- Ska börja träna!
- Det här med backträning
- Stel utåtrotator höft
- gvt, tips
- chinsteknik
- Borde jag byta schema?
- Lite frågor angående träning
- Stretch
- Ont i handleden
- Ryggövningar
- Funderingar kring nästa träningsupplägg.
- Kroppen börjar säga stop, behöver er hjälp!
- Leg workout - va fan gör han?
- knepig vilopuls
- Angående MIXAT grepp marklyft!
- Mer massa & kontakt i höger sida av kroppen.
- Sket i kosten, sömnen och träningen. Ändå blev jag större?
- träningsschema - gym/löpning
- Ojämn styrka i kroppen berodde inte på muskler utan..
- Vilka / vilken träningstidning..
- Tror ni man kan bygga
- hjälp mig att utmana mig själv.
- Bättre armar genom att byta ordning
- Bryta ner benmusklatur men öka i överkroppen??
- Hur pass ofta kan man köra vissa muskelgrupper?
- Viktbälte
- Köra SL-träning utan pass?
- Bencurl för att väga upp all knäböj?
- Är verkligen kolhydrater såhär viktigt?
- Gym + löp, varannan vecka?
- Skillnaden mellan knäböj och benpress?
- Reebok Crossfit Oly's?
- Kroppsliga markörer på för mycket träning?
- träningsschema
- Bra/dåligt upplägg?
- Tips på övningar för att stretcha ländryggen
- nybörjare
- Efter 100 kg bänkpress
- Hur ska jag ladda med kolhydrater innan löppass?
- Gummimatta som dämpning på gym
- En hel del funderingar angående träning (nybörjare)
- Går inte upp i muskler, blir bara sakta starkare
- Knäböj ATG eller stanna vid ca 90 grader?
- 96:a behöver träningshjälp
- 5 dagars nybörjar schema ?
- Styrelyftar scheman: varför bänk frekvent medan mark inte.
- Nybörjare behöver hjälp!
- Bältes köp.. Billigt eller wahlander?
- Underställ för att jogga utomhus.
- Kritik på 4split
- Inkommande virus, okej att träna ?
- göra ett schema med BEGRÄNSAD utrustning
- Slå säck - bygger man bröst/axlar/armar?
- träna en muskel extra
- öka i muskelmassa endast hantlar
- Rekommenderar bröst och rygg supersettat!!
- Hur åtgärda spända/ömma övre trapezius
- Halvkroppsschema
- Shake Weight - kaloriförbrännande?
- Dålig återhämtning i biceps
- Hälsovästen
- Hur tycker ni jag ska fortsätta?
- Chins hemma, med ryggsäck som extra vikt - skillnad på ryggs. på rygg lr magen?
- Vilken pose är "bäst" off-season?
- Börja med militärpress istället för bänk
- Växer inte så mkt =/
- Latsdrag, position på armbågarna?
- Spinaltaps träningschema
- träningsuppehåll, behöver komma igång på ett bra sätt
- Länk till bra 3split tack!
- Vilken är den rätta vikten?
- Träna hams/gluteus tungt utan någon form av marklyft?
- Spinning- benträning?
- 15 min styrketräning innan frukost - nedbrytande?
- 2 av 3 bröstövningar, vilka skulle ni kombinerat?
- The Bar brothers challenge
- Underarm/biceps, strålande smärta och svaghet
- När tycker ni man är stark i bänk?
- Marklyft "comeback" efter ryggskott
- När/hur satsade ni seriöst på träningen?
- Skillnad löpning/promenad samma sträcka?
- Träna varje dag
- Tips för att kolla 1RM
- Bygger denna träningsmetod volym?
- Benpress eller utfall?
- Överhand eller underhandsgrepp på skivstångsrodd?
- Sträckt nacken efter Axelpress
- Stora biceps/triceps, endast isolering?
- HJÄLP gällande min vikt och träning
- Kväll/morgon stretch ökat rörlighet i basövningar
- Det senaste framstegen i progressiv styrketräning
- STK eller SAK
- Är det dumt att inte köra mixat grepp?
- Skadad arm, hur mycket kommer man tappa?
- Hur långa bulk/deff perioder föredrar du?
- Kondition & träna styrka samma dag?
- från deff -> bygga igen
- Marklyft synpunkter på utförande (film)
- Tips från er som kan bodybuild?
- Träna inför "lumpen"
- Muskeltillväxt efter 6 månaders kontinuerlig eller periodisk styrketräning
- Effekt av träning med låga glykogennivåer på PGC-1a genuttryck
- Borde jag träna eller inte...?
- Hur skall jag mixa med löpning/styrka
- Träning och kosts koppling till sjukdom
- Två frågor
- Känner av ländryggen i väldigt många övningar.
- Comparing thigh muscle cross-sectional area and squat strength among national class
- Kanonkulor till axlar!
- Rent medicinska bieffekter av steroider
- Bygga hinderbana
- Hur lägga upp benpasset?
- Programhjälp till kampsportare
- När avtar utvecklingen för nybörjare?
- Bästa övningen för axelvolym?
- Hjälp med schema
- Vartifrån tar kroppen energi de första minutrarna vid konditionsträning?
- Hur ofta träna samma muskelgrupp??
- Ont i korsryggen vid bänkpress
- Militärpress - stång bakom vs framför nacken
- Hur mycket hjälper utrustning i styrkelyft?
- Var hitta SL-program för icke-nybörjare?
- Utrustning för Klassiskt Styrkelyft
- Skidåkartråden
- Marklyft och "deload"
- Intervallträning på morgonen?
- Reservdelar Spinningcykel
- Knak i axeln vid axelpress
- Puls, cykel kontra löpning.
- Träna Dips - Form?
- Styrkeskillnad beroende på muskelfästen
- Alla Basövningar först sen annat under ett pass
- Hur långt ska ett träningspass vara?
- Hjälpa mamma gå ner i vikt & börja träna
- Nybörjare-Bli grov-schema
- Hur många skador har ni lyckats dra på er sedans ni startade?
- Knäböj eller Benböj?
- Behöver hjälp med min träning.
- Vid bulk, vart och när kommer fettet sätta sig?
- Tips och trix för latsdrag
- smärta i rygg vid knäböj
- Setvila
- Vill inte ha större ben
- Fotplacering vid hacklift?
- Egentligen, varför krångla till scheman så mycket? (nybörjare)
- 3-1-3 Split, för hårt?
- Knäböj: nedre rumpa, marklyft: övre rumpa?
- Problem med hållning axlar och ben, hjälp!
- Negativa reps?
- Lyftarskors påverkan på kraften i knäböj.
- Överansträngt hamstring, vad kan jag träna?
- Dtp
- Set och antal reps.
- Dags att bli seriös! Men först lite hjälp, tack
- Fråga ang positiv failure
- Tappar greppet
- Vidare hjälp efter 3 månaders träning! BILD
- dags att byta schema?
- Crossfit hjälp med övningar.
- Feedback på nytt program
- Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning i Funktionell övnings- och rörelselära
- Komplementträna mina svaga Bröst
- 3-split som duger eller suger?
- Ökar i dom stora men knappt i komplement
- Stort sug att träna hela tiden
- Krymper man av styrkelyftsträning?
- Förslag och kommentarer!
- Styrketräning
- 1.96 lång, knäböj
- Vill träna, men är jag för sjuk?
- "Testotapp"
- Snabb fråga kring upplägg
- Upplägg bänkpress vid rullande 3-split
- Vad har hjälpt dig att få bättre skulderbladsstabilitet?
- Upplägg, fokus chins/dips/hantelpress
- Övningar för en bredare rygg?
- Öka i styrka, inte volym
- Pressa knäna utåt sidorna i OL-böj?
- Den negativa fasen i stötpress/push press
- Sumomark VS vanlig mark
- Hu mycket vikt extra tål stålvajer/kabelmaskinerna på gymmen?
- Ny 4-split
- Vilovecka
- Vilka övningar hade du valt? Så få som möjligt.
- Hur tränar ni Ryggen?
- axelpress i maskin vs hantlar
- Bencurl
- Program för att bli mindre kass i chins
- Blod, svett och tårar
- 3 eller 5 set?
- Babyboom
- Någon som vet vem som kan bygga detta?
- Pulsklocka
- Armpass
- Ännu en träningsschemafrågaliknandegrejj.
- Scottcurl, hur långt ner ska stången?
- Träningsschema Gym+SW. Åsikter?
- Vad använder ni för iPad/iPhone/Android-Appar till träning & kosten?
- Bra program för hög volym? [Precis börjat bulka]
- Öka sakta men säkert i bänkpress!
- Äntligen!
- Bästa övningarna att kompletera kampsport med?
- Komplicerad fråga för ni som kan det fysiologiska.
- 7 ggr simning och 3 ggr gym i veckan
- Kunnig löpcoach?
- Hjälp med schema för någon med tidsbrist!
- Efter 1 år av gymmande blickar jag frammåt - Hur fortsätter jag nu?
- Fundering ang. repetitioner och vikt
- marklyft utförande
- Hur ser eran magträning ut?
- Bästa övningarna för underarmars volym?
- Stora armar?
- Lyft åt sidan - utåtroterad arm?
- 30 BMI, BF 10% Genomförbart?
- Behöver hjälp av er kunniga som tränar!
- Söker väldigt kort program
- Fred Åkerström på SR
- Ett proportionellt benpass
- Koncentrations curl
- Problem med benträningen.
- Tunga basövningar, hög volym resterande övningar
- Om du vill bygga triceps, men inte kan köra dips..
- Fruktansvärda axelsmärtor vid löpning
- Kombination och ordning av muskler
- Behöver hjälp att gå ner i vikt!
- Vad tränar jag i denna övning?
- Senknarr
- Lite ont vid nacken efter bröstpass idag?
- Axel "klickar" vid skivstångsrodd
- Vad tjänar man på högre frekvens?
- Upplägg för Muay Thai i thailand
- EPOC - "efterförbränning" - efter styrketräning
- Studie:Förbättrad sprint och vertikalhopp genom D-vitamin supplementering vintertid.
- Söker magövning.
- skada i fingetr
- tjej som vill fixa Chins till Jul
- Kampsport i Göteborg?
- Den stora frågan om reps, set och vikter
- biceps
- Behöver jag nytt träningschema?
- Blodprov visade på att jag hade mycket höga testoteron-nivåer
- anledningar till varför man faller framåt i knäböj
- Minska midjemåttet men behålla rumpan
- Hjälp med schema - Träna muskler 2ggr/veckan
- börja träna
- Platt rygg (saknar svank)
- Tips på minimalistiska scheman, typ sl 5x5
- Liggande triceps extention
- Speglar du dig när du böjer?
- Bicepsskada