handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 [157] 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Gbgvarvet sub 1:50
  2. Låg/Hög rep Periodisering
  3. Bra halkroppspass för massa?
  4. Tips på hur man blandar konditionsträning och styrketräning?
  5. Nån annan övning istället för knäböj
  6. Lite frågor!
  7. Överbelastat cns?
  8. Bli explosivare på gymmet?
  9. Nytt kost o träningschema. Tankar, kritik i tips tas gärna emot! :)
  10. Stockholm Marathon 2013
  11. Marklyft & stabiliseringsmusklerna i ryggen.
  12. Max antal träningspass per vecka?
  13. Träningsschema kvinnor!
  14. Utförande av ryggövningar...
  15. Styrkepass för en tjej
  16. Tough Viking
  17. Överdrivet eller genomförbart?
  18. Teknik i stångrodd?
  19. Strechning - är det så viktigt?
  20. Kan jag någonsin nå denna fysik ?
  21. Knäböj och träningsvärk
  22. Svårigheter med att öka
  23. Önskar råd och tips kring mitt schema!
  24. Tabataintervall för magen.
  25. Söker tips på tränings upplägg
  26. Träna alla muskelgrupper varje dag (nästan)
  27. Varför är jag starkare i bänkpress med böjda armar i start än raka?
  28. Y3T - erfarenheter?
  29. My westside barbell
  30. förslag/input på träningsprogram
  31. Högfrekvent träning för vältränade.
  32. Marklyft och grepp
  33. Konstant motstånd vs "Rörelseomfång" åsikt+dokumentär
  34. Problem med upprätt knäböj
  35. Kritik på träningsprogram
  36. Längd mellan vikter och skivstångsställ? + Köp av träningsbänk, ställ och stång
  37. Hjälp angående ett träningsupplägg.
  38. Övertränat???? :((((
  39. Mjölksyra eller pump/tryck?
  40. Har rak rygg med vikten att göra?
  41. Wave set under deff?
  42. bicepscurl hantel
  43. Kritik på träningsprogram
  44. Åsikter på ett upplägg
  45. Samma vikt alla set vs stegrande/minskande
  46. Köpa bälte
  47. Vinna/förlora på att variera?
  48. Tips och kritik på mitt halvkroppschema
  49. Träningsupplägg för rullstolsburen kille
  50. Koppla bort höftböjaren vid magövningar
  51. Bästa övningarna för "behandling" av osymetri?
  52. Redskapsförvaring till gymmet, "metallhink" på platta?
  53. Arnolds supersetprogram från Education of a Bodybuilder
  54. Svag i biceps
  55. Ungdomsgyn? (bifogad bild)
  56. Mekanismer bakom metabol stress för hypertrofisk anpassning till styrketräning
  57. Prebens
  58. Ökar ni vikter i alla övningar?
  59. Bänkpress å skulderbladen
  60. Tips på hur jag ska träna för att få större armar och mindre mage.
  61. Need some help
  62. Stockholms Triathlon! Behöver lite hjälp..
  63. För svag i biceps för att få bra träning i skuldror...?
  64. angående vila.
  65. Köra incline press före plan press?
  66. Bodybuilders tränar inte excentriskt...
  67. Koffeinöverdos och träning när man är halvsjuk, upplever konstiga symptom
  68. Begräsningar i det cardiovaskulära systemet ger träningsvärk
  69. Omröstning strikthet/kontra vikt
  70. Runtastic
  71. Träningsschema - nybörjare
  72. Angående olika tekniker, STOP TEKNIK?
  73. Hantelpress för bröst med detta grepp?
  74. Övertränad muskel?
  75. öka/variera passen - nybörjarhjälp
  76. Mitt schema, känns inte bra
  77. Trött i underarmar, what to do?
  78. Ökning av vikt
  79. Marklyfts program!
  80. Göra om dåliga pass
  81. dålig ryggmassa
  82. Hur många använder bälte?
  83. Allmänt otränad eller svag?
  84. Kan jag träna dagen efter en kvarting whisky?
  85. Halvkroppspass känns tungt
  86. Varför vill Stången gärna flyga upp från Knäna i Marklyft?
  87. Snus
  88. Varför får jag ryggont när jag tränar baksida ben?
  89. Kritik Marklyft?
  90. Uppdelning av 4-dagars schema?
  91. Hur mycket glykogen förbränner armhävningar och chins i axlar och armar?
  92. Hjälp uppskattas!
  93. Hjälp träningschema
  94. Mall för progressionsupplägg
  95. Muskelaktivitet och inaktiva perioder vid dagligt liv
  96. muscle ups
  97. Mentala förbredelser före gymmande? Tankar osv..
  98. Alternativ till dragremmar.
  99. Träna mage innan ländrygg?
  100. Väldigt krasslig och behöver prestera max i 1000m rodd på onsdag
  101. Stronglift VS starting strength ?
  102. Lägga om träning vid kaloriunderskott?
  103. Träna med skadad axel?
  104. Svank/stelhet + frontsquats?
  105. Det small till i låret under knäböj...!
  106. Träningsbänk
  107. Spyr/ spyfärdig efter varje pass
  108. träna vaderna???
  109. Roddy Benjaminsson - "Pumpa aldrig ur!"
  110. Pluffsig, bra för att bygga muskler/styrka?
  111. Vadträning
  112. Existerar överträning?
  113. Vad är "hyfsade tider" i Concept 2?
  114. Reg Park 5x5 vs SS/SL
  115. Från BB till SL ?
  116. Träna vaderna - Hur?
  117. fel i biceps/triceps, eller bara kontakt?
  118. Axelskada, träna?
  119. Sökes: Tips för oss längre individer.
  120. Tips åt kille med återupptagande träning!
  121. ojämna revben!
  122. Pressövningar efter isolationsövningar?
  123. Stronglifts 5x5 för enformigt
  124. Får alltid höra om "elbows tucked in" när det gäller SL-bänk...
  125. Knäböj går ned och höften åt sidan. Problem?
  126. En långvarig Nybörjare behöver tips/råd
  127. Synpunkter på 3dagars schema!
  128. HUr tränar ni era Underarmar? Tips på redskap och övningar!?
  129. Kan tupplurar komplettera dåliga sömnvanor?
  130. Feedback frontböj
  131. Kombinera MMA och gym till ett vinnande koncept.
  132. Köpråd - Träningsbänk
  133. Hög frekvent eller räcker 1 dag i veckan?
  134. Vad tycker ni om detta upplägget?
  135. RÄDD - kan inte spänna mina biceps överhuvudtaget idag!
  136. CrossFit? Slitage & skadligt eller bra träning & nyttigt
  137. Träna kroppen 2ggr/vecka
  138. Effekten av träningsvolym på styrka och hypertrofi hos unga män.
  139. Tips för att bli bättre på att simma!
  140. sit ups, olika sätt
  141. Lära mig löpa!
  142. Undvika muskelbristning (ruptur)
  143. Tips på hur man får böjd rygg rakare ?
  144. Hur fort växte era armar? Cm per månad/år?
  145. Hjälp att hitta passande övningar!?
  146. 12 Veckors ben program?
  147. Funkar leangains?
  148. Köra igenom en 3-split 2 respektive 1 gång i veckan, hur stor skillnad?
  149. Bästa nybörjar schemat!
  150. Dessa övningar tänkte jag köra varje vecka.
  151. Tränar jag osmart? (Läs: åt helvete dåligt?)
  152. Träna i miljö där isolering hanterats - farligt?
  153. Hur ser er viktutveckling i gymmet ut under deff?
  154. Konditionsträning och styrketräning samma dag, Vilket pass först?
  155. Ett löppass i veckan.
  156. Träning av underarmar = greppstyrka?
  157. Fundering kring RSR
  158. Bra träningsapp
  159. Gå ner i vikt. Powerwalk i 1 tim eller jogging 30 min?
  160. När anses man vara stark i skivstångscurl?
  161. bänkpress explosivt/styrka
  162. Ont i ryggen av AB Wheel
  163. Ipren+Alvedon? Skippa under träningsdag?
  164. Program för volym & styrka!?
  165. Hjälp med ett schema.
  166. Chin ups deluxe
  167. Idrottspsykologi, mental träning mm
  168. Bröst och axelövningar vid impingement
  169. Träning. näsblod!
  170. Vart ska vikten vara på foten när man går?
  171. träningsupplägg, hjälp tack
  172. Sjuk löjligt länge.
  173. Problematik gällande bröstträning
  174. Kombinera Armstrong pull-up program med vanlig gymträning?
  175. Hjälp med nytt scema 4d till 5d
  176. Hjälp med marklyft.
  177. Effekten av 6 månaders konditionsträning eller styrketräning på artärfunktion.
  178. Ska jag vila eller träna??
  179. Dorian Yates träningsfilosofi, något att ta efter?
  180. Energiförbrukning vid löpning i regn
  181. Jämförelse mellan elektrisk muskelstimulering och promenad på energiförbrukning
  182. Vad är det längsta du har följt ett och samma program?
  183. Köpa billig rodmaskin... bortkastade pengar?
  184. Vad göra när greppet sviker?
  185. Pump i bröst
  186. Reda ut begrepp kring puls
  187. Vad tränar marklyft för muskler?
  188. Hjälp angående träningsupplägg
  189. Förslag på volymprogram..
  190. Ett pass marklyft i veckan: hur skulle ni lägga upp det?
  191. Känner inget av marklyft?
  192. Köra tungt
  193. Rätt träningsmängd/upplägg för musklerna?
  194. Jim Cordova- Vad tycker ni om tipsen och råden för axelträning han ger
  195. Kort vila mellan setten max 60sek.
  196. Äntligen klarat Muscle-up!!
  197. Kritik knäböj
  198. Funkar detta?
  199. Träningschema, träningssorter m.m
  200. Är detta en bra split
  201. Vad är stora lår?
  202. Få vaderna att växa genom 100%träning
  203. Snyggare och starkare. Fullt ös, nästan!
  204. Massa: många reps elr få tunga?
  205. mTOR-signalering vid kronisk styrketräning.
  206. Hur skulle ni lägga upp ert schema för stora biceps, axlar, bröst!!!!!!!
  207. David Nyström - 190 kg i stocklyft
  208. Hjälp med träningsshema!
  209. Mer ekonomiskt att alternera gång och löpning jämfört med att jobba i jämnt tempo
  210. Styrketränat 1 år, behöver råd
  211. Min 4-split
  212. Tränar jag varje muskel för lite/mkt? =/
  213. I vilken marklyftsform tar man mest vikt?
  214. Varje set till failure
  215. Hur länge bör jag vänta innan knäböj igen ?
  216. Kombinera gym med löpning - och lyckas?
  217. Marklyft
  218. Bränna fett - vilken sorts metod?
  219. PHAT träning + kondition?
  220. Clownfötter vid knäböj
  221. Jag söker en marklyftare...
  222. Byta ut vanliga squats mot ATG squats ?
  223. Fettoxidation över dygnet m många korta "träningspass" jämfört m kontinuerlig träning
  224. Tänker jag rätt enligt träningen?
  225. Vad hade ni föredragit, varför?
  226. NSAID eller inte
  227. Nybörjare, hur är min teknik?
  228. Magens synliga muskler.
  229. Bröstträning hur ?
  230. Hjälp med att lägga upp ett konditions-program!
  231. Ta tag i livet och börja träna
  232. Bästa tunga övning främst för Övre Traps??
  233. Någon som har testa vicsnatural träningsprogram? (En kille på utube)
  234. Vilka muskler är detta ? hur tränar man dom ?
  235. Hjälp med övningar
  236. Köpa skivstång
  237. Sidolyft hantel
  238. Volym/styrka schema lätt/tungt.
  239. Dålig dag på gymmet - orkade inte.
  240. Latsdrag
  241. Träningsschema
  242. Stel i kroppen
  243. Tränings dödaren = sommar, semester mm
  244. Ska börja gymma
  245. Neuromuskulär och hormonell respons på olika kombinationsupplägg (styrka + kondition)
  246. Hjälp snälla, vad är det för fel på mig?
  247. Ännu en rörlighetstråd...
  248. Ojämn stångplacering vid knäböj pga. stelhet i skuldra/axel?
  249. Lite exklusivare gym i Stockholm
  250. Greg Plitts MFT28!