handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 [127] 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Träna dagen efter utgång?
  2. Få tillbaka motivationen
  3. Far får bröstsmärtor vid löpning
  4. Sträcker på mig = kramp
  5. Progression - med minimal risk för skador
  6. Ser min bröstkorg "normal" ut?
  7. Seghet...
  8. Bra bänkpresschema.
  9. Varför går jag ner i vikt?
  10. Knäböj stimulerar testosteron-produktion
  11. Fail eller inte fail?
  12. Tänker bli stor!
  13. tips/förslag angående avancerat träningsprogram
  14. vänster sida större än höger
  15. stora armar avslappnad
  16. Rätt "kombination"
  17. Vilken övningar för att få den formen på armen?
  18. Helkropp vs uppdelat
  19. Set och reps för främst muskeltillväxt ?
  20. Hällöpning kontra POSE
  21. Tappa muskelmassa samt BF?
  22. Helkrops Schema 3-4 pass veckan
  23. Dragremmar?
  24. Föräldrar, hur gör ni?
  25. Mitt nya träningsschema!
  26. Får jag tillräckligt med vila?
  27. Gymschema(är det viktigt?
  28. Another - Ser Mitt Schema Bra ut? :)
  29. Strongman
  30. Vem bygger mest muskler?
  31. Köra 5x5 på alla övningar?
  32. Höften faller ut vid enbenssquat.
  33. Fotboll - Andra andningen
  34. dela med er av nya övningar
  35. Upplägg av träningsschema
  36. Sista passet innan semestern!
  37. Transversus aktivation vid stabila och instabila bryggor - studie
  38. Gym i Malmö
  39. Bra artikel knäböj?
  40. Starka funderingar
  41. Är jag övertränad ? Göra åt ?
  42. Muskel och styrkebyggande hypnos?
  43. Funderingar ang. optimal träning.
  44. Stångrodd - Vart ska stången?
  45. Hårda muskler?
  46. Triceps bara på vänster arm???
  47. Bra källor till kost och träningslära?
  48. Öka vikt, kondition samtidigt?
  49. Bröstutveckling
  50. Viktökning vid kaloribalans
  51. Gym och thaiboxning
  52. Taggningsmusik
  53. Körde greppträning och fick ont.
  54. Åsikter om mitt träningsupplägg? :)
  55. Rygg och axlar ...
  56. Skillnad i mukelstruktur (Löpning vs Styrketräning)
  57. Köpa viktskivor/ viktkakor
  58. Tränings schema ?
  59. Tanig kille söker muskler!
  60. åsikter ang knäböj
  61. Ask Joe - Defranco's Training
  62. Löparklocka
  63. Konditionsträning/Upplägg
  64. Träning: elektriska impulser och fråga om fixering
  65. Bristningar hjälp!
  66. Bäst utveckling vid kvällsträning eller morgonträning?
  67. Chins
  68. Hur stoppar man latperidor?
  69. Träningsupplägg under deff - Lång och ganska komplicerat
  70. Snabb excentrisk bättre?
  71. Sommar-schema för styrka + frågor.
  72. Lateral raises - extra volym i träningen just där eller?
  73. Går det att få träningsvärk på dessa ställen?
  74. Tillräcklig träning för triceps?
  75. Tyngdlyftarbälte
  76. "Bänkpressar" ni också såhär?
  77. Lång frånvaro...
  78. Med alla tillgängliga medel - kan du få upp 100 kg över huvudet?
  79. Axlar hjälp!
  80. Amerikanska träningsforum
  81. Löpning och behinneinflamation
  82. Bålen/rutor
  83. Kritik på mina marklyft (video)
  84. enligt mig för lite träning
  85. Skador på ryggraden vid situps
  86. Kan man se att någon är dopad?
  87. Omvänd pec dec baksida axlar
  88. Aktivering av olika delar av magmuskulaturen vid aktivitet med olika intensitet
  89. åsikter om 2-split
  90. Bänkpress teknik
  91. Löpband 40 graders lutning
  92. Tyngdlyftning i Göteborg?
  93. Barfota i böj och mark innan jag fixat Sl skor?
  94. Köra hög reps en vecka för variation?
  95. Knuffade på en bänk och fick grym kontakt i magen - översätta till övning?
  96. Förbättra 'dagen efter träningen!
  97. Latsdrag vs Chins
  98. Korsryggen rundas i knäböj, lite frågor om det
  99. Löpband utan stöd/konsol att använda vid datorn
  100. Hur många år för att få drömkroppen?
  101. Realistisk ökning av Bröst måttet
  102. kondition & styrke?
  103. Plyometrisk träning av vanliga gymövningar
  104. Frågor om Boris Sheiko programmet.
  105. Tillfällig lösning på benhinneinflammation?
  106. Råd till 14årig som vill börja träna
  107. Ger olika underlag olika skaderisk vid löpning?
  108. Varför underlättar det att lyfta på röven under bänkpress?
  109. En teknisk fråga om crunches
  110. Träna med förkylning i kroppen?
  111. SL 5x5 mina startvikter?
  112. Överträning
  113. Armhävning (Push up) fråga.
  114. Militärpress fråga
  115. Fastnat i 5x5
  116. Förslag på träningsschema (halvkropp)
  117. COC 2.5 motsvarar en RB240? (Greppfreaks)
  118. Spydde i morse träna ikväll?
  119. Mark & Böj på samma pass?
  120. Vad är "Scissor squats"
  121. Gymma vid tidig ålder?
  122. Köpa int. stång + ställning
  123. Åsikter om träningsschema.
  124. Max OT.. viktökning..
  125. Högvolym
  126. Skövde kraftklubb
  127. Optimalt för att bygga?
  128. Vad beror min trötthet på?
  129. Träning 6-7 gånger i veckan...
  130. Tips på bra investeringar för en som tränar!
  131. fungerar detta schema?
  132. Hittade på ett bänkpresschema. Vad tycks?
  133. Gym i Södertälje
  134. Tappar först muskelmassa i låren
  135. Köra vad man känner för (?)
  136. Träna varje dag
  137. Mycket jobb i sommar, fungerande 3-split?
  138. Träningsupplägg ?
  139. vilka situps ger resultat? hur ofta?
  140. axelövning
  141. Åsikter om mitt schema.
  142. Hur mycket krävs det för att bibehålla muskelmassa?
  143. Mål: så lite musklelmassa som möjligt
  144. Träna utomhus
  145. Berätta om dina nybörjarmisstag!
  146. hur ska jag äta före denna aktivitet? hur mkt bränner den?
  147. Schema för volym!
  148. Lägga till extra armträning till schemat - Tips?
  149. Börja träna seriöst
  150. Problem med knäböj
  151. är mina ökningar bra/dåliga?
  152. Vikter
  153. Träna en muskel 2ggr/veckan?
  154. Progressionsmetod
  155. billigt gym över sommaren
  156. Efter anorexia
  157. tom mage!
  158. träna inte mer än en timma?
  159. Axlar
  160. Styrketräning + intervaller under deff?
  161. Vad tror ni om det här?
  162. Hjälp mig att dela upp mitt schema
  163. Användande av FiveFingers i 6 månader påverkar inte hålfoten
  164. Bli av med min ölmage.
  165. Träna hela kroppen på två dagar, farligt?
  166. Liggande tricepsextension
  167. Att bygga muskler men minska i fett samtidigt
  168. Ni som använder skolskivstång
  169. Hur viktigt är det med konstant progression för dig?
  170. Sittande eller Stående Hantelcurls?
  171. Uppvärmning under fotbollscup
  172. Sexdrift, testo och träning.
  173. Mer eller mindre? Bäst resultat?
  174. SL 5X5 Programmet
  175. Muskler, vila
  176. Ont i höftbenet när jag bänkar
  177. Fråga om progression (Forma Kroppen)
  178. Missade fredag 5x5 pga stängt gym? fråga.
  179. Biomekanisk analys av marklyft med rak och hexagonal stång
  180. Boktips?
  181. Jämförelse mellan cirkelträning & traditionell styrketräning för massa och styrka
  182. Upplägg för en hård träningsmånad i Holland.
  183. Upplägg för träning varje dag och högvolym?
  184. Öka 5kg i bänk över sommarn, vilket program?
  185. Varför mest vita i eliten i simning?
  186. Nytt schema, träna samma muskelgrupp 2 ggr i veckan?
  187. Hjälp med schema
  188. Bara träna lör+sön. Upplägg?
  189. SL+Kondition?
  190. Träning i naturen (film)
  191. Bygga muskler och få bort magen!
  192. Tipsa mig om hur man tränar till Boxning!
  193. Sova?
  194. Hur får man full kontraktion i Latissimus
  195. Illamående efter benträning
  196. Bygga ådriga underarmar?
  197. Lägg upp EN film med din bästa prestation!
  198. Höger axel strular vid bänkpress.
  199. Grymt irriterande känsla.
  200. Hur kommer min kropp se ut?
  201. Nytt schema, invändningar?
  202. Träningsschema från "Forma Kroppen" boken
  203. Kroppen vrider sig vid marklyft
  204. Tråden där man får feedback på tränings-upplägg
  205. Från skolbänken till att jobba lager.
  206. set-upplägg - lyft vikt per tidsenhet?
  207. "Sänkande" set?
  208. Att bli bra på 100m sprint
  209. Snabbt resultat
  210. kolorier och puls
  211. Trapsträning
  212. Lägga på sig muskler men inte fett? LG?
  213. Muskelfiber
  214. Frivändning!
  215. hur värmer man upp får en maxning?
  216. Stretch?
  217. Vill få in fler ryggövningar..
  218. Gör ont i knät vid benövningar.
  219. Dilemma vid byte av fas: Max till Explosiv styrka.
  220. Benböj, bälte och ländrygg
  221. Återkommande migrän
  222. Marklyft i smithmaskin.Erfarenhet nån?
  223. Springer vill ha tekniktips!
  224. Söker lästips till grunder inom anatomi och fysiologi...
  225. 5x5 eller 5/3/1 eller...
  226. finns det en övertro på träningssplit
  227. Rep/Kedja för viktade chins
  228. Gör jag för mycket övningar?
  229. Ont lite här & där, överträning?
  230. Ännu en tråd om hjälp med träningsschema, tyvärr!
  231. Nya tag, nytt schema! Feedback uppskattas!
  232. Magträning!
  233. Gym i Borås!
  234. Träna Explosivt?
  235. Cardio+ SL 5*5?
  236. Knäböj med kil under fot pga skada, eller byta övning?
  237. Armar
  238. Träna mindre = Mer resultat ?
  239. När räknas man som bodybuilder?
  240. Promenad på vilodagen
  241. Chins sist eller först
  242. Kombinera konditionsträning och gym
  243. Svårt att få större armar
  244. hur tränar man upp breden på låreN?
  245. Chillgymmat, börja satsa mer nu!
  246. Om man under bänkpress råkar lyfta röven lite grann...
  247. Träna trött?
  248. konstig biceps och konstig ådra, behöver svar :)
  249. Nybörjare gymmning!
  250. Krummar ryggen vid marklyft