- Uppladdning för löpning
- Kettlebell Swing mot dålig rygg?
- Kombinera styrke- och löpträning
- Hjälpa mig med mitt schema
- Styrketräning, fler övningar
- bänkpress uppochned? hmm
- "Få kontakt"
- Hur sporrar ni er för att göra den där extra repetitionen?
- När kan man ta emd brnen til gymmet?
- Intervall cardio och helkroppspass = fail?
- spela golf 7dagar i veckan, gymma 3 dagar i veckan, hur lägga upp?
- 2/3 = negativa
- Mer belastning på biceps på latsdrag?
- Träning med skydd
- Stärka benhinnorna?
- Power Claws Lifting Hooks
- Motivation för att träna
- Träna bänkpress varje dag?
- Mina bröst/axlar är så stela så att armarna domnar.
- Större fötter efter styrketräning
- Testikelförändringar efter träning på hög höjd
- Hjälp med träningsprogram
- Deff/extrem träningsverk.
- feedback på upplägg
- Fick mig en tankeställare igår, första passet efter långt uppehåll
- Bäst träning vid deff?
- Konstiga ökningar..
- Nytt Schema
- Bör jag träna med lårkaka?
- Coc
- diet med 5x5 stronglifts
- tömning
- Helt still i utvecklingen
- Högvolym för ungdomar?
- Prestationsförmåga i cykling försämrad efter akut passiv stretching
- Vilodagsfråga
- Hur mkt bänkade ni i början?
- Ev. rutin med fokus på överkropp
- Min första sandsäck
- rak rygg vid mark
- Nytt schema:)
- Hjälp med schema!
- Allt man bör veta när man lägger upp ett schema.
- Lägga på sig muskler för gå upp en viktklass
- Stronglift 5x5 biceps+mage
- Tränar marklyft latsen?
- En fråga om preacher curls?
- Min granne har diagnos frusen axel - hur ska jag hjälpa honom??
- Hur undviker man fusk i chins?
- Frågor ang SL 5x5
- Trött på allt gnäll
- Ang. Hjärtinflammation
- varför har inte alla diskbråck?
- Max-styrka. Arbetsreps per pass?
- Upplägg?
- Hur träna strongman?
- Hur långt bak ska man ha handtagen på pec-däcket justerade när man ska köra bröst?
- Hur känslig är egentligen en normal skivstång?
- Angående Dropset/Trappset
- Enorm smärta vid Bänk
- Träning efter kejsarsnitt
- Asymetriska magrutor
- Ni med magrutor och även ni utan :)
- Träningsschema åt yngre broder
- Ryggträning
- Kombinera SL 5x5 med konditionsträning
- Hjälp!!!!
- Kör jag medel eller lågvolym?
- Löpning och tung kroppsvikt
- Ont i ryggen vid uppförsbacke
- Failiure fråga
- Kondition + triceps?
- Axelont
- SL 5x5
- Ger det ngt med slöträning?
- Kan man lita på exrx?
- Militärpress.
- Jämförelse mellan frivilliga och elektriskt stimulerade kontraktioner på nedbrytning
- Effekt av 6 v knäböjsträning med el utan vibrationer på styrka & kroppssammansättning
- biceps ?
- Kombinera Ehrlings armprogram med andra muskler?
- "Dra upp sig"
- Träningsvärk
- Bygge av bröstmuskler
- Tekniktips mark/böj [Film]
- Klackens höjd på skor
- Är det fusk att under bicepscurl böja överkroppen långsamt lite grann bakåt?
- Jahopp, tjurruset..
- Hård träning
- Är det ett måste att ha med lutande bänk/hantelpress?
- Chinsstång i Uppsala
- Boxning som komplettering!
- Punktförbränna, myt ? eller inte ?
- Kompletterande övningar för att öka i marklyft?
- Vilovecka - överskattat?
- För stel nacke för frontböj?
- Gör jag rätt squats/front squats
- skriva eller inte?
- Åsikter om mitt träningsupplägg? :)
- Kabelrodd , Att luta sig eller inte .
- Gjort om min livsstil - men PCOS ställer till det :(
- Vikter, bänkpress och hantelpress.
- Bra eller dåligt träningsprogramm?
- Motion
- Effekt av vibrationsträning på prestation i bänkpress
- Nackdelar med mycket sömn
- Bygga egna hantlar
- Vad tror ni om detta ?
- Enarmsmarklyft teknik och tips
- Baksida lår
- Dålig mage vid träning?
- Vilka muskler arbetar aktivt och indirekt i marklyft respektive militärpress?
- Träna upp en nybörjare?
- hur ligger detta till ?
- Någon som kan hjälpa en lärling? =)
- Metabola sjukdomar hos idrottare
- Stretcha höftböjare
- Att "känna klämm", t.ex bröst vs axlar
- När är man vältränad?
- Dra en bil.. för hand?
- Vad är fördelarna med att träna kondition?
- Hur många armhävningar i förhållande till bänkpress?
- Maskinrodd vs. Stångrodd
- Dåligt för ryggen att öka för snabbt i Marklyft?
- Frågor ang. träning, deff och schema
- Får man snygg kropp med basövningarna?
- Ni som lyckats få vaderna att växa...
- Klenis som passar?
- Bröstövningar som verkligen tar?!
- 96:a behöver hläjp att öka i muskelmassa!
- Varm efter träning
- När ska man träna kondition egentligen?
- Dynamiska styrkeövningar för korsryggen?
- Fler än ett pass per dag/kondition vid periodisk fasta?
- Vad tror ni om detta träningsschema?
- konturer på muskler, hur göra?
- Återhämtningspass
- Vilket är bättre?
- Kan tjejer träna sig till lika stora bröst som killar?
- Träna för handstående?
- Är det korrekt marklyftsform som visas här?
- Kombinera styrketräning för styrka med kondition.
- Hållning vid skrivbordet
- Löpband efter styrketräning?
- Styrketräningscykling med kondition
- Mitt träningsschema
- Sumomark för nybörjare - råd och tips!
- kvinna 55 med övervikt, vill bli fit:)
- En till tråd om marklyft
- Få bort svanken-glöm inte QL-muskeln
- 5-split schema någon?
- Har du styrketräning att tacka för dina vader?
- Curls och Grippers, varför får jag smalare handleder?
- Vilket pass borde jag köra biceps på?
- Hur mycket har jag bränt tror ni - allt som allt (löprunda)
- ligger efter i bröst triceps, vader och lår.
- Arm-schema?
- Kör ni supinerad eller pronerad stångrodd?
- Hur kan raka marklyft ta på ben?
- The Monkey King
- Hjälp med schema
- Tips på streching/rörlighetsträningsrutin
- Stockholm Marathon 2011
- Crosstrainer, cykel eller rodd?
- Troligen dom mest sjukaste träningsråden jag någonsin hör!
- Småträning
- Hudbristningar och träning
- Optimalt periodiseringsschema sökes!
- Hur ska jag lägga upp detta?
- Nytt schema
- Söker tråd om z_bumbis schema
- Hur ser marklyftet ut?
- Nytt schema?
- Tyck till åsikter öka i muskelmassa
- Lyftarskor
- Varför får jag smalare handleder av att köra Curls och Grippers?
- 15-20 min löpning innan frukost?
- Militärpress vs axelpress
- storlek?
- Stor och stark eller rippad?
- Vilken kropp strävar du efter?
- Lätta mark eller tunga kabelrodd för ryggen?
- Högreps
- Knäböj, kort hälsena+soleus.
- Nytt schema!
- Den ultimata bänkutmaningen till kolozzeums medlemmar!
- Vad är det för magiskt med morgonträning?
- Hur lägger man upp träningen om man vill träna oftare?
- Mitt schema - månad 3
- Hypertrophy Specific Training
- Hjälp mig att få till biceps passet!
- Lista med olika träningsprogram
- Maximal energiförbrukning under långvarig träning
- Få ner km tiderna.
- (Ännu) en bicepstråd. Tips?
- Mitt gymprogram, en vällagad biff?
- Gräsligt stor på 3pass/vecka?
- biceps.
- Kan inte pressa mig vid dragövningar
- Gör jag fel chins?
- Magövningar?!
- Olika stark i armarna!
- Tekniktips för att sparkas? (kampsport)
- Vart kan man köpa speedskates (inlines)?
- Det här med att chocka kroppen och set
- Argumentera för att jag bör köpa en Garmin Forerunner 305
- SS / SL 5x5 under deff.
- Vart få tag på ryggresnings/belly back ställning
- SL5x5-hjälp!
- Gym som har öppet sent i Stockholm med halvårskort?
- Bodybuilding.com training plan - Dorian Yates
- Lågintensiva excentriska kontraktioner skyddar mot nedbrytning i 2 veckor, men inte 3
- Ingen påverkan på akt/mtor/p70(s6k)-signalering av hastigheten på excentrisk träning
- alternativ till smith-maskin
- Repsintervall, metabolisk stress?
- Någon erfaren som kan kritisera mitt schema?
- Man blir väl för fan överviktig/stor och sånt av att träna!?
- Träning sent på kvällen = mindre träningsvärk
- framåt lutande axlar
- Becoming Lara Croft
- Helkroppspass
- Frågor om 5x5 och mitt schema.
- råd om nytt schema
- Övningar/Pass
- Klarar 7 reps LÄTT men 8e bara tar det helt stopp, varför?
- Synpunkter på schema åt lågvolymshållet
- Åsikter om mitt träningsupplägg? :)
- Mer armar i veckan how?
- Träningsupplägg av mig! åsikter :D
- Val av övningar med skadad handled
- Kritik av mångårigt tränande människor önskas
- Träning vid kronisk sömnbrist
- Vilka övningar kör ni för baksida axlar?
- Ännu en "är mitt schema bra" tråd.
- Muskeluppbyggnaden efter konditionsträning är större hos äldre än hos unga
- Konditionsträning 1-årsprogram
- Axlar 2 dagar efter bröst
- Tappar styrka i pressövningar - nytt upplägg?
- Vilka övningar kör du på Biceps ?
- HUR påverkar crostrainer muskelutveckling?
- Nu ska den fete rastas!
- Usel bålstabilitet
- Kondition
- När är det bäst att träna?
- Mitt hjärta rusar?
- Bulgarian Training Bag
- Cardio innan träningspass
- Dålig i magen av löpning
- En teknisk fråga om bänkpress
- Är promenader tillräckligt för både kardiovaskulär hälsa och skeletthälsa?