handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 [141] 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Träningsprogram, enligt mina önskemål! HJÄLP :)
  2. Bänkpressprogram som fungerat bra för er?
  3. löparskor
  4. knäböj teknik
  5. Värt att träna hemma?
  6. Hjälp med träningsprogram
  7. Ehrling Wahlgrens armpr. - klenare i övriga pass
  8. Nybörjarprogram baserat på basövningar - Helkropp
  9. Roligt underhålls-schema!
  10. Duger detta schemat?
  11. Styrka - storlek på muskler
  12. 10 set en gång i veckan eller 5 set 2 gånger i veckan?
  13. Träningsfrekvens för volym vs. styrka
  14. Enorma fotproblem, snälla hjälp! :(
  15. Optimal volymökning för vader
  16. Viktuppgång av löpning
  17. Förkylning, träning, shit :-(
  18. Brösten..
  19. Totalvikt
  20. Underarmscurl strikt eller inte?
  21. Tidlängd på pass?
  22. Hängande benlyft
  23. Hej!
  24. Vuxit klart?
  25. "Resultatparametrar" förutom träning, tillskott och kost.
  26. Sneda magmusklera - Bred midja?
  27. Skillnaden på olika muskulösa
  28. Pausa vid toppläget?
  29. Tips på övningar till självlett idrottspass
  30. Bälte och skor
  31. Tecken på för lågkroppsfettsprocent??
  32. Chips bröst? Hur ?
  33. Ben/Rygg x2 alt. var för sig?
  34. Förbättra mitt schema!
  35. Hantellyft åt sidan, tummen högst eller inte?
  36. Kör SL 5x5. Räcker det verkligen?
  37. Helkropp varannan dag - antal set
  38. En gemförelse
  39. Dålig kontakt vid ryggövningar
  40. Har du också stannat upp i dina muskelökningar?
  41. Lite frågor !
  42. Vart köper man en SL-bänk?
  43. Testosteron, Från Mycket Till Lite
  44. ss, sl eller z-bumbis för nybörjare
  45. Löpning, proteinpulver innan/före passet!
  46. Ehrling Wahlgrens armträning
  47. Styrketräning efter BP
  48. Styrketräning kombinerat med annan sport
  49. hyperextension med stång?
  50. Bli av med kärlekshandtagen/rumpan
  51. benträning
  52. Kombinera 2 halvkroppssheman?
  53. Tung styrketräning och högfrekvent pullupträning
  54. Träna magen = Svårt att andas
  55. Solhälsning för styrka, uthållighet och kroppssammansättning
  56. Muskelaktivering av fria knäböj med stång
  57. Effekt av övningsorder vid superset på total träningsvolym och upplevd ansträngning
  58. Effekt av fasta efter träning på blodlaktatnivåer
  59. Fysisk aktivitet och intelligens
  60. Aptit, energiintag & metabol respons på löpning fastande el efter födointag
  61. Muskelaktivering av drag till hakan med olika greppvidder
  62. Energiförbrukning & födointag hos konditionsidrottare vid låg- o högvolymträning
  63. Bli stark i grippers
  64. Problem med knäböj
  65. Bli bättre på att brygga
  66. VO2max kanske inte nås vid träning till utmatning - studie
  67. Träningsschema
  68. Ont i bröstrygg vid hantelpress!
  69. Magträning - ja/nej?
  70. Vettigt schema nu till deffen?
  71. Volym/sen träning?
  72. Vita och röda muskelgrupper
  73. Helkropp upp till 5-6 dagar i veckan, hur kan det funka?
  74. Nybörjare med optinoja och funderingar kring träningsupplägg / intensitet
  75. Vart få tag på tunna till isbad?
  76. Bruten fot, hjälp sökes!!
  77. Könsspecifik jämförelse av proteinsyntes efter styrketräning
  78. Slem/tjock i halsen
  79. 3 splitt styrka- hur ser det ut? Förslag på ändringar?
  80. failträning
  81. Har alltid haft lätt för att skada mig
  82. Behöver hjälp
  83. Stor mängd hård konditionsträning skyddar mot ärftlig övervikt
  84. Konditionträning
  85. Bryter löpning ned muskelmassa?
  86. När är det dags för splitschema?
  87. Lukta svett på gymmet
  88. 3-split schema, synpunkter
  89. Armhävningar vs. bänkpress
  90. Knäböj, problem.
  91. Normalt att känna sig väldigt stel i vaderna direkt efter massage?
  92. Heeldrive, brygga och knäproblem?
  93. Dethär med bulk och deff
  94. Magträning
  95. Schema inför sommarn 2012!!! ?
  96. Axelposition vid marklyft
  97. Hur ofta tränar ni varje muskel?
  98. Godkänt djup knäböj?
  99. Tunga ettor i bänk för att öka
  100. Skillnad i muskelbevaring
  101. Kravanalys ?
  102. Om ni hade ett enda mål - att få stora armar - hur skulle ni lägga upp träningen då?
  103. Släpande armar
  104. Träna magen
  105. Ska bli slapp först och sedan hårdträning!
  106. Hur effektivt tränas biceps av bamsecurls?
  107. Råd om variation Hel/halvkropp
  108. Träning fram tills sommaren
  109. Behöver hjälp med schema och diverse
  110. Dorian Yates blood & guts
  111. Varför göra så många och snabba chins/dips?
  112. Frågor kring träning, sarkoplastisk, myofibrillär‏
  113. Baka in kettlebells i Stronglifts 5x5?
  114. Hur många Reps Samt Sets borde jag göra?
  115. Hjälp/råd/tips att komma i tävlingsform till 2013
  116. Kombinera styrka och kondition
  117. Nytt schema p.g.a övertränat axlar.
  118. Hjälp med teknik i knäböj och marklyft
  119. Över/underkropps upplägg
  120. Tekniktips - Knäböj
  121. Träna inför GMU
  122. bära saker - träning?
  123. Fokusera på marklyft, upplägg
  124. Skonsam konditionsträning - återhämtning?
  125. Stronglifts 5x5 eller annat?
  126. Tips ang marklyft teknik (filmer)
  127. Bli bra på chins
  128. Symmetri
  129. Poppande armbåge vid dragövningar
  130. Ännu en tråd om framåtroterade axlar
  131. Kan man bygga muskler genom att bara spänna sig?
  132. Är det en bra idé att skapa ett träningsschema med Fitness five som bas? Hur isåfall?
  133. Pull/Press utan gym
  134. Sprida ut sin träning över dagen - fördelar / nackdelar?
  135. Diskussion ang träningsmängd
  136. Öka i bänkpress
  137. Lära flickvänen att träna
  138. Hur jag tränar !
  139. Casall WeBike EB200
  140. Benträningshjälp!!
  141. Z-form Stång
  142. Stronglifts 5x5 för tungt för mig?
  143. Min Träning
  144. Kettlebell Stockholm.
  145. Diet, är vilan nog i detta programmet?
  146. Crosstrainer, Löpband och BMR
  147. Kommentarer om resultat på 5 månader
  148. Pausmark. Var ska man stoppa?
  149. Skillnaden på dessa två träningssätt?
  150. Hemmaträning
  151. Börja bygga på riktigt!
  152. Intressant armuppvärmning
  153. Pendlar er styrka mycket?
  154. uber traps av brottarbrygga; Tom hardys träning inför filmen warrior!
  155. Illamående vid träning
  156. Feedback till nybörjare Böj/Mark/Press [Video]
  157. Tänja inaktiva muskler i setvilan?
  158. Metabol kostnad, barfotalöpning jämfört med löpning i skor
  159. Vad göra?
  160. Nybörjartips och lite frågor!
  161. Epigenetiska effekter av träning
  162. Vilken skola gäller?
  163. Tråden om Vasaloppet 2013
  164. "burnout" set
  165. Face pull med hantlar?
  166. Träna serratus anterior
  167. Hur utrusta ett gym på jobbet med parkettgolv?
  168. Styrketräning / förbränn fett samtidigt?.
  169. Styrkelyftsuppvisning - Linköping - 120310
  170. konspiration på kz!.
  171. Ska träna upp en helt otränad kropp efter sjukdom. Råd/tips?
  172. "cirkelträning"
  173. Teknikkoll knäböj.
  174. Fruktansvärt ojämna bröst (Bild)
  175. "Deff"-hjälp mig!
  176. Omedvetna slumpmässiga saker som ökar resultaten?
  177. Olika stora magrutor
  178. Bröst träning tips!
  179. Maxning, 120 kg i bänkpress.
  180. Halkar med sulan i sittande vadpress
  181. Schema? Förvirrad!
  182. Mer galna videos med Klokov
  183. Dropset vid muskeluppbyggnad ?
  184. Andra kortapass?
  185. Hur många set rygg?
  186. Runkeeper - sannolikhet ?!
  187. Tillbaka till träning efter en dryg månads sjukdom
  188. Bänkpress, hur mycket ger rövlyft?
  189. Hjälp med deff/träning
  190. Nybörjare, för mycket maskiner?!
  191. Tyngdlyftning
  192. Tråden om Olympisk tyngdlyftning.
  193. Deff mot sommarn, bulk?
  194. Teknik för plan hantelpress, hjälp!
  195. Från soffpotatis till styrketräning , tappa fett?
  196. marklyft Teknik bra eller dålig?
  197. Varför ser vissa bredare ut än andra?
  198. Röka = dålig kondition? Mario balotelli
  199. Marklyftsteknik
  200. ryggpass för tre-split egenviktsträning?
  201. Övning för att stärka bakåtrotation av axlar.
  202. bänkpress, svank eller ej.
  203. Reglering av fettmetabolism under träning av östrogen, könsspecifika skillnader
  204. schema att följa, hemma!
  205. Snabb Ökning (Bänkpress)
  206. När ska man börja köra till failure?
  207. Block för korta mark och drag
  208. Hur höga plyometriska lådor använder ni?
  209. Starkare = Byggt muskler?
  210. Optimal träning
  211. Söker tips på träning man kan utföra stolssittande utan att se dum i huvudet ut
  212. Intensitet
  213. Styketräning och Boxning
  214. Effekt av TUT och kadens på energiförbrukning och EPOC
  215. Skillnad i att lyft tungt och att lyfta explosivt
  216. Övningar för trapezius ascendens
  217. Kroppsfett vs Underhudsfett?
  218. Övertränad i benen, träna överkropp sålänge?
  219. Optimal träningsmängd för välmående?
  220. Hur mycket vikt lyfter ni i förhållande till kroppsvikt i de Olika Basövningarna??
  221. Hjälp med ett schema
  222. Behöver tips att bli större.
  223. Fråga gällande övningar på mitt schema
  224. Varför är jag stark men dålig på armbrytning?
  225. Schemaläggning Boxning
  226. Träning och träningskläder
  227. Motivationsproblem
  228. Deads and Squats belt!"#!¤
  229. Viktbälte för chins/dips
  230. Bakis, ovanligt hård?
  231. Mixat grepp i marken, är det hälsosamt?
  232. Kombinera löpning & styrketräning vid deff
  233. Energiförbrukning Cykla/Promenera/Jogga, samma sträcka, samma vikt.
  234. Excentrisk Knäböjsträning?!
  235. Ökad vila eller sänka vikten mer för att nå rätt reps?
  236. Tips att öka repsen!
  237. Åsikter om mitt nuvarande träningsschema
  238. Övningar? Behöver bredda midjan (Bild)
  239. Ehrling Wahlgrens tillsammans med vad?
  240. Tips på ett 4-månaders träningsschema
  241. Funderingar kring Full ROM, vad det innebär egentligen och hur det påverkar
  242. Trött i kors/ländryggen efter marklyft
  243. Nybörjare
  244. Benpass: Nästan endast träningsverk i gluteus
  245. Dåligt med för många set?
  246. är mitt schema för extremt ? (risk för överträning)
  247. Motsvarar 100 kilo knäböj, 50 minuter på milen enligt dej?
  248. Förslag på underarmsträning som "rehab" för skadad handled
  249. En snabb överblick, 3 roterande scheama.
  250. 17 år och behöver guidning