- Legdrive vid böj hjälp
- Vilken övning ska bort?
- Vad tycker du man bör ta i en viss övning innan man börjar deffa?
- Välkomnar mig själv! T
- Marklyft goes wrong! WTF?
- Byta från ett vinnande koncept?
- Hjälp med att hur man gör övningar?
- Synpunkter på annorlunda upplägg
- När okej att träna igen efter halsont?
- Träna bröst&Biceps- hur mycket?
- Alternativ till skivstångsupplägg??
- Behålla pump efter passen.
- Kontakt/pump utförande!
- Är detta något ni skulle använda för styrka samt hypertrofi?
- Kritik å tips på bröst/axel/triceps pass!
- Hur mycket kan man stretcha?
- Inte träna på 3-4 veckor under deff, hur stor blir förlusten?
- Kan man träna "hårt" när man tränar varje kroppsdel en gång per vecka?
- Hantelflyes går för djupt?
- Hur skulle ni lagt upp styrka blandat med volym?
- Är det vanligt med för starka höftböjare?
- Svenska Aesthetics-tråden!
- tejpa eller köpa handledslindor.
- Knäböjsproblem,tips?
- DB Elbows Out Chest-Supported Row
- Lära sig gilla löpning? Hur?
- Vilka är era 2 favorit övningar för övre rygg?
- Set varierat med tiden. Har jag rätt?
- Stämmer detta...
- Utförande på hantelrodd ?
- Äldre kan bli lika starka som yngre (söker studien)
- Film på mina marklyft, problem med formen!!
- prestation
- Träningsvärk i ena benet
- Träna 2 gånger/dag
- Söker råd ang. min nuvarande träningssituation
- Hur lång tid tog det för er innan musklerna började växa och synas i spegeln?
- Hur bedömer ni att ni är klara med setet?
- Coaches Eye Conventional Deadlift (videotips)
- RPT (Reverse pyramid training)
- Vad TYCKER dom flesta här med antal set?
- Hjälp mig få ut mer av träningen.
- Stretcha bakre ledkapsel i axeln.
- Påverkan på prestation av nedkylning före aktivitet
- Det går inte......
- Det här med immunförsvar....
- Inflammation i muskelfäste
- Rot. Cuff - Bra eller Bajs?
- Övningar där det är svårare att "fuska" i.
- Styrkelyftare - upplägg
- Axelpress VS. militärpress
- Träna för estetik
- Hjälp med bänkpress teknik!
- aldrigvila.se, vad tycker kolo-folket om detta?
- Bloggar t.ex mwod.com, dieselcrew.com
- EMG - ren BS?
- Sant eller falskt?
- Fitnessgurus scheman, är dom nått att ha?
- Vad har DU för mål med träningen just nu? ( seriösa svar)
- Fler chins och dips, tillvägagångssätt?
- Större axlar, 3 split
- Axlar samma pass som bröst!
- Dugligt träningsprogram?
- Varför tränar folk ben-antagonisterna på samma pass men inte triceps/biceps?
- Spänst= Kondition?
- Underhållsprogram?
- OVT: Optimized Volume Training (blir det för mycket?)
- Annan övning istället för kabelcrounch?
- Behöver byta schema, vill träna mer intensivt
- Fairing Rage t-shirt (svart)?
- Räknas det inte som chins för att jag håller "smalt"?
- Nytt schema över sommarn
- Vad hände med tvättbrädan?
- Power fly istället för normal fly?
- Kreatin
- Periodisering - vad är bäst?
- Optimal vilotid för muskelgrupper?
- Jontes tråd om ländrygg + smärtor.
- Bara en tanke.. (Gymschema)
- Är knäböj bara skit?
- Letar efter studier
- Fuska i hammercurl och omvänd stångcurl?
- 40+ träning. Dela med er av era erfarenheter
- En tråd om träningsupplägg med koppling till studier som styrker upplägget
- 5-dagar split
- Söker hjälp/feedback av någon vänlig själ
- hjälp!
- Bulk hösten 2012?
- Semesternojjan är här
- Någon som har erfarenheter av att träna 6 ggr/vecka?
- Knäböj i maskin bättre än inga knäböj alls?
- Tappat träningsmotivation
- Inlines???
- Träna varje dag, bra split ?
- Nästa steg i träningen
- Ofta VS volym vader?
- Fortfarande förstorade lymfkörtlar
- Ben och arm lyft på pilatesboll
- Greppträning - förutsättningar vs slutresultat?
- Schema, bu eller bä
- Ny och förvirrad :p
- Hjälp med upplägg för högreps/uthållighetsträning
- Nybörjare söker hjälp med träning
- SL 5x5 + kondition för en brud?
- Dela upp antal set på dom olika övningarna för jämnhet!
- Marklyft dräkt
- Fråga angående Axel Press med hantlar.
- Sommarens upplägg
- crossfit handskar
- So you think you can squat?
- Knäskydd som prehab
- Vad tror ni om denna artikeln?
- Antalet repetitioner dippar
- hur lång vila?
- Hålla koll på progression samt periodisering
- Stulet SL-bälte Gerdahallen Lund
- Varför detta hat mot folk som inte tränar ben?
- Stomach Vacuum?
- Variera upplägget av gympassen?
- Ny start på träning Tips plz! e seriös
- Mitt schema
- Rygg pass i 3 split
- Vilovecka, redan grov ångest efter första dagen
- Marklyfter så ända in i... Skrevet?
- Extrem mage!
- Facepull och framåtroterad axel
- Mindre, eller gratis PT-utbildningar?
- Kroppsviktsbaserad träning
- Går det att bli stor utan SS?
- Sprint exercise enhances skeletal muscle p70S6k phosphorylation and more so in women
- Cable crunches teknik
- vad har muskelhypertrofi för syfte?
- Känner att jag tappar vilja att gå till gymmet, varför?
- Dåligt självförtroende vid tyngre lyft
- kalori överskott
- Knän som faller in i knäböj, hur åtgärda? Film finns.
- Hur skapar man båltryck egentligen?
- problem med grippers
- Hur hitta seriösare gym?
- Hjälp med mitt träningsprogram
- rygg. räcker dessa ?
- Öka max i bänkpress
- Går man miste om funktionell styrka genom knäböj i smith?
- Finns det några fotbollsspelare här? Se hit!
- Videobloggar
- Skivstångskomplexens vara eller icke vara.
- Program specifikt för knähälsa och funktionell styrka
- Håll, denna förbannelse. Lösning?
- Pushpress tips!
- Wall slides för axlarna, hur och varför?
- Hur tränar ni under PF/Leangains?
- En dag endast för axlar.. nödvändigt?
- Schemat strular...
- Puls vid konditionsträning
- Omläggning av schema
- blåsa? långt ner på tungan
- Övning för de raka ryggmusklerna (utan skivstång)?
- Hur noga är det att tänka på Tempo, Rom osv när man tränar?
- Kommer mina gains försvinna?
- Studier mot verkligheten
- Tillväxt eller kontraproduktivt?
- Hur hade ni lagt upp detta rygg/biceps pass?
- Tips om övningar med gipsad arm
- Börja med bulkning!
- Träningsschema
- Bästa underarmsövningarna + fråga om underarmscurl
- Vad tycker ni om ett sånt här upplägg?
- Från 70kg till 100kg, är de ens möjligt?
- Perfekt Träningsprogram 5dagar/vecka
- Negativa hälsoeffekter av överdriven mängd konditionsträning
- Kritik på träningschema önskas
- När har man en "stark rygg"
- Deff upplägg, räcker det?
- Testosteronhalt efter träning påverkar MPS väldigt lite
- cykla i 92km/h
- Kondition vs styrketräning
- Sömn och träning
- Hoppa hopprep?
- Någon skillnad på dessa triceps extsions?
- Liggande stångextension bakom huvudet, vad har jag gjort för fel?
- Jay Cutler pratar bodybuilding
- Vill ha störra axlar! Övningar?
- Lutande hantelpress - trött i armarna.
- Frågor om friskis&svettis i stockholm
- Vad föreslås som späntsträning?
- För stel för knäböj ?
- Era träningsscheman!
- Inre magmuskler
- Intressant blogginlägg om ryggstabiliserande muskler
- Enda rygg övningen där jag får sjukt bra kontakt!
- Hur tycker du att man bör mäta progression?
- Synpunkter på schema
- Behöver avancera
- Räcker mark och böj för hamstrings?
- Är cable crounsches tillräkligt?
- Armarna lidande i push-/pullschema?
- Andning känns obehaglig efter frontböj
- Bra split ?
- Tekning för att hitta kontakt.
- Benpress?
- bänkpressteknik
- Tungt i rumänska marklyft
- Träningsupplägg
- träningsschema för 10 veckor
- Versa gripps
- Träna förbi pumpen?
- Ännu ett "träningsschema"-ämne
- Ryggresning och baksidaaxel i ett.
- Knäböj, bra för ryggen!?
- Effekter av upprepade knäböjpass på submaximal löpprestation
- Stretching övningar/program för ben och höft(?)
- GHR ställning
- Mer om armbågs/tricepsproblem
- Chins för volym, hur tänka med antal vs vila?
- Chins - Tråden
- träna nedre delen av ryggen
- Träna tungt med funktionshinder?
- Micropass, återhämtning och hypertrofi.
- T-bar Row!
- Va tror ni om detta påstående angående failure?
- Styrketräna enbart med kroppsvikt
- Inbjudan till årets sommarkurs (SKKF instruktörsutbildning steg 1)
- Olika storlekar på armarna
- Någon som kört dessa två olika 3-1-3 upplägg och kan dela med sig om erfarenheten?
- Att man inte ökar kan de va pga för många set?
- Power to the People, någon som testat?
- Någon skillnad på ordningen i upplägget?
- Negativa effekter på resultat orsakad av streching?
- Myo-reps
- Är detta möjligt? Video på extrem omvandling
- Intervju med Johannes Årsjö inför NSM 2012!
- Flerrepsvikt till 1RM?
- Hel slut i hela underkroppen efter utfall - bra eller dåligt?
- Kört första veckan på armhävningsprogrammet, inte ökat någonting :S
- T-bar rod, överskattad?
- Hur tränar man för att kunna göra såhär?
- hantelpress med lutning
- Träna för explosivitet ?
- Fel teknik vid militärpress?
- Tekniktips DB - hjälp
- Fotboll och gym samtidigt?
- Tips Rhodos?
- Ljuset när man speglar sig?
- Stångrodd, vad tycker ni om detta utförandet?
- Progressiv styrketräning och påverkan på vaskulär funktion hos äldre
- Akut effekt av passiv statisk stretching på styrka
- Fysiologisk respons på fyra olika bänkpressupplägg
- EMG-aktivitet och 6-RM styrka i bänkpress med stabila och ostabila underlag
- Bänkpress vs. hantelpress
- Avsaknan av benpress på gymmet