- Har ont när jag tränar
- En fråga :)
- Morgon Cardio under lättare bulk, Bra/Dåligt?
- Tävla inför strongman/bb
- Körtelfeber och träning
- Öm i nedre ryggen, dags att ta det lugnt?
- hur träna för att se ut så här?
- Nybörjare.
- träningsupplägg
- 17 år - tränat 1 år. Känner att jag vill få ut mer av min träning!
- Tjejer och löpband
- Om jag missar passet...
- Övningar med skadad handled
- Vad tror ni om detta? (nybörjare)
- Teknik-tips Marklyft!
- Hur många av er anser att bicep är ett måste?
- Hur många kcal bränner en timmes crossfit respektive en timmes tung styrketräning?
- Träningshandskar
- Vi som ogillar att träna och konstant tappar motivationen.
- Kritik och förbättring på schema, sökes!
- Hjälp mig uppnå mina mål...
- Mindre belastning på ländryggen...
- Snabbfråga ang. magträning
- Stretching för att förebygga eller motverka träningsvärk
- Muskelaktivering vid olika lyfthastigheter och intensiteter i bänkpress
- Kritik och förbättring på schema, sökes!!!
- Samma övning tre dagar i veckan, olika antal set, samma eller annan vikt?
- Långa träningspass
- Lös i hullet
- Fyra Bästa o EFFEKTIVaste Övningar
- 20-rep squat program
- Värt/Bra att träna insida lår!?
- Öka i bänkpress.
- Bänkpress :(
- Varför kör man inte bara Helkroppspass?
- Ben/böjprogram?
- Intressant studie om träning
- Träna rätt
- Nytt schema, upplägg?
- Hur man kommer ned djupt i böj!
- Hur ser du ut i förhållande till din styrka?
- 3, 4 eller 5 split... va tycker ni?
- Åsikter på schema
- Inte lika stark som på gymmet
- Snabheten
- Åsikter på Kroppsmassa byggningschema
- Större och uthålligare Biceps
- Strongman på Fallens Dagar lördag 16 juli
- Hantlar av gummivikter VS hantlar av järnvikter.
- Deffen klar, söker nya mål!
- Halvkroppspass
- Ont i smalbenet vid knäböj
- Knäböj, 90 grader och ont i knät
- Hur mycket styrka tappar man efter man varit sjuk?
- Magont
- Bästa träningsform för större pulsspann?
- Schema för maximal volym
- konditionsträning och styrketräning.
- Jogga/springa 24:00
- Hur får man bredare muskler ?
- Hur långt ner ? :P
- Kaloriförbrukning- löpning
- Tåstrumpor
- Uppvärmning
- Schema för volym (inga vilodagar)
- Färre set, reps i marklyft?
- Måste det vara jobbigt att träna?
- Fett
- Träna när man har träningsverk
- Konditionsträning jämfört med styrketräning för metabolt syndrom
- Dum fråga..
- Utan träning i 3 veckor
- Muskeluppbyggande övningar? Varför är vissa bättre än andra?
- Är det bättre att skippa träning ifall man ej kan äta efteråt?
- Styrka och kondis
- Den stora marklyft tråden.
- Blir "första andningen" bättre om ens kondition förbättras?
- Tränings hjul med fötterna
- Bra av SL5x5!!
- Stämmer det att man i knäböj underlättar lyftet genom att puta med röven...
- Skönt att "knäcka" fingrar - sjukdomsorsak?
- Överrörlig ländrygg, stärka M. Multifidus??
- Ont i nacke/handled vid lyft
- Böjar-skor eller planka
- Armträning
- Hur bör jag träna?
- Semesterträning
- Marklyft - för baksida ben?
- Stora armar
- Sliter det på cns att cykla varje dag
- Greppträning?
- Grepp i knäböj med eller utan armprotes
- Bara lite feber - vad betyder det?
- Vad tycker ni om detta upplägg?
- Någon med erfarenhet av mitokondrieträning för löpning?
- Stretcha ut axlarna för dips?
- Likvärdig tillväxt med koncentriska och excentriska kontraktioner
- En veckas sängläge minskar metabol proteinmängd och omintetgör träningspåverkad mRNA
- Nystart med styrketräningen.
- Ojämn styrka i knäböj
- Kramp i magen
- Osymetrisk latis
- Tricep tips
- Knäböj i Smith
- Stronglifts VS CrossFit
- Har problem med Snatch(tyngdlyft)
- Kan det vara så att vikter skiljer sig?
- Tränar för att springa snabbt - vill pröva springa "långt"
- vilket ger bäst resultat under uppbyggnad från början igen?
- powerlifting schema
- Behöver bra Bicepsövningar/scheman
- Det här med kalorier och träning
- Högreps och högvolym under deff ger bra resultat!
- Hjälp att kombinera armprogram med resten av musklerna.
- Hur går d för er som kör Stronglifts??
- Crossfit i Växjö?
- Gymmat, blivit stark, tjock, börja jogga!?
- mitt gymschema
- Hepatit, leverinflammation muskelnedbrytande?
- Bänkpress max rack
- Portabel wristroller
- Hämmar cardion muskelutvecklingen?
- Dips belastning av delts
- Erfarenheter av det ökända styrka/konditionsfenomenet
- Bygge av dipsställning.
- hjälp att balansera överkroppen
- Bröstträning utan redskap/vikter
- Olika typer av träning. Koncentriska & excentriska lyft.
- Lägga om kroppen helt för löpning
- tankar om antal rep,set
- Cns efter knäböj?
- Deffa och bygga som ny
- Söker träningshjälp!
- Kan fortfarande inte böja parallellt, hjälp mig (video)
- Kombinationen cardio och styrka
- Schema fråga
- Hur träna under fasta?
- 2x kv i marklyft
- Hur ser era benpass ut?
- Feedback på träningsschema
- Marklyft, gör jag rätt ?
- Val av träning!?
- Träna samma dag som alkoholintag
- Ta 100 i bänk
- Vikten av låg- samt högreps.
- Latsdrag/Chins
- Hivris Bänkprogram - Komplementövn.?
- Tricepsövningar utan att att anstränga armbågen
- Kombinera Ehrling och Hivris! Vad tror ni om detta?
- Hur ska jag lägga upp styrketräningen på bästa sätt?
- Hjälp med schemat!
- Byter upplägg till fokus på mer volymträning
- mitt nya schema bra eller dåligt?
- Bulka!
- delade magmuskler
- Träna samma muskler 2 dagar i rad
- Plyometrisk träning - Jump & stick video, gör jag rätt?
- Hur tränar man mittre ryggen?
- Tips för biceps!
- Tyngdlyftarskor - Höjd på klack
- gym i Vällingby simhall!
- Usa ?
- Nybörjare!
- Funderar på att träna hårdare...?
- synpunkter på mitt schema:)
- Bröst/rygg, armar/axlar, ben/mage utan vilodagar?
- Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning I Funktionell Övnings- och rörelselära (Steg 1,
- Mina Marklyft
- Alla styrkelyftare som vet...
- Nybörjare starting strength?
- Feedback på Schema
- Fram/baksida lår
- Vad händer med volymen vid SL träning?
- Träningsvärk, knäböj - gracilis?
- om en undernärd grisbulkar
- Svårare att bygga som ung?
- Simträning hos unga - bröst eller crawl?
- Bygga ryggmuskler - Armstyrka
- Wave loading
- Hur ska man göra för att inte bli större och inte mindre?
- Ben övning
- löpning 3ggr i veckan - upplägg?
- Hur färsk är konditionen?
- Räcker TGU m. hantel som träning för rotatorcuffarna?
- Nytt schema hjälp!
- Kan inte spänna brösten?
- Upplägg ?av träningsschema?
- Deffa utan att styrketräna?
- hur ska jag träna och äta?
- Gynekologen.
- Hct-12
- Fråga ang. ryggträning
- Repptålig 150% knäböj
- Hormonella och inflammatoriska gensvar på olika typer av sprintträning
- Ilägg för minskad pronation minskar smärta hos löpare.
- Bröst, Axlar vila mellan passen.
- Problem med pressövningar för ben
- Fitness24Seven eller World Class?
- Bänkpress med studs eller utan?
- Någonting att äta emellan pass?
- Shear versus compressive forces(squat vs leg ext./leg curl)
- Träningsväska
- Stå upp vs sitta ner ?
- Enkilos viktplattor?
- Hur ofta stretchar ni samt hur många set per muskel?
- Endast kondition?
- Sveda vid joggning
- Böjer in knäna vid knäböj
- Vila mellan repetioner
- Angående knäböjen i SL-programmet.
- Varför har man under knäböj och benpress en tendens att rikta knäna mot varandra?
- High-intensity intervallträning (HIIT) - Fördelar/nackdelar?
- (Knäböj) inga skor vs plattsulade skor?
- Undersöka hur många set per muskelgrupp som är optimalt
- Stretching, hur mycket?
- "Pangat in i väggen"
- En fundering om Progression
- Ettor?
- Schema 1 vs schema 2
- Stretcha Rygg och Axlar?
- Stretching för bättre hållning och mindre smärta
- Kombinerna vinteridrott och GYM
- Kapillärtillväxt vid löpning, vilket är bäst?
- Bygga upp snabba muskler?
- Toppa formen med kroppsvikt som redskap
- Styrketräning hemma innan gymbörjan
- Vilotid i ett simprogram
- Vad/vilka är ditt nuvarande mål med träningen?
- Milen kombinerat med annan träning
- Börja träna hemma, duger denna utrustning?
- Repetioner under bulk
- Träningsskada Underarmarscurl?
- löparskor i DN
- Laktat och sEMG vid benpress med olika knävinklar
- Nedreglering av signaler för proteinsyntes efter styrketräning hos äldre
- Böcker angående träning
- Köpa Chin-stång för hemmabruk
- Stronglifts 5x5 kalkylblad (Excel och PDF) för utskrift
- Hemmagym
- sidolyft med hantlar för axlar
- Hur träna gluteus?
- Intressant artikel om beteende av Lyle McD
- Klickande Axel
- Invändningar på mitt schema/rutin
- Marklyft -sabbar byxor & ben...
- Dålig rörlighet i axel
- Intervju med greppfantomen Mark Felix!
- "Talk test" som verktyg vid kondiitonsträning - studie
- Räcker det med två dagar i veckan?
- Löpband!