- Träningsprogram, enligt mina önskemål! HJÄLP :)
- Bänkpressprogram som fungerat bra för er?
- löparskor
- knäböj teknik
- Värt att träna hemma?
- Hjälp med träningsprogram
- Ehrling Wahlgrens armpr. - klenare i övriga pass
- Nybörjarprogram baserat på basövningar - Helkropp
- Roligt underhålls-schema!
- Duger detta schemat?
- Styrka - storlek på muskler
- 10 set en gång i veckan eller 5 set 2 gånger i veckan?
- Träningsfrekvens för volym vs. styrka
- Enorma fotproblem, snälla hjälp! :(
- Optimal volymökning för vader
- Viktuppgång av löpning
- Förkylning, träning, shit :-(
- Brösten..
- Totalvikt
- Underarmscurl strikt eller inte?
- Tidlängd på pass?
- Hängande benlyft
- Hej!
- Vuxit klart?
- "Resultatparametrar" förutom träning, tillskott och kost.
- Sneda magmusklera - Bred midja?
- Skillnaden på olika muskulösa
- Pausa vid toppläget?
- Tips på övningar till självlett idrottspass
- Bälte och skor
- Tecken på för lågkroppsfettsprocent??
- Chips bröst? Hur ?
- Ben/Rygg x2 alt. var för sig?
- Förbättra mitt schema!
- Hantellyft åt sidan, tummen högst eller inte?
- Kör SL 5x5. Räcker det verkligen?
- Helkropp varannan dag - antal set
- En gemförelse
- Dålig kontakt vid ryggövningar
- Har du också stannat upp i dina muskelökningar?
- Lite frågor !
- Vart köper man en SL-bänk?
- Testosteron, Från Mycket Till Lite
- ss, sl eller z-bumbis för nybörjare
- Löpning, proteinpulver innan/före passet!
- Ehrling Wahlgrens armträning
- Styrketräning efter BP
- Styrketräning kombinerat med annan sport
- hyperextension med stång?
- Bli av med kärlekshandtagen/rumpan
- benträning
- Kombinera 2 halvkroppssheman?
- Tung styrketräning och högfrekvent pullupträning
- Träna magen = Svårt att andas
- Solhälsning för styrka, uthållighet och kroppssammansättning
- Muskelaktivering av fria knäböj med stång
- Effekt av övningsorder vid superset på total träningsvolym och upplevd ansträngning
- Effekt av fasta efter träning på blodlaktatnivåer
- Fysisk aktivitet och intelligens
- Aptit, energiintag & metabol respons på löpning fastande el efter födointag
- Muskelaktivering av drag till hakan med olika greppvidder
- Energiförbrukning & födointag hos konditionsidrottare vid låg- o högvolymträning
- Bli stark i grippers
- Problem med knäböj
- Bli bättre på att brygga
- VO2max kanske inte nås vid träning till utmatning - studie
- Träningsschema
- Ont i bröstrygg vid hantelpress!
- Magträning - ja/nej?
- Vettigt schema nu till deffen?
- Volym/sen träning?
- Vita och röda muskelgrupper
- Helkropp upp till 5-6 dagar i veckan, hur kan det funka?
- Nybörjare med optinoja och funderingar kring träningsupplägg / intensitet
- Vart få tag på tunna till isbad?
- Bruten fot, hjälp sökes!!
- Könsspecifik jämförelse av proteinsyntes efter styrketräning
- Slem/tjock i halsen
- 3 splitt styrka- hur ser det ut? Förslag på ändringar?
- failträning
- Har alltid haft lätt för att skada mig
- Behöver hjälp
- Stor mängd hård konditionsträning skyddar mot ärftlig övervikt
- Konditionträning
- Bryter löpning ned muskelmassa?
- När är det dags för splitschema?
- Lukta svett på gymmet
- 3-split schema, synpunkter
- Armhävningar vs. bänkpress
- Knäböj, problem.
- Normalt att känna sig väldigt stel i vaderna direkt efter massage?
- Heeldrive, brygga och knäproblem?
- Dethär med bulk och deff
- Magträning
- Schema inför sommarn 2012!!! ?
- Axelposition vid marklyft
- Hur ofta tränar ni varje muskel?
- Godkänt djup knäböj?
- Tunga ettor i bänk för att öka
- Skillnad i muskelbevaring
- Kravanalys ?
- Om ni hade ett enda mål - att få stora armar - hur skulle ni lägga upp träningen då?
- Släpande armar
- Träna magen
- Ska bli slapp först och sedan hårdträning!
- Hur effektivt tränas biceps av bamsecurls?
- Råd om variation Hel/halvkropp
- Träning fram tills sommaren
- Behöver hjälp med schema och diverse
- Dorian Yates blood & guts
- Varför göra så många och snabba chins/dips?
- Frågor kring träning, sarkoplastisk, myofibrillär
- Baka in kettlebells i Stronglifts 5x5?
- Hur många Reps Samt Sets borde jag göra?
- Hjälp/råd/tips att komma i tävlingsform till 2013
- Kombinera styrka och kondition
- Nytt schema p.g.a övertränat axlar.
- Hjälp med teknik i knäböj och marklyft
- Över/underkropps upplägg
- Tekniktips - Knäböj
- Träna inför GMU
- bära saker - träning?
- Fokusera på marklyft, upplägg
- Skonsam konditionsträning - återhämtning?
- Stronglifts 5x5 eller annat?
- Tips ang marklyft teknik (filmer)
- Bli bra på chins
- Symmetri
- Poppande armbåge vid dragövningar
- Ännu en tråd om framåtroterade axlar
- Kan man bygga muskler genom att bara spänna sig?
- Är det en bra idé att skapa ett träningsschema med Fitness five som bas? Hur isåfall?
- Pull/Press utan gym
- Sprida ut sin träning över dagen - fördelar / nackdelar?
- Diskussion ang träningsmängd
- Öka i bänkpress
- Lära flickvänen att träna
- Hur jag tränar !
- Casall WeBike EB200
- Benträningshjälp!!
- Z-form Stång
- Stronglifts 5x5 för tungt för mig?
- Min Träning
- Kettlebell Stockholm.
- Diet, är vilan nog i detta programmet?
- Crosstrainer, Löpband och BMR
- Kommentarer om resultat på 5 månader
- Pausmark. Var ska man stoppa?
- Skillnaden på dessa två träningssätt?
- Hemmaträning
- Börja bygga på riktigt!
- Intressant armuppvärmning
- Pendlar er styrka mycket?
- uber traps av brottarbrygga; Tom hardys träning inför filmen warrior!
- Illamående vid träning
- Feedback till nybörjare Böj/Mark/Press [Video]
- Tänja inaktiva muskler i setvilan?
- Metabol kostnad, barfotalöpning jämfört med löpning i skor
- Vad göra?
- Nybörjartips och lite frågor!
- Epigenetiska effekter av träning
- Vilken skola gäller?
- Tråden om Vasaloppet 2013
- "burnout" set
- Face pull med hantlar?
- Träna serratus anterior
- Hur utrusta ett gym på jobbet med parkettgolv?
- Styrketräning / förbränn fett samtidigt?.
- Styrkelyftsuppvisning - Linköping - 120310
- konspiration på kz!.
- Ska träna upp en helt otränad kropp efter sjukdom. Råd/tips?
- "cirkelträning"
- Teknikkoll knäböj.
- Fruktansvärt ojämna bröst (Bild)
- "Deff"-hjälp mig!
- Omedvetna slumpmässiga saker som ökar resultaten?
- Olika stora magrutor
- Bröst träning tips!
- Maxning, 120 kg i bänkpress.
- Halkar med sulan i sittande vadpress
- Schema? Förvirrad!
- Mer galna videos med Klokov
- Dropset vid muskeluppbyggnad ?
- Andra kortapass?
- Hur många set rygg?
- Runkeeper - sannolikhet ?!
- Tillbaka till träning efter en dryg månads sjukdom
- Bänkpress, hur mycket ger rövlyft?
- Hjälp med deff/träning
- Nybörjare, för mycket maskiner?!
- Tyngdlyftning
- Tråden om Olympisk tyngdlyftning.
- Deff mot sommarn, bulk?
- Teknik för plan hantelpress, hjälp!
- Från soffpotatis till styrketräning , tappa fett?
- marklyft Teknik bra eller dålig?
- Varför ser vissa bredare ut än andra?
- Röka = dålig kondition? Mario balotelli
- Marklyftsteknik
- ryggpass för tre-split egenviktsträning?
- Övning för att stärka bakåtrotation av axlar.
- bänkpress, svank eller ej.
- Reglering av fettmetabolism under träning av östrogen, könsspecifika skillnader
- schema att följa, hemma!
- Snabb Ökning (Bänkpress)
- När ska man börja köra till failure?
- Block för korta mark och drag
- Hur höga plyometriska lådor använder ni?
- Starkare = Byggt muskler?
- Optimal träning
- Söker tips på träning man kan utföra stolssittande utan att se dum i huvudet ut
- Intensitet
- Styketräning och Boxning
- Effekt av TUT och kadens på energiförbrukning och EPOC
- Skillnad i att lyft tungt och att lyfta explosivt
- Övningar för trapezius ascendens
- Kroppsfett vs Underhudsfett?
- Övertränad i benen, träna överkropp sålänge?
- Optimal träningsmängd för välmående?
- Hur mycket vikt lyfter ni i förhållande till kroppsvikt i de Olika Basövningarna??
- Hjälp med ett schema
- Behöver tips att bli större.
- Fråga gällande övningar på mitt schema
- Varför är jag stark men dålig på armbrytning?
- Schemaläggning Boxning
- Träning och träningskläder
- Motivationsproblem
- Deads and Squats belt!"#!¤
- Viktbälte för chins/dips
- Bakis, ovanligt hård?
- Mixat grepp i marken, är det hälsosamt?
- Kombinera löpning & styrketräning vid deff
- Energiförbrukning Cykla/Promenera/Jogga, samma sträcka, samma vikt.
- Excentrisk Knäböjsträning?!
- Ökad vila eller sänka vikten mer för att nå rätt reps?
- Tips att öka repsen!
- Åsikter om mitt nuvarande träningsschema
- Övningar? Behöver bredda midjan (Bild)
- Ehrling Wahlgrens tillsammans med vad?
- Tips på ett 4-månaders träningsschema
- Funderingar kring Full ROM, vad det innebär egentligen och hur det påverkar
- Trött i kors/ländryggen efter marklyft
- Nybörjare
- Benpass: Nästan endast träningsverk i gluteus
- Dåligt med för många set?
- är mitt schema för extremt ? (risk för överträning)
- Motsvarar 100 kilo knäböj, 50 minuter på milen enligt dej?
- Förslag på underarmsträning som "rehab" för skadad handled
- En snabb överblick, 3 roterande scheama.
- 17 år och behöver guidning