- Mitt schema - hjälp
- Nybörjare träning/kostschema
- Nybörjare behöver tips!
- Kvalificerade tips sökes inför en Åreresa
- Schema :S
- Vikter diameter?
- Hjälp med träningen
- Värdelös i bänkpress!
- Träningskompisar/motivationsstödjare. Finns ni här?
- Erfarenhet av Zyzz träningsupplägg (simplyshredded)
- Teknik benböj (Video)
- Lite hjälp med träningsschema
- Mitt träningsupplägg
- Två dagars styrketräning efter HIIT pass?
- Cola light - 0.1 Kcal- Man ba wtf?
- Kosttillskotts tips
- Mitt Bröst och tricepspass
- Nybörjare, gym runt t-centralen och annat skit
- Lite frågor ang träning 5 dagar i veckan.
- Funderingar om triceps överträning!
- Back in the game!
- Få in 2 biceps pass i veckan!
- Elithandbolls spelare söker hjälp !
- Hemmagym
- Få mina biceps att växa trots ansträngning
- Komplettering till helkroppspass
- Jakt efter gym
- Hur ska jag ta mig vidare?
- Hjälp ang stretch/genomblödning och rörlighetsträning
- Smith-maskinsträning för styrka och hypertrofi
- Nytt träningsprogram - Synpunkter / kommentare önskas
- Komma igång med benträningen?
- Blodtryckseffekt av styrketräning. Grub/Vedder?
- Gilla för ett utegym i Solna/sundbyberg trakten
- Känns alltid i underarmarna?
- Sahrmann exercise #5
- Pull ups
- Träningsprogram
- Lyfta ut stången i startläge i bänkpress
- Skillnad på sälrodd och skivstångsrodd?
- Viktvästar - vilken modell?
- Vilken tricepsövning (som bygger) är skonsammast för känsliga armbågar?
- Byta ut mark mot raka mark?
- Bänk varje/varannan dag?
- Olika typer av utmattning?
- osymmetri
- Träna rygg?
- Arma Armar
- Opti! din metod?
- Glykogentömningens roll för insulinkänslighetsreglering av träning
- Stora bröstmusklerna!
- Träna nacken
- Träning av muskler
- Bröstövningar
- Specifik trapeziusträning nödvändig?
- Endast ett arbetsset fullt ut
- bryts musklerna ner om...
- Styrka och volym samtidigt
- Är det är klokt eller skräp?
- Chinsutmaning: så få reps/sets som möjligt till 10 ton totalt
- Dags att slänga in cardio. Behöver tips !
- Böja i ett par vandringskängor?
- Intervju med Laurence Shahlaei!
- Bli ännu mer seriös med träningen, räkna kalorierna
- Sex i samband med träning
- En månad endast åt träning.
- Matchvikt Thaiboxning varför reagerar folk konstigt
- Spänd eller avslappnad vrist vid bencurl?
- SL 5x5 frågor!
- Varm i halsen?
- Max-OT. Någon som testat? utvärderar för fullt.
- Söker rådgivare/PT av nåt slag
- Program vid deff
- Vad gör ni med de usla utövarna på gymmet?
- Magträning, hur många pass i veckan?
- Testat Ed Coans markprogram?
- ok lyft?
- Balanserat träningsschema med begränsad utrustning
- Stel i ryggen efter marklyft. Ryggskott?
- Benpress -teknik
- Få med bostadsrättsföreningen på ett källargym, krav/redskap/åsikter?
- Stärka ljumskarna
- Gym i Karlskrona
- En fråga om knaböj...
- Blir ofta ENORMT nödig när ja kör kondition, hur undvika?
- Högrep = Volym? Struntprat
- Hjälper du gladeligen en mindre kunnig på gymmet?
- Stavgång -do you dare!?
- Stryketräning i grupp till musik!
- Är detta strategin för att få störst armar?
- Tar du gladeligen emot hjälp?
- Vad är skillnaden mellan breda och smala latsdrag?
- Träna bröst och nästa dag axlar - funkar det?
- halvt nybörjare - behöver lite hjälp
- Allans nybörjarupplägg eller 5*5?
- Hur ser ditt träningsschema ut ?
- Resultat utav endast benpressar?
- Nytt träningsschema
- Nytt träningsschema?
- "Nybörjar" tips?
- Från att vara stillasittande till att cykla 5 km varje dag i hög intensitet
- Overhead squat
- Högre vikt eller högre totalt vikt
- Beach 2012
- Övertränar jag?
- Gym och klättring?
- Träningsstrategi, mål?
- Nytt år, Nytt gym schema. Feedback tack!
- Alko
- Träna när man är lite förkyld??
- Cardio efter styrkesträning bland annat
- Hantelpress, en sida i taget(?)
- En kropp som denna?
- Volym träning
- Hantelpress snällare mot axlarna än bänkpress?
- Delade magmuskler!
- "Feber" på 37,5 C. Okej att träna imorgon?
- Frågor och funderingar!
- Går det att träna hantelpress utan bänk?
- Pronerar mer ju längre fram skenbenet skjuts
- Problem med hantelpress
- Pulsklocka?
- Program 1 eller 2?
- Muskelmassa och kroppssammansättning vid åldrande hos tränade och otränade
- Påverkan på kroppssammansättning av fastande och icke-fastande konditionsträning
- Bra och effektiv ben och rumpträning
- Träningsprogram utan ben
- Deffa före eller efter muskeluppbyggnad?
- teknikfråga bänkpress - armbågar
- söker ett 5dagars schema.
- Ett sätt att få in variation utan periodisering.
- Deff
- Om ni skulle träna tis-fre...
- Om man rent hypotetiskt inte kan träna benen...
- Joggning vs promenad
- Forskning av bålen
- Fråga angående volym/styrka
- Stärka nedre ryggen - Den svaga punkten i mina marklyft
- Bryta gränsen
- Hjälp med att reda ut vissa saker.
- Tips ang mitt träningsschema
- Söker leangainsinspirerat schema.
- Kommer jag nå mina mål på det här?
- 4-split program för nybörjare...
- För stark rygg?
- Hur är min teknik - Marklyft [video]
- träna när man nått mål
- Fullständigt träningsprogram med endast hantel?
- Frågor om Reverse Pyramid Training
- Bilder: Mål och träning, estimerad tid och optimalt upplägg?
- Dålig rörlighet (kanske borde vara i skadedelen av forumet? Vet inte)
- Se till så att man inte glider på bänken
- Chocka musklerna samt öka förbränningen!
- Marklyftsteknik (film)
- Sökes: Tråd om skillnad mellan gammal tränad och otränad.
- Rehband ryggskydd/ryggvärmare
- Vilken dag hade ni lagt gymmet på?
- Hjälp med modifiering av schema
- Cardio
- Bara chins?
- Concerta vs muskeltillväxt, bra elr dåligt?
- Hur ofta kan man träna?
- Maskin-övningar! Teknisk-failure innan man känner sig trött.
- tappat motivationen ?
- Tycker ni att de är jobbigare att träna högrep än lågrep?
- skifta träningsschema!
- Obehagligt vid maxpuls
- ökar långsamt vad kan jag ändra ?
- Tänker gör ALLT för att nå mitt mål, vart går gränsen?
- Kommer detta schema funka?
- Ingen träning på 3-4 veckor
- set o reps
- Bok/tidning om övningar med kettelbell/medecinboll mm
- Vikt minskning!
- förlänga TUT:et med hjälp av spänst/sträck
- Träna med träningsvärk?
- Hur är min knäböj-teknik? [video]
- Muskler bränner fett?
- Rullning av axlar, shruggs.
- Bänkpress (ställning) Resistance 9kg
- Vanliga fråga - var placera mark?
- Finns här några BJJ-killar???
- "The Situation ab workout"
- Nybörjare, tränings tips? :)
- Har jag tänkt rätt tror ni?(Schema)
- Minimistorlek för 180 kilo bänkpress?
- Maximal styrka med minimal volym
- Kort fråga om deff
- Skillnad mellan dips och dips?
- Försökspersoner sökes till en träningsstudie
- Vad heter övningen?
- Armhävningar?
- Marklyft yay, Knäböj nay.
- Dags att skoja till schemat!
- Förbättra rörlighet
- Min polare påstår...
- träningsfrekvens för nybörjare
- Vilka parametrar utanför träningen är värdefulla att följa?
- Synpunkter på överkropps-delen av mitt program?
- Mitt träningsschema 4-5 dagar/vecka. Synpunkter?
- Vetenskapliga artiklar/rapporter
- Träning och alkohol
- Öka sin kondition genom stress utan motion?
- Knäböj i böjmaskin, teknik?
- Skillnaden mellan rak stång eller "böjd" stång i latsdrag?
- Broscience om protein syntes i samband med träning
- Träna hamstrings?
- Viktigt att ändra träningsschemat?
- Hjärtat slår fort vid liggande lårcurl
- Hur många arbetsset hade ni valt på dom 2 olika alternativen.
- Att träna knäna.
- Maximal styrka för sin kroppsbyggnad?
- Går det att bli bra på allt?
- Fokus på bröst och ben!
- Första rycket i marklyft
- Hur lite kan man träna under en deff?
- Situps och ryggresningar som uppvärmning
- Likvärdig påverkan på AMPK & p38- & p53-fosforylering av HIIT & kontinuerlig löpning
- Ska sluta discogymma! hjälp med benträning!
- När lär man känna sin kropp?
- Muskelökning
- intervallträning på löpband?
- Stopp i bänken..
- 100kg i bänkpress till sommarn.
- Ok med marklyft?
- Hjälp med formen, marklyft
- Hur hade ni delat upp dessa övningar?
- Maximal muskeluppbyggnad för en muskelgrupp (prio träning)
- Hur gör man denna övningen?
- Utförande Cable crunch
- Fixa beachen på två månader i indien
- Bänkpress "studsar ni stången"
- Synpunkter på mitt upplägg tack. :)
- Spana in det här upplägget
- Atrofi av för hög tränings frekvens?
- Träna ej maxstyrka under deff?
- Hjälp med Schema (Öka i Chins&Dips)
- Kampsportfreak, gymupplägg tack?
- Träningsschema
- Felaktig marklyft teknik?
- Vaderna vägrar växa
- Felaktig marklyft teknik? (Fungerande video)
- Schema
- Roddhandtagsform, betydelse?
- Tekniktips - [Film] - knäböj och skivstångsrodd
- När någon säger "testa och se om upplägget fungerar"
- Böj i smith
- Arnolds träningsschema
- Marklyft på ben eller rygg passet ?
- Knäcker till i knäskålen