handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 [129] 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Har ont när jag tränar
  2. En fråga :)
  3. Morgon Cardio under lättare bulk, Bra/Dåligt?
  4. Tävla inför strongman/bb
  5. Körtelfeber och träning
  6. Öm i nedre ryggen, dags att ta det lugnt?
  7. hur träna för att se ut så här?
  8. Nybörjare.
  9. träningsupplägg
  10. 17 år - tränat 1 år. Känner att jag vill få ut mer av min träning!
  11. Tjejer och löpband
  12. Om jag missar passet...
  13. Övningar med skadad handled
  14. Vad tror ni om detta? (nybörjare)
  15. Teknik-tips Marklyft!
  16. Hur många av er anser att bicep är ett måste?
  17. Hur många kcal bränner en timmes crossfit respektive en timmes tung styrketräning?
  18. Träningshandskar
  19. Vi som ogillar att träna och konstant tappar motivationen.
  20. Kritik och förbättring på schema, sökes!
  21. Hjälp mig uppnå mina mål...
  22. Mindre belastning på ländryggen...
  23. Snabbfråga ang. magträning
  24. Stretching för att förebygga eller motverka träningsvärk
  25. Muskelaktivering vid olika lyfthastigheter och intensiteter i bänkpress
  26. Kritik och förbättring på schema, sökes!!!
  27. Samma övning tre dagar i veckan, olika antal set, samma eller annan vikt?
  28. Långa träningspass
  29. Lös i hullet
  30. Fyra Bästa o EFFEKTIVaste Övningar
  31. 20-rep squat program
  32. Värt/Bra att träna insida lår!?
  33. Öka i bänkpress.
  34. Bänkpress :(
  35. Varför kör man inte bara Helkroppspass?
  36. Ben/böjprogram?
  37. Intressant studie om träning
  38. Träna rätt
  39. Nytt schema, upplägg?
  40. Hur man kommer ned djupt i böj!
  41. Hur ser du ut i förhållande till din styrka?
  42. 3, 4 eller 5 split... va tycker ni?
  43. Åsikter på schema
  44. Inte lika stark som på gymmet
  45. Snabheten
  46. Åsikter på Kroppsmassa byggningschema
  47. Större och uthålligare Biceps
  48. Strongman på Fallens Dagar lördag 16 juli
  49. Hantlar av gummivikter VS hantlar av järnvikter.
  50. Deffen klar, söker nya mål!
  51. Halvkroppspass
  52. Ont i smalbenet vid knäböj
  53. Knäböj, 90 grader och ont i knät
  54. Hur mycket styrka tappar man efter man varit sjuk?
  55. Magont
  56. Bästa träningsform för större pulsspann?
  57. Schema för maximal volym
  58. konditionsträning och styrketräning.
  59. Jogga/springa 24:00
  60. Hur får man bredare muskler ?
  61. Hur långt ner ? :P
  62. Kaloriförbrukning- löpning
  63. Tåstrumpor
  64. Uppvärmning
  65. Schema för volym (inga vilodagar)
  66. Färre set, reps i marklyft?
  67. Måste det vara jobbigt att träna?
  68. Fett
  69. Träna när man har träningsverk
  70. Konditionsträning jämfört med styrketräning för metabolt syndrom
  71. Dum fråga..
  72. Utan träning i 3 veckor
  73. Muskeluppbyggande övningar? Varför är vissa bättre än andra?
  74. Är det bättre att skippa träning ifall man ej kan äta efteråt?
  75. Styrka och kondis
  76. Den stora marklyft tråden.
  77. Blir "första andningen" bättre om ens kondition förbättras?
  78. Tränings hjul med fötterna
  79. Bra av SL5x5!!
  80. Stämmer det att man i knäböj underlättar lyftet genom att puta med röven...
  81. Skönt att "knäcka" fingrar - sjukdomsorsak?
  82. Överrörlig ländrygg, stärka M. Multifidus??
  83. Ont i nacke/handled vid lyft
  84. Böjar-skor eller planka
  85. Armträning
  86. Hur bör jag träna?
  87. Semesterträning
  88. Marklyft - för baksida ben?
  89. Stora armar
  90. Sliter det på cns att cykla varje dag
  91. Greppträning?
  92. Grepp i knäböj med eller utan armprotes
  93. Bara lite feber - vad betyder det?
  94. Vad tycker ni om detta upplägg?
  95. Någon med erfarenhet av mitokondrieträning för löpning?
  96. Stretcha ut axlarna för dips?
  97. Likvärdig tillväxt med koncentriska och excentriska kontraktioner
  98. En veckas sängläge minskar metabol proteinmängd och omintetgör träningspåverkad mRNA
  99. Nystart med styrketräningen.
  100. Ojämn styrka i knäböj
  101. Kramp i magen
  102. Osymetrisk latis
  103. Tricep tips
  104. Knäböj i Smith
  105. Stronglifts VS CrossFit
  106. Har problem med Snatch(tyngdlyft)
  107. Kan det vara så att vikter skiljer sig?
  108. Tränar för att springa snabbt - vill pröva springa "långt"
  109. vilket ger bäst resultat under uppbyggnad från början igen?
  110. powerlifting schema
  111. Behöver bra Bicepsövningar/scheman
  112. Det här med kalorier och träning
  113. Högreps och högvolym under deff ger bra resultat!
  114. Hjälp att kombinera armprogram med resten av musklerna.
  115. Hur går d för er som kör Stronglifts??
  116. Crossfit i Växjö?
  117. Gymmat, blivit stark, tjock, börja jogga!?
  118. mitt gymschema
  119. Hepatit, leverinflammation muskelnedbrytande?
  120. Bänkpress max rack
  121. Portabel wristroller
  122. Hämmar cardion muskelutvecklingen?
  123. Dips belastning av delts
  124. Erfarenheter av det ökända styrka/konditionsfenomenet
  125. Bygge av dipsställning.
  126. hjälp att balansera överkroppen
  127. Bröstträning utan redskap/vikter
  128. Olika typer av träning. Koncentriska & excentriska lyft.
  129. Lägga om kroppen helt för löpning
  130. tankar om antal rep,set
  131. Cns efter knäböj?
  132. Deffa och bygga som ny
  133. Söker träningshjälp!
  134. Kan fortfarande inte böja parallellt, hjälp mig (video)
  135. Kombinationen cardio och styrka
  136. Schema fråga
  137. Hur träna under fasta?
  138. 2x kv i marklyft
  139. Hur ser era benpass ut?
  140. Feedback på träningsschema
  141. Marklyft, gör jag rätt ?
  142. Val av träning!?
  143. Träna samma dag som alkoholintag
  144. Ta 100 i bänk
  145. Vikten av låg- samt högreps.
  146. Latsdrag/Chins
  147. Hivris Bänkprogram - Komplementövn.?
  148. Tricepsövningar utan att att anstränga armbågen
  149. Kombinera Ehrling och Hivris! Vad tror ni om detta?
  150. Hur ska jag lägga upp styrketräningen på bästa sätt?
  151. Hjälp med schemat!
  152. Byter upplägg till fokus på mer volymträning
  153. mitt nya schema bra eller dåligt?
  154. Bulka!
  155. delade magmuskler
  156. Träna samma muskler 2 dagar i rad
  157. Plyometrisk träning - Jump & stick video, gör jag rätt?
  158. Hur tränar man mittre ryggen?
  159. Tips för biceps!
  160. Tyngdlyftarskor - Höjd på klack
  161. gym i Vällingby simhall!
  162. Usa ?
  163. Nybörjare!
  164. Funderar på att träna hårdare...?
  165. synpunkter på mitt schema:)
  166. Bröst/rygg, armar/axlar, ben/mage utan vilodagar?
  167. Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning I Funktionell Övnings- och rörelselära (Steg 1,
  168. Mina Marklyft
  169. Alla styrkelyftare som vet...
  170. Nybörjare starting strength?
  171. Feedback på Schema
  172. Fram/baksida lår
  173. Vad händer med volymen vid SL träning?
  174. Träningsvärk, knäböj - gracilis?
  175. om en undernärd grisbulkar
  176. Svårare att bygga som ung?
  177. Simträning hos unga - bröst eller crawl?
  178. Bygga ryggmuskler - Armstyrka
  179. Wave loading
  180. Hur ska man göra för att inte bli större och inte mindre?
  181. Ben övning
  182. löpning 3ggr i veckan - upplägg?
  183. Hur färsk är konditionen?
  184. Räcker TGU m. hantel som träning för rotatorcuffarna?
  185. Nytt schema hjälp!
  186. Kan inte spänna brösten?
  187. Upplägg ?av träningsschema?
  188. Deffa utan att styrketräna?
  189. hur ska jag träna och äta?
  190. Gynekologen.
  191. Hct-12
  192. Fråga ang. ryggträning
  193. Repptålig 150% knäböj
  194. Hormonella och inflammatoriska gensvar på olika typer av sprintträning
  195. Ilägg för minskad pronation minskar smärta hos löpare.
  196. Bröst, Axlar vila mellan passen.
  197. Problem med pressövningar för ben
  198. Fitness24Seven eller World Class?
  199. Bänkpress med studs eller utan?
  200. Någonting att äta emellan pass?
  201. Shear versus compressive forces(squat vs leg ext./leg curl)
  202. Träningsväska
  203. Stå upp vs sitta ner ?
  204. Enkilos viktplattor?
  205. Hur ofta stretchar ni samt hur många set per muskel?
  206. Endast kondition?
  207. Sveda vid joggning
  208. Böjer in knäna vid knäböj
  209. Vila mellan repetioner
  210. Angående knäböjen i SL-programmet.
  211. Varför har man under knäböj och benpress en tendens att rikta knäna mot varandra?
  212. High-intensity intervallträning (HIIT) - Fördelar/nackdelar?
  213. (Knäböj) inga skor vs plattsulade skor?
  214. Undersöka hur många set per muskelgrupp som är optimalt
  215. Stretching, hur mycket?
  216. "Pangat in i väggen"
  217. En fundering om Progression
  218. Ettor?
  219. Schema 1 vs schema 2
  220. Stretcha Rygg och Axlar?
  221. Stretching för bättre hållning och mindre smärta
  222. Kombinerna vinteridrott och GYM
  223. Kapillärtillväxt vid löpning, vilket är bäst?
  224. Bygga upp snabba muskler?
  225. Toppa formen med kroppsvikt som redskap
  226. Styrketräning hemma innan gymbörjan
  227. Vilotid i ett simprogram
  228. Vad/vilka är ditt nuvarande mål med träningen?
  229. Milen kombinerat med annan träning
  230. Börja träna hemma, duger denna utrustning?
  231. Repetioner under bulk
  232. Träningsskada Underarmarscurl?
  233. löparskor i DN
  234. Laktat och sEMG vid benpress med olika knävinklar
  235. Nedreglering av signaler för proteinsyntes efter styrketräning hos äldre
  236. Böcker angående träning
  237. Köpa Chin-stång för hemmabruk
  238. Stronglifts 5x5 kalkylblad (Excel och PDF) för utskrift
  239. Hemmagym
  240. sidolyft med hantlar för axlar
  241. Hur träna gluteus?
  242. Intressant artikel om beteende av Lyle McD
  243. Klickande Axel
  244. Invändningar på mitt schema/rutin
  245. Marklyft -sabbar byxor & ben...
  246. Dålig rörlighet i axel
  247. Intervju med greppfantomen Mark Felix!
  248. "Talk test" som verktyg vid kondiitonsträning - studie
  249. Räcker det med två dagar i veckan?
  250. Löpband!