- Hur känns träningsvärk i brachioradialis
- Varför blir magruterna mindre synliga vid träningsvärk?
- Biceps och Rygg övningar.
- SL 5x5 + löpning
- Träna kondition i 2 veckor!
- Hur ofta har du ett synliga magrutor?
- Övre inre rygg
- Simpleproducts.de
- Bästa löparklockan?
- Ändra kombination?
- vad är ert utlåtande om övningen steering wheel?
- Lat pulldowns - effektiv?
- FTS-7 Fungerar det verkligen?
- Scooby om squats!
- Tränings schema!!
- Vilket är bäst för prio?
- Assistansövningar sumomark
- Affärer som säljer lyftarskor i sthlm (ej postorder)
- Vilken effekt kommer detta schemat ha?
- Ni som kör bröst-axlar-tricpes på ett och samma pass. Hur fasen orkar ni?
- fundering över Tri-Phase Training
- Få bort magfettet?
- Min spinkiga kompis vill köra H.I.I.T!!
- Dan Johns upplägg
- Kompliment till boxning?
- Till er som kört push/pull 4 pass i veckan
- Lats
- 3-split, hur ska man lägga upp
- Behöver hjälp med att utvecklas vidare!
- Tappa magfett?
- ''Smala sumo-mark'' aka ''Breda smal-mark''?
- Knäböj, Rör arslet åt vänster på väg upp.
- Hur köra bröst två ggr i vecka?
- Hur koppla bort axlarna mer vid överkroppsträning?
- Köpa hantlar
- Lägre BF bättre förutsättningar för LBM, källor?
- Effekter av Ramadan-fasta på spirometri och kliniska symptom hos astma-patienter.
- Kommer för djupt i knäböj
- Träningsvolym under deff
- Improvisera träningspasset?
- Benträning
- Synpunkter på träningsschema? är det för mycket?
- Robin svarar på dina frågor om Styrkelyft
- Ni som tränar varje muskel mer än 1 gång i veckan
- Håller ni koll på progressionen inom vad- och magträning?
- Underarmsträning
- lägga upp plan för progression. hjälp!
- Ändra schema helt eller rulla på?
- Träna med skadad rygg?
- Larry Pepe-text som hittades på Facebook
- Triceps hantelpress - bra tricepsövning?
- Uppvärming?
- Träningsschema för nybörjare, kritik tack
- 4 pass i veckan 2split
- Fråga angående stöt/jerk
- Vilket är ditt stön?
- Hur många minuter tränar du i veckan?
- Höger biceps 2cm större än vänster
- När bränner man mest kalorier??
- Förbättra bålstabiliteten
- Behöver hjälp med ett träningsprogram!
- Knäböj(Squat)-röv
- kritik på schema
- Vertikalt drag vs horisontellt drag / drag uppifrån vs drag framifrån.
- Frågor om Cirkelträning
- Vilket sätt att progressera har ni funnit roligast/gett mest resultat
- Hjälp med schema och övningar på gymmet för basketspelare.
- Vid vilket antal repetitioner per pass ökas inte proteinsyntesen mer?
- Tränings hjälp behövs.
- Frontböj i smith
- Upplägg!
- Rotatorcuffarna?
- Vad gör man åt idioterna på gymmet?
- Bästa tiderna att gymma?
- Obliques vid breda höfter
- Monster Kettlebell
- axlarna blir inte starkare
- Ännu en sån där tråd som efterfrågar kommentarer på ens träningsupplägg
- Biceps curl med rak stång, smärta.
- Kontakt vs fokus på att bara lyfta tunga vikter.
- High pulls och squats
- Uppvärmning/förberedelse/dynamisk stretch inför markpass?
- Återhämtning mellan set?
- Träning/vila/träning/träningsvärk
- träningsvärk eller skada?
- Träna styrka för fotbollspelare?
- Träningsskor!
- Kan jag träna idag ?
- Muskulär oxidativ funktion hos styrketränande med mycket stor muskelmassa
- Det rekommenderade 48-72h
- Volymträning under deff? Era erfarenheter!
- Springa med vikter?
- råd för att komma tillbaka!
- Större armar problem
- Ojämna muskler ?!
- Förvirrad nybörjare!
- Vad finns det för anledningar att träna ländryggen?
- Några frågor ang träning!
- Marklyft
- Sets Reps osv.
- Träning för ryggen
- Ont i knäna efter Romanian Deadlift
- Vad tror ni om detta?
- Får inte till stela marklyften
- Köra till fail eller inte?
- Mike O'Hearn Power Bodybuilding
- Rock climber - bröstmuskelaturen släpar
- Hur ska man hålla nacken vid knäböj och marklyft?
- benutvecklingen gör mig frustrerad
- Öka bänkpress
- Stora armar men inte så stark *drool*
- Vad tar ni i platecurl?
- Jättesnabba reps, fördelar?
- Negativa böj
- Bli trött halvägs genom passet, vad gör ni?
- [Kcal-förbränning treadmill, noggrannhet?]
- mer massa på höger sida av lats/under armhålan.
- Positionsinriktad gymschema för fotbollsspelare
- Förändringar i energikostnad under 24 timmars löpning
- Akuta effekter av massage och aktivitet på träningsvärk
- Effekt av olika ratio styrketräning/konditionsträning på styrka och muskelvolym
- Måste ändra på träningen
- Överkropp
- Snabb fråga angående 2 dar i sträck gymmande
- lite råd angående kondition?
- Hur påverkars man av mkt stillasittandes?
- Snabb fråga träna efter 45h~
- Intressant om snabbhet i styrketräning
- PT - Fitness 24 Seven
- Övre rygg dagen efter nedre rygg övningar!!
- Benpress - båda benen kontra ett ben
- Hur många set?
- Styrkeprogram
- Styrkelyft PT Malmö
- Fick övningar av PT
- Kunniga, KLICKA HÄR
- Chins, ont i armbågarna
- Hjälp en Nybörjare.
- Varför sker styrkeökningarna under ett kaloriöverskott?
- Har du koll på din fett% under bulken?
- Träna nedre delen av ryggen, nödvändigt?
- Effekt av intervallträning på fettoxidation, kroppsvikt och kroppssammansättning
- Testosteronnivåer och vald träningsbelastning
- Wrist Wraps bra till...... ?
- Varje muskel var 6e/7e dag, är det verkligen underlägset?
- Svaga armar! Går inte att träna!
- Vad händer med rumpan när den tränas?
- byta ut tricepsövningar?
- Hur ofta kör ni varje muskelgrupp?
- Tips på schema inriktat på styrka??
- SL eller BB program?
- Maxa knäböj varje dag
- Periodisering och variation 1 Linjärt
- Periodisering och variation 2 Block
- Periodisering och variation 3 Enkelt
- Periodisering och variation 4 5x5
- Periodisering och variation 5 Stegar
- Periodisering och variation 6 Lite och sällan
- Periodisering och variation 7 Träna utan att träna
- Få svarta i kraftsport
- Bokfrågor
- 10 kg inkl vatten på 1 månad
- Ingen extra styrkeökning el muskeltillväxt efter tillägg av isolationsövning
- Isolationsträna en muskel varje pass?
- Triceps två dar i rad?
- Övningar för en kille med benbrott
- Hjälp med träningsprogram
- Hur mycket av musklerna finns kvar?
- Har varje enskild muskel olika fiberer??
- Komma vidare, få mer muskler =)
- Har jag ett bra upplägg på träningen?
- Feedback på min träning
- Varför skadad axel efter jag sovit?
- Sex och hormonförändringar
- stretching
- Vilse i träningsprogrammens värld - Hjälp!
- 3 split åsikter
- Inköp av bälte
- Nybörjar tips bänkpress
- Nackdelar med att utesluta Smalmark i Förmån till Sumomarklyft
- Sömn, en viktig faktor i återhämtningen ?
- Nytt ben schema, tips ?
- Sjukt trött på att bara lyfta vikter!
- Magträning
- Upplägg för snabbare löpning?
- Gym matta
- Sova efter gym
- Tekniktip för cleans någon?
- Bänkpress, hur lång tid tar ni på er?
- Ytliga ryggmuskulaturen
- Fråga till ruggigt starka personer
- Pump kontra "flytta" maximal vikt?
- Vill gå upp i vikt osv..
- Vad tror ni om detta upplägget?
- Ännu synligare ben muskler
- Teknikträning bänkpress - hur tungt?
- Byta träningsprogram till mass gain.
- Den där sista biten
- Program Rekommendation
- "Åtdragning" över biceps
- tips till ett bättre schema
- stretching töjning och allt vad det heter.
- träna eller ej
- Lyftarskor - ha eller inte ha?
- Fråga ang högrep
- Stora lyftarskor i Stockholm
- GZCL Metoden - Diskussionstråd
- Ont i handleden pga träningen?
- Fitness 24/7 cyklar och crosstrainers
- Knäböj sex till åtta gånger om dagen ...
- Att köra push dag 1 och pull dag 2, dåligt?
- Bli duktig i armbrytning
- Pushups istället för gym?
- Fettmätning i Örebro
- Träningsvärk i ryggen/skuldrorna dagen efter bänk?
- Push/Pull/Legs schema?
- TRÄNINGSPROGRAM(SYNPUNKTER): 2år av seriös träning och önskar ta det till en ny nivå
- Fastnat med träningen
- Träningschema för nybörjartjej
- Rörlighetstest för skuldra/bröst!
- Sömnbrist
- Nybörjare med mycket ojämna ökningar
- Hjälp en nybörjare
- Hur lägga upp P/L/P för att träna varje muskel var 4e/5e dag?
- högreps eller lågreps för nybörjare
- Pausa knäböjen ett tag. Alternativa övningar?
- Förslag på ändringar av Schema?
- Basövningar
- Börjat med SL - kombinera med vad?
- Stående utåt-/inåtrotationer med hantel
- Träningsschema
- Hjälp med Marklyft
- Anpassa träning/värmning för axel som knakar
- Sista minuten kursinbjudan Steg 1,5 instruktörasutbildning i Sundsvall
- Jobba sig upp eller tvärtom?
- Träningsprogram för "parkour" fysik?
- Är jag övertränad?
- Vill gå upp i vikt, synpunkter på schemat?
- Brösten växer inte - 2års träning
- Stående vadpressar
- lyftarskor - knäböj?
- Rygg/Biceps
- Maghjulet lite teknikfrågor
- Lite kondition innan styrkepass.
- Barfotaskor vs. Converse?
- Hur tränar DU under deff?
- FU-bänk för att öka styrkan i bottenläget?
- Tips på Sport ??
- Vilken teknik för sittande rodd?
- Är genetiskt max en myt ?