- definition av vilodag? hur viktigt?
- Shorts för knäböj
- Breda Chins
- Halvkropp/2split
- Kontaktproblem
- Smärta i bröstkorgen
- Effekt av magträning på bukfett
- Ren kroppsbyggning motverkar åldrande
- Träna bort svanken för att få min mage rak?
- Jämförelse av två träningsteorier
- Skada, "sena" från armhåla till handled.
- Dax för lite fokus på axlar
- Studie om muskelökningar och samtidig fett-minskning
- Min andra sandsäck
- Ingen styrkeökning, men dock ökningar i muskelstorlek
- Styrketränings hjälp (program, superset/dropset osv. osv.)
- 3-1-3 schema pull - push - ben
- Styrketräning
- Aktivering av serratus anterior av armhävningar på stabilt och instabilt underlag
- Marklyft och V-form.
- Crossfit övningar (pdf eller liknande)
- Händer, hals och fötter domnar vid tunga lyft
- Vårda händerna.
- Lämpligt schema för seriös gymmare
- Skadad axel från bänk vad ska jag göra......?
- Det här med träningsschema...
- Professionela strongmen/byggare, metod för konstant bulk?
- Hur tänker ni som tränar på statusgym?
- Tränings skor
- 50kg gummiskivor
- Effekt på kroppssammansättning av naturligt åldrande
- Dips och chins varje dag eller varannan dag?
- Träning
- Bulk Chins
- Snabbhet
- Arne Persson Grippers
- Mycket lyftande
- Alltid bättre att lyfta snabbt?
- Funderingar kring 3-split vs. 4-split
- Schema för en som tränat seriöst i 1,5 år.
- Magträning hemma
- Speed Development
- Dropset på helkroppspass
- Sämre att låsa benen vid crunches?
- SL-skor
- Någon nackdel med att addera isolationsövningar till de tre stora?
- 16 reps på 250 kg i knäböj
- Misslyckas i en knäböj!
- Växla träningsmetoder efter årstid
- Poeng i AF
- Behöver lite hjälp med schema (nybörjare)
- Hjälper antiinflammatoriska tabletter endast temporärt?
- Nytt om träningsvärk
- Ung handbollsspelare ska börja träna!
- Lite tankar o frågor ang muskelutveckling
- Hur mycket påverkar kosten innan ett träningspass min träning?
- Forced reps/Negatives
- 2 reps på 270 kg i bänkpress RAW!
- Vad är "normala" resultat efter 1 månads styrketräning?
- Träning
- Bäst förutsättning för volym?
- Styrka, volym på samma pass?
- Hur påverkar dagsform träningens resultat?
- Svarta prickar vid Knäböj
- Bänkpressteknik tips
- Lättare för att svettas ju mer kondition jag tränar
- Varför blir det lättare att köra pullups när man sparkar med benen?
- Vill öka massan på benen men...
- Hjälp, tappat benstyrkan!
- Tillbaks ifrån överträning?
- Hjälp med träningscchema
- Knäböj teknik - VIDEO
- Räcker dessa tre övningar för bröst?
- Varför får man "håll" och vad sker?
- Borde jag köpa EAA?
- Öka i styrka i militärpress och bänkpress samtidigt
- Gym i Kristianstad
- Kort intensivpass inom cykling. Effektiv viktminskning?
- Behålla vikt efter bantning.
- I våra muskler finns både golfklubbor och pärlband
- Icke symetriska ryggmuskler(bild)
- Kommer jag kunna öka på gymmet trots konditionsträningen?
- Övningar för att bli stark i hantelpress?
- Pinsam kompis Vad gora?
- Träning med egen kroppsvikt
- Träningsprog. t. Tjej. 2-splitt.
- Bör marklyft ligga först på ryggpasset?
- Axelpress vs. Militärpress
- Träning
- Osäker på övningsnamn
- Här rekommenderar vi träningspass.
- Ännu en "kritisera mitt upplägg"-tråd
- Mina axlar
- Thaboxning 3 ggr/veckan plus gym?
- Hur har ni koll på ökningar vid varje pass?
- Problem vid böj och mark
- Ge mig tips på hur jag ska bygga min drömkropp!
- Gå ner till bröstet i bänkpress?
- Träna i perioder
- Arnoldpress eller sittande hantelpress, vad svarar bäst på era axlar?
- Koppling mellan puls i vila och träning och cancerdödlighet
- Tillväxthormon och testosteron: anabola effekter på muskulaturen
- Svärfar påstår...
- Fotografering. 24h att vässa formen på!
- Kör jag för "hårt"?
- Greppträning
- "Böjd rygg" - vilka stretchövningar gäller här?
- Chins - Med eller utan vikt?
- Vad händer när man tränar med "egen kroppsvikt"
- Tre frågor
- Använder ryggen mer än benen (MARKLYFT)
- Väldigt ont i fötterna under vad träning.
- Tekniktips!
- Kontaktproblem - Bröst
- Dela träning under deff
- Sjukdom - Vad göra fort?
- Effekt av mentolgelé och is på blodflöde och muskelstyrka
- crossfit i stockholm
- Märklig magmuskel
- Intervju med pressmonstret Radzikowski!
- Styrketräning, introduktion
- Tekniktips knäböj
- Optimal kost inför för tävling med viktklasser
- Återhämtning vid bulk
- Vad händer med min kropp inflammation?
- Putmage längs ner
- Kan man punktträna triceps yttre huvud?
- Marklyft - ont i nedre ryggen efter passet
- oproportionerlig kropp?
- Frågor angående armarnas position och rörelser i bänkpress
- 10 reps max
- "vanliga" marklyft vs. raka marklyft
- Hur bygger ni på eran biceps?
- Kan jag träna med blåsor i munnen/tungan?
- Hur lägger ni upp träningen inför beach 2012?
- bröstövningar som är skonsamma för axelleden
- Stående rodd teknikhjälp - VIDEO
- Kommer min biceps bli sönderkörd?
- Frågor om att börja träna
- Träningsschema till ung nybörjare
- Magövningar som benlyft
- Fastnat i min muskel samt styrke-utveckling, är det kost eller träning som spökar?
- Träna för att se bra ut - volym.
- Världens starkaste man kör marklyft
- Fråga angående marklyft och tempo (hypertrofi)
- Stångrodd tekniktips
- Hjälp att öka i marklyft
- Skiljer ca 80 kg i mitt kronlyft jämfört med marklyftet.
- Längden vila mellan set.. Livsviktigt?
- Olika bänkpress metoder
- Mått på styrka
- Bänkpress - problem med fotpositionen
- Grippers
- Bra övningar för att kunna klara av Flaggan
- Ingen kontakt i vänster?
- Hjälp med Crossfit schema
- Tekniktips/kritik - Marklyft
- åsikter om mitt program
- Hur stor är den genetiska variationen för muskeltillväxt?
- Program för bänkpress?
- Inlines i Göteborg
- Problem med vänster arm/axel.
- Nytt träningsschema, kritik!
- Keith Armstrong
- Vill få tydligare magmuskler
- Stretching = muskler?
- Hur ser följande vecka ut?
- Styrkepåverkning av löp.
- Tillbaka och vill ha ny hjälp! Gym+kamp.
- Trapbar, shrugbar, hexbar....
- Input på 3-split ?
- Intervju med Norges starkaste man!
- Repsantalet och set
- Chins = handflator bort från sig, Pull-ups = handflator mot sig - inte sant?
- Curl och böj
- Gym i Majorna?
- Yrsel efter träning
- Kollapsade - varför?
- Dropset!
- Marschträning
- Någon som kört pullups i bänkressen?
- Ryska skidåkare tränar - video
- När började ni styrketräna?
- Från 90 till 100 i bänk på 55 dagar?
- Ben/knä träning
- P90x
- Nybörjare vill bli seriös.
- Positive failure/failure ett måste för volym?
- Antal reps + bild! Så mycket snack om reps.
- Har inte ökat i hantelpress på ca 3 månader!
- Latsdrag
- pressövningar!
- Hur mycket glykogen förbrukar styrketräning?
- Fråga om volymprogram
- Effekt av stretching på blodsocker
- Hässelbyloppet 2011
- Stretchövningar för hela kroppen?
- Grub och länkar
- Knycker till vid axelövningar
- Volym.
- omotiverad till att träna ben !
- Ryckningar/ små kramper i triceps.
- Stretching!
- Någon som kan tipsa om bok om kondition- och uthållighetsträning
- Kombinera vilka muskelgrupper?
- Hattar och far mellan olika träningsprogram.
- ryggövningar - tips?
- Motivation tappat - BEN!
- Vad göra i brist på tid
- Trapzövningar?
- Pullups
- Breda axlar - mer muskler?
- Hjälp mig!!!!
- Ont i korsryggen vid längre promenader/aktiviteter
- Hur lång tid tar det-Zyzz kropp
- Träna nacke
- 1rm
- Föruttröttning av ben för att minimera skaderisk och förslitningsskador?
- Tränat 3 månader - Tacksam input på resultat.
- 500kg i SL så fort som möjligt
- Problem med fronböj
- Marklyft teknik fråga
- Bänkpress - hur?
- dubbla pass per dag
- Svårt att sova de dagar jag tränar
- Bra armprogram?
- När ska jag lägga in marklyft?
- Övningarnas namn
- Fysik som Jeffrey Donovan
- En övning då och då?
- Stel i axeln
- Konditions- eller styrketräning för reducering av buk- och leverfett + HOMA-påverkan
- Utmaning. Max antal chins på 15 min
- Undvik volym, endast styrka - Hur?
- Ömmande handleder, träna ändå?
- Tränat i 2,5 år utan vidare resultat, vad är felet? behov av hjälp!
- Bröstövningar för instabil axelled
- Kryp I Fingrarna efter biceps Curls?
- får lätt håll vid löpträning
- Böj 2 dar efter mark?
- Evidence-based Resistance Training Recommendations
- Nybörjartips
- Hur utför man en latsspread?
- Rent teoretiskt - Går det att bulka EN muskelgrupp och deffa resten av kroppen?
- Bristningar.
- nybörjarschema för träning hemma
- Dåligt att träna om man inte sovit?
- Dips med vikt, farligt?
- TCA (Toughest Competitor Alive)
- Var köper man ett sopskaft i trä?