person med liten benstomme träna annorlunda?
  107. Att komma i form igen!
  108. Idag körde jag hantelpress(bröst) med bara en hantel, bra eller dåligt?
  109. Stel axel
  110. Periodisk stretch och förlust av kraftutveckling
  111. Extremträning
  112. nervryck upp i huvudet..
  113. Hur lång tid tog det innan ni anpassade er till sumomark?
  114. Angående alkohol och styrketräning
  115. Böj schema sökes...)
  116. Hur ska jag kombinera boxning med gym?
  117. orkar inte igenom hela passet
  118. SS vs 5/3/1 vs Högreps
  119. Stel i fotled/hamstring
  120. Är 72 timmars vila tillräckligt?
  121. Skor för sprint
  122. Värktabletter, hur länge är proteinsyntesen försämrad?
  123. Frågor ang. crossfit
  124. Kondition och muskler
  125. behöver svar på några frågor
  126. För svag för mitt eget bästa
  127. Blivit svagare i mina lats?
  128. Viktigt med sömn?
  129. Wall Angels övning för skuldror.
  130. Åkte på en stroke
  131. kroppsbyggare som snusar?
  132. Hur viktigt är benträning för mig?
  133. Vad fn gör man åt ömma benhinnor?
  134. Schema
  135. Muskelvärk?
  136. Skor att träna i? (Korta hälsenor)
  137. Träning, helt nybörjare.
  138. Sistta setet
  139. Börja gymma igen, halvt nybörjare, tips?
  140. Ni som kör push/pull 2 dagar på raken.
  141. Era favorit kombinationer av superset
  142. Faktorer som påverkar hypertrofi efter styrketräning
  143. Sarkopeni börjar redan vid 45 års ålder
  144. Sprintintervallers effekt på aerob kapacitet
  145. Sjukt svag i marklyft + nackont
  146. Öka varje pass?
  147. Hur snabbt förtvinar muskler?
  148. Kronisk styrketräning modulerar autofagi och apoptos i muskelceller.
  149. Träning som "piller" mot hjärtsjukdom.
  150. Luta nacke vid hantelpress?
  151. Reglering av Akt/mTORC1/FoxO3a via testosteron i skelettmuskulatur.
  152. Sexförbud. Bra eller dåligt?
  153. Hur ska mulliga jag träna? [Bilder]
  154. Hjälp mig att komma vidare från mitt nuvarande läge!
  155. Frontböj - Förbättra rörligheten
  156. Sl 5x5, inga bra isolationsövningar för mage.
  157. Bra sida som exemplifierar anatomiska rörelser
  158. Varannan vecka farsa, hur lösa träningen?
  159. Traps dagen efter axlar?
  160. Några frågor om magträning
  161. Väldigt dålig rörlighet för knäböj och marklyft
  162. Varje muskel var 5e dag, för lite? Tips!
  163. Skivstångsrodd känns onaturligt/konstigt. Tips på anledningen?
  164. Slem i halsen vid kyla
  165. Stretch, att kontrahera antagonisten eller ej
  166. Inte ökat på två år. Hur ska jag träna?
  167. Behöver hjälp av er!
  168. Träningsupplägg för jägare/motsv
  169. Börja med tunga vikter och få reps eller lätta vikter och många reps?
  170. Styrketräning hindrar mig att ha kul?
  171. en fast, hård kropp
  172. Motionscykel
  173. Ni som kör 3-1-3.
  174. Hur mycket krävs för att hålla sig i form o må bra?
  175. Trött i armar vid rodd
  176. Negativt att gå mycket?
  177. Behöver ändra träningen
  178. Teres Major
  179. Vad väger låsen? Räknar man med dom?
  180. Träna trots träningsvärk?
  181. nytt schema?
  182. Halvförkylning, släpper aldrig
  183. Återigen, knän vid knäböj
  184. Tips på magövningar?
  185. 4split till halvkropp
  186. Benböj - hur ofta?
  187. Muskeln kliar extremt ???
  188. MåBra:s guide till platt mage
  189. Dödlighet bland Tour de France-cyklister mellan 1947-2012.
  190. Hur skulle ni lagt upp benpass med dålig rygg?
  191. Vilket halvkroppsschema?
  192. Axelstabilitet
  193. Relativt ny inom styrketräning
  194. Mina kropp tvingar mig till atg knäböj.
  195. [Övertränad eller...]
  196. Effekt av stretching efter styrketräning på nedbrytning, träningsvärk & stelhet
  197. Knäböj, hur ser det ut?
  198. Gymma och springa samma dag?
  199. Frågor från okunnig 15-åring
  200. Hitta ett schema som minimerar överträningsrisk
  201. högra biceps större än vänstra - fixa
  202. Träningsvärk som smyger sig på
  203. Fysiologisk jämförelse mellan olika positioner i Concept II-rodd
  204. Boxnings säck lägenhet
  205. köpa rolling thunder hantag ifrån gymgrossen
  206. Muskelaktivering av olika lårbicepsövningar
  207. Träning vid deff
  208. Fråga ang vikt x reps
  209. Stångrodd med ez-bar?
  210. ojämna traps
  211. Bänk, kass för axlarna?
  212. Nytt träningsupplägg
  213. Står på tårna när jag kör tunga knäböj?
  214. Problem med cuffarna i bänken
  215. Hur långt man tar setsen styrka/kroppsbyggning
  216. Böj med sned rygg
  217. Sidolyft Vs press.
  218. Är övningar med smalt grepp generellt hälsosammare?
  219. Hur lätt förlorar man muskelmassa?
  220. Vilken set metod föredrar ni?
  221. Kritik på detta schema?
  222. Står still i bänken och i bröststorlek.
  223. Vad tror ni om detta upplägg?
  224. När börjar armen bli grov?
  225. Obalanserad överkropp [Bilder & Video]
  226. Ny på gymmet hjälp m. schema
  227. Fördelar/nackdelar med superset vs vila?
  228. börjar på nytt!
  229. Träna fingrar
  230. Bälte
  231. När börjar musklerna försvinna?
  232. Träna bort bröstfett?
  233. så grymt trött på detta.. MAGEN
  234. Program för att bli stark i marklyft?
  235. Rygg i förhållande till bröst, bra ratio?
  236. underdel och överdel!
  237. Konditionsträning nödvändigt för hälsa ?
  238. Aldrig byta ut huvudövningar, skadligt?
  239. Nytt Helkropps schema, synpunkter tack!
  240. Mängd/Grundträning SL
  241. Hopprep bra för att träna hjärtat men skona muskelbygge?
  242. Göra comeback efter förkylning, när är det läge? (nojjig)
  243. Hugg, sendrag - magmuskelfästet mot revben
  244. Två månaders Backpacking utan att tappa resultat?
  245. Kondition dagen efter legday?
  246. Vad tusan, sneda knäböj?
  247. Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1 den 7-8 december 2013
  248. Jaha... där rök dagens pass...
  249. 3-2 dagars träningsprogram inriktat på hypertrofi efter nybörjare och stronglifts?
  250. Träna vaderna hemma?