handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 [147] 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Underhållsträning?
  2. Helt slut efter 4 set bänk?
  3. Muskelmassa och förväntad livslängd?
  4. Mer fit än biff, typ av träning?
  5. Fet vs Smal
  6. Nybörjare, mata mig med tips!
  7. Intervju med Sebastian Davidsson inför SM-kvalet!
  8. Vad kan man köra istället för Dips?
  9. Tips på helkropp/split för oregelbundna träningsdagar
  10. Procent av 1RM, normal mängd reps?
  11. Bästa övningarna ?
  12. Kondition innan eller efter gymmet?
  13. Dans & Kampsport, en bra kombination?
  14. böjer nedre ryggen när jag markar
  15. Gå på känn, eller förutbestämda reps/vikt?
  16. Hur träna obalans mellan erectorerna?
  17. Skillnader mellan olika grepp på övningar
  18. Nackdelar med speciella gener?
  19. Kommer jag bygga muskler?
  20. Tänka på hållningen vardagligen, tips?
  21. Tränar jag heeelt galet?
  22. Varför gyno?
  23. bredare rygg + fast i bänkpress.
  24. Börja löpträna (tjej)
  25. Jänkare, what the?
  26. Explosivt träningsschema
  27. förbränning
  28. Vad anser ni om dessa marklyft? (DY)
  29. Hur ska jag träna?
  30. Träna på gym - att tänka på?
  31. Blir det för mycket träning?
  32. Två frågor ang. rörelseträning och anatomi
  33. Behöver tips ang störningsfaktor på cykeltrainers?
  34. Tränings schema
  35. Träningsmetod?
  36. Vilken ordning på de olika muskelgrupperna?
  37. Vinkla ut knäna i knäböj.
  38. Bygg en stabil grund med kroppsviktsövningar, skitsnack eller inte?
  39. Om ni fick välja 1 repsomfång
  40. Negativt att köra många set?
  41. Hungrigare av koffein och/eller träna?
  42. Hela kroppen på två pass
  43. Styrke period
  44. Träningsupplägg, tankar och idéer mottages tacksamt
  45. Är marklyft verkligen bättre än hyperextension?
  46. Muskelfibrer
  47. Olika kroppar, olika träningsmetoder?
  48. Utvecklas musklerna trots att du lägger om & sänker?
  49. Hjälpt med tips och frågor inför resa på 3 månader med träning.
  50. Idrottsböcker i stockholm
  51. Samma träningsprogram 3 månader som nybörjare?
  52. prio i tre-split?
  53. Träningschema
  54. 3Rep i bänk och 5 i andra övningar?
  55. Vilken pulsklocka ger mest korrekt kaloriförbrukningsuppskattning?
  56. Ryggposition vid bottenläget i böj och naturlig svank
  57. Hur lång kommer jag bli?
  58. Bygga muskler samtidigt tappa fett
  59. Hur görs ett seriöst VO2MAX-test?
  60. Tomrum i bröstmusklerna?
  61. var köpa träningsutrustning?
  62. Rekommendera en kampsport
  63. Kommer jag bli "övertränad" ?
  64. Ni som tränat länge, lättare att få kontakt med större massa?
  65. Valet av övningar? Enkelhet?
  66. Gymtorgets hemmagym
  67. Dagens ryggträning,vad tycker ni?
  68. Latsdrag VS Chins
  69. Klassisk tresplit, modifiera
  70. Hur fan får ni motivationen att träna
  71. bli av med traps
  72. Fet artikel från SSM-kvalet i Gnosjö!
  73. Träningsschema som fungerar?
  74. Mäta och stämma av sina mål
  75. Speglarna på gymmet....
  76. Hur stor kan jag bli på 1-2 år?
  77. svag smärta vänster bröst vid cardio
  78. Feedback på 5 split program
  79. Träningsschema 4-split
  80. Okej nybörjar schema :D
  81. Knäböj i smith?
  82. Tips på 3-split schema för tränings frekvens 4-5dagar/vecka
  83. Stretching för SL/Bänk?
  84. Genetiskt max
  85. Bröstpass när man kör själv
  86. Ta min kropp och träning till nästa nivå
  87. Springa på morgonen, mat osv.
  88. Konditiontränign, vila
  89. Vad väger en cm extra muskler?
  90. Ta mjölksyra ur ordboken
  91. Dricka med feber? / få ner den sen dricka
  92. hoppar över till fria vikter..
  93. Vad tycker ni om olika pyramidvarianter konta "vanliga" set varianter?
  94. Släpande armar
  95. vilken orsak har tillväxt av kroppsdelar vid ned dragen volym?
  96. Träningsschema, nybörjare
  97. Substratoxidation vid gång och löpning
  98. Tränings- & aktivitetresor att rekommendera?
  99. Vanliga, Raka- och Romanian Deadlift för hållning.
  100. Kan du göra en Human Flag?
  101. Styrketränigsschema???
  102. Hur träna för dessa färdigheter?
  103. Djävulspump i underarmarna, känns som dem ska explodera!
  104. Rawbänk och maddog slingshot
  105. Hjälp behöves gällande krock!
  106. Är sugen...
  107. T-bar, utförande
  108. Hård och deffad eller stor och stark?
  109. Kolozzeums medlemmars stats!
  110. Sänka antalet set biceps efter rygg
  111. Bicepsövningar
  112. Generellt
  113. Bulk över 15%
  114. Olika stark beroende på startposition i marklyft?
  115. Träna precis under mjölksyra eller lite över för uthållighet?
  116. Handledsstöd
  117. RPT, fråga till er som använder det
  118. Träning före maxning?
  119. Benövningar som inte aktiverar gluteus?
  120. För- och nackdelar med kolfiber-hybridhjul till landsvägscykel?
  121. hur ofta träna muskeln ?
  122. "naturligast" träning
  123. Fler övningar på gymmet
  124. Schema för grippers
  125. Få bort äckligt feta vader??
  126. Ryggresningar, krummad eller rak rygg?
  127. kompressionskläder och återhämtning?
  128. Promenera (PW) efter styrketräning negativt?
  129. Träningsschema
  130. 3-1-3, blir för mycket?
  131. Benböj (video)
  132. Schema för SL
  133. Gym och löpning
  134. Teknikcheck, smal kabelrodd
  135. Stora armar?
  136. Minskar i sned bänk - ökar i allt annat, WTF?
  137. Vilka övningar är bäst för magen?
  138. Koditionsidrottare/utövare hjälp please, bara "tog slut"??"
  139. Marklyftsprogram?
  140. Sänka vikter eller inte?
  141. Tränat fel - inte alla muskelgrupper
  142. Cykelfärd Uddevalla-Malmö
  143. 2helkropps pass i veckan
  144. Magträning - antirotation
  145. Hur tacklar du en sämre träningsdag?
  146. Magnus Samuelsson och bänkpresströja?
  147. bröst och trcieps, rygg och biceps
  148. 4-split eller 5-split
  149. Hjälp mig utnyttja ett guldläge!
  150. Lägga ner benträningen ?
  151. Träning - Programråd. 3-split superset med antagonister
  152. Någon som sett den här Smith maskinen i Sthlm?
  153. Tränade med feber
  154. Ont i tibialis anterior vid cardio
  155. Rätt/normal skulderbladsposition?
  156. Hjälp med passen!
  157. hur gör ni knäböj,raka marklyft och vanliga marklyft?
  158. Stående enhands lutande stångpress ?
  159. Träna ikapp benen!
  160. "30 Rules to Lift Like a Man!"
  161. Göra armhävningar tyngre
  162. Animal flex
  163. Behöver hjälp med träningsupplägg
  164. Ryggträning
  165. Att gå från träning 7 dagar till 4 dagar
  166. Var kan man köpa den här stången i Sverige?
  167. Varför är det tyngre att lyfta kettlebells än hantlar?
  168. Är det styrkan som sabbar muskeltillväxten för mig?
  169. Bli explosiv, snabb, smidig, fotbollspelare. Hur träna?
  170. En fråga om bristningar
  171. är det rätt eller fel? springa!
  172. Upplägg för att träna axlar
  173. Helkroppspass med basövningar
  174. Vad ska jag göra? Går inte upp i vikt
  175. Sliten. Ändra träningsupplägg.
  176. Tekniskt fail vs fler set??
  177. Vid vilket 1rm tycker du att man är ganska stark i råbänkpress?
  178. Fysiologisk respons efter intervallträning på olika underlag
  179. Löpträning, 1ggr/vecka ej tappa för mycket
  180. Marklyftsångest
  181. Kolla fettprocent
  182. Sköter det mesta men växer dåligt?
  183. Vill träna varje dag
  184. Glykogenlager
  185. Konditionsträning
  186. Konstiga problem vid marklyft/dips
  187. Form Check...
  188. gammal tjockis, nya mål?
  189. 4-split, tillräcklig vila?
  190. maximera träning för små muskelgrupper
  191. Tråden för dumma frågor
  192. Träna ben hemma för explosivitet och styrka?
  193. Triceps träning går dåligt, behöver er hjälp!
  194. Feedback på marklyft (video)
  195. Maximal explosivitet!
  196. Hur viktigt är variation för nybörjare?
  197. Kan jag träna idag igen?
  198. Kan jag träna mer ?
  199. Nytt träningsschema, tips?
  200. Schemat - med allt!
  201. När är "man" ganska stark i rawbänk, tjejvarianten
  202. Svagare under bulk..?
  203. 4x4 i bänkpress, 3x8 i lutande.. konstigt?
  204. Stenhård-bröst 1 vecka!
  205. Fokusera volym, tips!
  206. Höger axel kämpar som fan i bänkpress..!?
  207. Volymprogram (högrep) med mycket basövningar?
  208. Hur mycket mer bränner man i proportion till ens muskler?
  209. Mitt träningsprogram + kostprogram
  210. Översiktsartikel om träning vid olika tider på dygnet
  211. Muskeln "vibrerar"?
  212. Stor styrkeminskning mot slutet av passet
  213. Antal sett per pass
  214. Sitter styrka bara i musklerna?
  215. Sportilife anläggning i GBG med tyngdlyfts ''platå''
  216. Variation av reps
  217. Vad händer vid "intensiv" start av träning?
  218. Biceps och triceps stannat i växt
  219. Styrkevändning excentrisk fas?
  220. Hur mycket stämmer detta? 95% av möjlig massa efter 12mån
  221. Stelare av stretching?
  222. hjälp med Schema!
  223. Benhinneproblemet borta, något annat nu?
  224. En dos nybörjarfrågor
  225. Bygga muskler utan bulk
  226. Hjälp min kompis...
  227. Bygga muskler och bränna bort fett.
  228. Axelpress utan tummar
  229. tung styrketräning för spenslig 70-åring
  230. Plyometrisk träning
  231. Först till 50 chins
  232. Cristiano Ronaldos kropp?
  233. Good mornings
  234. Påverkan av Konditionsträning & styrketräning utan kalorirestriktion på bukfett
  235. Våldsam cardio inget plus alls för fettförbränning?
  236. 10 års ultraordentlig träning på energibalans
  237. Elevated heel squats
  238. Träningsprogram
  239. "300" träning kroppsvikt
  240. Att utesluta bröstträningen
  241. Har ni förslag på bra vristskydd (stukat foten)?
  242. Åsikter angående schema samt kost
  243. Ett nytt upplägg till min bulk (Y)
  244. Tips på böcker ..
  245. Mina biceps växer inte :(
  246. Olika stora axlar, hjälp
  247. Sumo marklyft
  248. Träningsvärk vid sidan om bröstet ( armhålan ) efter ryggpass.
  249. 14 år
  250. GVT (German volume training) synpunkter?