handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 [130] 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. definition av vilodag? hur viktigt?
  2. Shorts för knäböj
  3. Breda Chins
  4. Halvkropp/2split
  5. Kontaktproblem
  6. Smärta i bröstkorgen
  7. Effekt av magträning på bukfett
  8. Ren kroppsbyggning motverkar åldrande
  9. Träna bort svanken för att få min mage rak?
  10. Jämförelse av två träningsteorier
  11. Skada, "sena" från armhåla till handled.
  12. Dax för lite fokus på axlar
  13. Studie om muskelökningar och samtidig fett-minskning
  14. Min andra sandsäck
  15. Ingen styrkeökning, men dock ökningar i muskelstorlek
  16. Styrketränings hjälp (program, superset/dropset osv. osv.)
  17. 3-1-3 schema pull - push - ben
  18. Styrketräning
  19. Aktivering av serratus anterior av armhävningar på stabilt och instabilt underlag
  20. Marklyft och V-form.
  21. Crossfit övningar (pdf eller liknande)
  22. Händer, hals och fötter domnar vid tunga lyft
  23. Vårda händerna.
  24. Lämpligt schema för seriös gymmare
  25. Skadad axel från bänk vad ska jag göra......?
  26. Det här med träningsschema...
  27. Professionela strongmen/byggare, metod för konstant bulk?
  28. Hur tänker ni som tränar på statusgym?
  29. Tränings skor
  30. 50kg gummiskivor
  31. Effekt på kroppssammansättning av naturligt åldrande
  32. Dips och chins varje dag eller varannan dag?
  33. Träning
  34. Bulk Chins
  35. Snabbhet
  36. Arne Persson Grippers
  37. Mycket lyftande
  38. Alltid bättre att lyfta snabbt?
  39. Funderingar kring 3-split vs. 4-split
  40. Schema för en som tränat seriöst i 1,5 år.
  41. Magträning hemma
  42. Speed Development
  43. Dropset på helkroppspass
  44. Sämre att låsa benen vid crunches?
  45. SL-skor
  46. Någon nackdel med att addera isolationsövningar till de tre stora?
  47. 16 reps på 250 kg i knäböj
  48. Misslyckas i en knäböj!
  49. Växla träningsmetoder efter årstid
  50. Poeng i AF
  51. Behöver lite hjälp med schema (nybörjare)
  52. Hjälper antiinflammatoriska tabletter endast temporärt?
  53. Nytt om träningsvärk
  54. Ung handbollsspelare ska börja träna!
  55. Lite tankar o frågor ang muskelutveckling
  56. Hur mycket påverkar kosten innan ett träningspass min träning?
  57. Forced reps/Negatives
  58. 2 reps på 270 kg i bänkpress RAW!
  59. Vad är "normala" resultat efter 1 månads styrketräning?
  60. Träning
  61. Bäst förutsättning för volym?
  62. Styrka, volym på samma pass?
  63. Hur påverkar dagsform träningens resultat?
  64. Svarta prickar vid Knäböj
  65. Bänkpressteknik tips
  66. Lättare för att svettas ju mer kondition jag tränar
  67. Varför blir det lättare att köra pullups när man sparkar med benen?
  68. Vill öka massan på benen men...
  69. Hjälp, tappat benstyrkan!
  70. Tillbaks ifrån överträning?
  71. Hjälp med träningscchema
  72. Knäböj teknik - VIDEO
  73. Räcker dessa tre övningar för bröst?
  74. Varför får man "håll" och vad sker?
  75. Borde jag köpa EAA?
  76. Öka i styrka i militärpress och bänkpress samtidigt
  77. Gym i Kristianstad
  78. Kort intensivpass inom cykling. Effektiv viktminskning?
  79. Behålla vikt efter bantning.
  80. I våra muskler finns både golfklubbor och pärlband
  81. Icke symetriska ryggmuskler(bild)
  82. Kommer jag kunna öka på gymmet trots konditionsträningen?
  83. Övningar för att bli stark i hantelpress?
  84. Pinsam kompis Vad gora?
  85. Träning med egen kroppsvikt
  86. Träningsprog. t. Tjej. 2-splitt.
  87. Bör marklyft ligga först på ryggpasset?
  88. Axelpress vs. Militärpress
  89. Träning
  90. Osäker på övningsnamn
  91. Här rekommenderar vi träningspass.
  92. Ännu en "kritisera mitt upplägg"-tråd
  93. Mina axlar
  94. Thaboxning 3 ggr/veckan plus gym?
  95. Hur har ni koll på ökningar vid varje pass?
  96. Problem vid böj och mark
  97. Ge mig tips på hur jag ska bygga min drömkropp!
  98. Gå ner till bröstet i bänkpress?
  99. Träna i perioder
  100. Arnoldpress eller sittande hantelpress, vad svarar bäst på era axlar?
  101. Koppling mellan puls i vila och träning och cancerdödlighet
  102. Tillväxthormon och testosteron: anabola effekter på muskulaturen
  103. Svärfar påstår...
  104. Fotografering. 24h att vässa formen på!
  105. Kör jag för "hårt"?
  106. Greppträning
  107. "Böjd rygg" - vilka stretchövningar gäller här?
  108. Chins - Med eller utan vikt?
  109. Vad händer när man tränar med "egen kroppsvikt"
  110. Tre frågor
  111. Använder ryggen mer än benen (MARKLYFT)
  112. Väldigt ont i fötterna under vad träning.
  113. Tekniktips!
  114. Kontaktproblem - Bröst
  115. Dela träning under deff
  116. Sjukdom - Vad göra fort?
  117. Effekt av mentolgelé och is på blodflöde och muskelstyrka
  118. crossfit i stockholm
  119. Märklig magmuskel
  120. Intervju med pressmonstret Radzikowski!
  121. Styrketräning, introduktion
  122. Tekniktips knäböj
  123. Optimal kost inför för tävling med viktklasser
  124. Återhämtning vid bulk
  125. Vad händer med min kropp inflammation?
  126. Putmage längs ner
  127. Kan man punktträna triceps yttre huvud?
  128. Marklyft - ont i nedre ryggen efter passet
  129. oproportionerlig kropp?
  130. Frågor angående armarnas position och rörelser i bänkpress
  131. 10 reps max
  132. "vanliga" marklyft vs. raka marklyft
  133. Hur bygger ni på eran biceps?
  134. Kan jag träna med blåsor i munnen/tungan?
  135. Hur lägger ni upp träningen inför beach 2012?
  136. bröstövningar som är skonsamma för axelleden
  137. Stående rodd teknikhjälp - VIDEO
  138. Kommer min biceps bli sönderkörd?
  139. Frågor om att börja träna
  140. Träningsschema till ung nybörjare
  141. Magövningar som benlyft
  142. Fastnat i min muskel samt styrke-utveckling, är det kost eller träning som spökar?
  143. Träna för att se bra ut - volym.
  144. Världens starkaste man kör marklyft
  145. Fråga angående marklyft och tempo (hypertrofi)
  146. Stångrodd tekniktips
  147. Hjälp att öka i marklyft
  148. Skiljer ca 80 kg i mitt kronlyft jämfört med marklyftet.
  149. Längden vila mellan set.. Livsviktigt?
  150. Olika bänkpress metoder
  151. Mått på styrka
  152. Bänkpress - problem med fotpositionen
  153. Grippers
  154. Bra övningar för att kunna klara av Flaggan
  155. Ingen kontakt i vänster?
  156. Hjälp med Crossfit schema
  157. Tekniktips/kritik - Marklyft
  158. åsikter om mitt program
  159. Hur stor är den genetiska variationen för muskeltillväxt?
  160. Program för bänkpress?
  161. Inlines i Göteborg
  162. Problem med vänster arm/axel.
  163. Nytt träningsschema, kritik!
  164. Keith Armstrong
  165. Vill få tydligare magmuskler
  166. Stretching = muskler?
  167. Hur ser följande vecka ut?
  168. Styrkepåverkning av löp.
  169. Tillbaka och vill ha ny hjälp! Gym+kamp.
  170. Trapbar, shrugbar, hexbar....
  171. Input på 3-split ?
  172. Intervju med Norges starkaste man!
  173. Repsantalet och set
  174. Chins = handflator bort från sig, Pull-ups = handflator mot sig - inte sant?
  175. Curl och böj
  176. Gym i Majorna?
  177. Yrsel efter träning
  178. Kollapsade - varför?
  179. Dropset!
  180. Marschträning
  181. Någon som kört pullups i bänkressen?
  182. Ryska skidåkare tränar - video
  183. När började ni styrketräna?
  184. Från 90 till 100 i bänk på 55 dagar?
  185. Ben/knä träning
  186. P90x
  187. Nybörjare vill bli seriös.
  188. Positive failure/failure ett måste för volym?
  189. Antal reps + bild! Så mycket snack om reps.
  190. Har inte ökat i hantelpress på ca 3 månader!
  191. Latsdrag
  192. pressövningar!
  193. Hur mycket glykogen förbrukar styrketräning?
  194. Fråga om volymprogram
  195. Effekt av stretching på blodsocker
  196. Hässelbyloppet 2011
  197. Stretchövningar för hela kroppen?
  198. Grub och länkar
  199. Knycker till vid axelövningar
  200. Volym.
  201. omotiverad till att träna ben !
  202. Ryckningar/ små kramper i triceps.
  203. Stretching!
  204. Någon som kan tipsa om bok om kondition- och uthållighetsträning
  205. Kombinera vilka muskelgrupper?
  206. Hattar och far mellan olika träningsprogram.
  207. ryggövningar - tips?
  208. Motivation tappat - BEN!
  209. Vad göra i brist på tid
  210. Trapzövningar?
  211. Pullups
  212. Breda axlar - mer muskler?
  213. Hjälp mig!!!!
  214. Ont i korsryggen vid längre promenader/aktiviteter
  215. Hur lång tid tar det-Zyzz kropp
  216. Träna nacke
  217. 1rm
  218. Föruttröttning av ben för att minimera skaderisk och förslitningsskador?
  219. Tränat 3 månader - Tacksam input på resultat.
  220. 500kg i SL så fort som möjligt
  221. Problem med fronböj
  222. Marklyft teknik fråga
  223. Bänkpress - hur?
  224. dubbla pass per dag
  225. Svårt att sova de dagar jag tränar
  226. Bra armprogram?
  227. När ska jag lägga in marklyft?
  228. Övningarnas namn
  229. Fysik som Jeffrey Donovan
  230. En övning då och då?
  231. Stel i axeln
  232. Konditions- eller styrketräning för reducering av buk- och leverfett + HOMA-påverkan
  233. Utmaning. Max antal chins på 15 min
  234. Undvik volym, endast styrka - Hur?
  235. Ömmande handleder, träna ändå?
  236. Tränat i 2,5 år utan vidare resultat, vad är felet? behov av hjälp!
  237. Bröstövningar för instabil axelled
  238. Kryp I Fingrarna efter biceps Curls?
  239. får lätt håll vid löpträning
  240. Böj 2 dar efter mark?
  241. Evidence-based Resistance Training Recommendations
  242. Nybörjartips
  243. Hur utför man en latsspread?
  244. Rent teoretiskt - Går det att bulka EN muskelgrupp och deffa resten av kroppen?
  245. Bristningar.
  246. nybörjarschema för träning hemma
  247. Dåligt att träna om man inte sovit?
  248. Dips med vikt, farligt?
  249. TCA (Toughest Competitor Alive)
  250. Var köper man ett sopskaft i trä?