handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 [160] 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Hur känns träningsvärk i brachioradialis
  2. Varför blir magruterna mindre synliga vid träningsvärk?
  3. Biceps och Rygg övningar.
  4. SL 5x5 + löpning
  5. Träna kondition i 2 veckor!
  6. Hur ofta har du ett synliga magrutor?
  7. Övre inre rygg
  8. Simpleproducts.de
  9. Bästa löparklockan?
  10. Ändra kombination?
  11. vad är ert utlåtande om övningen steering wheel?
  12. Lat pulldowns - effektiv?
  13. FTS-7 Fungerar det verkligen?
  14. Scooby om squats!
  15. Tränings schema!!
  16. Vilket är bäst för prio?
  17. Assistansövningar sumomark
  18. Affärer som säljer lyftarskor i sthlm (ej postorder)
  19. Vilken effekt kommer detta schemat ha?
  20. Ni som kör bröst-axlar-tricpes på ett och samma pass. Hur fasen orkar ni?
  21. fundering över Tri-Phase Training
  22. Få bort magfettet?
  23. Min spinkiga kompis vill köra H.I.I.T!!
  24. Dan Johns upplägg
  25. Kompliment till boxning?
  26. Till er som kört push/pull 4 pass i veckan
  27. Lats
  28. 3-split, hur ska man lägga upp
  29. Behöver hjälp med att utvecklas vidare!
  30. Tappa magfett?
  31. ''Smala sumo-mark'' aka ''Breda smal-mark''?
  32. Knäböj, Rör arslet åt vänster på väg upp.
  33. Hur köra bröst två ggr i vecka?
  34. Hur koppla bort axlarna mer vid överkroppsträning?
  35. Köpa hantlar
  36. Lägre BF bättre förutsättningar för LBM, källor?
  37. Effekter av Ramadan-fasta på spirometri och kliniska symptom hos astma-patienter.
  38. Kommer för djupt i knäböj
  39. Träningsvolym under deff
  40. Improvisera träningspasset?
  41. Benträning
  42. Synpunkter på träningsschema? är det för mycket?
  43. Robin svarar på dina frågor om Styrkelyft
  44. Ni som tränar varje muskel mer än 1 gång i veckan
  45. Håller ni koll på progressionen inom vad- och magträning?
  46. Underarmsträning
  47. lägga upp plan för progression. hjälp!
  48. Ändra schema helt eller rulla på?
  49. Träna med skadad rygg?
  50. Larry Pepe-text som hittades på Facebook
  51. Triceps hantelpress - bra tricepsövning?
  52. Uppvärming?
  53. Träningsschema för nybörjare, kritik tack
  54. 4 pass i veckan 2split
  55. Fråga angående stöt/jerk
  56. Vilket är ditt stön?
  57. Hur många minuter tränar du i veckan?
  58. Höger biceps 2cm större än vänster
  59. När bränner man mest kalorier??
  60. Förbättra bålstabiliteten
  61. Behöver hjälp med ett träningsprogram!
  62. Knäböj(Squat)-röv
  63. kritik på schema
  64. Vertikalt drag vs horisontellt drag / drag uppifrån vs drag framifrån.
  65. Frågor om Cirkelträning
  66. Vilket sätt att progressera har ni funnit roligast/gett mest resultat
  67. Hjälp med schema och övningar på gymmet för basketspelare.
  68. Vid vilket antal repetitioner per pass ökas inte proteinsyntesen mer?
  69. Tränings hjälp behövs.
  70. Frontböj i smith
  71. Upplägg!
  72. Rotatorcuffarna?
  73. Vad gör man åt idioterna på gymmet?
  74. Bästa tiderna att gymma?
  75. Obliques vid breda höfter
  76. Monster Kettlebell
  77. axlarna blir inte starkare
  78. Ännu en sån där tråd som efterfrågar kommentarer på ens träningsupplägg
  79. Biceps curl med rak stång, smärta.
  80. Kontakt vs fokus på att bara lyfta tunga vikter.
  81. High pulls och squats
  82. Uppvärmning/förberedelse/dynamisk stretch inför markpass?
  83. Återhämtning mellan set?
  84. Träning/vila/träning/träningsvärk
  85. träningsvärk eller skada?
  86. Träna styrka för fotbollspelare?
  87. Träningsskor!
  88. Kan jag träna idag ?
  89. Muskulär oxidativ funktion hos styrketränande med mycket stor muskelmassa
  90. Det rekommenderade 48-72h
  91. Volymträning under deff? Era erfarenheter!
  92. Springa med vikter?
  93. råd för att komma tillbaka!
  94. Större armar problem
  95. Ojämna muskler ?!
  96. Förvirrad nybörjare!
  97. Vad finns det för anledningar att träna ländryggen?
  98. Några frågor ang träning!
  99. Marklyft
  100. Sets Reps osv.
  101. Träning för ryggen
  102. Ont i knäna efter Romanian Deadlift
  103. Vad tror ni om detta?
  104. Får inte till stela marklyften
  105. Köra till fail eller inte?
  106. Mike O'Hearn Power Bodybuilding
  107. Rock climber - bröstmuskelaturen släpar
  108. Hur ska man hålla nacken vid knäböj och marklyft?
  109. benutvecklingen gör mig frustrerad
  110. Öka bänkpress
  111. Stora armar men inte så stark *drool*
  112. Vad tar ni i platecurl?
  113. Jättesnabba reps, fördelar?
  114. Negativa böj
  115. Bli trött halvägs genom passet, vad gör ni?
  116. [Kcal-förbränning treadmill, noggrannhet?]
  117. mer massa på höger sida av lats/under armhålan.
  118. Positionsinriktad gymschema för fotbollsspelare
  119. Förändringar i energikostnad under 24 timmars löpning
  120. Akuta effekter av massage och aktivitet på träningsvärk
  121. Effekt av olika ratio styrketräning/konditionsträning på styrka och muskelvolym
  122. Måste ändra på träningen
  123. Överkropp
  124. Snabb fråga angående 2 dar i sträck gymmande
  125. lite råd angående kondition?
  126. Hur påverkars man av mkt stillasittandes?
  127. Snabb fråga träna efter 45h~
  128. Intressant om snabbhet i styrketräning
  129. PT - Fitness 24 Seven
  130. Övre rygg dagen efter nedre rygg övningar!!
  131. Benpress - båda benen kontra ett ben
  132. Hur många set?
  133. Styrkeprogram
  134. Styrkelyft PT Malmö
  135. Fick övningar av PT
  136. Kunniga, KLICKA HÄR
  137. Chins, ont i armbågarna
  138. Hjälp en Nybörjare.
  139. Varför sker styrkeökningarna under ett kaloriöverskott?
  140. Har du koll på din fett% under bulken?
  141. Träna nedre delen av ryggen, nödvändigt?
  142. Effekt av intervallträning på fettoxidation, kroppsvikt och kroppssammansättning
  143. Testosteronnivåer och vald träningsbelastning
  144. Wrist Wraps bra till...... ?
  145. Varje muskel var 6e/7e dag, är det verkligen underlägset?
  146. Svaga armar! Går inte att träna!
  147. Vad händer med rumpan när den tränas?
  148. byta ut tricepsövningar?
  149. Hur ofta kör ni varje muskelgrupp?
  150. Tips på schema inriktat på styrka??
  151. SL eller BB program?
  152. Maxa knäböj varje dag
  153. Periodisering och variation 1 Linjärt
  154. Periodisering och variation 2 Block
  155. Periodisering och variation 3 Enkelt
  156. Periodisering och variation 4 5x5
  157. Periodisering och variation 5 Stegar
  158. Periodisering och variation 6 Lite och sällan
  159. Periodisering och variation 7 Träna utan att träna
  160. Få svarta i kraftsport
  161. Bokfrågor
  162. 10 kg inkl vatten på 1 månad
  163. Ingen extra styrkeökning el muskeltillväxt efter tillägg av isolationsövning
  164. Isolationsträna en muskel varje pass?
  165. Triceps två dar i rad?
  166. Övningar för en kille med benbrott
  167. Hjälp med träningsprogram
  168. Hur mycket av musklerna finns kvar?
  169. Har varje enskild muskel olika fiberer??
  170. Komma vidare, få mer muskler =)
  171. Har jag ett bra upplägg på träningen?
  172. Feedback på min träning
  173. Varför skadad axel efter jag sovit?
  174. Sex och hormonförändringar
  175. stretching
  176. Vilse i träningsprogrammens värld - Hjälp!
  177. 3 split åsikter
  178. Inköp av bälte
  179. Nybörjar tips bänkpress
  180. Nackdelar med att utesluta Smalmark i Förmån till Sumomarklyft
  181. Sömn, en viktig faktor i återhämtningen ?
  182. Nytt ben schema, tips ?
  183. Sjukt trött på att bara lyfta vikter!
  184. Magträning
  185. Upplägg för snabbare löpning?
  186. Gym matta
  187. Sova efter gym
  188. Tekniktip för cleans någon?
  189. Bänkpress, hur lång tid tar ni på er?
  190. Ytliga ryggmuskulaturen
  191. Fråga till ruggigt starka personer
  192. Pump kontra "flytta" maximal vikt?
  193. Vill gå upp i vikt osv..
  194. Vad tror ni om detta upplägget?
  195. Ännu synligare ben muskler
  196. Teknikträning bänkpress - hur tungt?
  197. Byta träningsprogram till mass gain.
  198. Den där sista biten
  199. Program Rekommendation
  200. "Åtdragning" över biceps
  201. tips till ett bättre schema
  202. stretching töjning och allt vad det heter.
  203. träna eller ej
  204. Lyftarskor - ha eller inte ha?
  205. Fråga ang högrep
  206. Stora lyftarskor i Stockholm
  207. GZCL Metoden - Diskussionstråd
  208. Ont i handleden pga träningen?
  209. Fitness 24/7 cyklar och crosstrainers
  210. Knäböj sex till åtta gånger om dagen ...
  211. Att köra push dag 1 och pull dag 2, dåligt?
  212. Bli duktig i armbrytning
  213. Pushups istället för gym?
  214. Fettmätning i Örebro
  215. Träningsvärk i ryggen/skuldrorna dagen efter bänk?
  216. Push/Pull/Legs schema?
  217. TRÄNINGSPROGRAM(SYNPUNKTER): 2år av seriös träning och önskar ta det till en ny nivå
  218. Fastnat med träningen
  219. Träningschema för nybörjartjej
  220. Rörlighetstest för skuldra/bröst!
  221. Sömnbrist
  222. Nybörjare med mycket ojämna ökningar
  223. Hjälp en nybörjare
  224. Hur lägga upp P/L/P för att träna varje muskel var 4e/5e dag?
  225. högreps eller lågreps för nybörjare
  226. Pausa knäböjen ett tag. Alternativa övningar?
  227. Förslag på ändringar av Schema?
  228. Basövningar
  229. Börjat med SL - kombinera med vad?
  230. Stående utåt-/inåtrotationer med hantel
  231. Träningsschema
  232. Hjälp med Marklyft
  233. Anpassa träning/värmning för axel som knakar
  234. Sista minuten kursinbjudan Steg 1,5 instruktörasutbildning i Sundsvall
  235. Jobba sig upp eller tvärtom?
  236. Träningsprogram för "parkour" fysik?
  237. Är jag övertränad?
  238. Vill gå upp i vikt, synpunkter på schemat?
  239. Brösten växer inte - 2års träning
  240. Stående vadpressar
  241. lyftarskor - knäböj?
  242. Rygg/Biceps
  243. Maghjulet lite teknikfrågor
  244. Lite kondition innan styrkepass.
  245. Barfotaskor vs. Converse?
  246. Hur tränar DU under deff?
  247. FU-bänk för att öka styrkan i bottenläget?
  248. Tips på Sport ??
  249. Vilken teknik för sittande rodd?
  250. Är genetiskt max en myt ?