handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 [146] 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Legdrive vid böj hjälp
  2. Vilken övning ska bort?
  3. Vad tycker du man bör ta i en viss övning innan man börjar deffa?
  4. Välkomnar mig själv! T
  5. Marklyft goes wrong! WTF?
  6. Byta från ett vinnande koncept?
  7. Hjälp med att hur man gör övningar?
  8. Synpunkter på annorlunda upplägg
  9. När okej att träna igen efter halsont?
  10. Träna bröst&Biceps- hur mycket?
  11. Alternativ till skivstångsupplägg??
  12. Behålla pump efter passen.
  13. Kontakt/pump utförande!
  14. Är detta något ni skulle använda för styrka samt hypertrofi?
  15. Kritik å tips på bröst/axel/triceps pass!
  16. Hur mycket kan man stretcha?
  17. Inte träna på 3-4 veckor under deff, hur stor blir förlusten?
  18. Kan man träna "hårt" när man tränar varje kroppsdel en gång per vecka?
  19. Hantelflyes går för djupt?
  20. Hur skulle ni lagt upp styrka blandat med volym?
  21. Är det vanligt med för starka höftböjare?
  22. Svenska Aesthetics-tråden!
  23. tejpa eller köpa handledslindor.
  24. Knäböjsproblem,tips?
  25. DB Elbows Out Chest-Supported Row
  26. Lära sig gilla löpning? Hur?
  27. Vilka är era 2 favorit övningar för övre rygg?
  28. Set varierat med tiden. Har jag rätt?
  29. Stämmer detta...
  30. Utförande på hantelrodd ?
  31. Äldre kan bli lika starka som yngre (söker studien)
  32. Film på mina marklyft, problem med formen!!
  33. prestation
  34. Träningsvärk i ena benet
  35. Träna 2 gånger/dag
  36. Söker råd ang. min nuvarande träningssituation
  37. Hur lång tid tog det för er innan musklerna började växa och synas i spegeln?
  38. Hur bedömer ni att ni är klara med setet?
  39. Coaches Eye Conventional Deadlift (videotips)
  40. RPT (Reverse pyramid training)
  41. Vad TYCKER dom flesta här med antal set?
  42. Hjälp mig få ut mer av träningen.
  43. Stretcha bakre ledkapsel i axeln.
  44. Påverkan på prestation av nedkylning före aktivitet
  45. Det går inte......
  46. Det här med immunförsvar....
  47. Inflammation i muskelfäste
  48. Rot. Cuff - Bra eller Bajs?
  49. Övningar där det är svårare att "fuska" i.
  50. Styrkelyftare - upplägg
  51. Axelpress VS. militärpress
  52. Träna för estetik
  53. Hjälp med bänkpress teknik!
  54. aldrigvila.se, vad tycker kolo-folket om detta?
  55. Bloggar t.ex mwod.com, dieselcrew.com
  56. EMG - ren BS?
  57. Sant eller falskt?
  58. Fitnessgurus scheman, är dom nått att ha?
  59. Vad har DU för mål med träningen just nu? ( seriösa svar)
  60. Fler chins och dips, tillvägagångssätt?
  61. Större axlar, 3 split
  62. Axlar samma pass som bröst!
  63. Dugligt träningsprogram?
  64. Varför tränar folk ben-antagonisterna på samma pass men inte triceps/biceps?
  65. Spänst= Kondition?
  66. Underhållsprogram?
  67. OVT: Optimized Volume Training (blir det för mycket?)
  68. Annan övning istället för kabelcrounch?
  69. Behöver byta schema, vill träna mer intensivt
  70. Fairing Rage t-shirt (svart)?
  71. Räknas det inte som chins för att jag håller "smalt"?
  72. Nytt schema över sommarn
  73. Vad hände med tvättbrädan?
  74. Power fly istället för normal fly?
  75. Kreatin
  76. Periodisering - vad är bäst?
  77. Optimal vilotid för muskelgrupper?
  78. Jontes tråd om ländrygg + smärtor.
  79. Bara en tanke.. (Gymschema)
  80. Är knäböj bara skit?
  81. Letar efter studier
  82. Fuska i hammercurl och omvänd stångcurl?
  83. 40+ träning. Dela med er av era erfarenheter
  84. En tråd om träningsupplägg med koppling till studier som styrker upplägget
  85. 5-dagar split
  86. Söker hjälp/feedback av någon vänlig själ
  87. hjälp!
  88. Bulk hösten 2012?
  89. Semesternojjan är här
  90. Någon som har erfarenheter av att träna 6 ggr/vecka?
  91. Knäböj i maskin bättre än inga knäböj alls?
  92. Tappat träningsmotivation
  93. Inlines???
  94. Träna varje dag, bra split ?
  95. Nästa steg i träningen
  96. Ofta VS volym vader?
  97. Fortfarande förstorade lymfkörtlar
  98. Ben och arm lyft på pilatesboll
  99. Greppträning - förutsättningar vs slutresultat?
  100. Schema, bu eller bä
  101. Ny och förvirrad :p
  102. Hjälp med upplägg för högreps/uthållighetsträning
  103. Nybörjare söker hjälp med träning
  104. SL 5x5 + kondition för en brud?
  105. Dela upp antal set på dom olika övningarna för jämnhet!
  106. Marklyft dräkt
  107. Fråga angående Axel Press med hantlar.
  108. Sommarens upplägg
  109. crossfit handskar
  110. So you think you can squat?
  111. Knäskydd som prehab
  112. Vad tror ni om denna artikeln?
  113. Antalet repetitioner dippar
  114. hur lång vila?
  115. Hålla koll på progression samt periodisering
  116. Stulet SL-bälte Gerdahallen Lund
  117. Varför detta hat mot folk som inte tränar ben?
  118. Stomach Vacuum?
  119. Variera upplägget av gympassen?
  120. Ny start på träning Tips plz! e seriös
  121. Mitt schema
  122. Rygg pass i 3 split
  123. Vilovecka, redan grov ångest efter första dagen
  124. Marklyfter så ända in i... Skrevet?
  125. Extrem mage!
  126. Facepull och framåtroterad axel
  127. Mindre, eller gratis PT-utbildningar?
  128. Kroppsviktsbaserad träning
  129. Går det att bli stor utan SS?
  130. Sprint exercise enhances skeletal muscle p70S6k phosphorylation and more so in women
  131. Cable crunches teknik
  132. vad har muskelhypertrofi för syfte?
  133. Känner att jag tappar vilja att gå till gymmet, varför?
  134. Dåligt självförtroende vid tyngre lyft
  135. kalori överskott
  136. Knän som faller in i knäböj, hur åtgärda? Film finns.
  137. Hur skapar man båltryck egentligen?
  138. problem med grippers
  139. Hur hitta seriösare gym?
  140. Hjälp med mitt träningsprogram
  141. rygg. räcker dessa ?
  142. Öka max i bänkpress
  143. Går man miste om funktionell styrka genom knäböj i smith?
  144. Finns det några fotbollsspelare här? Se hit!
  145. Videobloggar
  146. Skivstångskomplexens vara eller icke vara.
  147. Program specifikt för knähälsa och funktionell styrka
  148. Håll, denna förbannelse. Lösning?
  149. Pushpress tips!
  150. Wall slides för axlarna, hur och varför?
  151. Hur tränar ni under PF/Leangains?
  152. En dag endast för axlar.. nödvändigt?
  153. Schemat strular...
  154. Puls vid konditionsträning
  155. Omläggning av schema
  156. blåsa? långt ner på tungan
  157. Övning för de raka ryggmusklerna (utan skivstång)?
  158. Hur noga är det att tänka på Tempo, Rom osv när man tränar?
  159. Kommer mina gains försvinna?
  160. Studier mot verkligheten
  161. Tillväxt eller kontraproduktivt?
  162. Hur hade ni lagt upp detta rygg/biceps pass?
  163. Tips om övningar med gipsad arm
  164. Börja med bulkning!
  165. Träningsschema
  166. Bästa underarmsövningarna + fråga om underarmscurl
  167. Vad tycker ni om ett sånt här upplägg?
  168. Från 70kg till 100kg, är de ens möjligt?
  169. Perfekt Träningsprogram 5dagar/vecka
  170. Negativa hälsoeffekter av överdriven mängd konditionsträning
  171. Kritik på träningschema önskas
  172. När har man en "stark rygg"
  173. Deff upplägg, räcker det?
  174. Testosteronhalt efter träning påverkar MPS väldigt lite
  175. cykla i 92km/h
  176. Kondition vs styrketräning
  177. Sömn och träning
  178. Hoppa hopprep?
  179. Någon skillnad på dessa triceps extsions?
  180. Liggande stångextension bakom huvudet, vad har jag gjort för fel?
  181. Jay Cutler pratar bodybuilding
  182. Vill ha störra axlar! Övningar?
  183. Lutande hantelpress - trött i armarna.
  184. Frågor om friskis&svettis i stockholm
  185. Vad föreslås som späntsträning?
  186. För stel för knäböj ?
  187. Era träningsscheman!
  188. Inre magmuskler
  189. Intressant blogginlägg om ryggstabiliserande muskler
  190. Enda rygg övningen där jag får sjukt bra kontakt!
  191. Hur tycker du att man bör mäta progression?
  192. Synpunkter på schema
  193. Behöver avancera
  194. Räcker mark och böj för hamstrings?
  195. Är cable crounsches tillräkligt?
  196. Armarna lidande i push-/pullschema?
  197. Andning känns obehaglig efter frontböj
  198. Bra split ?
  199. Tekning för att hitta kontakt.
  200. Benpress?
  201. bänkpressteknik
  202. Tungt i rumänska marklyft
  203. Träningsupplägg
  204. träningsschema för 10 veckor
  205. Versa gripps
  206. Träna förbi pumpen?
  207. Ännu ett "träningsschema"-ämne
  208. Ryggresning och baksidaaxel i ett.
  209. Knäböj, bra för ryggen!?
  210. Effekter av upprepade knäböjpass på submaximal löpprestation
  211. Stretching övningar/program för ben och höft(?)
  212. GHR ställning
  213. Mer om armbågs/tricepsproblem
  214. Chins för volym, hur tänka med antal vs vila?
  215. Chins - Tråden
  216. träna nedre delen av ryggen
  217. Träna tungt med funktionshinder?
  218. Micropass, återhämtning och hypertrofi.
  219. T-bar Row!
  220. Va tror ni om detta påstående angående failure?
  221. Styrketräna enbart med kroppsvikt
  222. Inbjudan till årets sommarkurs (SKKF instruktörsutbildning steg 1)
  223. Olika storlekar på armarna
  224. Någon som kört dessa två olika 3-1-3 upplägg och kan dela med sig om erfarenheten?
  225. Att man inte ökar kan de va pga för många set?
  226. Power to the People, någon som testat?
  227. Någon skillnad på ordningen i upplägget?
  228. Negativa effekter på resultat orsakad av streching?
  229. Myo-reps
  230. Är detta möjligt? Video på extrem omvandling
  231. Intervju med Johannes Årsjö inför NSM 2012!
  232. Flerrepsvikt till 1RM?
  233. Hel slut i hela underkroppen efter utfall - bra eller dåligt?
  234. Kört första veckan på armhävningsprogrammet, inte ökat någonting :S
  235. T-bar rod, överskattad?
  236. Hur tränar man för att kunna göra såhär?
  237. hantelpress med lutning
  238. Träna för explosivitet ?
  239. Fel teknik vid militärpress?
  240. Tekniktips DB - hjälp
  241. Fotboll och gym samtidigt?
  242. Tips Rhodos?
  243. Ljuset när man speglar sig?
  244. Stångrodd, vad tycker ni om detta utförandet?
  245. Progressiv styrketräning och påverkan på vaskulär funktion hos äldre
  246. Akut effekt av passiv statisk stretching på styrka
  247. Fysiologisk respons på fyra olika bänkpressupplägg
  248. EMG-aktivitet och 6-RM styrka i bänkpress med stabila och ostabila underlag
  249. Bänkpress vs. hantelpress
  250. Avsaknan av benpress på gymmet