handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 [124] 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Är det här upplägget en omöjlighet?
  2. Går detta att träna sig till?
  3. Skada vid skuldran
  4. Hur ser erat ryggpas ut?
  5. Hur lång vila?
  6. Frågor om bänkpress
  7. Träningsmusik
  8. Bälte under Marklyft?
  9. Frågor angående mitt träningsschema
  10. Tränings schema
  11. Skum känsla i axlarna
  12. serratus anterior
  13. Teoretisk marklyftsutmaning
  14. Löpning och Styrketräning
  15. Skadligt att träna för mycket.
  16. Bilder över övningar på träningsbänk
  17. Militärpress bakom nacken, bra eller anus?
  18. Immunförsvar och idrott
  19. viktökning till sommar
  20. Träningsutrustning/-kläder i New York?
  21. Träna en muskelgrupp 1gång per vecka?
  22. Förlorad känsel vid knät efter promenad
  23. Har jag tränat på fel sätt hela tiden?
  24. Träning inför Kick/Thai- boxning
  25. Hur starka är gymnaster?
  26. Träning med mindre plan i fotboll - review
  27. Sen specialisering i idrott - studie
  28. Styrkeanpassning efter 1, 4 & 8 set intensiv styrketräning hos tränade män
  29. Ingen ökad muskelskada med en liten grogg efter passet
  30. Gym tre dagar i veckan!
  31. Fördelaktigt med fett vid konditionsträning?
  32. 15 min styrketräning varannan dag? Ett set per muskelgrupp
  33. Innebandy 16-17:10, Basket 18-19, vad skulle ni göra mellan passen?
  34. har jag en bra kropp för styrkelyftning?
  35. Aktiverar alla typ av fibrer
  36. trapz vid marklyft
  37. lättare att bygga muskler om man är kort?
  38. Påverkar det växten?
  39. Crunches = lordosis?
  40. Linda ett ben med gasbinda, asymmetriskt?
  41. Ett bra bälte till marklyft/knäböj?
  42. ålder, Testosteron halten
  43. Forskning inom träning
  44. "Fel" att köra bara ett set?
  45. Sista veckan/bergen väntar
  46. hur tränar man SL?
  47. får ingen bredd på biceps?
  48. För oss nybörjare å vi lär oss!
  49. Tips till mig (träning)
  50. Mängd reps och set för muskeltillväxt?
  51. Om man vill testa högreps...
  52. Ko- & hjul-bent och benträning
  53. Vad är "tung styrketräning"
  54. Hur tränar man nacke och Hals?
  55. Såhär tycker jag att en "bra" kropp ser ut...
  56. Ta en titt på mitt schema, tack :)
  57. Hur ska jag maximera min träning inför fitness5 utmaning?
  58. Nybörjare söker kritik
  59. Vad sägs om detta?
  60. Teknikkritik i Marklyft
  61. Hur mycket vila?!
  62. 6 dagar i veckan, några råd?
  63. Reactive training system
  64. special-case ◘ Deff/volym ○ Schema+
  65. Testosteron nivåer
  66. Styrketräning mot kramp?
  67. 4-split träningsschema, behöver hjälp!
  68. Inte tappa muskler?
  69. Djupvävsmassage
  70. Styrkeförhållande Böj/Mark
  71. Mycket i bencurl?
  72. Optimum Anabolics. Har någon testat?
  73. loggpress
  74. Blir min grundstyrka lidande av högreps?
  75. Stora problem i bänkpress
  76. CNS och träningsrelaterad stress
  77. Gymschema.
  78. Knäna drar sig inåt vid marklyft (lång person)
  79. Grövre och tjockare fingrar/händer.
  80. Benpress
  81. Blanda hypertrofi med styrka?
  82. Större vänster än höger bröst?
  83. Löpträning
  84. Första egna schemat :) vad tycks ?
  85. [FRÅGA] Uppbyggande av förlorade muskler[HJÄLP]
  86. Fråga angående den ordningen jag har i mina pass
  87. Lite hjälp med ett träningsprogram
  88. Träningsschema sökes för snabb och effektivt byggande.
  89. Hjälp mig!!! Träna utan gym.
  90. Yr/snurrande känsla dagen efter gymmet.
  91. När är det dags för bälte? (marklyft)
  92. vad sysslar han med?
  93. Yoga+sstyrketräning
  94. Är mjölksyra målet vid varje träningspass?
  95. Axons 4.0 Schema
  96. Mitt max i marklyft?
  97. Stark utan träning?
  98. Träningsschema.
  99. Gymnastik i Malmö för nybörjare
  100. Hemmaträning med hantlar, synpunkter..
  101. En fråga-sämst rubrik
  102. stora bröstmuskler?
  103. Pyramid?
  104. Sjukt jävla bulk schema!!??!?!?!!
  105. Vad tror ni om zyzz schema?
  106. Är det möjligt att uppnå denna fysik?
  107. viktuppgång när man börjar träna
  108. Compartment Syndrome
  109. framsida lår, vilka övningar ?
  110. Inclein DB press eller Inclein flyes
  111. Korpfriidrott i Göteborg
  112. Vad är en prestation?
  113. Hjälp med Schema [3dagars] +löpning
  114. punktträna
  115. lättviktare
  116. Inte nöjd med Biceps, Triceps och Axlar
  117. Feedback till upplägg.
  118. Träningsschema och tips mm.
  119. 3v deff klar, 4-6v kvar tips och trix
  120. StrongLifts 5×5
  121. Träna å bygga muskler på Kaloribalans!
  122. Crosstrainer/steppmaskin efter styrketräning?
  123. Upplägg Styrka+distanslöpning?
  124. bygger sämre vid höga reps?!
  125. Tjena jag behöver hjälp
  126. Stående koncentrations curl lättare än hantelcurl?
  127. Hjälp med övningar till mitt tränings program.
  128. Strongman grenar?
  129. Biceps - kortare vila?
  130. Ett par frågor
  131. Marklyft - Hålla tillbaka axlarna under lyftet, viktigt?
  132. Köra två halva styrketräningspass samma dag?
  133. Varför vilovecka?
  134. Ett par frågor, om träning,kost etc.
  135. Är den här bra?
  136. power walka eller jogga
  137. Återhämtning
  138. Smaltjock - kommer jag någonsin bli stor?
  139. Frontböj med armarna i kors
  140. Forskning om allt som har med styrketräning att göra.
  141. Löplabbet + halvplattfot
  142. Bra träningschema?
  143. Helkropp vs. split?
  144. Mitt träningschema
  145. Missar jag något om jag kör som jag gör i nuläget?
  146. Testosteron och utlösning
  147. Seghet
  148. Snäääääälla ge mig svar!!
  149. er kommentar angående mitt upplägg!?
  150. Reps - TuT
  151. Varför sned bänk?
  152. Vilket gym i Malmö är bäst?
  153. Deff vid ung ålder.
  154. Knäböja barfota/strumpor, farligt i längden?
  155. Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1 28 -29 Maj på X-Act Gym i Löddeköpinge
  156. Militärpress - Farligt utan bälte?
  157. Styrkeperiod
  158. 2 frågor om 2 övningar
  159. Jack3d träna hur?
  160. Armhävningar efter bröstpass
  161. Armträning nödvändig?
  162. Schema
  163. Mitt träningsschema
  164. Fokus på explosivitet - hypertrofi?
  165. Magträning
  166. Vad är dagens sanning?
  167. Traps.
  168. Överträning, någon som vet?
  169. Förändringar i homocystein- och 8-iso-PGF(2a)-nivåer efter fotbolls- & hockeymatcher
  170. Löparskor, när behövs nya?
  171. Hur tränan man med periodisk fasta?
  172. Tränar jag rätt?
  173. Myth 2: You Must Train Heavy To Grow
  174. Styrketräningsprogram som passar mina mål?
  175. Stångcurl Vs Hantelcurl.
  176. Att träna magen
  177. Strikt och bra teknik?
  178. I,Bodybuilder
  179. Tricep bröst
  180. Rotation av övningar?
  181. träna hemma.
  182. Bristningar...
  183. Hypertrofi - setvila?
  184. Dokumentär, om träning och/eller kost.
  185. kommer kost och träningskunskapen vara opti innan jag dör?
  186. Axons 2.0 Schema.
  187. Ser det här bra ut?
  188. Funktionell Träning
  189. Bra övningar man kan göra hemma (Med och utan utrustning).
  190. är mitt schema ok??!?
  191. Hur får jag mina underarmar att växa
  192. Påverkan på kreatinkinasaktivitet, volym och träningsvärk av vilolängd mellan set
  193. Partionella reps ?
  194. Positiv failure
  195. Schema.
  196. Åstrands Cykeltest, felaktigt utfört?
  197. "variera träning!"
  198. Schemaändring, nödvändigt?
  199. Tränar denna övning axelns alla tre muskler?
  200. Större och starkare
  201. Räkna reps eller arbetstid? Era erfarenheter och tankar
  202. Förbättringar på träning + kostintag?
  203. Varför gå axlarna söner i Militärpress?
  204. Kramp
  205. Ironaddicts: Att träna produktivt ochh effektivt!
  206. Feber och återhämtning
  207. gym med stinis ^^
  208. Motivation/tips till bänkpress sökes!
  209. Vad ska jag välja?
  210. Synligare ådror trots ökat bf, varför?
  211. mindre vader
  212. Tutorial
  213. Utfall eller "sitta" i 90 grader mot en vägg
  214. Tips på SL-inspirerad fyrsplit?
  215. Känner mer effekt i höger arm (hur kmr det sig?)
  216. Resultatlös period, strategiska tips?
  217. Blir så fröbannad.
  218. Vilken tidning?
  219. Gener
  220. Har knappt några synliga ådror (vrf?)
  221. Träna baksida axlar
  222. Att träna och äta med mål att bli en bättre enduroförare?
  223. Träna bara 4 olika muskelgrupper
  224. Vad räknas som PB?
  225. Exectric-less training.
  226. Metabolistisk ålder.
  227. Bänkpress med inskränkt ROM
  228. Hjälp med halvkroppspass?
  229. Starta SL 5x5 mitt under deffen?
  230. Arnold
  231. Strating Strength
  232. Styrketräning och växproblem
  233. Joggningskor?
  234. Koppla ur axelmuskulaturen i pressar/flies
  235. Tränings hjälp, snälla!
  236. När är det dags att skaffa en ny CoC?
  237. Snabba fråga om kettlebell-övningar.
  238. Är det viktigt med "kontakt"?
  239. Tips på era bästa övningar (till en tjej)
  240. Nybörjarschema 4-split
  241. incline bench / dumbell press
  242. Hjälp med träningen
  243. Tips på rörlighetsövningar och (p)rehabsövningar
  244. Transmutation och realiterings block?
  245. Hjälp med träningsupplägg
  246. Concerta, träning och beroende.
  247. Kommer jag bygga på detta eller bara behålla?
  248. Råd om hur man gör när musklerna svarar ojämt.
  249. Halvkropps-schema. ABxABxAB
  250. Hur ska man träna traps?