handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 [14] 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. Vad tycks om mitt schema?
  2. Bästa övning för triceps?
  3. Utebliven tillväxt
  4. Motivation
  5. Råd om biceps övningar i mitt HIT schema
  6. Kritik om mitt schema...
  7. Träningsschema
  8. va heter dessa muskler på svenska..!?
  9. marklyft aktiverar vaderna mer än vad jag trodde
  10. Nytt upplägg
  11. Viktkapacitet på äldre Technogym-maskiner?
  12. Olika scheman
  13. Finnar!
  14. Bra övningar för trapezius?
  15. Upphöjda hälen under knäböj
  16. Varför smärta?
  17. Mitt schema...
  18. Progression
  19. Byta träningschema
  20. Eran favorit övning?
  21. Brösten som ökar i volym men inte i styrka
  22. Hantelträning när man är iväg
  23. Fråga om Liggande Triceps ext.
  24. Sömn
  25. biceps och rygg, bröst och triceps
  26. Snetränad?
  27. Dips/chins i AF
  28. Bli bra i armhävningar
  29. Ont i bröstet efter dips
  30. Pecs och triceps
  31. Skulle behöva lite tips..
  32. Ang. samtida muskelökning/fettminskning
  33. Hur mycket tål en skivstång?
  34. Hjälp! Träning + Kickboxning
  35. Hur lång vila kör ni mellan muskelgrupperna?
  36. Tränar jag rätt?
  37. Sneda magmuskler ?
  38. Godkända bänkingar?
  39. Hur får jag på mig dragremmar?
  40. Arbetsset & failure
  41. Knäböj, olika långa ben?
  42. När skall man köra marklyft?
  43. Skaderisk?
  44. träningsvärk+bergsklättring= ??
  45. Good morning
  46. Armhävningar?
  47. Kombinera muskelgrupper
  48. Muskelmassa
  49. Hur ser en EZ-stång ut?
  50. Fråga om deff +träning
  51. Promenad efter gymet?
  52. Begreppsutredning
  53. Bänkpress
  54. Fråga om vila
  55. 2 pass på en dag+korta och längre pass
  56. Baksida Axlar Övningar
  57. Prio hit å dit!!!
  58. HST principen
  59. Diverse nybörjarfrågor, oldtimers titta hit!
  60. Snart vilovecka...
  61. En väldig massa frågor :)
  62. Knackiga axlar
  63. Frontböjar ?
  64. Ide att träna axla?
  65. Sandsäck
  66. Kolla in det här!!!
  67. Kommentarer på genomtänkt styrkeprogram!
  68. "dorsalflexerade"?
  69. Tricepspress i smith?
  70. Räcker det med Knäböj?
  71. Böja spik?
  72. träna dubbla pass
  73. Vilovecka
  74. Hjälp med grundläggande frågor
  75. Ökar inte i styrka längre
  76. Axlar - skruvpressar a'la Arne
  77. Sömnlöshet
  78. För oss långa och stela?
  79. CoC4
  80. Vad ger de olika övningarna för träning?
  81. Träningsschema
  82. Benträning + kondition
  83. Stänger... hantlar...
  84. olika rutor?
  85. Träna över sin förmåga
  86. Nybörjare
  87. Jag kan inte gå!!!
  88. S T Y R K A !
  89. Nybörjare med fria vikter söker hjälp :)
  90. Större armar
  91. Angående forskning och styrketräning
  92. Frågor ang. träningsupplägg
  93. Vart F*n kan man skicka efter dipsbälte
  94. >> Dips !?
  95. Hur skydda från förkylning
  96. Rörlighet!
  97. Crunches med stora viktplattor
  98. Schema
  99. Hur ofta morronprommis
  100. Intensitetshöjare, vilka använder du?
  101. Problem med axlarna
  102. framotroterande axlar
  103. Sida med övningar.....
  104. Upplägg på träning efter skada?
  105. Armbrytning - Flash eller hardcore?
  106. BullWorker
  107. Illamående efter HIIT...
  108. Dippande
  109. Dips och Chins
  110. Ryck och stöt
  111. stretching problem...
  112. Bränna fett
  113. Marklyft ala Coleman?
  114. Ocelot
  115. Testa skador
  116. Vilopuls ?
  117. 1set eller flera
  118. Handled is killing me!
  119. Träning för bättre hållning?
  120. Biceps med curlstång
  121. Hur länge??
  122. Nu ska vi få lite att snacka om!!
  123. Före och efter steroider
  124. Smärta efter dips
  125. Långpass = kiss?
  126. på måndag öppnar vi!!
  127. 4-dagarssplit
  128. Hjälp med träningsuppläg
  129. Triceps, suck
  130. Kan man mäta muskelvolymen?
  131. Effektiv BB
  132. Ont så det spränger i armbågen
  133. Vilo vecka????????????
  134. Hur länge ska man träna?
  135. För att inte trilla isär...
  136. Strechning
  137. Armhävning, hur många i sträck?
  138. snabba pass...
  139. Hög puls
  140. Dragremmar för eller mot ?
  141. Hur många set på axlar?
  142. Skada i vänster axel/arm
  143. Axel hjälpHe
  144. Jense, din brutalgripper har anlänt!
  145. Orolig för hjärtstillestånd
  146. Help me med nytt upplägg!
  147. HIIT igen
  148. Huden spricker...
  149. Fettprocent + bälte?
  150. Hur tycker ni man skall träna cardio om man vill vara bäst på BIP testet?
  151. En sak jag har funderat på idag.
  152. Armhävningar länkat med styrketräning!
  153. träna en trapezius sida i taget?
  154. Draghiss
  155. Utråkad i skolan, ett gäng frågor ;)
  156. Lite hjälp...
  157. Militärpress, en fråga!
  158. vad har hänt?
  159. Transversus Abdominis - Intressant länk
  160. Vad bränner mest fett?
  161. längd på biceps
  162. Ojämnt bröst. hur gö jag?
  163. Grippers?
  164. Framåtskjutna axlar
  165. Träningstips för äldre tanter
  166. ett antal frågor om lite allt möjligt
  167. Lite smått och gott från en nybörjare
  168. Ett par frågor...
  169. Nybörjarfråga ang träningstid
  170. Kritisera, håna, ja analysera sönder!!
  171. Har ändrat mitt schema på sistonde
  172. Kritisera mitt träningsschema är ni snälla!
  173. De är så trist att va klen
  174. Intensitet
  175. traps
  176. Vila kortare vid högrep?
  177. Träna underarmar, viktigt?
  178. Set och reps
  179. F---------n!
  180. Vilken axelövning tar mest längst ut !
  181. Träningsprogram
  182. Träna med förkylning
  183. Rygg reab
  184. Bränningar efter ischias
  185. spinning
  186. Vad sägs om schemat?
  187. Skavsår på svanskotan!
  188. Max-OT Expert nån????
  189. behöver råd!
  190. Trevlig RB grippersida
  191. Äntligen!
  192. Experiment - benstyrka
  193. Hur mkt pallar man o träna?
  194. Hur mäter man?
  195. "konstigt" utförande på hammercurls??
  196. Fiber ratio
  197. Snabbträning
  198. Traps
  199. Handlederna växer
  200. Ont i underarmarna
  201. Olika typ av set..???
  202. Träna bort "öl mage"?!
  203. Största muskeln först?
  204. Ett ryggpass!
  205. Ont i underarmarna..
  206. Magmuskler
  207. Mitt mål...
  208. när träna?
  209. Mitt ogenomtänkta schema
  210. Träningsprogram för styrka
  211. Donkeys och andra vadövningar
  212. Varför har eliten kagge?
  213. Power-Block hantlar
  214. Benhinne problem
  215. Axlar
  216. biceps
  217. Hästlinnement
  218. hjälp min mor !
  219. Hjälp
  220. Om att börja träna för tidigt efter sjukdom
  221. Stel
  222. Styrkefrivändning- ryck
  223. Fundering om bulk + annat.
  224. Ännu ett träningsschema, dock något annorlunda!
  225. Tigerbalsam?
  226. Magträning
  227. ärrbildning i axeln
  228. Reps vid Bänkpress?
  229. Dags igen.. Kolla in schemat
  230. Ben utan rygg
  231. effektivbodybuilding (ove rytters film)
  232. Stångrodd och skaderisk?
  233. Svullen mage....
  234. Formel för tempo vid löpning
  235. Axelproblem
  236. bänkpress tävling.,
  237. Benpress vs Knäböj
  238. Inte strectha efter träningspasset?
  239. Brottning mes-sport?
  240. Streck i armhålan
  241. Hade inget hört talas om excentrisk träning på 70 talet?
  242. Insida bröst
  243. Jämna reps vs. Stege vs. Pyramid
  244. Coleman(the unbelievable)
  245. Mosade till nått i ryggen...
  246. Vetenskapliga frågor-Söker svar eller studier
  247. Forced
  248. Magnus stänger 4:an !
  249. Bastun bra för musklerna?
  250. Kompis som inte känner mjölksyra?