- Hjälp med träningsprogram i hemmet med hantlar
- Träningschema/kostchema.
- Enkel Fråga.
- Lite funderingar
- Helkropp 2ggr/vecka
- Barbell Rear Delt Raise, är den bra?
- Program/hjälp att öka DL.
- Har nyligen börjat träna och vill gärna ha lite hjälp samt input
- Kolozzeums häftigaste person
- Militärpress - en övning att undvika eller använda?
- Har gjort ett eget schema (kritik)
- Böj 3 gånger i veckan + kondition
- Bench pressN
- Fördelar och nackdelar - bredare bäcken vid sportande
- Hjälp och tips ang. träningsupplägg!
- Kroc rows
- Bänk går dåligt.
- Öka i bänken.
- Förändra mitt träningsschema!
- Hjälp med träningsschema för nybörjare utan vikter, "Calisthenics"
- Problem med underarmar/grepp
- Bygga Crossfit rum.
- Tip & trick för fortsättning
- Grippers - underarmar?
- mixat grepp i stångrodden
- Löpning, ont som fan på vänstra sidan
- Tjej - gym - styrketräning
- Grymt träningsschema..eller?
- Eran fettfria massa!
- Tips på träning
- Rotorcuffen kläms pga fel läkt nyckelben, hur ska jag minska smärtorna?
- Låg reps - kommer jag fortfarande bygga massa
- Högfrekvent upplägg?
- Komma igång igen...
- Muskelgrupp var för sig på träningen?
- Gym Stockholm
- Bygga bröst utan pressar?
- Optinoja träningsdagar!?
- Träning 6 ggr / vecka. För mycket? Lagom?
- Ser mitt träningsschema bra ut? + några frågor
- Fixar i ordning ett gymschema - Feedback?
- Thaiboxning + Gym/Löpning?
- Ännu ett skäl att träna, artikel i SvD:
- Hur skiljer sig high bar jämfört med low bar squat?
- Thaiboxning + Gym
- Skaffa eget gym i garaget, vad behövs?
- Träningsbänk
- Hur är det möjligt? (knäböj)
- Muskulär styrka hos unga män associerat med lägre risk att dö i förtid.
- Köra med bälte eller inte?
- Träningsprogram online
- Dålig symmetri mellan latsen..
- Hur stretchar jag höftböjaren effektivt?
- Träningsupplägget?
- axlarna går upp och ner i styrka
- När vadpressmaskinen är maxad, byta övning till vad?
- Intensitetssänkning för att behålla repetitionsantalet inom intervall för hypertrofi
- Feedback på mitt tränings-schema!
- Knäböjs stretch ni har erfarenhet av.
- Tips på övning mot Svaga handleder?
- Hur länge bulkade ni?
- Vad ska jag göra?
- Hur viktigt är bra form?
- Vilken övning ska jag fokusera på?
- Träna på natten kontra dag
- Gym&Löpträning
- Sne hals. ?
- Går de bra att träna 6 gånger i veckan?
- Varför är höga muskelfästen bra för sprint?
- Marklyft blir väldigt psykiskt påfrestande på tyngre vikter
- Kritik på träningsupplägg
- Prioritera styrka eller volym?
- För tung att utföra in- och utrotationer.
- Uppvärmning rotatorcuffarna programförslag?
- Mitt schema (nybörjare) behöver synpunkter
- 3 dagar i veckan, en split eller över/underkropp?
- Kroppsviktsövning för gluter och hamstrings?
- Skall börja träna igen, behöver hjälp.
- Styrketräning med gummiband?
- Träningsvärk i magen
- Var femte person kan inte förbättra konditionen
- Mindre frekvens, är det verkligen så underlägset?
- Varför är styrketräning så kul?
- Hjälp inför sommaren 2013
- Gymschema 3 ggr/vecka
- Säker ringuppsättning i taket??
- Triceps långa huvud, diverse pressar bred/smal fattning
- Varierande schema
- Muskler vs fett [volym]
- När träna marklyft?
- Medicinska orsaker till minskad muskeltillväxt
- Concept 2 roddmaskin. 500m Tävling.
- Studier om att hög volym och frekvens på träningen ger bäst muskeltillväxt
- Hur träna (träningsmängd) för optimala resultat?
- Vilka resultat är bra resultat?
- "vila musklerna i 48 timmar"
- Högintensiv cardio efter styrkepass
- tappat styrka/ork på 1 vecka
- Intressant inlägg från kolo ang styrka vs volym
- Kroppsfettmätare
- Hur viktiga är era "fritidsskor/jobbskor" för er?
- Stretcha efter styrkelyft?
- Överkroppsschema vid knäskada
- Styrka, är det verkligen så kopplat till muskelvolym?
- Hur har era SL 5x5 ökningar sett ut?
- chin/pull-ups och bicepsbelastning
- Ett par frågor angående z_bumbis programförslag
- Måste bara älska Strength Standards
- Omvänd stångscurl, hur vinkla handleden?
- Frågor om träningsschema
- Få bort hullet!
- Styrka och massa.
- Jämförelse om vila
- Vad aktiveras vid bänkdrag+behöver en bra bicepsövning
- tredagarssplitt
- ländryggen blir bättre men vad gör jag nu
- Varianter på rodd-övningar. Fördelar samt nackdelar.
- Vad tycker ni om detta volymbyggande program?
- Hur kan jag ha träningsvärk i ryggen efter armpass?
- Stakningsmaskin (skidåkning)?
- Styrke träning och återhämtning!
- Känner ingenting i bröst
- Helkroppspass
- Pull/Push/Leg schema
- Coleman
- Är detta ens möjligt ?
- Utförande i liggande hantelpress?
- Behålla samma klädstorlek
- Ordning på övningar?
- Crosstraining i par?
- Träna 4 ggr vecka, optimalt program?
- Olika vikt på stänger, tyngre?
- Ni som kör helkroppspass hur märker ni resultat volym? styrka?
- "Förkrav" för knäböj?
- Sökes; internet-träningscoach
- Farligaste "normala" övningen på gymmet?
- Kabelrodd
- Mer aggressiv av träning?
- varför inte lågreps på magövningarna?
- Kombinerad styrke- och konditionsträning under 12 v. ger bäst effekt på viktnedgång
- Hur högt kan jag ha stången? (knäböj)
- Magaktivering med & utan bälte?
- Tröskelträning - hjälp med upplägg!
- Sköna "lyftarskor"
- Nybörjare - HUR?
- Friskis & Svettis Sthlm - 50 kg hantlar?
- Nytt tränings upp lägg. bra eller dåligt?
- Stretcha för att kunna vrida ut ena benet/knät lika mycket som det andra i knäböj?
- Era mål!
- effektivitet med tidsbrist
- Ibuprofen segar ner muskelbyggande?
- Varför är jag så svag i knäböj?
- Sittande militärpress MED ryggstöd
- Någon som ökat i muskelmassa under deff?
- Gå till väga för att nå denna fysik? [BILDER]
- Varför träna marklyft mer sällan än knäböj?
- Träningsvärk
- Program för styrka, uthållighet och explosivitet
- Vad händer när polaren ger mig en smäll på käften innan passet?
- squat tempo
- ansiktsövningar, fungerar dom?
- Marklyft Nödvändigt?
- Räcker det med chins/latsdrag+rodd för ryggen?
- Hur mycket kan jag öka?
- Om du fick ge dig själv 3 tips i början av ditt träningsliv?
- Hjälp, träna Axlar..
- Ge kritik
- Hur ska man vet vad som är mest effektivt? Allmänt
- Dokument utifrån: Lance Armstrong - Fuskaren
- Träningsupplägg hjälp
- En okej 5 split?
- Svimma nästan.
- Köpa Cambered Bar i Sverige
- Finns det något hopp för en sån här?
- Hjälp angående schema!
- Är sjuk men så j**** sugen på att träna!
- Undvika buttwink i knäböj
- Uppvärmning?
- 3 split - knäböj och marklyft på samma dag?
- Står inte ut med träningsvärken i ryggen
- Vad är "straight sets"?
- Träna hemma samt Lör på gym
- Farmers Walk
- Powerlifting - hjälp?
- Nybörjar träning
- Ont i triceps/biceps
- Diskussion om continuous tension
- Köpa "mjuk" viktväst
- Hur skulle ni lagt upp ett bröst/axlar och triceps pass övningsmässigt?
- Tricepsövningar utan belastning på axeln?
- Hantelpress framåt
- Skilja på träningsverk och värk vid marklyft
- Tar du ett uppehåll från träningen ibland för att återhämta dig?
- Gym i Stockholm som har en Cambered skivstång?
- Fråga om reparation av muskelfibrer?
- Tips på träningsschema med en twist
- Övningar efter diskbråck
- Träningsschema, kritik?
- Schema till en tjej som är rädd för fria vikter
- 3-split schema, förändringar, tips osv?
- Har lite ont i knäna efter sumomark
- Ont i rygg vid situps
- Vad tycks?
- fråga angående starting strength
- Börja träna
- Vad är tyngst, klossbänk raw eller tröja full ROM?
- Crosstrainer negativt för muskelvolym?
- Mest effektiva motionstypen?
- Kör jag för många set?
- Biceps släpar...
- Hörlurar vid träning
- Starting strenght
- Första gången träningsschema!
- Mitt träningsschema, hjälp.
- Styrketräning + kondition samma dag? (obs snabba svar uppskattas)
- Serratus (rak armpress) med stång eller hantel?
- Nybörjarhjälp
- Tjurnacke och kanonkulor till axlar!
- Styrka/kondition i perioder?
- Lika stark i smalbänk som i vanlig bänk
- För djup knäböj för styrkelyft?!
- Schema med volym som mål, söker åsikter!
- Hur påverkas återhämtningen om man sitter uppe en hel natt?
- Kan jag träna idag igen?
- JSK schema
- Knäböj
- Köra löpning efter gympassen
- splita magen.
- Styrketräning för medeldistanslöpning på elitnivå
- Samma 3 månaders schema?
- Har alltid varit överviktig...
- Skakar vid styrketrning
- Ang. Chins!
- Träningsschema
- nybörjare bränna underhudsfett + styrketräna?
- Marklyft, tjejer?
- Typiska löparmuskler?
- Vilka knep har DU för att få in träningen i vardagen?
- Jag vågar inte simma... :(
- Kabelrodd, något att ha? Samt 2 andra frågor
- Hjälp mig lägga upp min träning
- Uteblivna resultat - Vad gör jag för fel? (Nybörjare)
- Hur viktigt är det egentligen med magträning?
- Hålla andan vid tunga böj
- Kontorsråttor!! Ge dina trick för att öka energiförbrukningen
- Behöver hjälp ang. första gym schema
- Vad hände med HIIT, släd-dragning och pullthroughs?
- Påverkan av ojämnt golv vid knäböj?
- Räcker detta för muskeluppbyggnad?
- Förskyld och hostat som en tok. Tränat mage??