handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 [152] 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Ska börja träna!
  2. Det här med backträning
  3. Stel utåtrotator höft
  4. gvt, tips
  5. chinsteknik
  6. Borde jag byta schema?
  7. Lite frågor angående träning
  8. Stretch
  9. Ont i handleden
  10. Ryggövningar
  11. Funderingar kring nästa träningsupplägg.
  12. Kroppen börjar säga stop, behöver er hjälp!
  13. Leg workout - va fan gör han?
  14. knepig vilopuls
  15. Angående MIXAT grepp marklyft!
  16. Mer massa & kontakt i höger sida av kroppen.
  17. Sket i kosten, sömnen och träningen. Ändå blev jag större?
  18. träningsschema - gym/löpning
  19. Ojämn styrka i kroppen berodde inte på muskler utan..
  20. Vilka / vilken träningstidning..
  21. Tror ni man kan bygga
  22. hjälp mig att utmana mig själv.
  23. Bättre armar genom att byta ordning
  24. Bryta ner benmusklatur men öka i överkroppen??
  25. Hur pass ofta kan man köra vissa muskelgrupper?
  26. Viktbälte
  27. Köra SL-träning utan pass?
  28. Bencurl för att väga upp all knäböj?
  29. Är verkligen kolhydrater såhär viktigt?
  30. Gym + löp, varannan vecka?
  31. Skillnaden mellan knäböj och benpress?
  32. Reebok Crossfit Oly's?
  33. Kroppsliga markörer på för mycket träning?
  34. träningsschema
  35. Bra/dåligt upplägg?
  36. Tips på övningar för att stretcha ländryggen
  37. nybörjare
  38. Efter 100 kg bänkpress
  39. Hur ska jag ladda med kolhydrater innan löppass?
  40. Gummimatta som dämpning på gym
  41. En hel del funderingar angående träning (nybörjare)
  42. Går inte upp i muskler, blir bara sakta starkare
  43. Knäböj ATG eller stanna vid ca 90 grader?
  44. 96:a behöver träningshjälp
  45. 5 dagars nybörjar schema ?
  46. Styrelyftar scheman: varför bänk frekvent medan mark inte.
  47. Nybörjare behöver hjälp!
  48. Bältes köp.. Billigt eller wahlander?
  49. Underställ för att jogga utomhus.
  50. Kritik på 4split
  51. Inkommande virus, okej att träna ?
  52. göra ett schema med BEGRÄNSAD utrustning
  53. Slå säck - bygger man bröst/axlar/armar?
  54. träna en muskel extra
  55. öka i muskelmassa endast hantlar
  56. Rekommenderar bröst och rygg supersettat!!
  57. Hur åtgärda spända/ömma övre trapezius
  58. Halvkroppsschema
  59. Shake Weight - kaloriförbrännande?
  60. Dålig återhämtning i biceps
  61. Hälsovästen
  62. Hur tycker ni jag ska fortsätta?
  63. Chins hemma, med ryggsäck som extra vikt - skillnad på ryggs. på rygg lr magen?
  64. Vilken pose är "bäst" off-season?
  65. Börja med militärpress istället för bänk
  66. Växer inte så mkt =/
  67. Latsdrag, position på armbågarna?
  68. Spinaltaps träningschema
  69. träningsuppehåll, behöver komma igång på ett bra sätt
  70. Länk till bra 3split tack!
  71. Vilken är den rätta vikten?
  72. Träna hams/gluteus tungt utan någon form av marklyft?
  73. Spinning- benträning?
  74. 15 min styrketräning innan frukost - nedbrytande?
  75. 2 av 3 bröstövningar, vilka skulle ni kombinerat?
  76. The Bar brothers challenge
  77. Underarm/biceps, strålande smärta och svaghet
  78. När tycker ni man är stark i bänk?
  79. Marklyft "comeback" efter ryggskott
  80. När/hur satsade ni seriöst på träningen?
  81. Skillnad löpning/promenad samma sträcka?
  82. Träna varje dag
  83. Tips för att kolla 1RM
  84. Bygger denna träningsmetod volym?
  85. Benpress eller utfall?
  86. Överhand eller underhandsgrepp på skivstångsrodd?
  87. Sträckt nacken efter Axelpress
  88. Stora biceps/triceps, endast isolering?
  89. HJÄLP gällande min vikt och träning
  90. Kväll/morgon stretch ökat rörlighet i basövningar
  91. Det senaste framstegen i progressiv styrketräning
  92. STK eller SAK
  93. Är det dumt att inte köra mixat grepp?
  94. Skadad arm, hur mycket kommer man tappa?
  95. Hur långa bulk/deff perioder föredrar du?
  96. Kondition & träna styrka samma dag?
  97. från deff -> bygga igen
  98. Marklyft synpunkter på utförande (film)
  99. Tips från er som kan bodybuild?
  100. Träna inför "lumpen"
  101. Muskeltillväxt efter 6 månaders kontinuerlig eller periodisk styrketräning
  102. Effekt av träning med låga glykogennivåer på PGC-1a genuttryck
  103. Borde jag träna eller inte...?
  104. Hur skall jag mixa med löpning/styrka
  105. Träning och kosts koppling till sjukdom
  106. Två frågor
  107. Känner av ländryggen i väldigt många övningar.
  108. Comparing thigh muscle cross-sectional area and squat strength among national class
  109. Kanonkulor till axlar!
  110. Rent medicinska bieffekter av steroider
  111. Bygga hinderbana
  112. Hur lägga upp benpasset?
  113. Programhjälp till kampsportare
  114. När avtar utvecklingen för nybörjare?
  115. Bästa övningen för axelvolym?
  116. Hjälp med schema
  117. Vartifrån tar kroppen energi de första minutrarna vid konditionsträning?
  118. Hur ofta träna samma muskelgrupp??
  119. Ont i korsryggen vid bänkpress
  120. Militärpress - stång bakom vs framför nacken
  121. Hur mycket hjälper utrustning i styrkelyft?
  122. Var hitta SL-program för icke-nybörjare?
  123. Utrustning för Klassiskt Styrkelyft
  124. Skidåkartråden
  125. Marklyft och "deload"
  126. Intervallträning på morgonen?
  127. Reservdelar Spinningcykel
  128. Knak i axeln vid axelpress
  129. Puls, cykel kontra löpning.
  130. Träna Dips - Form?
  131. Styrkeskillnad beroende på muskelfästen
  132. Alla Basövningar först sen annat under ett pass
  133. Hur långt ska ett träningspass vara?
  134. Hjälpa mamma gå ner i vikt & börja träna
  135. Nybörjare-Bli grov-schema
  136. Hur många skador har ni lyckats dra på er sedans ni startade?
  137. Knäböj eller Benböj?
  138. Behöver hjälp med min träning.
  139. Vid bulk, vart och när kommer fettet sätta sig?
  140. Tips och trix för latsdrag
  141. smärta i rygg vid knäböj
  142. Setvila
  143. Vill inte ha större ben
  144. Fotplacering vid hacklift?
  145. Egentligen, varför krångla till scheman så mycket? (nybörjare)
  146. 3-1-3 Split, för hårt?
  147. Knäböj: nedre rumpa, marklyft: övre rumpa?
  148. Problem med hållning axlar och ben, hjälp!
  149. Negativa reps?
  150. Lyftarskors påverkan på kraften i knäböj.
  151. Överansträngt hamstring, vad kan jag träna?
  152. Dtp
  153. Set och antal reps.
  154. Dags att bli seriös! Men först lite hjälp, tack
  155. Fråga ang positiv failure
  156. Tappar greppet
  157. Vidare hjälp efter 3 månaders träning! BILD
  158. dags att byta schema?
  159. Crossfit hjälp med övningar.
  160. Feedback på nytt program
  161. Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning i Funktionell övnings- och rörelselära
  162. Komplementträna mina svaga Bröst
  163. 3-split som duger eller suger?
  164. Ökar i dom stora men knappt i komplement
  165. Stort sug att träna hela tiden
  166. Krymper man av styrkelyftsträning?
  167. Förslag och kommentarer!
  168. Styrketräning
  169. 1.96 lång, knäböj
  170. Vill träna, men är jag för sjuk?
  171. "Testotapp"
  172. Snabb fråga kring upplägg
  173. Upplägg bänkpress vid rullande 3-split
  174. Vad har hjälpt dig att få bättre skulderbladsstabilitet?
  175. Upplägg, fokus chins/dips/hantelpress
  176. Övningar för en bredare rygg?
  177. Öka i styrka, inte volym
  178. Pressa knäna utåt sidorna i OL-böj?
  179. Den negativa fasen i stötpress/push press
  180. Sumomark VS vanlig mark
  181. Hu mycket vikt extra tål stålvajer/kabelmaskinerna på gymmen?
  182. Ny 4-split
  183. Vilovecka
  184. Vilka övningar hade du valt? Så få som möjligt.
  185. Hur tränar ni Ryggen?
  186. axelpress i maskin vs hantlar
  187. Bencurl
  188. Program för att bli mindre kass i chins
  189. Blod, svett och tårar
  190. 3 eller 5 set?
  191. Babyboom
  192. Någon som vet vem som kan bygga detta?
  193. Pulsklocka
  194. Armpass
  195. Ännu en träningsschemafrågaliknandegrejj.
  196. Scottcurl, hur långt ner ska stången?
  197. Träningsschema Gym+SW. Åsikter?
  198. Vad använder ni för iPad/iPhone/Android-Appar till träning & kosten?
  199. Bra program för hög volym? [Precis börjat bulka]
  200. Öka sakta men säkert i bänkpress!
  201. Äntligen!
  202. Bästa övningarna att kompletera kampsport med?
  203. Komplicerad fråga för ni som kan det fysiologiska.
  204. 7 ggr simning och 3 ggr gym i veckan
  205. Kunnig löpcoach?
  206. Hjälp med schema för någon med tidsbrist!
  207. Efter 1 år av gymmande blickar jag frammåt - Hur fortsätter jag nu?
  208. Fundering ang. repetitioner och vikt
  209. marklyft utförande
  210. Hur ser eran magträning ut?
  211. Bästa övningarna för underarmars volym?
  212. Stora armar?
  213. Lyft åt sidan - utåtroterad arm?
  214. 30 BMI, BF 10% Genomförbart?
  215. Behöver hjälp av er kunniga som tränar!
  216. Söker väldigt kort program
  217. Fred Åkerström på SR
  218. Ett proportionellt benpass
  219. Koncentrations curl
  220. Problem med benträningen.
  221. Tunga basövningar, hög volym resterande övningar
  222. Om du vill bygga triceps, men inte kan köra dips..
  223. Fruktansvärda axelsmärtor vid löpning
  224. Kombination och ordning av muskler
  225. Behöver hjälp att gå ner i vikt!
  226. Vad tränar jag i denna övning?
  227. Senknarr
  228. Lite ont vid nacken efter bröstpass idag?
  229. Axel "klickar" vid skivstångsrodd
  230. Vad tjänar man på högre frekvens?
  231. Upplägg för Muay Thai i thailand
  232. EPOC - "efterförbränning" - efter styrketräning
  233. Studie:Förbättrad sprint och vertikalhopp genom D-vitamin supplementering vintertid.
  234. Söker magövning.
  235. skada i fingetr
  236. tjej som vill fixa Chins till Jul
  237. Kampsport i Göteborg?
  238. Den stora frågan om reps, set och vikter
  239. biceps
  240. Behöver jag nytt träningschema?
  241. Blodprov visade på att jag hade mycket höga testoteron-nivåer
  242. anledningar till varför man faller framåt i knäböj
  243. Minska midjemåttet men behålla rumpan
  244. Hjälp med schema - Träna muskler 2ggr/veckan
  245. börja träna
  246. Platt rygg (saknar svank)
  247. Tips på minimalistiska scheman, typ sl 5x5
  248. Liggande triceps extention
  249. Speglar du dig när du böjer?
  250. Bicepsskada