handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 [138] 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Mitt schema - hjälp
  2. Nybörjare träning/kostschema
  3. Nybörjare behöver tips!
  4. Kvalificerade tips sökes inför en Åreresa
  5. Schema :S
  6. Vikter diameter?
  7. Hjälp med träningen
  8. Värdelös i bänkpress!
  9. Träningskompisar/motivationsstödjare. Finns ni här?
  10. Erfarenhet av Zyzz träningsupplägg (simplyshredded)
  11. Teknik benböj (Video)
  12. Lite hjälp med träningsschema
  13. Mitt träningsupplägg
  14. Två dagars styrketräning efter HIIT pass?
  15. Cola light - 0.1 Kcal- Man ba wtf?
  16. Kosttillskotts tips
  17. Mitt Bröst och tricepspass
  18. Nybörjare, gym runt t-centralen och annat skit
  19. Lite frågor ang träning 5 dagar i veckan.
  20. Funderingar om triceps överträning!
  21. Back in the game!
  22. Få in 2 biceps pass i veckan!
  23. Elithandbolls spelare söker hjälp !
  24. Hemmagym
  25. Få mina biceps att växa trots ansträngning
  26. Komplettering till helkroppspass
  27. Jakt efter gym
  28. Hur ska jag ta mig vidare?
  29. Hjälp ang stretch/genomblödning och rörlighetsträning
  30. Smith-maskinsträning för styrka och hypertrofi
  31. Nytt träningsprogram - Synpunkter / kommentare önskas
  32. Komma igång med benträningen?
  33. Blodtryckseffekt av styrketräning. Grub/Vedder?
  34. Gilla för ett utegym i Solna/sundbyberg trakten
  35. Känns alltid i underarmarna?
  36. Sahrmann exercise #5
  37. Pull ups
  38. Träningsprogram
  39. Lyfta ut stången i startläge i bänkpress
  40. Skillnad på sälrodd och skivstångsrodd?
  41. Viktvästar - vilken modell?
  42. Vilken tricepsövning (som bygger) är skonsammast för känsliga armbågar?
  43. Byta ut mark mot raka mark?
  44. Bänk varje/varannan dag?
  45. Olika typer av utmattning?
  46. osymmetri
  47. Träna rygg?
  48. Arma Armar
  49. Opti! din metod?
  50. Glykogentömningens roll för insulinkänslighetsreglering av träning
  51. Stora bröstmusklerna!
  52. Träna nacken
  53. Träning av muskler
  54. Bröstövningar
  55. Specifik trapeziusträning nödvändig?
  56. Endast ett arbetsset fullt ut
  57. bryts musklerna ner om...
  58. Styrka och volym samtidigt
  59. Är det är klokt eller skräp?
  60. Chinsutmaning: så få reps/sets som möjligt till 10 ton totalt
  61. Dags att slänga in cardio. Behöver tips !
  62. Böja i ett par vandringskängor?
  63. Intervju med Laurence Shahlaei!
  64. Bli ännu mer seriös med träningen, räkna kalorierna
  65. Sex i samband med träning
  66. En månad endast åt träning.
  67. Matchvikt Thaiboxning varför reagerar folk konstigt
  68. Spänd eller avslappnad vrist vid bencurl?
  69. SL 5x5 frågor!
  70. Varm i halsen?
  71. Max-OT. Någon som testat? utvärderar för fullt.
  72. Söker rådgivare/PT av nåt slag
  73. Program vid deff
  74. Vad gör ni med de usla utövarna på gymmet?
  75. Magträning, hur många pass i veckan?
  76. Testat Ed Coans markprogram?
  77. ok lyft?
  78. Balanserat träningsschema med begränsad utrustning
  79. Stel i ryggen efter marklyft. Ryggskott?
  80. Benpress -teknik
  81. Få med bostadsrättsföreningen på ett källargym, krav/redskap/åsikter?
  82. Stärka ljumskarna
  83. Gym i Karlskrona
  84. En fråga om knaböj...
  85. Blir ofta ENORMT nödig när ja kör kondition, hur undvika?
  86. Högrep = Volym? Struntprat
  87. Hjälper du gladeligen en mindre kunnig på gymmet?
  88. Stavgång -do you dare!?
  89. Stryketräning i grupp till musik!
  90. Är detta strategin för att få störst armar?
  91. Tar du gladeligen emot hjälp?
  92. Vad är skillnaden mellan breda och smala latsdrag?
  93. Träna bröst och nästa dag axlar - funkar det?
  94. halvt nybörjare - behöver lite hjälp
  95. Allans nybörjarupplägg eller 5*5?
  96. Hur ser ditt träningsschema ut ?
  97. Resultat utav endast benpressar?
  98. Nytt träningsschema
  99. Nytt träningsschema?
  100. "Nybörjar" tips?
  101. Från att vara stillasittande till att cykla 5 km varje dag i hög intensitet
  102. Overhead squat
  103. Högre vikt eller högre totalt vikt
  104. Beach 2012
  105. Övertränar jag?
  106. Gym och klättring?
  107. Träningsstrategi, mål?
  108. Nytt år, Nytt gym schema. Feedback tack!
  109. Alko
  110. Träna när man är lite förkyld??
  111. Cardio efter styrkesträning bland annat
  112. Hantelpress, en sida i taget(?)
  113. En kropp som denna?
  114. Volym träning
  115. Hantelpress snällare mot axlarna än bänkpress?
  116. Delade magmuskler!
  117. "Feber" på 37,5 C. Okej att träna imorgon?
  118. Frågor och funderingar!
  119. Går det att träna hantelpress utan bänk?
  120. Pronerar mer ju längre fram skenbenet skjuts
  121. Problem med hantelpress
  122. Pulsklocka?
  123. Program 1 eller 2?
  124. Muskelmassa och kroppssammansättning vid åldrande hos tränade och otränade
  125. Påverkan på kroppssammansättning av fastande och icke-fastande konditionsträning
  126. Bra och effektiv ben och rumpträning
  127. Träningsprogram utan ben
  128. Deffa före eller efter muskeluppbyggnad?
  129. teknikfråga bänkpress - armbågar
  130. söker ett 5dagars schema.
  131. Ett sätt att få in variation utan periodisering.
  132. Deff
  133. Om ni skulle träna tis-fre...
  134. Om man rent hypotetiskt inte kan träna benen...
  135. Joggning vs promenad
  136. Forskning av bålen
  137. Fråga angående volym/styrka
  138. Stärka nedre ryggen - Den svaga punkten i mina marklyft
  139. Bryta gränsen
  140. Hjälp med att reda ut vissa saker.
  141. Tips ang mitt träningsschema
  142. Söker leangainsinspirerat schema.
  143. Kommer jag nå mina mål på det här?
  144. 4-split program för nybörjare...
  145. För stark rygg?
  146. Hur är min teknik - Marklyft [video]
  147. träna när man nått mål
  148. Fullständigt träningsprogram med endast hantel?
  149. Frågor om Reverse Pyramid Training
  150. Bilder: Mål och träning, estimerad tid och optimalt upplägg?
  151. Dålig rörlighet (kanske borde vara i skadedelen av forumet? Vet inte)
  152. Se till så att man inte glider på bänken
  153. Chocka musklerna samt öka förbränningen!
  154. Marklyftsteknik (film)
  155. Sökes: Tråd om skillnad mellan gammal tränad och otränad.
  156. Rehband ryggskydd/ryggvärmare
  157. Vilken dag hade ni lagt gymmet på?
  158. Hjälp med modifiering av schema
  159. Cardio
  160. Bara chins?
  161. Concerta vs muskeltillväxt, bra elr dåligt?
  162. Hur ofta kan man träna?
  163. Maskin-övningar! Teknisk-failure innan man känner sig trött.
  164. tappat motivationen ?
  165. Tycker ni att de är jobbigare att träna högrep än lågrep?
  166. skifta träningsschema!
  167. Obehagligt vid maxpuls
  168. ökar långsamt vad kan jag ändra ?
  169. Tänker gör ALLT för att nå mitt mål, vart går gränsen?
  170. Kommer detta schema funka?
  171. Ingen träning på 3-4 veckor
  172. set o reps
  173. Bok/tidning om övningar med kettelbell/medecinboll mm
  174. Vikt minskning!
  175. förlänga TUT:et med hjälp av spänst/sträck
  176. Träna med träningsvärk?
  177. Hur är min knäböj-teknik? [video]
  178. Muskler bränner fett?
  179. Rullning av axlar, shruggs.
  180. Bänkpress (ställning) Resistance 9kg
  181. Vanliga fråga - var placera mark?
  182. Finns här några BJJ-killar???
  183. "The Situation ab workout"
  184. Nybörjare, tränings tips? :)
  185. Har jag tänkt rätt tror ni?(Schema)
  186. Minimistorlek för 180 kilo bänkpress?
  187. Maximal styrka med minimal volym
  188. Kort fråga om deff
  189. Skillnad mellan dips och dips?
  190. Försökspersoner sökes till en träningsstudie
  191. Vad heter övningen?
  192. Armhävningar?
  193. Marklyft yay, Knäböj nay.
  194. Dags att skoja till schemat!
  195. Förbättra rörlighet
  196. Min polare påstår...
  197. träningsfrekvens för nybörjare
  198. Vilka parametrar utanför träningen är värdefulla att följa?
  199. Synpunkter på överkropps-delen av mitt program?
  200. Mitt träningsschema 4-5 dagar/vecka. Synpunkter?
  201. Vetenskapliga artiklar/rapporter
  202. Träning och alkohol
  203. Öka sin kondition genom stress utan motion?
  204. Knäböj i böjmaskin, teknik?
  205. Skillnaden mellan rak stång eller "böjd" stång i latsdrag?
  206. Broscience om protein syntes i samband med träning
  207. Träna hamstrings?
  208. Viktigt att ändra träningsschemat?
  209. Hjärtat slår fort vid liggande lårcurl
  210. Hur många arbetsset hade ni valt på dom 2 olika alternativen.
  211. Att träna knäna.
  212. Maximal styrka för sin kroppsbyggnad?
  213. Går det att bli bra på allt?
  214. Fokus på bröst och ben!
  215. Första rycket i marklyft
  216. Hur lite kan man träna under en deff?
  217. Situps och ryggresningar som uppvärmning
  218. Likvärdig påverkan på AMPK & p38- & p53-fosforylering av HIIT & kontinuerlig löpning
  219. Ska sluta discogymma! hjälp med benträning!
  220. När lär man känna sin kropp?
  221. Muskelökning
  222. intervallträning på löpband?
  223. Stopp i bänken..
  224. 100kg i bänkpress till sommarn.
  225. Ok med marklyft?
  226. Hjälp med formen, marklyft
  227. Hur hade ni delat upp dessa övningar?
  228. Maximal muskeluppbyggnad för en muskelgrupp (prio träning)
  229. Hur gör man denna övningen?
  230. Utförande Cable crunch
  231. Fixa beachen på två månader i indien
  232. Bänkpress "studsar ni stången"
  233. Synpunkter på mitt upplägg tack. :)
  234. Spana in det här upplägget
  235. Atrofi av för hög tränings frekvens?
  236. Träna ej maxstyrka under deff?
  237. Hjälp med Schema (Öka i Chins&Dips)
  238. Kampsportfreak, gymupplägg tack?
  239. Träningsschema
  240. Felaktig marklyft teknik?
  241. Vaderna vägrar växa
  242. Felaktig marklyft teknik? (Fungerande video)
  243. Schema
  244. Roddhandtagsform, betydelse?
  245. Tekniktips - [Film] - knäböj och skivstångsrodd
  246. När någon säger "testa och se om upplägget fungerar"
  247. Böj i smith
  248. Arnolds träningsschema
  249. Marklyft på ben eller rygg passet ?
  250. Knäcker till i knäskålen