handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 [135] 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Mitt schema och några funderingar
  2. Projektarbete om träning
  3. brygga i bänk
  4. Bli större
  5. Feedback på schema !
  6. En fundering kring bänkpress
  7. Vilka övningar har ni för baksida lår?
  8. Hjälp med träningsschema vid deff.
  9. Bänk + OL - Bra för thai-boxare?!
  10. Problem med "kobenhet" (Adductor Magnus)
  11. Använda latsen/ryggen i bänkpress?
  12. Sitter i rullstol. Behöver hjälp att sätta ihop träningsprogram.
  13. Annan typ av träning
  14. Knäböj och hemorojder
  15. Svagare i bröst?
  16. hjälp med tränings schema
  17. Reps, vikter
  18. Skillnad på resultat, beroende på sätt.
  19. rotator cuffarna
  20. Kiropraktorfråga
  21. Räknar ni med stången eller inte ?
  22. Bröstträning, mer vinge mindre bröst.
  23. Teknikhjälp i bänkpressen - film och grejor
  24. Öka vikter under deff?
  25. Vad maxar jag tro?
  26. Gym i Sthlm med Eleikos chinsställning?
  27. Antal reps för bäst volym?
  28. Träningskläder
  29. Varför får jag ont av denna övningen?
  30. snabba kolhydrater och socker vid muskelbygge
  31. Fotpositionering vid knäböj!
  32. Grepp i press?
  33. Träning efter körtelfeber - levervärden
  34. Tränar jag för mycket eller?
  35. Frågor om SATS medborgarplatsen och Södra Station
  36. Periodisering 6 månadersperiod
  37. Benträning på alla pass?
  38. tränings hjälp. nybörjare !
  39. Hemmasnickrat styrkelyftsschema.
  40. 2 pass om dagen
  41. Hjälp med tränings-/kostschema
  42. Vad sjutton är det här för maskin?
  43. Kass i axeln. Räcker det med vila, eller krävs behandling?
  44. Lägre blodsocker av att sluta röka
  45. Blir ni arga?
  46. Bra eller anus?
  47. Träna samma muskelgrupp 2 ggr i veckan?
  48. Svagare efter uppehåll
  49. Träningsschema "tungt" 4 gympass i veckan
  50. Konditionsträning och muskelproteinomsättning
  51. Effekt av motiverande musik på återhämtning efter intensiv träning
  52. Axlar Triceps
  53. Kunnig o seriös personlig tränare sökes i Sthlmstrakten.
  54. Är bälte "fusk"?
  55. Kör jag för lätt för att bygga?
  56. Djupa böj skadligt enligt högskolelärare
  57. Fyskvot! (SL-total/miltiden)
  58. Bästa övningen för insidan av brösten?
  59. Deff/Bulk under 18 år
  60. Isolations övn, endast för symmetri?
  61. Varför orkar man mer när man stönar/låter?
  62. Hur relaterad är hjärtpulsfrekvensen till livslängden?
  63. Starka smärtstillande medels effekt på träning/diet/osv??
  64. Marklyft, behöver hjälp! [Film]
  65. Helkroppspass 2 pass i veckan med Variation!
  66. Vem ansvarig om maskinen går sönder?
  67. Hjälp med Marklyft (inkl videor)
  68. Olympic Press
  69. Ny medlem
  70. Vad gör jag för fel (marklyft)?
  71. Bästa träning för armarna?
  72. 3 set ingen verk 6 set träningsverk
  73. Hjälp med träningsschema!
  74. Skapa ett team för att sen tävla 2012 eller 2013
  75. Vad krävs för att livanära sig på Bodybuilding ?
  76. Hur kommer jag se ut ?
  77. Räknas det som en vilodag?
  78. Vad bygger bäst?
  79. Konditionsträning + Styrketräning
  80. Fatgripz
  81. Frekvensprojektet i Norge
  82. Consept 2, tider og distanse?
  83. Spela badminton i pingisskor?
  84. Styrka i benen och snabbhet
  85. Mandomsprovet
  86. Styrka och fett%
  87. Träning under lumpen
  88. Träningsschema till en nybörjare.
  89. Styrka 4-6 reps
  90. Träna samma muskler 2ggr i veckan?
  91. Söker lite info angående träning hemma
  92. Nya Ut nån/några övningar? Tips.
  93. bör man träna 1 sak per dag eller fler?
  94. Fivefingers-dojjor
  95. Knäböj/Frontböj
  96. Rörelsejämförelse av olika varianter av frivändning
  97. Metabola och neuromuskulära effekter av 12 veckors Bodypumpträning
  98. Påverkan på EMG-aktivitet av kontraktionshastighet vid tung styrketräning
  99. Effekt av verbala instruktioner på muskelaktivitet vid bänkpressträning
  100. Styrkeförändringar efter två års träning hos professionella rugbyspelare
  101. Akuta effekter på prestationspotentiering av knäböj
  102. Påverkan på styrka och repsantal av olika former av stretching före träning
  103. Får mina ben bra träning?
  104. Bulka under kortare perioder.
  105. Man måste väl visst kunna jobba på peaken på Biceps
  106. Ryggövningar
  107. Upplägg av benträning
  108. Övre bröst träning
  109. Kroppen som eget motsånd..
  110. Styrkebalans mellan olika muskelgrupper?
  111. Släppa stången vid marklyft
  112. Vad tycker ni om mitt träningsschema?
  113. Hjälp med modifiering av nybörjarprogram pga skada
  114. löpning och behålla muskelmassa
  115. Motiverad nybörjade behöver hjälp
  116. Lika stark i smal bänk som bred?
  117. Benträning med halvtrasiga knän
  118. Träningsupplägget
  119. När höjer ni vikten?
  120. Träningsvärk i pecs efter pullups
  121. Lättare att bygga efter deff?
  122. Behålla muskler, damage controll
  123. 4-hour body
  124. Stenhård på 6 månader?
  125. Pullups eller annan övning?
  126. Träningsschema
  127. Var köper man skumrullar?
  128. Ländrygg vid knäböj
  129. Styrketräningsstimulans & så liten fettökning som möljigt under bulk?
  130. Hur ser era ökningr ut per pass?
  131. Tänkte slå ett slag för min nya favoritövning!
  132. Varför är denna övningen bra för axlar?
  133. Armarna släpar
  134. Stångrodd i smith?
  135. Problem med ländrygg
  136. Det ultimata för att bli stor?
  137. Bli stark i överkroppen och bålen, för bboying "breakdance"
  138. Vad tycker ni om det här schemat?
  139. Annorlunda övningar? För att stärka greppstyrkan.
  140. Hjälp med schema
  141. Schema? Räcker det?
  142. Träning av biceps "separat"
  143. SL-fråga, typ
  144. Vilka vikter under set 1-3 E.x
  145. 3/4/5 dagars split?
  146. 3-split som går att köra varje dag!
  147. Vad tror ni händer
  148. Militärpress + supinerade chins + marklyft! Eller vad annars?
  149. Bästa seriösa "tävlings" gym i Stockholm
  150. Köra till fail?
  151. 12x3 el 8x3 för maximal volym?
  152. Högreps eller lågreps
  153. Har jag byggt upp mycket på 6 månader?
  154. Är det "omöjligt" att öka i fettmassa om man ej ökar i vikt?
  155. Får gynekomasti av styrketräning
  156. Militärpress eller bänkpress för generell muskeltillväxt i överkroppen?
  157. Hur mycket höjer konditionsträning testosteronnivåerna jämfört med styrketräning?
  158. Lite frågor...
  159. Varför står det alltid/oftast "M." framför de latinska namnen på muskler?
  160. MM2K + Thai-Boxning
  161. Antal set per muskelgrupp.
  162. värdare att cykla intag beroende på belastning?
  163. Bra axelövningar?
  164. Vi som tränar TRX eller tänker börja
  165. Räkna ut 'arbete utfört' ?
  166. Högreps på olika muskelgrupper
  167. Min teknik i bänkpress.
  168. Mark ok? (film)
  169. Bänkpress
  170. Cirkusstrongman
  171. Bra rygg övningar?
  172. Flickvän har problem med träningen!
  173. T-bar rodd
  174. variera träningen för mycket?
  175. Åh vad jag blir less på mina lats!
  176. 90 graders hantelpress (bröst)
  177. Öka så mycket i vikt som möjligt på 3-4 månader
  178. När har man grova armar? längd vs omkrets osv
  179. Magträning suger + svårt att köra ben
  180. Synpunkter på detta schema.
  181. Träningsver=Muskelbygge?
  182. Ser inga resultat!
  183. hantlarna går sönder (tränar hemma)
  184. Får håll hela tiden
  185. Bänkpress placera stången bottenläge!
  186. Upplägg Z_bumbis schema
  187. Hur ska jag träna?
  188. Antal reps för maximal styrkeökning?
  189. Bip-test för styrketränande?
  190. Muskelbyggnings begränsning?
  191. Kritik på schemat
  192. Överträna bröst?
  193. Kan jag köra så här
  194. Bänkpress i pinnar
  195. Benriktat program fram tills mitten av januari, fotboll
  196. Studier om konditionsträning och proteinsyntes
  197. Hjälp med vadträning
  198. Svartas dominans i sporter
  199. Göteborg Running Club
  200. Letar gym i närheten av KTH
  201. Är det bra eller dåligt att köra marklyft i bara strumplästen?
  202. Betydelsefullaste muskeln för utseendet
  203. Byta ut marklyft emot liknande bra övning?
  204. Ändra muskelgrupperna
  205. Grease the Groove som träningsmetod för att förbättra chins/dips
  206. Större stimulans av proteinsyntesen med längre TUT (Time Under Tension)
  207. Kopplingar mellan akut hormonpåverkan av styrketräning och styrke- och muskeltillväxt
  208. Övningar för dom stora armarna ?
  209. Frustrerad över utebliven ökning i bänk/militärpress.
  210. Kritik på styrkeschema önskas.
  211. ryggträning
  212. Sjuk efter träning
  213. Tips på övningar utifrån begränsat utrymme
  214. knäböj djup
  215. Vilken teknik för rodd när den kör tillsamans med..
  216. Hur lägga upp träning från hög rep/volym till en stark maxning snabbt?
  217. Halsont på morgonen
  218. Trött på att vara trött!
  219. Styrka och kondition i samma pass?
  220. Mitt träningsschema!
  221. Löparknä av rumpstretch
  222. Personlig tränare i Stockholm
  223. 5/3/1, version bodybuilding
  224. Vilka muskelgrupper ska jag kombinera?
  225. Ta gymmandet till ny nivå
  226. Sl-Klubb Stockholm
  227. Behöver hjälp
  228. Nybörjare behöver hjälp!
  229. Hur ska jag igentligen få in det ? Rygg
  230. Helkroppspass.. splitt.. (!?) Förvirrad!
  231. Comeback !
  232. Höftböjare och svankrygg
  233. Bröstträning
  234. Styrketräning/möjlighet till det under GMU?
  235. Nytt schema, kritik?
  236. Hur bryter ni en styrkeplatå?
  237. 4 kilo + på en månad
  238. Hur mäter man styrkan gentemot sin kroppsvikt?
  239. Dina synpunkter på detta schema
  240. Artikel om Sveriges Starkaste Man 2011
  241. Kan inte bestämma vilket schema..
  242. Träning för Fitness Five
  243. Filmer som visar poseringsteknik
  244. Hur bör jag träna?
  245. Bålövningar
  246. Starta bulk, lite frågor
  247. kan ej göra omvända flyes pga instabilitet behöver hjälp
  248. Känner mig undervikt
  249. Är detta bra eller dålig schema?
  250. Träna V-formen hemma?