- Vad är högvolymsträning?
- Hur överlever man en diet?
- Tråden om Vasaloppet 2012
- Behöver lite synvinklar på något jag velat prova
- Ny på gymmet! hjälp snälla!
- Knäböj-ont i ljumsken
- Set och reps
- Överträning?
- Chins eller stångrodd?
- Mest tidseffektiva/muskelbesparande konditionsträning?
- Problem (stel???)
- Vad ska jag välja?
- Online träningsdagbok
- Tränings schema.
- Förslag till nybörjarschema
- Får ingen bröstmuskelatur!
- Källa på att man inte kan forma muskler via repsantal..
- Behöver lite råd från dom med lång erfarenhet
- Råd angående upplägg.
- Köpt gymkort
- Lite frågor och funderingar.
- Dålig hållning, hur blir jag av med det?
- 16-Åring tar 140*9 i bänkpress
- Problem med ''fallande'' knän vid knäböj.
- Träna alla dagar i veckan?
- Problem med korsrygg, hur lägga upp benträning?
- Rimliga mål till flickvännen innan nyår?
- min första träning.
- Ordentlig smärta av militärpress
- Undrar lite saker
- Bästa konditionsträningen, minst kaloriförbränning
- Domnande underarmar
- Träningsschema, frågor och modifikationer
- Träna med kroppen + vikter
- Overhead press-ryggen
- vad menar allan med detta citat?
- Viktvästar - Tips!
- Hjälp med träning hemma!
- Upplägg 5-split
- att simma?
- Tävla i (klassisk?) styrkelyft?
- Simning
- En fråga angående kampsport.
- Plansche Push-Ups?!
- 25 anledningar till varför du misslyckas med träningen
- Bygga gym
- Progression i Bill Starr 5x5 linear
- Synpunkter/råd efterfrågas på överkroppspass
- Tidsbegränsad träning
- Göra bälte mer "gångbart"?
- Bältet skaver i magen
- få mindre midja, använda bälte oftare?
- Konditions- och styrketräning för reducering av viskeral fettvävnad
- Varför skakar händerna efter knäböjen?
- New York Marathon 2013
- Tips om stretchövningar
- Nybörjare söker tips för att nå sitt mål!
- Volymbyggande program / bulkning
- Comeback efter ett LÅNGT uppehåll - hjälp med upplägg
- Långskånk behöver råd (Upplägg)
- Ung eller vuxen
- Exdiaq vill ha hjälp med tekniken
- Läsvärda träningsbloggar?
- Muskelprioritering på bodybuildingtävlingar
- Hur blir man grov?
- Knubbig nybörjare vill ha hjälp med träningsuppläggning!
- Utlösning, negativ effekt på träningen?
- 5x5 frågor :-)
- After burn effect
- Johnny tränade för mycket - blev skadad
- Hur brukar ni uppvärma?
- Ungdom frågar angående tunga vikter!
- Nybörjare, typ...
- kombinera löpning och styrketräning
- Går det att bli starkare på två pass i veckan?
- Fler repetition vid extern fokusering jämfört med intern
- Lite frågetecken kring min deff.
- Chins, öva excentriskt eller i assisted lift?
- hjälp sökes med schema för ett gym med enbart fria vikter
- Mitt schema, kritik uppskattas :)
- Första Milstolparna - Nybörjare Osv.
- Ni som kör split, hur kör ni armar?
- mitt träningsupplägg för att komma ifatt med bröst och framsida ben.
- Variation
- värk i ryggen efter bröstpass
- Erling Bergs Träningsbok för alla 1935(Kuriosa)
- Bulka. Eller?
- Vill bli bättre på uthållighet, how?
- Hur länge skall man träna och hur mycket?
- 2 x 30 min styrkepass i veckan - effekten?
- Ordning på schema.
- Många muskelgrupper varje pass?
- Hur ska jag göra? (schema)
- Har inte tid att gymma längre :(
- Får man bra armar av dessa övningar?
- Räkna ut maxvikt
- Tränar jag för hårt ?
- Tränings Schema !
- Tränings Schema !
- Vad är bättre?
- Öka i bänk med 10kg på en månad! Hur?
- Snabb fråga om stångrodd
- Naiv fråga om pump!
- Vikten av en vilodag
- Feedback på schema
- 3-Split, få ut mest av det.
- Decline-övningar på bröst
- Hur kan volymen skilja så enormt trots svagare?
- vila?
- Enarmslyft och tvåarmslyft?
- Bålträning vid löp- eller styrkepassen?
- Innebandy och Gym?
- Westside:isch träning
- Hjälp en helt ny färsking!
- Ont i armen av knäböj
- Svårt att andas efter benspark
- Schema för styrka?
- fokus på armarna
- mindre benmuskler av löpning?
- Lätt fotbollsspelare söker tips
- Vill träna ryck, men är stel i axlarna.
- Nybörjare söker tips och råd
- Rörlighetspoll - Cossack Squat
- Träningstider
- Effekt på flexibilitet & styrka av styrketräning jämfört med stretching
- söker en studie om träningxvärk/återhämtning.
- Lats vs. Traps
- Löpning dagen före eller efter benpass?
- Förbättra Kondition på 8veckor
- Träna samma muskelgrupp 2 gånger?
- Byta till en gång i veckan?
- Rädd att bli övertränad! vad tror ni?
- Film på knäböj,feedback önskas!
- Lära sig frivändningar
- Nackdel med att träna 7dagar i veckan?
- Tight 2-splitt
- Dålig muskelkontakt
- Gym innan frukost, bra eller anus?
- Benen lägger av...
- Frisim
- Varför är långmark lättare än vanliga mark?
- HJÄLP bristningar :(
- Ta blodprov kollar dom allt?
- Hjälp med bulk - Hur mycket skall jag upp?
- Är det bättre att träna biceps två gånger i veckan jämfört med en?
- Hjälp en multisportare
- Marklyft
- Bulk hjälp!
- Frontböj, skadebenägenhet och skor med klack
- Inget får min rygg att arbeta
- Svårt att ta in allt!
- Konstiga armveck
- Övningar med stav
- stärka övre ryggen
- Har ökat betydligt mer i volym än min kompis.
- Varför har byggare mer muskler än styrkelyftare?
- Varför svagare på morgonen?
- Stärka skulderbladen specifikt för bänk
- Nödvändigt att byta schema?
- CNS utslitet dagen efter böj?
- kan endast träna två till 3 pass vecka, vilken split
- Sjukt Stark i dips klen i bänk varför?
- Någon som vet namnet på tillbehöret jag söker??
- Knöböj-stor mage
- Effekt av pullover på Pectoralis Major- och Latissimus Dorsi-aktivering
- Bästa ryggövningarna?
- Kettlebell + Gym, hur lägger man upp det bäst?
- Var kan man köpa "light sled" eller "lätt släde"?
- simning hur mycket?
- Förbättring av träningsschema
- Bänkpress-din absoluta favo?
- Frivändning ryckfattning
- Försökt bygga mitt eget program!
- Marklyft och böj
- Bara köra överkroppen ett tag?
- Varför blir det svårt att andas?
- alt 1 eller 2
- När ska man variera övningarna?
- Träna MMA-fys varje dag, ingen återhämtning för muskler?
- Väldigt stel i benen direkt efter konditionspass med lite energi?
- variera övningar?
- Hur tar folk så mycket i marklyft?
- Hämmar verkligen konditionsträning styrketräningens resultat?
- Ryggträning
- Vilovecka?
- Vilket av dessa 2 alternativ tror ni bygger bäst?
- Lite hjälp med nytt schemaupplägg
- Greppträning med Gyroboll/Powerball
- axlarna
- Lite frågor och funderingar.
- Skivstångsrodd
- Effekt av tung styrketräning på GH, insulin, IGF-1, IFGBP1 & IGFBP3 över tid
- Påverkan på testosteron och knäböj av olika videoklipp före prestation
- Påverkan på immunförsvar av träning i kyla
- 5-dagars schema
- Stela marklyft
- Byta ut skivstångsövningar mot maskiner
- Hur lång är smekmånaden?
- Borde jag vila?
- Hur mycket tappar man..
- Hjälp för att få drömkroppen
- Träningsvärk i latsen efter axelträning
- Konstig känsla i vänster tricep
- Bristningar, tecken på bra muskelväxt eller dålig hud?
- Någon som spelar/spelat undervattenrugby?
- Fråga om ticeps+roddövning
- Sova efter träning..
- Muskelaktivering vid styrketräning med tung vikt vs. till failure
- Vilken ryggövning aktiverar biceps bäst?
- osäker på övningar jag ska välja?
- *schema* kan bara träna mån - tors
- Bänkpressteknik
- Extrasmå träningsbälten
- Bicepscurl med Z-stång och hantel
- Isolerade tricepsövning?
- Har resultat av konditiosträning och kost några samband?
- Kombinera styrketräning & löpning (inför marathon)
- hur länge bör man träna?
- Köra HIIT på roddmaskin?
- Bristningar......
- Att välja mellan dessa upplägg
- Ett par frågor!
- Skulderbladen sticker utåt (typ)
- Träningsfrekvens
- Gordon LaVelle's intense routine
- Analys av marklyft med eller utan kedjor
- Akut effekt på styrka av djuphopp före knäböj
- Återhämtning av maximal aerob kraft efter blodgivning
- Vad mäter era underarmar?
- Upplägg
- Squats!
- knäböj fail
- Angående Bulkning !
- Blir man bättre på längre distanser av kort intervallträning?
- Hur stor kan man bli
- Hemmaträning
- Styrkelyftning och tyngdlyftning.
- Program:Training for the Supertotal, kommentarer?
- NSCA's Performance Training Journal, Core 10.5
- Fitness five fråga, vila mellan grenarna
- Grippers - Hur många set/reps ska man köra/hur många kör du?
- Nytt träningsschema - Lindrigt för knäet?
- Vilken muskel är lämplig att köra två gånger/v
- träningsråd
- Ang. magträning.
- mycket testosteron = hårdare muskler?
- Utsida axlar
- Fråga ang. träning!
- Bästa övningar för bålstyrka vid knäböj?
- Vad gäller egentligen angående sista repsen?