handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 [13] 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. Set/övningar
  2. Repsantal för bäst styrkeutv.?
  3. reverse crunches
  4. Synpunkter.
  5. crunches
  6. lite biceps = lite triceps?
  7. Resultat Löddeköpinge Grip Challenge X
  8. Bänkpress med smalt grepp
  9. HIIT dagen efter benpass?
  10. tunga mark
  11. Är det en stor fördel.....
  12. Rak skivstångscurl mota EZ-stång
  13. Baksida axel??
  14. Ryggstretch?
  15. Ni som gör 200+ i böj
  16. 14 åring ska börja träna, råd ang. uplägg behövs
  17. Ännu ett träningsschema för 14-åring
  18. Skillnad på knäböj och hack squat?
  19. Traps??
  20. Hjälp med träningsupplägg
  21. Bänkpress-poll
  22. bra sett?
  23. Triceps mot pannans del av bänkpressen
  24. Ont i armen!
  25. Tips för magträning
  26. olika stänger?
  27. Clean and press, vilka muskler?
  28. Failure
  29. ordning på passen...
  30. nu vill jag veta!
  31. mitt tränings schema
  32. hjälp med val
  33. Frivändning och styrkefrivändning?
  34. småträning
  35. Träningskor?
  36. sid mag muskler?
  37. Kolla in Arnolds workout inför T2 och T3
  38. jumping squat(hopp knäböj)
  39. dragkrokar erfarenheter
  40. Nybörjare
  41. Mer överdel bröst?
  42. Muskelbristning/delraptur
  43. Ökad volym, reps?
  44. Förbränning?
  45. Goodmornings
  46. Max-ot
  47. West Coach Athletics
  48. Vilovecka / Intervall?
  49. Obehaglig Känsla
  50. Överträna triceps?
  51. Tips!
  52. Pullovers!
  53. HIIT-Psyke
  54. Har beställt 60 kg grippers.
  55. Tipsa rookien?
  56. Utförandet av benlyft?
  57. Orolig för korsryggen
  58. fattar ingenting
  59. Kort i växten
  60. Träningsprogram - Åsikter?
  61. viktökningar under hösten?
  62. Crunches?
  63. för snabbt ner i sista böjjen?
  64. 3 dagars program
  65. 5 dagars schema
  66. smärta
  67. hur långt ner ska man i bänkpress
  68. Max-OT
  69. Powerfactor
  70. bräna fett?
  71. Boxning
  72. jag vet att......
  73. Intressant nackövning..
  74. ???
  75. ingen träning på 1v
  76. kräks
  77. Suger eller duger?
  78. övertränar jag triceps
  79. underarmar
  80. Träna för volym
  81. Utförande tävling?
  82. Bra vadträning!!!
  83. Help.....i need some help!!
  84. Bas/Isolation
  85. Träning i unga år?
  86. Axelsmärta
  87. mjölksyra!
  88. Info till ev. RBgrippersspekulanter
  89. Plan hantelpress
  90. Stela marklyft?
  91. Vilken effekt (rent vetenskapligt) har aerobisk uthållighetsträning på styrketräning?
  92. Prioritera axlarna
  93. Bröst efter triceps.
  94. Latsdragen.
  95. kontrollerat vs tungt
  96. Stretchmarks på triceps
  97. Mina triceps bråkar!
  98. Träna för att bli smalare runt stuss? m.m.
  99. Träningstips för fitnesstjejer.
  100. Nu är det gocke...!
  101. dubbelset?
  102. TÄvling I UmeÅ (sl Och Ol)
  103. Dörrtrapets
  104. Vad-övningar
  105. Gripprs
  106. hantel-flyes
  107. Någon som har bilder på olika övningar
  108. Har du hudbristningar?
  109. Bröstövningar.
  110. Kula, Slägga, Diskus eller Spjut?
  111. Anna Olsson angående bänkpress
  112. Pushdowns
  113. The Bullworker - Vad tror ni?
  114. Förslag skulle varmt välkommnas :)
  115. Hur många reps?
  116. Arbetslös - mer tid och sömn - HJÄLP!
  117. knäpp fråga ang. lats träning
  118. Snea axlar i pressövningar.
  119. Stomach Vacuum
  120. magens utformning
  121. svaga armar
  122. Muskelökning endast vid negati fas?
  123. hur måna reps?
  124. Vill ha tipps för att bli bättre...
  125. negativt med regelbunden stretching?
  126. skada i armbågen.. tips?
  127. Dinosaur Training
  128. Hatar mina axlar
  129. Vad tror ni om Muskelpiratens scheman?
  130. Hur starka i wrist curl? =D
  131. Skor till en plattfot!:)
  132. Grippers bara en fluga?
  133. High Bar Close Stance Pause Squats???????
  134. vilovecka?
  135. Angående antal set/rep
  136. Gränsen mellan styrka och smidighet (Kampsportare:Läs)
  137. Träningsvärk samma dag?
  138. Ännu en arm-tråd!
  139. hållning
  140. dörrtrapets
  141. Motionscykel
  142. Underarmarna...
  143. Mitt underarms schema ge råd =D
  144. Springa före frukost?
  145. Vilket gym?
  146. Mitt schema behöver kritik.
  147. Bygga magrutor...
  148. Triceps Extension
  149. vilken sida?
  150. Ryggpass
  151. Axel-hjälp
  152. Nytt program/koncept
  153. Börja träna igen
  154. Dips
  155. Hantelcurl : En åt gången eller inte?
  156. Hur många övningar per muskel/muskelgrupp behövs ?
  157. Träning inför lumpen!
  158. Fem-splitt
  159. Bicca!!
  160. 5 dagars splitt *ooh* men hur?
  161. stångrodd
  162. axelpress
  163. Samma skit
  164. Påskynda återhämtning av lättare skada?
  165. Enhands-armhävningar
  166. hjälp med upplägg
  167. Göteborgsvarvet
  168. Övningsutförande
  169. Tränar ni tillsammans med någon ?
  170. delad benträning eller inte?
  171. Lågintensiv | Högintensiv
  172. springa utomhus direkt efter träningen?
  173. "PeriodTräning"?
  174. "Vidd" vs. "Tjocklek" på ryggen ?!
  175. Bröst =)
  176. Torr i munnen
  177. Body Building Belt!
  178. hmm förvirrad?
  179. Angåend mitt schema
  180. Knäböjs-tokfråga
  181. Rygg,Vader,Ben
  182. Cable Side Bend!
  183. Sidolyft tar lats?
  184. Synpunkter på mitt nya schema!
  185. Nybörjare
  186. Svank på ryggen vid hantelrodd ?
  187. Våga vila?!
  188. Snabbhet
  189. spänst träning för hockeyspelare
  190. Förbättra konditionen
  191. försämras imunförsvar under träning?
  192. Triceps problem, orolig :S
  193. Knas armbåge
  194. Familj - Träna - Problem?
  195. Träning utan träningsvärk
  196. Boxningssplit?
  197. Är detta effektivt??
  198. Träna hörnet på bröstet?
  199. upplägg???
  200. Välkomna hit nybörjare!
  201. Synpunkter på träningsschema
  202. >> mY wORKOUT......kritik tack!
  203. Nån som tränar såhär (ofta)
  204. träna med värk?
  205. Där pajade axeln...
  206. Konditions knäböj?
  207. Synpunkter på träningsprogram
  208. Räcker en dag?
  209. HIT-High Intensity Training- Era erfarenheter, synpunkter, vilka här använder HIT?
  210. Misslyckade pass?
  211. Min konstiga mage
  212. Plyo efter viktträning
  213. Mått?
  214. Vad kan denna väga?
  215. Hjälp med schema
  216. Fettet på magen
  217. Pfh
  218. Frenchpress/tricepspress från pannan. Grepp ?
  219. Ordentligt illamående!!!
  220. Greppträningövningar
  221. roman chair squats
  222. Ont i rygg... stel...
  223. Nu har äntligen 60 kg RB-grippers anlänt!
  224. Axelsmärta var biceps problem?
  225. Få seperation på musklerna.
  226. Byta förbund, väntetid??
  227. 2 korta frågor!
  228. klagar på mitt schema
  229. Lustiga märken....
  230. Framåtskjutna axlar
  231. Cardio direkt efter träningspass
  232. liten fråga kring benträning
  233. "domnad" hud på låren
  234. bh?
  235. kramp i benen...
  236. Min mage har blivit stor (naj inge unge eller gh)
  237. knäböj med hackliften?
  238. träna fotens muskler?
  239. Greppet i stångrodd
  240. Lår men icke rumpa
  241. ett litet schema jag hittade
  242. Skjut sönder mitt schema
  243. varieravarieravariera
  244. Världens vulgäraste gripper?
  245. Träningsvärk i ryggen
  246. Muskel inflamation
  247. Hävräck / hävstång
  248. Större armar
  249. Rumpan
  250. Överträning