handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 [167] 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. vad är en bra puls?
  2. Utsida axlar
  3. Hur fungerar 8-12 repsen
  4. Oklar anledning.
  5. pausa under ett program?
  6. Varför upplevde byggare förr att saker som inte funkar funkar?
  7. ont i halsen, seg, huvudvärk när man vaknar, träna ändå?
  8. Få ihop träningschemat - hjälp
  9. Full ROM biceps?
  10. German Volume Training, något för nybörjare?
  11. Hur lång tid vilar ni mellan övningarna?
  12. Bästa övningen för varje muskelgrupp.
  13. När är man "snabb" ?
  14. Löpning + benstyrketräning?
  15. hjälp ang mitt schema.
  16. Kommit över ett par Titan Sugnature knälindor
  17. Hej! HJÄLP!
  18. Löpträning för kroppsbyggare.
  19. Rätt teknik - dumbbell lateral raise
  20. Träningsprogram
  21. Samband med Vo2max och fettmetabolism?
  22. Winged scapula
  23. För att bygga maximalt mer återhämtning?
  24. Långsiktig styrka i nedre trapezius
  25. Jag kan inte marklyfta
  26. Övningar för att styrka upp Främre Axel
  27. Framåtlutade axlar
  28. Men's physique och "board shorts", bedöms ben?
  29. Skor för cykling
  30. Bli explosiv
  31. Problem att träna seriöst på skit gym
  32. hjälp med Sheo's squat stretch
  33. Jämföra i realtime en löprunda mot sitt rekord
  34. Bli snabbare fotbollsspelare
  35. TUT med snabba reps?
  36. Vad säger ni om detta schemat? :)
  37. Olika sätt att mäta progression i träning.
  38. Övningar/reps/tips för att öka tricepsstyrka i pressar
  39. snabb fråga av en nybörjare
  40. Småtungt att andas efter träning
  41. Förbättra min träning
  42. Kelly Starrett: MobilityWod Principles
  43. Överträning?
  44. hjälp med uppläg?
  45. Svag höftböjare eller svaga magmuskler?
  46. Ont under foten.
  47. Nystart efter sommarn
  48. Duktig sjukgymnast i Norrköpings/Linköpings- trakten?
  49. Kritik på träningsschema
  50. Råd/hjälp/tips gällande min träning
  51. Hjälp skapa ett 5 dagars program
  52. Tid för resultat?
  53. Maximal muskelhypertrofi för bröst, armar & axlar!
  54. Tens /EMS någon annan?
  55. Bulka eller deffa?
  56. Viktigt att ligga nära 1RM för att utveckla muskelmassa och styrka?
  57. 4-split vs 5-split (Svårt att bestämma mig)
  58. Nytt träningsprogram, blanda styrka och hypertrofi?
  59. Nästa steg i träningen? Försätta bulka eller påbörja deff?
  60. Styrketräning; effekter på styrka, kroppskomposition och självkänsla hos överviktiga.
  61. Moderat träning förbättrar insulinkänslighet och funktion i ANS hos obesa råttor.
  62. Nordic Wellness
  63. starkare i bänkpress med stopp än utan?
  64. Fotboll + gym = sant?
  65. Träningsschema för bruten arm
  66. Hemmagym, redskap
  67. Phat?
  68. Arnold Barbell rows
  69. Styrketräningsprogram för Basketspelare
  70. Hjälp med träningsprogram.
  71. Hur mäter ni er bf%?
  72. Feedback på följande 3-split
  73. Känns/gör ont i knän när jag joggar, vad göra?
  74. Vad tycker ni om denna push/pull/legs? :)
  75. Gains på ett års "seriös" träning
  76. Hoppa på ett bra byggarschema!
  77. färsking behöver lite feedback!
  78. 5x5 Tappat lusten
  79. Hur brett? - Militärpress
  80. Fin kropp, hur träna?
  81. Ingen squatrack, inga bra maskiner, hur träna ben?
  82. Bent-over triceps extension = kickbacks?
  83. Lägsta träningsintensitet för hypertrofi
  84. Muskelatrofi i vila
  85. Ett förslag på push/pull/ben-schema (4 dagar) till allmänheten.
  86. Löpning,träna acceleration,tips?
  87. Hur öka konditionen?
  88. 19 % svagare uttorkad
  89. Träna upp en tydligare svank.
  90. Hjälp med en 4-split eller 3-split
  91. Låg volym ofta vs hög volym sällan
  92. Vilket resultat kan jag nå? [BILDER]
  93. Gym i Bålsta
  94. Bättre kondition genom hela vuxenlivet är kopplat till bättre blodflöde i hjärnan.
  95. Effekter av träning under graviditet på hälsa och födande.
  96. Skonsammast, gym eller "hemmaträning"?
  97. 100 * 100 i bänk på tid
  98. Nybörjare behöver hjälp
  99. Några nackdelar med wide stance i mark?
  100. Vad händer i muskeln när man vilar mellan set?
  101. Vad är "Bröstbräckare" för styrketräningsövning?
  102. Hjälp med farsans träningsprogram
  103. Korsa armarna vid C-flyes?
  104. Värdet av skivstångs- komplex och liknande?
  105. Startstyrka i marklyft!
  106. Autofagi under fastande respektive icke fastande träning
  107. Basstyrka?
  108. Motivation till magpasset under bulk?
  109. Förstår inte sambandet muskler,vätska,fett? Kan någon förklara detta :)
  110. Sambandet muskler,vätska,fett. Kan någon förklara detta :)
  111. Vinkel på dipsställning?
  112. Styrke- och konditionsträning?
  113. Hjälp? Schemafrågor m.m från en peppad tjej
  114. Spekulation, styrka och kondition
  115. Marklyft! Bedöm mitt utförande!
  116. Återhämtning?
  117. Klokov-press
  118. cykling
  119. Sökes; rena lyftare som tränar högfrekvens
  120. Hur ofta ska man träna muskelgrupperna?
  121. Hjälp med träningsschema
  122. Nybörjare, vill ha synpunkter på träning
  123. Korsryggen???
  124. Får ont i armbågarna efter ett tricep-bröstpass.
  125. 1000 situps om dan?
  126. En fråga angående MAX-OT schemat
  127. Lågrep som ung
  128. Får pump väldigt snabbt
  129. Tips och råd till en slokande fotbollsspelare.
  130. Vad skulle ni valt om ni hade 30 min? 5 split/3 split
  131. F5 när bör man gå över till rep-träning
  132. Måste jag göra bicepscurl? +chinsfråga
  133. Hur ska jag börja med löpning?
  134. Nybörjaren har talat, program av mig, synpunkter?
  135. Komma tillbaka efter skada
  136. Varför pekar mina fötter utåt?
  137. Är program det som skiljer de hyfsade från de bra?
  138. Hur viktig är bänkpressen?
  139. Längd på tävlande i -80?
  140. Är muskelmassan man kan bygga propotionellt till sin längd?
  141. Inget pump i brösten vid bänkpress...
  142. Känner mest i biceps vid stående rodd...
  143. Roddövningar kontra chinsövningar
  144. 1fråga ang. R.O.M och millitärpress
  145. Hjälp till med flexibiliteten! II
  146. Heaving?
  147. Vad kan jag ersätta greppträning och pinch med i klistrade programmet?
  148. Träningsschema
  149. Bör jag byta schema?
  150. Hållning, framåtroterade axlar m.m
  151. Triceps extensions
  152. Akuta skillnader mellan olika former av styrketräning på energiförbrukning hos män.
  153. Sämre pump än i början av karriären?
  154. trap bar malmö/lund
  155. Skillnader på övningar för rövkedjan
  156. I'm lost! Hjälp mig tillbaka.
  157. Kondition- och styrketräning
  158. Göra dragonflags mer påfrestande
  159. Slutkörd?
  160. Halvkroppspass, hjälp!
  161. Olympisk skivstång vid styrkelyft
  162. Kontrollerad cheating vid omvänd curl.
  163. Hur märka om magstyrka begränsar bakböj?
  164. Soffpotatis behöver råd
  165. Gummibands Bänkpress Vs Smalbänkpress
  166. Serratus anterior - för estetik
  167. Gymleco vs NordicGym?
  168. Något 5/3/1 liknande fast ändå inte
  169. Ökad risk för ländryggsproblem av stretching och styrketräning i maskiner
  170. Slå på boxningssäck? Why..?
  171. Fråga om bröstrygg i militärpress + frontböj
  172. Fortsäta bulk eller deff?
  173. Judo bra träning för hela kroppen?
  174. Nervryckningar i händer.
  175. Vilken övning har lägst skaderisk av mark/stel mark/stångrodd?
  176. Vila och Cardio under Bulk
  177. Bänkpresströja - fusk eller stöd?
  178. Är Casallvikterna tyngre än Eleiko?
  179. Träningskurser och dyl.
  180. captain of crush
  181. 16-åring skulle uppskatta lite hjälp med träningsschema
  182. Muskeln mellan axlarna och halsen (nacken?)
  183. "over training.." -ct fletcher
  184. Ont i nedre biceps vid curlvridning
  185. Hur ska man hålla handen vid omvända stångcurls för maximal kontakt?
  186. Smärta i höften - Femoral Anterior Glide Syndrome
  187. Hjälp med underarmskramp
  188. Nytt gym tycker jag väsnas för mycket på morgonen...
  189. Schema- hjälp
  190. Raka marklyft, tips?
  191. Hur länge bör man vänta med att börja träna efter voltarekur?
  192. mitt schema!
  193. Stoppa pressarna! X-factor
  194. Val av bröstövningar.. (bilder)
  195. Ännu ett schema med twist
  196. Cableflies för bröst, i vilket läge tar övningen?
  197. Behöver lite feedback
  198. Push press vs militärpess?
  199. Feedback på schema
  200. skivtåntsrodd vs hantelrodd vs roddmaskin?
  201. Synpunkter / för och nackdelar med 2split alt 3split
  202. Frågor angående teknik
  203. Från XXL-Marshmallow till XXL-Tjur
  204. Någonting som hjälper mot bristningar ?
  205. Kontakt/pump med biceps
  206. Testosteron o påverkan på träningen.
  207. Idrottskliniken växjö
  208. Mina QL/Erector spinae är överaktiva
  209. Hur tungt kör ni pendlay row?
  210. Kunde inte köra knäböj pga smärta
  211. feedback på schema
  212. Bälte för tyngdlyftning
  213. Inte nöjd och bara trött på allt.. Övertränar jag?
  214. "Stor" skillnad mellan hantelpress och bänkpress
  215. Behöver råd
  216. MAX-OT 12v program
  217. Kabelrodd med rep ist för V-handtag? (Phil Heath)
  218. Fet nybörjare vill bygga lite (bilder)
  219. tetralysal & träning, några konstigheter?
  220. Uppehåll 1 månad...Nu då?
  221. Träna med förkylning/feber
  222. Rullande 3-split
  223. Träningsupplägg för idrott (t.ex Brottning)
  224. Samlingstråd för muskelbyggartips!
  225. Ben.. HJÄLP till större ben!!!
  226. Har du någon gång haft smärta i dina axlar?
  227. Magövningar för marklyft
  228. Benböj i smith, något att tänka på?
  229. Ont i ena axeln efter Dips.
  230. Blev frisk, tränade, sjuksymtom igen... :(
  231. 23 årig lastbilschaufför behöver hjälp!
  232. Nöta eller byta upplägg?
  233. Träna för både styrka och massa. Råd till en nybörjare?
  234. Stora lår från marklyft ? :S
  235. Programförslag 3x veckan
  236. New
  237. Arne Persson Armträningsartikel.
  238. Saknar full knäflexion
  239. Knäböj - likvärdigt i Smith?
  240. Vänster arm strular
  241. Namn på bröstövning?
  242. Knäböj och stela mark!
  243. Ni med varicocele get in here!
  244. Cardio innan träning under bulk?
  245. Poll: böjer du high bar, low bar, hybrid, annat?
  246. Katapult-slingshot
  247. Min tjejkusin bänkpressade 60 kg som otränad 15-åring
  248. Träningspolare Eskilstuna
  249. Gym på hisingen?
  250. viktade dips eller tricep extensions