handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 [154] 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Hjälp med träningsprogram i hemmet med hantlar
  2. Träningschema/kostchema.
  3. Enkel Fråga.
  4. Lite funderingar
  5. Helkropp 2ggr/vecka
  6. Barbell Rear Delt Raise, är den bra?
  7. Program/hjälp att öka DL.
  8. Har nyligen börjat träna och vill gärna ha lite hjälp samt input
  9. Kolozzeums häftigaste person
  10. Militärpress - en övning att undvika eller använda?
  11. Har gjort ett eget schema (kritik)
  12. Böj 3 gånger i veckan + kondition
  13. Bench pressN
  14. Fördelar och nackdelar - bredare bäcken vid sportande
  15. Hjälp och tips ang. träningsupplägg!
  16. Kroc rows
  17. Bänk går dåligt.
  18. Öka i bänken.
  19. Förändra mitt träningsschema!
  20. Hjälp med träningsschema för nybörjare utan vikter, "Calisthenics"
  21. Problem med underarmar/grepp
  22. Bygga Crossfit rum.
  23. Tip & trick för fortsättning
  24. Grippers - underarmar?
  25. mixat grepp i stångrodden
  26. Löpning, ont som fan på vänstra sidan
  27. Tjej - gym - styrketräning
  28. Grymt träningsschema..eller?
  29. Eran fettfria massa!
  30. Tips på träning
  31. Rotorcuffen kläms pga fel läkt nyckelben, hur ska jag minska smärtorna?
  32. Låg reps - kommer jag fortfarande bygga massa
  33. Högfrekvent upplägg?
  34. Komma igång igen...
  35. Muskelgrupp var för sig på träningen?
  36. Gym Stockholm
  37. Bygga bröst utan pressar?
  38. Optinoja träningsdagar!?
  39. Träning 6 ggr / vecka. För mycket? Lagom?
  40. Ser mitt träningsschema bra ut? + några frågor
  41. Fixar i ordning ett gymschema - Feedback?
  42. Thaiboxning + Gym/Löpning?
  43. Ännu ett skäl att träna, artikel i SvD:
  44. Hur skiljer sig high bar jämfört med low bar squat?
  45. Thaiboxning + Gym
  46. Skaffa eget gym i garaget, vad behövs?
  47. Träningsbänk
  48. Hur är det möjligt? (knäböj)
  49. Muskulär styrka hos unga män associerat med lägre risk att dö i förtid.
  50. Köra med bälte eller inte?
  51. Träningsprogram online
  52. Dålig symmetri mellan latsen..
  53. Hur stretchar jag höftböjaren effektivt?
  54. Träningsupplägget?
  55. axlarna går upp och ner i styrka
  56. När vadpressmaskinen är maxad, byta övning till vad?
  57. Intensitetssänkning för att behålla repetitionsantalet inom intervall för hypertrofi
  58. Feedback på mitt tränings-schema!
  59. Knäböjs stretch ni har erfarenhet av.
  60. Tips på övning mot Svaga handleder?
  61. Hur länge bulkade ni?
  62. Vad ska jag göra?
  63. Hur viktigt är bra form?
  64. Vilken övning ska jag fokusera på?
  65. Träna på natten kontra dag
  66. Gym&Löpträning
  67. Sne hals. ?
  68. Går de bra att träna 6 gånger i veckan?
  69. Varför är höga muskelfästen bra för sprint?
  70. Marklyft blir väldigt psykiskt påfrestande på tyngre vikter
  71. Kritik på träningsupplägg
  72. Prioritera styrka eller volym?
  73. För tung att utföra in- och utrotationer.
  74. Uppvärmning rotatorcuffarna programförslag?
  75. Mitt schema (nybörjare) behöver synpunkter
  76. 3 dagar i veckan, en split eller över/underkropp?
  77. Kroppsviktsövning för gluter och hamstrings?
  78. Skall börja träna igen, behöver hjälp.
  79. Styrketräning med gummiband?
  80. Träningsvärk i magen
  81. Var femte person kan inte förbättra konditionen
  82. Mindre frekvens, är det verkligen så underlägset?
  83. Varför är styrketräning så kul?
  84. Hjälp inför sommaren 2013
  85. Gymschema 3 ggr/vecka
  86. Säker ringuppsättning i taket??
  87. Triceps långa huvud, diverse pressar bred/smal fattning
  88. Varierande schema
  89. Muskler vs fett [volym]
  90. När träna marklyft?
  91. Medicinska orsaker till minskad muskeltillväxt
  92. Concept 2 roddmaskin. 500m Tävling.
  93. Studier om att hög volym och frekvens på träningen ger bäst muskeltillväxt
  94. Hur träna (träningsmängd) för optimala resultat?
  95. Vilka resultat är bra resultat?
  96. "vila musklerna i 48 timmar"
  97. Högintensiv cardio efter styrkepass
  98. tappat styrka/ork på 1 vecka
  99. Intressant inlägg från kolo ang styrka vs volym
  100. Kroppsfettmätare
  101. Hur viktiga är era "fritidsskor/jobbskor" för er?
  102. Stretcha efter styrkelyft?
  103. Överkroppsschema vid knäskada
  104. Styrka, är det verkligen så kopplat till muskelvolym?
  105. Hur har era SL 5x5 ökningar sett ut?
  106. chin/pull-ups och bicepsbelastning
  107. Ett par frågor angående z_bumbis programförslag
  108. Måste bara älska Strength Standards
  109. Omvänd stångscurl, hur vinkla handleden?
  110. Frågor om träningsschema
  111. Få bort hullet!
  112. Styrka och massa.
  113. Jämförelse om vila
  114. Vad aktiveras vid bänkdrag+behöver en bra bicepsövning
  115. tredagarssplitt
  116. ländryggen blir bättre men vad gör jag nu
  117. Varianter på rodd-övningar. Fördelar samt nackdelar.
  118. Vad tycker ni om detta volymbyggande program?
  119. Hur kan jag ha träningsvärk i ryggen efter armpass?
  120. Stakningsmaskin (skidåkning)?
  121. Styrke träning och återhämtning!
  122. Känner ingenting i bröst
  123. Helkroppspass
  124. Pull/Push/Leg schema
  125. Coleman
  126. Är detta ens möjligt ?
  127. Utförande i liggande hantelpress?
  128. Behålla samma klädstorlek
  129. Ordning på övningar?
  130. Crosstraining i par?
  131. Träna 4 ggr vecka, optimalt program?
  132. Olika vikt på stänger, tyngre?
  133. Ni som kör helkroppspass hur märker ni resultat volym? styrka?
  134. "Förkrav" för knäböj?
  135. Sökes; internet-träningscoach
  136. Farligaste "normala" övningen på gymmet?
  137. Kabelrodd
  138. Mer aggressiv av träning?
  139. varför inte lågreps på magövningarna?
  140. Kombinerad styrke- och konditionsträning under 12 v. ger bäst effekt på viktnedgång
  141. Hur högt kan jag ha stången? (knäböj)
  142. Magaktivering med & utan bälte?
  143. Tröskelträning - hjälp med upplägg!
  144. Sköna "lyftarskor"
  145. Nybörjare - HUR?
  146. Friskis & Svettis Sthlm - 50 kg hantlar?
  147. Nytt tränings upp lägg. bra eller dåligt?
  148. Stretcha för att kunna vrida ut ena benet/knät lika mycket som det andra i knäböj?
  149. Era mål!
  150. effektivitet med tidsbrist
  151. Ibuprofen segar ner muskelbyggande?
  152. Varför är jag så svag i knäböj?
  153. Sittande militärpress MED ryggstöd
  154. Någon som ökat i muskelmassa under deff?
  155. Gå till väga för att nå denna fysik? [BILDER]
  156. Varför träna marklyft mer sällan än knäböj?
  157. Träningsvärk
  158. Program för styrka, uthållighet och explosivitet
  159. Vad händer när polaren ger mig en smäll på käften innan passet?
  160. squat tempo
  161. ansiktsövningar, fungerar dom?
  162. Marklyft Nödvändigt?
  163. Räcker det med chins/latsdrag+rodd för ryggen?
  164. Hur mycket kan jag öka?
  165. Om du fick ge dig själv 3 tips i början av ditt träningsliv?
  166. Hjälp, träna Axlar..
  167. Ge kritik
  168. Hur ska man vet vad som är mest effektivt? Allmänt
  169. Dokument utifrån: Lance Armstrong - Fuskaren
  170. Träningsupplägg hjälp
  171. En okej 5 split?
  172. Svimma nästan.
  173. Köpa Cambered Bar i Sverige
  174. Finns det något hopp för en sån här?
  175. Hjälp angående schema!
  176. Är sjuk men så j**** sugen på att träna!
  177. Undvika buttwink i knäböj
  178. Uppvärmning?
  179. 3 split - knäböj och marklyft på samma dag?
  180. Står inte ut med träningsvärken i ryggen
  181. Vad är "straight sets"?
  182. Träna hemma samt Lör på gym
  183. Farmers Walk
  184. Powerlifting - hjälp?
  185. Nybörjar träning
  186. Ont i triceps/biceps
  187. Diskussion om continuous tension
  188. Köpa "mjuk" viktväst
  189. Hur skulle ni lagt upp ett bröst/axlar och triceps pass övningsmässigt?
  190. Tricepsövningar utan belastning på axeln?
  191. Hantelpress framåt
  192. Skilja på träningsverk och värk vid marklyft
  193. Tar du ett uppehåll från träningen ibland för att återhämta dig?
  194. Gym i Stockholm som har en Cambered skivstång?
  195. Fråga om reparation av muskelfibrer?
  196. Tips på träningsschema med en twist
  197. Övningar efter diskbråck
  198. Träningsschema, kritik?
  199. Schema till en tjej som är rädd för fria vikter
  200. 3-split schema, förändringar, tips osv?
  201. Har lite ont i knäna efter sumomark
  202. Ont i rygg vid situps
  203. Vad tycks?
  204. fråga angående starting strength
  205. Börja träna
  206. Vad är tyngst, klossbänk raw eller tröja full ROM?
  207. Crosstrainer negativt för muskelvolym?
  208. Mest effektiva motionstypen?
  209. Kör jag för många set?
  210. Biceps släpar...
  211. Hörlurar vid träning
  212. Starting strenght
  213. Första gången träningsschema!
  214. Mitt träningsschema, hjälp.
  215. Styrketräning + kondition samma dag? (obs snabba svar uppskattas)
  216. Serratus (rak armpress) med stång eller hantel?
  217. Nybörjarhjälp
  218. Tjurnacke och kanonkulor till axlar!
  219. Styrka/kondition i perioder?
  220. Lika stark i smalbänk som i vanlig bänk
  221. För djup knäböj för styrkelyft?!
  222. Schema med volym som mål, söker åsikter!
  223. Hur påverkas återhämtningen om man sitter uppe en hel natt?
  224. Kan jag träna idag igen?
  225. JSK schema
  226. Knäböj
  227. Köra löpning efter gympassen
  228. splita magen.
  229. Styrketräning för medeldistanslöpning på elitnivå
  230. Samma 3 månaders schema?
  231. Har alltid varit överviktig...
  232. Skakar vid styrketrning
  233. Ang. Chins!
  234. Träningsschema
  235. nybörjare bränna underhudsfett + styrketräna?
  236. Marklyft, tjejer?
  237. Typiska löparmuskler?
  238. Vilka knep har DU för att få in träningen i vardagen?
  239. Jag vågar inte simma... :(
  240. Kabelrodd, något att ha? Samt 2 andra frågor
  241. Hjälp mig lägga upp min träning
  242. Uteblivna resultat - Vad gör jag för fel? (Nybörjare)
  243. Hur viktigt är det egentligen med magträning?
  244. Hålla andan vid tunga böj
  245. Kontorsråttor!! Ge dina trick för att öka energiförbrukningen
  246. Behöver hjälp ang. första gym schema
  247. Vad hände med HIIT, släd-dragning och pullthroughs?
  248. Påverkan av ojämnt golv vid knäböj?
  249. Räcker detta för muskeluppbyggnad?
  250. Förskyld och hostat som en tok. Tränat mage??