handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 [126] 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Uppladdning för löpning
  2. Kettlebell Swing mot dålig rygg?
  3. Kombinera styrke- och löpträning
  4. Hjälpa mig med mitt schema
  5. Styrketräning, fler övningar
  6. bänkpress uppochned? hmm
  7. "Få kontakt"
  8. Hur sporrar ni er för att göra den där extra repetitionen?
  9. När kan man ta emd brnen til gymmet?
  10. Intervall cardio och helkroppspass = fail?
  11. spela golf 7dagar i veckan, gymma 3 dagar i veckan, hur lägga upp?
  12. 2/3 = negativa
  13. Mer belastning på biceps på latsdrag?
  14. Träning med skydd
  15. Stärka benhinnorna?
  16. Power Claws Lifting Hooks
  17. Motivation för att träna
  18. Träna bänkpress varje dag?
  19. Mina bröst/axlar är så stela så att armarna domnar.
  20. Större fötter efter styrketräning
  21. Testikelförändringar efter träning på hög höjd
  22. Hjälp med träningsprogram
  23. Deff/extrem träningsverk.
  24. feedback på upplägg
  25. Fick mig en tankeställare igår, första passet efter långt uppehåll
  26. Bäst träning vid deff?
  27. Konstiga ökningar..
  28. Nytt Schema
  29. Bör jag träna med lårkaka?
  30. Coc
  31. diet med 5x5 stronglifts
  32. tömning
  33. Helt still i utvecklingen
  34. Högvolym för ungdomar?
  35. Prestationsförmåga i cykling försämrad efter akut passiv stretching
  36. Vilodagsfråga
  37. Hur mkt bänkade ni i början?
  38. Ev. rutin med fokus på överkropp
  39. Min första sandsäck
  40. rak rygg vid mark
  41. Nytt schema:)
  42. Hjälp med schema!
  43. Allt man bör veta när man lägger upp ett schema.
  44. Lägga på sig muskler för gå upp en viktklass
  45. Stronglift 5x5 biceps+mage
  46. Tränar marklyft latsen?
  47. En fråga om preacher curls?
  48. Min granne har diagnos frusen axel - hur ska jag hjälpa honom??
  49. Hur undviker man fusk i chins?
  50. Frågor ang SL 5x5
  51. Trött på allt gnäll
  52. Ang. Hjärtinflammation
  53. varför har inte alla diskbråck?
  54. Max-styrka. Arbetsreps per pass?
  55. Upplägg?
  56. Hur träna strongman?
  57. Hur långt bak ska man ha handtagen på pec-däcket justerade när man ska köra bröst?
  58. Hur känslig är egentligen en normal skivstång?
  59. Angående Dropset/Trappset
  60. Enorm smärta vid Bänk
  61. Träning efter kejsarsnitt
  62. Asymetriska magrutor
  63. Ni med magrutor och även ni utan :)
  64. Träningsschema åt yngre broder
  65. Ryggträning
  66. Kombinera SL 5x5 med konditionsträning
  67. Hjälp!!!!
  68. Kör jag medel eller lågvolym?
  69. Löpning och tung kroppsvikt
  70. Ont i ryggen vid uppförsbacke
  71. Failiure fråga
  72. Kondition + triceps?
  73. Axelont
  74. SL 5x5
  75. Ger det ngt med slöträning?
  76. Kan man lita på exrx?
  77. Militärpress.
  78. Jämförelse mellan frivilliga och elektriskt stimulerade kontraktioner på nedbrytning
  79. Effekt av 6 v knäböjsträning med el utan vibrationer på styrka & kroppssammansättning
  80. biceps ?
  81. Kombinera Ehrlings armprogram med andra muskler?
  82. "Dra upp sig"
  83. Träningsvärk
  84. Bygge av bröstmuskler
  85. Tekniktips mark/böj [Film]
  86. Klackens höjd på skor
  87. Är det fusk att under bicepscurl böja överkroppen långsamt lite grann bakåt?
  88. Jahopp, tjurruset..
  89. Hård träning
  90. Är det ett måste att ha med lutande bänk/hantelpress?
  91. Chinsstång i Uppsala
  92. Boxning som komplettering!
  93. Punktförbränna, myt ? eller inte ?
  94. Kompletterande övningar för att öka i marklyft?
  95. Vilovecka - överskattat?
  96. För stel nacke för frontböj?
  97. Gör jag rätt squats/front squats
  98. skriva eller inte?
  99. Åsikter om mitt träningsupplägg? :)
  100. Kabelrodd , Att luta sig eller inte .
  101. Gjort om min livsstil - men PCOS ställer till det :(
  102. Vikter, bänkpress och hantelpress.
  103. Bra eller dåligt träningsprogramm?
  104. Motion
  105. Effekt av vibrationsträning på prestation i bänkpress
  106. Nackdelar med mycket sömn
  107. Bygga egna hantlar
  108. Vad tror ni om detta ?
  109. Enarmsmarklyft teknik och tips
  110. Baksida lår
  111. Dålig mage vid träning?
  112. Vilka muskler arbetar aktivt och indirekt i marklyft respektive militärpress?
  113. Träna upp en nybörjare?
  114. hur ligger detta till ?
  115. Någon som kan hjälpa en lärling? =)
  116. Metabola sjukdomar hos idrottare
  117. Stretcha höftböjare
  118. Att "känna klämm", t.ex bröst vs axlar
  119. När är man vältränad?
  120. Dra en bil.. för hand?
  121. Vad är fördelarna med att träna kondition?
  122. Hur många armhävningar i förhållande till bänkpress?
  123. Maskinrodd vs. Stångrodd
  124. Dåligt för ryggen att öka för snabbt i Marklyft?
  125. Frågor ang. träning, deff och schema
  126. Får man snygg kropp med basövningarna?
  127. Ni som lyckats få vaderna att växa...
  128. Klenis som passar?
  129. Bröstövningar som verkligen tar?!
  130. 96:a behöver hläjp att öka i muskelmassa!
  131. Varm efter träning
  132. När ska man träna kondition egentligen?
  133. Dynamiska styrkeövningar för korsryggen?
  134. Fler än ett pass per dag/kondition vid periodisk fasta?
  135. Vad tror ni om detta träningsschema?
  136. konturer på muskler, hur göra?
  137. Återhämtningspass
  138. Vilket är bättre?
  139. Kan tjejer träna sig till lika stora bröst som killar?
  140. Träna för handstående?
  141. Är det korrekt marklyftsform som visas här?
  142. Kombinera styrketräning för styrka med kondition.
  143. Hållning vid skrivbordet
  144. Löpband efter styrketräning?
  145. Styrketräningscykling med kondition
  146. Mitt träningsschema
  147. Sumomark för nybörjare - råd och tips!
  148. kvinna 55 med övervikt, vill bli fit:)
  149. En till tråd om marklyft
  150. Få bort svanken-glöm inte QL-muskeln
  151. 5-split schema någon?
  152. Har du styrketräning att tacka för dina vader?
  153. Curls och Grippers, varför får jag smalare handleder?
  154. Vilket pass borde jag köra biceps på?
  155. Hur mycket har jag bränt tror ni - allt som allt (löprunda)
  156. ligger efter i bröst triceps, vader och lår.
  157. Arm-schema?
  158. Kör ni supinerad eller pronerad stångrodd?
  159. Hur kan raka marklyft ta på ben?
  160. The Monkey King
  161. Hjälp med schema
  162. Tips på streching/rörlighetsträningsrutin
  163. Stockholm Marathon 2011
  164. Crosstrainer, cykel eller rodd?
  165. Troligen dom mest sjukaste träningsråden jag någonsin hör!
  166. Småträning
  167. Hudbristningar och träning
  168. Optimalt periodiseringsschema sökes!
  169. Hur ska jag lägga upp detta?
  170. Nytt schema
  171. Söker tråd om z_bumbis schema
  172. Hur ser marklyftet ut?
  173. Nytt schema?
  174. Tyck till åsikter öka i muskelmassa
  175. Lyftarskor
  176. Varför får jag smalare handleder av att köra Curls och Grippers?
  177. 15-20 min löpning innan frukost?
  178. Militärpress vs axelpress
  179. storlek?
  180. Stor och stark eller rippad?
  181. Vilken kropp strävar du efter?
  182. Lätta mark eller tunga kabelrodd för ryggen?
  183. Högreps
  184. Knäböj, kort hälsena+soleus.
  185. Nytt schema!
  186. Den ultimata bänkutmaningen till kolozzeums medlemmar!
  187. Vad är det för magiskt med morgonträning?
  188. Hur lägger man upp träningen om man vill träna oftare?
  189. Mitt schema - månad 3
  190. Hypertrophy Specific Training
  191. Hjälp mig att få till biceps passet!
  192. Lista med olika träningsprogram
  193. Maximal energiförbrukning under långvarig träning
  194. Få ner km tiderna.
  195. (Ännu) en bicepstråd. Tips?
  196. Mitt gymprogram, en vällagad biff?
  197. Gräsligt stor på 3pass/vecka?
  198. biceps.
  199. Kan inte pressa mig vid dragövningar
  200. Gör jag fel chins?
  201. Magövningar?!
  202. Olika stark i armarna!
  203. Tekniktips för att sparkas? (kampsport)
  204. Vart kan man köpa speedskates (inlines)?
  205. Det här med att chocka kroppen och set
  206. Argumentera för att jag bör köpa en Garmin Forerunner 305
  207. SS / SL 5x5 under deff.
  208. Vart få tag på ryggresnings/belly back ställning
  209. SL5x5-hjälp!
  210. Gym som har öppet sent i Stockholm med halvårskort?
  211. Bodybuilding.com training plan - Dorian Yates
  212. Lågintensiva excentriska kontraktioner skyddar mot nedbrytning i 2 veckor, men inte 3
  213. Ingen påverkan på akt/mtor/p70(s6k)-signalering av hastigheten på excentrisk träning
  214. alternativ till smith-maskin
  215. Repsintervall, metabolisk stress?
  216. Någon erfaren som kan kritisera mitt schema?
  217. Man blir väl för fan överviktig/stor och sånt av att träna!?
  218. Träning sent på kvällen = mindre träningsvärk
  219. framåt lutande axlar
  220. Becoming Lara Croft
  221. Helkroppspass
  222. Frågor om 5x5 och mitt schema.
  223. råd om nytt schema
  224. Övningar/Pass
  225. Klarar 7 reps LÄTT men 8e bara tar det helt stopp, varför?
  226. Synpunkter på schema åt lågvolymshållet
  227. Åsikter om mitt träningsupplägg? :)
  228. Mer armar i veckan how?
  229. Träningsupplägg av mig! åsikter :D
  230. Val av övningar med skadad handled
  231. Kritik av mångårigt tränande människor önskas
  232. Träning vid kronisk sömnbrist
  233. Vilka övningar kör ni för baksida axlar?
  234. Ännu en "är mitt schema bra" tråd.
  235. Muskeluppbyggnaden efter konditionsträning är större hos äldre än hos unga
  236. Konditionsträning 1-årsprogram
  237. Axlar 2 dagar efter bröst
  238. Tappar styrka i pressövningar - nytt upplägg?
  239. Vilka övningar kör du på Biceps ?
  240. HUR påverkar crostrainer muskelutveckling?
  241. Nu ska den fete rastas!
  242. Usel bålstabilitet
  243. Kondition
  244. När är det bäst att träna?
  245. Mitt hjärta rusar?
  246. Bulgarian Training Bag
  247. Cardio innan träningspass
  248. Dålig i magen av löpning
  249. En teknisk fråga om bänkpress
  250. Är promenader tillräckligt för både kardiovaskulär hälsa och skeletthälsa?