- Rekordtråd
- Lock-outs?
- Övre delen av bröstet släpar rejält..
- Djup på knäböj?
- Känns som jag bara tränar höger...
- att marka med krökt rygg
- bredd på bröstet.
- Sjukdom = förlust av muskler?
- Hur ska jag arbeta för att få symmetrin (bild)
- Nytt schema, behöver åsikter!
- Inga pressövningar för bröst
- Hjälp med att implementera rehab med 3split
- Konstig teknik i bänken?
- Hur får jag resultat "igen?" (nytt schema efter 5 år)
- Nike Romaleos 2 storlekshjälp...
- Problem med marklyft.
- Helkroppspass tre ggr i veckan?
- Hellre ett dåligt pass än inget?
- Bänkpressprogram för "intermediate"
- Finnar efter benpass
- Hjälp med upplägg av övningar
- Angående marklyft
- Optimalt schema?
- Hur gör ni för att pusha er själva i slutet av passen när hjärnan vill ge upp?
- Uppdelning av muskelgrupper
- Brygga i smalbänk?
- Nytt schema, behöver era åsikter!
- Efterlyser köpråd
- Facepulls vara eller inte vara
- Hur tränar ni triceps?
- Ont/Värk i fingrarna?
- Fysisk ansträgning med förkylning
- Varför är det dåligt med upph
- Hålla igång Bröst utan pressar?
- Kolozzeums 20 rep i böj-tråd
- Hängande knälyft med extra vikt?
- Hemträning - bästa chinslösningen
- Lyftarskor, knäböj, knäproblem
- Kittlar/kliar i muskeln efter träning.
- Söker gym i Manado i Indonesien
- Stretch för ökad tillväxt?
- Pull ups, axelled och armbågsled paralella
- Marklyft/bänkpress på efterföljande dagar, dåligt?
- EMS/TENS mot inflammation/tendinit
- Klara upp "träningsvärk"
- Träna till StafettVasan på 20 dagar!
- Svårt att få till chins/pull ups
- Nederdelen av ryggen
- Hjälp med ett schema för denna fysik
- dåliga resultat, dålig diet, dålig motivation.
- Varför snackas de så mycket om att tjejer som böjer får fin röv?
- Starting Strength - Rippetoes felaktiga styrkevändningar + annan fråga
- Real Talk: Vad för ''mörka krafter'' motiverar din träning?
- Träningsschema!
- Dumpad å ålderskris
- CYC Dokumentär
- Förbättra kondtion - finns det någon gräns?
- Övningar för denna muskel? [BILD]
- Går ner 0,5 kg om dan, normalt?
- Snygg rygg (från mitten till nedre)
- Ska bli bättre på cykling ... problemen..
- bygga muskler och minska/bibehålla fett
- Nybörjar fråga ang. biceps
- Ingen kontakt med quadsen
- Kritik träningsschema
- Hjälp en förvirrad man med ett halvfärdigt halvkropps program.
- Skillnad mellan smal och bred grepp.
- Öka i vikter trots ens ålder
- Remmar eller supinerat?
- Hantelpress Vs Bänkpress
- Envis Mjölksyra
- Muskelbyggning?!
- Nike+
- Nybörjare försöker bli stor.
- Feedback på mitt schema!
- Stark tjej, starkare än dig?
- Schema för en som vill bli nyttigare?
- Förslag på SL förening
- komma igång?
- Hur får jag större ben?
- Trött i magmusklerna vid löpning
- hur stor skillnad gör kortare vila för muskeltillväxt?
- Synpunkter på set/reps?
- Influensa feber, minskat 1 cm i armarna, vad nu?
- Säkert utförande i marklyft? -Klipp
- Bänkpressen stått still i 6+ månader...
- Vad är ert mål med träningen?
- Synpunkter på gymschema
- "Djup" träningsvärk i ryggen efter marklyft
- Vem ökar bäst på sikt?
- Bänk/Mark Schema
- Vadpass dagen efter squats?
- Nackspärr/Ryggskott!...hur vanligt är det?
- Benpress?
- Schema (once in a life time)
- triceps dagen efter axlar?
- Hängbröst hantelpress
- Optimalt för massa/återhämtn
- För-/Nackdelar med få vilodagar?
- Måste kunna göra en hel pull-up till slutet av feb
- Hur mycket kan jag öka i knäböj på 6mån?
- Träna alla dagar i veckan?
- Hjälp med 3-1-3 schema
- Träningsvärk efter marklyft
- Träna mage, rätt eller fel?
- Träna mage varje dag (crunches), bra eller dåligt?
- Kadens & Fartkalkylator (minuter/km) för gång och löpning!
- Smärta i "anterior band" (?) vid tunga knäböj
- Spänningshuvudvärk
- Ryggen och hängande benlyft
- Knäpper/knakar i axel vid pressövningar
- Schema för styrka
- Komma igång med SL5x5
- Billig gymutrustning
- Att böja utan rack
- Ont i handlederna vid frontböj
- Fysiologiska förändringar i samband med naturlig kroppbyggningstävling över 12 mån
- Illusionen av linjär och begriplig styrkeökning
- Kroppssymmetri, hjälp?
- Blood and guts av dorian yates ! testat ?
- Feedback på 4-split schema
- Tappar jag något på 2 veckor med kalori +-0?
- Hur stretchar jag Internal triceps. (bild)
- Militärpress
- Resultat!
- Gå upp i vikt och bli tränad.
- Tricep Long head
- Träningstips - Tjej, 25 år, nybörjare
- åsikter
- Bra schema? Tips på förbättringar?
- Vilket av dessa två scheman ser bäst ut?
- Hur mycket har jag gått upp?
- Träna till Polis, hjälp med Schema !
- bra schema eller inte?
- Allmäna frågor kring träning
- Leangains
- Träna de djupa ryggmusklerna
- Från smalt och tunt bälte till brett och tjockt
- Pointers på mitt SCHEMA
- Hjälp mig att komma tillbaka på banan...
- Frågor angående träningsprogram
- Behöver hjälp med att utveckla mitt träningsschema.
- Svag i bänkpress
- Är det dumt att gå ofta till kiropraktor?
- Kör helt utan program pros/cons?
- Bänkpress/Bänkpress i smith
- Efter GVT
- Höga converse
- Söker balans i de horisontella och vertikala..
- Hur gör jag nu? *nybörjar gbg tjej*
- Hjälp med träningsschema.
- Squats är en dålig övning!
- Olika strama och starka övre trapz och levator.
- Total träningsnybörjare!
- vill bli stark å lite muskulös, gör jag rätt?
- Upprätt enarmsrodd för lat. delts
- Bänkpress vs Hantelpress
- Lägga upp träning som brevbärare
- Träning kan inte kompensera för stillasittande
- Regionala skillnader i muskeln vid träning
- Vilka stretchövningar föredrar du?
- Sjuk ofta av grappling - erfarenheter?
- Nackdelar med: Bröst får dubbelt så mer träning än rest. muskler.
- Hur ska jag göra med repsen?
- Lägga upp försäsongsträning
- Drog till vid svanskotan vid marklyft
- Hur många kcal/min förbränns under styrketräninc?
- Kronlyft
- Hur bra är de med Bodypump ur muskelbyggar syfte?
- Ännu en knäfråga
- Här diskuterar vi Starting Strength på alla sätt och vis!
- Införskaffa straps, men vilka?
- Magövningar med mer belastning
- 97 - 75kg bänk
- Varför så lite mark i SL 5x5?
- Bild & Mått
- Axlar
- Halvkroppspass
- Köra 15-20 arbetsset delat på 2 övningar?
- något har hänt med min arm
- nordic incline trainer x5, 40% lutning
- Konditionsträning inför Vasaloppet
- Vic's Natural utförande i övningar
- Träningsdagbok för styrketräning
- TABATA (löpband) följt av annan konditionsträning?
- Tränar ni underarmar?
- Latsdrag, utförande
- Träningschema nybörjare tjej!
- Armar det enda som växer.
- Pulskunnig..?!
- Substitut för marklyft?
- För mesigt?
- Sex = Negativ effekt under träning?
- Hur ofta bör jag böja?
- Är detta ett bra träningsschema?
- Olika scheman
- Förkyld hela tiden - övningar för stolt hållning trots sjukdom?
- Intensitet under passets tid
- Märklig effekt
- Akut hjälp! Är mitt nybörjarschema bra?
- Dippa rumpan i squat - högrep inför Rep-Power?
- Lunges
- Återigen en schemafråga..
- Knäopererad - Läge att fixa resten av kroppen! Hjälp med Schema!
- Hantelpress vs Arnoldpress ?
- Hur bra är chins på att väga upp för bänkpress?
- Öka i frivändning - tumma på teknik eller vara en mes?
- Funderingar gällande 2-split
- Benpressmaskin
- Synpunkter på övningar tack!
- Stimulera nervsystemet i uppvärmningen
- Excentrisk träning ökar mängden satellitceller i typ II muskelfibrer
- Knäppningar vid nyckelbenet
- Problem med bröstträningen, rotatorcuff som spökar?
- Hur ska man bäst dela upp kroppen
- Hjälp med träningsprogram (Öka i massa)
- Hur mycket vinner/förlorar man på att inte köra full ROM?
- Bygger man på detta?
- Bygga träningsprogram utan att använda skivstång?
- Fråga om Jim's 5/3/1
- Hur bättrar man hållningen?
- Konditionsträning
- Eleiko skivstänger - vikt?
- Vilken träningsschema för att åstadkomma detta...
- Några frågor.
- Gymupplägg; förvirrad tjej!
- Viktskiva
- Tillbaks från ett långt uppehåll
- Fråga om Jim 5/3/1
- Armhävningar vs bänkpress
- Böcker/Hemsidor med gymnastikövningar
- Överträning eller bara sjuk?
- Limits of Hypertrophy
- Axlarna
- Det optimala träningsschemat?
- Styrkepass & jogg
- "Periodisering?"
- Trötthet av fel träning?
- Bänkpress, 10kg på 4 veckor möjligt?!
- Kronlyft vs. marklyft + dödsbänk
- Träningsband i gummi
- Stretcha detta område på bilden.
- Obliques övningar?
- Stämmer det att raka bukmuskeln är EN muskel?
- 5x5 squats
- Ny på forumet! massa frågor!
- Ändras magen visuellt av styrketräning?
- 12 Week Daily Trainer With Kris Gethin! Hardcore
- Axelträning - vad har gett dig bäst resultat?
- Bälte eller ej vid marklyft?