- För golfare?
- Istället för Eleiko-matta för hemmagym i garage
- Decline/Incline-pressar
- Vad är bäst? Löpa eller gå 6km?
- Söker hjälp: on-the-road-schema!
- Kommentera mitt nya träningsschema!!
- Efter vilovecka; svag som satan eller stark som en gud?
- Alla dessa gymbälten?
- Onödig morgonträning?
- Bära eller brista?
- Kramp ("senadrag") i tårna vid marklyft och benböj? :S
- Skor
- ang. vadträning
- Vilket träningschema ska jag köra på?
- Träna hur mycket/ofta under diet?
- Diagram etc för att få en översikt
- 10min-pass, 7dar/v, kan funka?
- Första träningsschemat
- Mina marklyft, ser de bra ut?
- Mitt schema och hur jag tränar...tränar jag kanske lite för mycket för mitt bästa nu?
- Hur ofta tar ni en vilovecka?
- Tekniktips Marklyft
- Hur mycket "ska" man ta?
- Hur vet jag om jag utför marklyft rätt?
- Träna inför Stockholm marathon...om några år!
- Några riktigt stora ectomorpher?
- Aldrig nöjd
- Fick schema från en veteran på gymmet
- Rest-pause träning
- Kalorirestriktion/fasta gynnar perifer nervaktivitet via endogena kontrollmekanismer.
- Push-ups 360+
- Realistiska mål?
- Hur värmer ni biceps?
- Tillväxt utan träningsvärk?
- Tips som kan hjälpa mig att bygga en större rygg?
- Gå djupt i hantelpress, cambered bar
- Progression vid hypertrofiträning?
- Hur räknar man ut vad man tar max (teo)
- Något har knappt hänt på 2 år, tips?
- Axelpress i maskin?
- snabb styrkeförlust...
- Olika sitt lägen på benpressmaskinen
- "Ojämn" skelett
- GainsGainsGains!
- Upplevd återhämtning efter styrketräning med hög volym.
- Folk som knappt kan lyfta, men bygger?
- Vad tycker ni om min teknik i marklyft?
- Pull ups eller biceps först?
- 3-split bra?
- Hjälp med gymträningen
- Magmuskler
- Träningsvärken i axlarna
- Rimligt mål?
- Skivstång rullar
- Övningar utöver mm2k?
- Övningar för "runda" axlar
- Liggande Hantelfly på bänk, 90 grader i armbågsled eller mindre böjning?
- Vad kör ni för uppvärmning innan bröstpasset ??
- Endast bänkpress?
- Ska aldrig träna rygg efter detta!
- Cardioträna för viktnedgång
- Mm2k efter smolov jr
- Stora höfter = Stor röv och lår?
- Träningspartner i Stockholm sökes!
- Två träningspass om dagen, gym+muay thai
- Jag är narkoman - stoppar medicinerna all träningsresultat?
- Leva icke-optimalt i 3-4veckor?
- Träningsförbud!(?)
- Bli vass på chins!
- 5 dagars split
- Hjälp med träningschema.
- Ska inte det göra ont?
- Vad gör kaloriförbrukningen så olika?
- Nybörjarfrågor bl.a gällande träningprogram
- Chins - svingar oavsiktligt fram och tillbaka
- Studie:Startar supraspinatus axelabduktion?
- Imponerande fysik
- Konditionsträning ger ingen ihållande ökning av AMPK-signalering.
- Ont i bröstmuskeln efter Mark
- jobb med calici
- Är styrka alltid synonymt med muskelvolym?
- Varför tror du resultaten skiljer sig så mycket mellan personer?
- Träningschema överkropp, synpunkter.
- Ingen resultat alls av träning vid intag av NSAID?
- Ska jag bulka eller deffa? - inför sommaren
- Timing av proteinintag på hypertrofi och styrka hos styrketränande individer.
- 190 cm 78 kg = hyffsat normalt eller spinkigt?
- benpass & spinning?
- Styrkelyft
- En nybörjares funderingar kring överträning samt schema
- Börja träna igen...!
- Löpning parallellt med styrketräning för vader.
- knäpper till i högra knät i bottenläget av knäböj
- Förkyld!
- Gym i Bergen Norge ?
- Är detta träningsschema inte optimalt?
- Hjälp med träningsprogram
- Börja träna
- Var köper man små viktskivor?
- Vänja in muskelfästen
- Böj o mark på samma pass.
- Bulk - Träningsschema råd och tips sökes!
- 2 split eller 3 split
- Vad kan man förvänta sig på 6 månader, med bra upplägg?
- Är mitt schema optimalt för att bygga muskler? Borde jag köra kondition?
- Rygg övning
- Komma igång med ett ordentligt träningsschema!
- Det här med muskeluthållighet
- Favoritövningar för axlar
- Fettförbränning i samband med muskelbyggnad?
- Fokus på deff och bulk: konsekvenser långsiktigt?
- Marka på med god form?
- Träningsvärk från ben dag i axlar.
- Benpass med Roddy Benjaminsson
- Räcker 2 övningar på biceps?
- Schema?
- Upplägg av styrketräningsdagar och konditionsdagar
- Cardio hemma
- Köra tills det bränner?
- Stärka immunförsvar vid träning?
- Bästa sättet att passa vid knäböj?
- Stance i benpress
- gardin vid stöt & böj
- Vila på en träningsvecka
- Vilka muskelgrupper bränns vid träning?
- SL-strukturerad basträning
- Behöver hjälp med träning!
- Övnings upplägg
- Träna inför MX-säsongen
- Överträning för "Strongman"
- Behöver hjälp/tips/råd!!!
- Bör man köra någon isolationsövning för bakre delts?
- Har jag fått det om bakfoten?
- Övertränad?
- vilodag nödvändigt ?
- Hur skall jag lägga upp/förändra mina benpass? Tips?
- Testar nybyggt 6-dagars schema, kommentarer och reflektioner?
- Feedback på halvkropp
- Träna med herpes ?
- Bra kampsport eller sport för lite äldre
- Feedback på mitt schema + råd
- 2 dagssplit
- Muskelaktivering vid omvända flyes med olika handfattning
- Nytt träningschema
- Tuttar.
- Splitat schema med bröst två dagar i rad - kan mina bröst bli övertränade?
- Framåtroterade axlar och höft
- Benträning vid marlyft.
- Speedbänk
- Bröst/axlar/triceps, hur skulle ni lagt upp det?
- Övning för utsida axlar
- Prio bröst! 2ggr/veckan
- Behöver nytt upplägg, tips/råd?
- Träna efter sub-40?
- Ökar inte i bänk...
- minimalistiskt/enkelt
- vill gå ner i vikt och få större muskler
- myten om träning
- Kan inte göra chins
- Tråden om MYTER inom träning!
- Jag får inte den "brinnande känslan" i alla övingar. Blir galen.
- Snedbänk värdelöst?
- Vila magen en vecka mellan passen?
- Lägga till en extra bröstdag i mitt schema?
- Hur ska jag göra för att få magrutor?
- Tips: Måste kombinera kondition och styrketräning
- Lite hjälp med ändring av schema.
- Gvt
- Löpning innan frukost
- Mitt tips för få bort svettlukt från tshirt utan att tvätta
- Komp till Russian Routine?
- "Måste" man köra knäboj?
- Träna med träningsvärk?
- Behöver hjälp med att sätta ihop ett träningsprogram - Militären
- Hur stark kan människan bli i en strikt bicepscurlsrörelse?
- Träningsbänk
- Skada - bakom örat?
- killen som var med i gladiatorerna, vart tränar han?
- Hur mycket tappar man på 1 vecka i styrka?
- Myten om träning - Hälsofördelar av 3 min träning / vecka?
- Fundering kring kcal förbränning
- Tips på hur jag kan hålla igång i en månad!
- Tävla löpning på elitnivå från ingenting -Hur gå tillväga?
- Nackdelar med high bar böj?
- Sova en stund på dagen?
- Ny med träningen! Lite vilsen..
- Hur många av er använder anteckningsblock som hjälpmedel?
- Göra mitt schema kampsportsanpassat?
- Löpning med minimalistiska skor replikerar inte barfotalöpning
- Effekt av kompressionskläder på återhämtning efter träning
- Hittar inte alla övningar på gymmet - hjälp?
- Magträning
- Tre frågor ang. bänkpress och biceps träning.
- Hur viktigt det är att vila
- Bänkpress, med eller utan stopp/rövlyft
- Bänkpress Kramp i ryggen
- Bänkpress - Hela eller halva vägen
- Tränings upplägg
- Midnattsloppet + styrketräning + viktnedgång
- Ryggpasset
- Smidigaste sättet att få ökat midjemått (ej fett)?
- Ska jag ändra upplägg?
- Stärka bottenläget i marklyft
- Värma upp med aktuell övning eller på konditionsmaskin?
- skona besvärliga handleder
- Vila/vilovecka
- Träna hamstrings med frivikt
- Program -Hypertrofi
- Träning på ketogen diet
- Stång!
- Ont i armbågarna
- 9 månader efter, dåliga styrkeresultat
- Träningsresultat i 40 års åldern?
- Marklyft med död start eller ej?
- Tung mage. bra eller dåligt?
- Lite frågor ang SS 3x5
- Sidolyft hantlar / shoulder flies (?)
- Hej behöver lite hjälp ang handlederna
- Extra träning: Biceps
- Smalbänk+dips = komplett för triceps?
- Gör inte Arnold Schwarzenegger helt felt här!?
- Dumpa vikterna vid bänkfail
- Ok med lyftarskor vid knäböj men inte platta under hälarna?
- Problem under Ryggpassen
- Hur tunga hantlar jobbar ni som tyngst med i sidolyft?
- Vill ha styrka och massa - Vilket program?
- Söker träningsdagbok!
- Om en främling ber om hjälp med pass ...
- Behöver hjälp med träning och kost
- Inte mycket muskelkontakt i benen
- Räcker det att träna ben 1 gång i veckan?
- För korta hamstrings?
- Gym & fotboll på samma dag?
- What the f*ck?
- Vad skulle passa mig bäst, SL 5x5 eller 5/3/1?
- Är mina ökningar i bänk dåliga?
- Ålder påverkar leucinoxidation efter excentrisk träning
- nån på STK innan 18:30?
- Relative Intensity??
- Träna samma muskel inom 24h?
- Bästa tricepsövningarna enligt er?
- "Trötta" axlar
- Råd/Tips om mitt 4-dagars schema (?)
- Bygga muskler med mental träning?
- De sista "pumpseten" - en dålig idé ur hypertrofisk synvinkel?
- Högrodd för latsen?
- Påståenden om intervallträning
- Voxra+träning någon?
- Schema för prio överkropp?
- Fixerad eller rörlig skivstångsrodd?