- Har bröder samma typ av genuppsättning?
- Val av övningar i ett dåligt utrustat gym
- Max OT, hur?
- Jim Wendler, chin ups?
- Inför maxning
- Serratus
- Chinsfrågor
- Har aldrig kunnat räta ut armarna 100%
- Problem med axeln...
- Lets egt it started in here!
- Synligare senor?
- Fysiologiska variabler som påverkar en 1500-meterlöpares prestaion
- Få in magträning i schemat
- resultat ?
- Kan inte träna bröst längre typ..
- viss styrketräning
- träna fel händer aldrig något!
- Träningsmål 2012-2013
- Tung högsets/högvolymträning med rätt hög frekvens?
- Styrketräning för en senior? 67 år gammal
- Hjälp mig med mitt nästa schema
- Zyzz fysik utan roids, möjligt?
- Gör knäböj som en jävla apa
- hur man får muskelvolym
- mycket svagare på vänstra benet
- 14 dagar på gymmet
- Är det här ett bra upplägg?
- Nybörjare!
- CNS are you fucking with me?
- Korta pass...?
- Bättre välmående av Träning vs Träning och SSRI.
- Axelträning
- Benpress Smalt eller Brett ?
- Hur kan alla vara så starka i journalerna
- En gång för alla, bäst förutsättningar att bygga massa
- Bennöj, bra för mig?
- Smala marklyft vs Sumo marklyft
- Smala latsdrag/rodd vs breda
- Träningsupplägg
- Överträna
- Storlek på Saucony Pro Grid Kinvara 2
- Ändra träningsschema, trött på skador
- Varför/när/hur bälte?
- Stockholms AK!
- muskelgrupper 2 gånger i veckan!?
- En fråga om 5/3/1
- Feeback på nytt schema
- Lärdomar och observationer av 65 dagars löpträning i Kenya
- Här är sättet som ALLA riktiga byggare tränar på. Vad sägs?
- Rörelser under övning
- Minimalist träning för volym
- julaftonens armpass
- Hur mycket brukar ni öka?
- behöver tips och svar ! [hjälp snälla]
- Substitut till hantelrodd som ej belastar armbåge
- Räcker detta för att underhålla?
- Värt med lyftardojjor?
- Tips och råd till en nybörjare.
- Stor muskelförlust ?
- Bålstabilitet och buktryck
- Gym 2 dagar bara...
- Vad heter tillbehöret?
- Starta bulk, lägga upp träningen.
- När man ligger på rygg och lyfter upp rumpan (som exempelvis under "fusk"-bänkpress)
- Dips/chins-bälte! Var köper man?
- Förslag till 3 split
- Svajjiga knän i knäböj
- Hur ta mig vidare? [BILDER]
- Träna muskler 2 gånger i veckan?
- Konditionsträning samma dag som krog/alkohol?
- kritik till program
- Ghetto träning
- Cardio = muskelökning?
- time to get pumped - kreatin
- Höft, midja och obliques
- Skillnad på resultat beroende på hur intensiva passen är?
- Vafan har hänt med trycket i musklerna?
- Benträning för volym och explosivitet
- Var jag sjuk och kan jag träna.
- Schema för volymträning (5-split)
- Träna varje dag?
- Max i jämförelse med max reps i bänk
- Träna ländrygg med kroppen som redskap!?
- Träningsschema - åsikter, tips?
- Korta frågor angående German Volume Training!
- Använder du bälte?
- Tråden om Konditionsträning för Thaiboxning/Kampsport!
- Krämpor vid träning?
- Hjälp angående träningsredskap
- Hur löpa för att förbränna minimalt?
- utveckling - 1år
- Långsam person - anpassa träningen?
- andning under träning
- Knäböj - Hur vig?
- Konditionsträning = Mer ådror/större ådror
- Skor på gymmet..
- Hjälp..
- 15-20 reps.
- EDT - Escalating Density Training, någon som provat?
- Starkare utan ben?
- 5 Dagars Split
- Styrka vs volym
- MMA, styrketräning & diskbråck - hjälp?
- Bra träningsschema för leangains
- Vad tycker ni om den här informationen?
- Varför envisas så många svenskar med splitt-rutiner?
- Hur träna handled och uppåt
- Ont i knät vid stretchning
- Hjälp! Får ont hur lätta mark jag än drar!?
- bred i chins
- Kritik till halvkropps schema!
- Hur ska jag bära mig åt för toppen resultat?
- Behöver hjälp med träningsupplägg m.m
- Clean and Jerk hjälp.
- Problem med lowbar vid squat
- Slemmig, lungt att köra på?
- 5 dagars split, komentarer
- Ont i länden efter knäböj - dåligt buktryck?
- Endast ett set (till fail)?
- Problem att hålla ihop skulderbladen vid tyngre bänkpress
- Mekanisk kraftutveckling vid kettlebellswing-träning
- Koppling mellan styrketräning och frekvens av metabolt syndrom
- Hjälp med schema
- Kombinera MMA med gymmet, upplägg.
- Hjälp mig förstå "trapp"- eller pyramid-set
- Göra ett "byggarschema" utav SS-stuk? (mestadels basövningar)
- Ska börja deffa efter sjuka- "rehaba" eller börja dirr
- layne norton routine
- Powerlift bench press eller bodybuilder bench press
- "Marklyft" Den mest överskattade övningen!
- Bröst/rygg
- Utförandehastighet och vila - hormonpåverkan
- Ska jag kasta in en vilodag?
- Träning 5 ggr/vecka
- Spelar det någon roll vilken tid på dygnet man lägger sig (återhämtning)?
- Synpunkter på första träningsprogram(lite deff)
- Korta hälsenor, benböj
- Feedback önskas.
- Tränings utan händer
- Ska börja med Starting Strength, vilka vikter väljer jag?
- Schema, vad tycks?
- Flies eller press?
- Övningsupplägg vid deff
- 2 pass om dagen
- För mycket volym ?
- Frågor om baksida axlar
- bicepsträning
- Teknik rodd?
- Ont i höfterna vid magträning
- P90x överträning?
- Bygga optimalt?
- Jag kikade på lite byggarscheman från 70-talet...
- Muskelmassans utveckling?
- Öka i all slags axelpress fort!
- Någon kunnig som kan tipsa mig?
- [Brosience] Jag kan inte bevisa det men jag tror att...
- Max-ot
- Styrkelyft - klassificering
- Hur kör ni när ni gymmar? Tankeställare..
- Hur länge bör man träna ?
- Tips på träningschema?
- Han skalliga biffen på youtube som håller på med trädgårdstomtar & tränar hemma.
- Vilka sorts muskler är bäst?
- Ännu ett träningsschema
- Hanging leg raises - ont
- Tut och rom?
- Varför har smithmaskinen lutande rörelsebana på stången??
- Gym för stronglifts 5x5 i Göteborg?
- Olika "look" av olika upplägg
- Bänkpress?
- Testosteron/styrketräning...?
- Nytt träningsschema/upplägg - kommentarer?
- Har frågor om push up bar osv
- Definierade ben
- Body pump och hypertrofiträning
- Mitt schema
- Hur ska man träna för att satsa på volym?
- Träning av bröst (nybörjare)
- En fråga till alla män som inte anser att de behöver specifik magträning...
- Feedback på marklyft. [Film]
- Ont i lungorna vid intervallträning
- [Momsience] Jag har inga belägg för det, men snälla lilla pojk var försiktig...
- Sökt utan lycka, Hjälp en novice med schemat
- övningar vid lågreps jämfört med högreps
- KB magträning?
- Ni som tränar SL - hur ofta till failure?
- Min väg till beach 2012! Behöver tips! [BILDER]
- Engelska ordet för "brutalbänk"?
- Fuska i biceps curls?
- Hur ksn jsg köra då hårt som möjligt?
- 4-split, marklyft?
- Hålla formen, två gånger i veckan?
- Benpass
- Marklyft. Ställa upp på 2 viktskivor.
- Ett träningsschema, behöver tips och råd.
- Fråga angående glykogen nivåer
- När behöver man vikter för vadträning?
- Hur tycker ni att det här schemat ser ut?
- Drop set fast åt andra hållet (lätt -> tungt)
- Träningsprogram för att bli stor
- [hypertrofi] cykla lugnt till & från gym?
- Är detta ens möjligt att träna sig till?
- övertränar jag?
- Synpunkter på träningsupplägg
- Träningsschema Hjälp!!!
- pumpad muskel?
- Spänner du magen när du springer?
- Min rygg ser ut som ett minfält =D- hjälp?
- Roligt sätt att bränna kalorier
- Dropsets, när kastar ni in dom?
- Negativ träning - a'la Delavier
- muskelskada? hjälp!
- Spelar vikt ökningen någon roll för resultatet?
- Styrkeschema (deff), skräddarsydd SL5x5?
- Feedback på träningsschema
- Symmetri
- Hjälp en 16 årig, stillasittande nörd att bli tränad (wall of text)
- Vilka muskler täcker jag inte in med dessa övningar?
- Synpunkter på det där schemat
- Funderingar över träningsschemat.
- Fett% och muskeluppbyggnad
- Ohälsosam vill öka i vikt.
- 15 år och ska börja gymma
- Lat-raises efter chins - varför så slut i axlar?
- Mina latsdrag står stilla, hur komma vidare?
- Hur går jag vidare och utvecklas?
- FILM. Skivstångsrodd - Tekniktips.
- Ju mer jag läser ju mer förvirrad blir jag..
- cirkelträning, en massa frågor till folk som vet
- Borde jag bulka? Jag vill se ut som Josef Rakich
- Torr hud, fingertoppar, spricker
- Tips för helkroppsträning med Hantlar och Bänk
- Inte så bra resultat på biceps
- Dålig rörlighet i överkroppen.
- Bänkpress med stopp - högre skaderisk?
- Blir det här för mycket träning?
- Tips på "alternativa" träningsformer?
- Löpning + Hobby-styrketräning
- Hjälp mig lägga upp ett 2-splittsschema
- Scooby gör det igen...
- Hur länge ska jag bulka för att sedan deffa?
- Hantellyft åt sidan (Hur mycket tar Ni?)
- Träna fram en ordentlig mage, bästa övningarna!
- Rädd för bulk
- Komplet. Thaiboxning å gymma för volym.
- Borde jag deffa eller bulka?
- Frågetråd, hur tränar Du vader?
- vad är normalt för en 15 åring i benpress?
- träning med endast en skivstång och vikter?
- svidande känsla i armen, marklyft