- en övning för erectors ist för marklyft.
- Vinklad hantelpress
- Bollarna krossade, vad händer med testonivåer?
- Värma upp med skadat ben?
- Bästa sättet att bulka ?
- Övningar som hjälper mina armar i chins
- Isometrisk/KAT-stretching + styrketräning
- Sned i steget och knäböj
- Träningsprogram, rookie!
- Punktförbränning fullt möjligt?
- 5 Dagars schema
- Synpunkter på mina knäböj?
- Ben tillsammans med rygg?
- Hacklift överskattad?
- Uppdelning ?
- Marklyft med handskar
- Kritik på mitt upplägg
- Vad tycker ni om mitt nya upplägg?
- Vad använder ni för progression i er träning?
- Gymma innan thai-boxning, bra/anus?
- Sjukdom typ över- träna?
- Tips på liggande och sittande kroppsövningar samt kompletterande gymövningar
- Träning av traps
- Någon som varit med om liknande (sjuk)?
- Muskelaktivering, rörelsemönster och ryggbelastning vid kettlebellövningar.
- Mina axlar stål stilla.
- inge fett på armarna
- Noll utveckling på 3-4 månader.
- Helkropp varannan dag ?
- köra marklyft med diskbråck?
- Latsdrag framför eller bakom?
- Fula muskler
- Hur bör JAG träna?
- Gymschema för innebandyspelare.
- Hur tror ni min kropp ser ut sommaren 2012?
- Hur ofta ska man byta antal reps?
- Borgskalan vid styrketräning - studie
- Benhälsa i tonåriga cyklister - studie
- Sub40 10km löpning
- Trapsövningar! :)
- Varför måste man köra roddövningar för rygghälsan? Varför inte latsdrag?
- Broscienceträningstips topp-10
- TRX suspension trainer, går det att köra tillräckligt tungt?
- Förhållandet mellan vo2max och vertikal hopphöjd
- Bra upplägg ?
- Dips - bra kontakt med bröst
- Arbetsvikt alla set eller stegring hur gör ni?
- Tränar jag för mycket?
- Tips till min drömm kropp !
- Brett grepp i sned bänkpress
- Benträning
- Vilka två är de optimalaste övningar per muskelgrupp?
- Helkroppspass ?
- Bänkpress för volym eller styrka
- Träningschema
- Hur många övningar per muskel kör du.??
- Colting Simcamp, Borås 2-4/12 2011
- Ska jag köra bänkpress eller hantelpress?
- Träning med hög volym
- Övningar för att få fram lite svank?
- Adonis Belt, V:et, och alllt va de nu kallas..
- Thailand 9 veckor
- Råda bot på ojämnt starka pecs?
- Mitt Schema
- Dåligt med för många övningar?
- gym-observationer
- Öka i bänkpress..
- Rullande 3 split
- Maskiner vs Fria Vikter för Nybörjare?
- Skivstångsrodd
- Tips: Polish Olympic Weightlifting Methods & Techniques
- Gripper-rea.
- Synpunkter på mitt träningsupplägg
- träna varje dag?
- hantelpress för axlarna
- sjukdom och träning
- Tekniktips hjälp mig! [filmer]
- Kickboxning + gym?
- Påverkar protein shake min kondition?
- Sänkning i bänk...
- rooliga pass utmaningar
- 3-1-3 split?
- Börja tävla - i vad?
- Hur lägga upp chinsträningen?
- Optidesperat jävel
- Cardio vid deff inför tävling
- 3 split
- Sämmre resultat med godis?
- Undviker du konditionsträning p.g.a. att den hämmar maximal muskeltillväxt?
- Vilka övningar för den " fina " ryggen?
- Svankar väldigt mycket
- Endast knäböj för underkroppen?
- Rotatorcuff för att inte skada axlar, men kan jag fortsätta med tunga vikter?
- Träna bort svankrygg
- Om man är tom på glykogen
- Brandman - Hur göra träning kul?
- Behöver vägledning i knäböj!! help me!
- Kampsportsmarathon söndag, söker råd ang. förberedelse och kost!
- Shoulder Dislocations
- Decline bench vs. flat bench
- Splitta axel-träningen
- Hur stort är stort när det gäller armar?
- Träna utan vikter!
- Upplägg 5 dagar i veckan
- Magträning m.m
- Knäböjer snett !?
- Bästa upplägg ?
- Axelpress, känner inte att jag ökar nått :(
- Blick vi marklyft
- Vill ha tekniktips, knäböj (har filmat)
- Mirror syndrome.
- Motiverad men vilsen
- Hjälp med årsplanering
- Tappat all styrka efter lång vila.
- tränna halsmuskler
- Armar vs. Ben proportioner?
- Hänga i ribbstol efter träningen?
- Knäböj och frontböj
- Resultat vs Motivation
- z-stången istället för rakstång
- Tabell som visar på ett ungefär om man är symmetriskt byggd?
- 17-åring som vill bli stark!
- Optimalt schema (Volym)
- snabb hjälp för stukad fot??
- Hur ska man finna motivation till att käka rätt och börja träna?
- Har jag utvecklats bra/dåligt? (stats månadsvis)
- Benträning & kondition/löpning - upplägg?
- Skadad arm, benhinneinflammation?
- ETT gympass per vecka-övningar
- Olympiska lyft Coaching/Lärare Sökes/ Ngn som vill joina!
- Tekniktips, marklyft (film)
- För nördar av relativ/funktionell styrka...
- Bänkpress
- Uppåtlutande cable crossover
- Bänk, vilken vikt imponerar?
- Marklyft/bänkpress/knäböj
- Hjälp med träningsprogram.
- bicepscurl
- Hjälp!!
- Bra eller dåligt att böja och marka utan skor ?
- Lättare att bygga volym som gubbe?
- Skakande armar vid bänkpress?
- % Sänkning av vikt mellan set vid 12-15 reps
- Träningsprogram översätta från norska
- Imponerande bänkpress? En formel för uträkning.
- När har man en stark mage?
- Större handleder och/eller händer
- Halvkroppspass, några tips?
- Träningsbloggar
- Effekt av egenvald musik på styrka, explosivitet och humör
- Ont i upperdelen av mitt lår vid knäböj
- Övningar för stora axlar ?
- Funkar mitt upplägg
- Hinderbana i skövde
- Hirvis Bänkprogram
- Vad tar du i knäböj, omräknat med kroppsvikten?
- Träningsformer att läsa in sig på inför jobb som PT?
- Högfrekventa marklyft?
- tränings schema
- Några korta frågor från en erfaren nybörjare.
- Träning till fystester polishögskolan
- Muskelfibrer i dropset
- Väldigt ofta förkyld
- Magmuskel aktivering vid kontroll av bäcken resp. bröstkorg.
- Muskelbyggning första året.
- 1 månad seriös träning.
- äta på balans och styrketräna
- Jobb & Träning
- Svårt att få ihop tiden
- Vad exakt är återhämtning?
- Bästa sättet att få axlarna stabila?
- hopprep, bra?
- Hur går mukeluppbyggnad till, enkelt förklarat?
- Förvirrad nybörjare med brinnande intresse
- Forma pecs efter önskemål
- Fysisk aktivitet och allmän dödlighet
- Effekt av tung styrketräning för utövare av Nordisk Kombination
- Reglering av mänsklig muskelproteinsyntes
- Skillnader mellan raser
- Dragremmar vid bänkpress/knäböj??
- bänkpress ökning
- Köpa hantlar
- Det här med funktionell träning...
- Juggernaut method
- Träna 7 dagar i veckan?
- Periodisera
- Hög vilopuls
- många som "fuskar" i knäböj..
- Blanda repsantal jämfört med periodisering?
- Det här med att mixa upp det.
- Chinsstång
- Rätt eller fel?
- Bättre på frivändning
- Ännu en SL-tråd
- Vad heter muskelgruppen och hur tränar man den?
- Rep hastighet
- 1RM i chins / pull-ups ovanligt, varför?
- 5x5 vs 5xMax
- Värk och stel i svanken
- Vilsen kille söker proffshjälp!
- Nybörjare - tips på tränings-upplägg
- Träning på resande fot....
- Träningsvärk.
- Styrkeschema 7dagars
- Försämras ämnesomsättningen om man går upp i vikt snabbt?
- Minst dåligt, träna innan man dricker eller efter?
- Tekniktips, bänk, mark, stångrodd (film)
- Gymschema för nybörjare!
- Less på SL
- Hemmagym; power rack eller Life Fitness-gym
- Konditionsträning eller ej för maximal styrke och muskelökning?
- Maxning - hur länge måste du vänta?
- Bälte
- Tri-phase training - hypertrophy program
- Div frågor
- Träna 7 dagar i veckan, negativt me mitt upplägg eller?
- Gyroboll liggandes hemma
- Explosiva knäböj
- Aktivering av muskulatur vid enbens benspark
- Diskbråck: vill komma tillbaka. Hur?
- Funkar nya schemat lika bra som tidigare?
- bygga underarmar
- ett bra 4-split :)
- Ny gripper !
- Volym och styrka
- Basövningar
- Program för arbetskapacitet
- Dåliga vinklar för knäböj
- Skulle detta shcemat funka?
- Nybörjarprogram/progression för Ryck
- Korta biceps/Krampar
- Knastrar i nacken - farligt med nackövningar?
- Hur olika många "sets" finns det ?
- Styrketräning och löpning, sämre tid?
- SL 5x5 innan deff?
- Funderingar om Smolov
- hur gör jag ?
- Myt eller inte?
- Korrekt utförande vid sittande rodd?
- Tips inför "nakenscen", opti-förberedande
- Infl. bicepsfäste, ryckvarianter och skadeförebyggande
- Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1 10 -11 dec på X-Act Gym i Löddeköpinge
- Byta till friavikter
- Ökar inte i bänkpress
- Övningar, stationer
- Hur tränar jag mina armar?
- 2 bilder på mina armar
- Fundering kring resultat!
- Uttryck ?
- Hjälp med övningar