- Gbgvarvet sub 1:50
- Låg/Hög rep Periodisering
- Bra halkroppspass för massa?
- Tips på hur man blandar konditionsträning och styrketräning?
- Nån annan övning istället för knäböj
- Lite frågor!
- Överbelastat cns?
- Bli explosivare på gymmet?
- Nytt kost o träningschema. Tankar, kritik i tips tas gärna emot! :)
- Stockholm Marathon 2013
- Marklyft & stabiliseringsmusklerna i ryggen.
- Max antal träningspass per vecka?
- Träningsschema kvinnor!
- Utförande av ryggövningar...
- Styrkepass för en tjej
- Tough Viking
- Överdrivet eller genomförbart?
- Teknik i stångrodd?
- Strechning - är det så viktigt?
- Kan jag någonsin nå denna fysik ?
- Knäböj och träningsvärk
- Svårigheter med att öka
- Önskar råd och tips kring mitt schema!
- Tabataintervall för magen.
- Söker tips på tränings upplägg
- Träna alla muskelgrupper varje dag (nästan)
- Varför är jag starkare i bänkpress med böjda armar i start än raka?
- Y3T - erfarenheter?
- My westside barbell
- förslag/input på träningsprogram
- Högfrekvent träning för vältränade.
- Marklyft och grepp
- Konstant motstånd vs "Rörelseomfång" åsikt+dokumentär
- Problem med upprätt knäböj
- Kritik på träningsprogram
- Längd mellan vikter och skivstångsställ? + Köp av träningsbänk, ställ och stång
- Hjälp angående ett träningsupplägg.
- Övertränat???? :((((
- Mjölksyra eller pump/tryck?
- Har rak rygg med vikten att göra?
- Wave set under deff?
- bicepscurl hantel
- Kritik på träningsprogram
- Åsikter på ett upplägg
- Samma vikt alla set vs stegrande/minskande
- Köpa bälte
- Vinna/förlora på att variera?
- Tips och kritik på mitt halvkroppschema
- Träningsupplägg för rullstolsburen kille
- Koppla bort höftböjaren vid magövningar
- Bästa övningarna för "behandling" av osymetri?
- Redskapsförvaring till gymmet, "metallhink" på platta?
- Arnolds supersetprogram från Education of a Bodybuilder
- Svag i biceps
- Ungdomsgyn? (bifogad bild)
- Mekanismer bakom metabol stress för hypertrofisk anpassning till styrketräning
- Prebens
- Ökar ni vikter i alla övningar?
- Bänkpress å skulderbladen
- Tips på hur jag ska träna för att få större armar och mindre mage.
- Need some help
- Stockholms Triathlon! Behöver lite hjälp..
- För svag i biceps för att få bra träning i skuldror...?
- angående vila.
- Köra incline press före plan press?
- Bodybuilders tränar inte excentriskt...
- Koffeinöverdos och träning när man är halvsjuk, upplever konstiga symptom
- Begräsningar i det cardiovaskulära systemet ger träningsvärk
- Omröstning strikthet/kontra vikt
- Runtastic
- Träningsschema - nybörjare
- Angående olika tekniker, STOP TEKNIK?
- Hantelpress för bröst med detta grepp?
- Övertränad muskel?
- öka/variera passen - nybörjarhjälp
- Mitt schema, känns inte bra
- Trött i underarmar, what to do?
- Ökning av vikt
- Marklyfts program!
- Göra om dåliga pass
- dålig ryggmassa
- Hur många använder bälte?
- Allmänt otränad eller svag?
- Kan jag träna dagen efter en kvarting whisky?
- Halvkroppspass känns tungt
- Varför vill Stången gärna flyga upp från Knäna i Marklyft?
- Snus
- Varför får jag ryggont när jag tränar baksida ben?
- Kritik Marklyft?
- Uppdelning av 4-dagars schema?
- Hur mycket glykogen förbränner armhävningar och chins i axlar och armar?
- Hjälp uppskattas!
- Hjälp träningschema
- Mall för progressionsupplägg
- Muskelaktivitet och inaktiva perioder vid dagligt liv
- muscle ups
- Mentala förbredelser före gymmande? Tankar osv..
- Alternativ till dragremmar.
- Träna mage innan ländrygg?
- Väldigt krasslig och behöver prestera max i 1000m rodd på onsdag
- Stronglift VS starting strength ?
- Lägga om träning vid kaloriunderskott?
- Träna med skadad axel?
- Svank/stelhet + frontsquats?
- Det small till i låret under knäböj...!
- Träningsbänk
- Spyr/ spyfärdig efter varje pass
- träna vaderna???
- Roddy Benjaminsson - "Pumpa aldrig ur!"
- Pluffsig, bra för att bygga muskler/styrka?
- Vadträning
- Existerar överträning?
- Vad är "hyfsade tider" i Concept 2?
- Reg Park 5x5 vs SS/SL
- Från BB till SL ?
- Träna vaderna - Hur?
- fel i biceps/triceps, eller bara kontakt?
- Axelskada, träna?
- Sökes: Tips för oss längre individer.
- Tips åt kille med återupptagande träning!
- ojämna revben!
- Pressövningar efter isolationsövningar?
- Stronglifts 5x5 för enformigt
- Får alltid höra om "elbows tucked in" när det gäller SL-bänk...
- Knäböj går ned och höften åt sidan. Problem?
- En långvarig Nybörjare behöver tips/råd
- Synpunkter på 3dagars schema!
- HUr tränar ni era Underarmar? Tips på redskap och övningar!?
- Kan tupplurar komplettera dåliga sömnvanor?
- Feedback frontböj
- Kombinera MMA och gym till ett vinnande koncept.
- Köpråd - Träningsbänk
- Hög frekvent eller räcker 1 dag i veckan?
- Vad tycker ni om detta upplägget?
- RÄDD - kan inte spänna mina biceps överhuvudtaget idag!
- CrossFit? Slitage & skadligt eller bra träning & nyttigt
- Träna kroppen 2ggr/vecka
- Effekten av träningsvolym på styrka och hypertrofi hos unga män.
- Tips för att bli bättre på att simma!
- sit ups, olika sätt
- Lära mig löpa!
- Undvika muskelbristning (ruptur)
- Tips på hur man får böjd rygg rakare ?
- Hur fort växte era armar? Cm per månad/år?
- Hjälp att hitta passande övningar!?
- 12 Veckors ben program?
- Funkar leangains?
- Köra igenom en 3-split 2 respektive 1 gång i veckan, hur stor skillnad?
- Bästa nybörjar schemat!
- Dessa övningar tänkte jag köra varje vecka.
- Tränar jag osmart? (Läs: åt helvete dåligt?)
- Träna i miljö där isolering hanterats - farligt?
- Hur ser er viktutveckling i gymmet ut under deff?
- Konditionsträning och styrketräning samma dag, Vilket pass först?
- Ett löppass i veckan.
- Träning av underarmar = greppstyrka?
- Fundering kring RSR
- Bra träningsapp
- Gå ner i vikt. Powerwalk i 1 tim eller jogging 30 min?
- När anses man vara stark i skivstångscurl?
- bänkpress explosivt/styrka
- Ont i ryggen av AB Wheel
- Ipren+Alvedon? Skippa under träningsdag?
- Program för volym & styrka!?
- Hjälp med ett schema.
- Chin ups deluxe
- Idrottspsykologi, mental träning mm
- Bröst och axelövningar vid impingement
- Träning. näsblod!
- Vart ska vikten vara på foten när man går?
- träningsupplägg, hjälp tack
- Sjuk löjligt länge.
- Problematik gällande bröstträning
- Kombinera Armstrong pull-up program med vanlig gymträning?
- Hjälp med nytt scema 4d till 5d
- Hjälp med marklyft.
- Effekten av 6 månaders konditionsträning eller styrketräning på artärfunktion.
- Ska jag vila eller träna??
- Dorian Yates träningsfilosofi, något att ta efter?
- Energiförbrukning vid löpning i regn
- Jämförelse mellan elektrisk muskelstimulering och promenad på energiförbrukning
- Vad är det längsta du har följt ett och samma program?
- Köpa billig rodmaskin... bortkastade pengar?
- Vad göra när greppet sviker?
- Pump i bröst
- Reda ut begrepp kring puls
- Vad tränar marklyft för muskler?
- Hjälp angående träningsupplägg
- Förslag på volymprogram..
- Ett pass marklyft i veckan: hur skulle ni lägga upp det?
- Känner inget av marklyft?
- Köra tungt
- Rätt träningsmängd/upplägg för musklerna?
- Jim Cordova- Vad tycker ni om tipsen och råden för axelträning han ger
- Kort vila mellan setten max 60sek.
- Äntligen klarat Muscle-up!!
- Kritik knäböj
- Funkar detta?
- Träningschema, träningssorter m.m
- Är detta en bra split
- Vad är stora lår?
- Få vaderna att växa genom 100%träning
- Snyggare och starkare. Fullt ös, nästan!
- Massa: många reps elr få tunga?
- mTOR-signalering vid kronisk styrketräning.
- Hur skulle ni lägga upp ert schema för stora biceps, axlar, bröst!!!!!!!
- David Nyström - 190 kg i stocklyft
- Hjälp med träningsshema!
- Mer ekonomiskt att alternera gång och löpning jämfört med att jobba i jämnt tempo
- Styrketränat 1 år, behöver råd
- Min 4-split
- Tränar jag varje muskel för lite/mkt? =/
- I vilken marklyftsform tar man mest vikt?
- Varje set till failure
- Hur länge bör jag vänta innan knäböj igen ?
- Kombinera gym med löpning - och lyckas?
- Marklyft
- Bränna fett - vilken sorts metod?
- PHAT träning + kondition?
- Clownfötter vid knäböj
- Jag söker en marklyftare...
- Byta ut vanliga squats mot ATG squats ?
- Fettoxidation över dygnet m många korta "träningspass" jämfört m kontinuerlig träning
- Tänker jag rätt enligt träningen?
- Vad hade ni föredragit, varför?
- NSAID eller inte
- Nybörjare, hur är min teknik?
- Magens synliga muskler.
- Bröstträning hur ?
- Hjälp med att lägga upp ett konditions-program!
- Ta tag i livet och börja träna
- Bästa tunga övning främst för Övre Traps??
- Någon som har testa vicsnatural träningsprogram? (En kille på utube)
- Vilka muskler är detta ? hur tränar man dom ?
- Hjälp med övningar
- Köpa skivstång
- Sidolyft hantel
- Volym/styrka schema lätt/tungt.
- Dålig dag på gymmet - orkade inte.
- Latsdrag
- Träningsschema
- Stel i kroppen
- Tränings dödaren = sommar, semester mm
- Ska börja gymma
- Neuromuskulär och hormonell respons på olika kombinationsupplägg (styrka + kondition)
- Hjälp snälla, vad är det för fel på mig?
- Ännu en rörlighetstråd...
- Ojämn stångplacering vid knäböj pga. stelhet i skuldra/axel?
- Lite exklusivare gym i Stockholm
- Greg Plitts MFT28!