- brachialis brachi, träna separat ?
- Leker med tanken om att starta ett ideellt gym
- Lock för öronen.
- hjälp med träningsprogram.
- träna samma muskel grupp två ggr i veckan eller endast en?
- Explosiv träning till Boxning, behöver övningar
- Stämmer detta påstående?
- Söker namnet på muskelfiber;
- Över tränad?
- Tränar vanlig knäböj baksida axlar och traps?
- Hjälp med träningen
- Behöver svar på frågor (Kunniga kolla hit)
- Bra övningar för bröstryggen?
- Byta träningsprogram?
- Åsikter om andning?
- Hur många godkända AF chins ? (film)
- Feedback och förslag på övningar önskas...
- Kan den snubben klämma CoC #4?
- Lämplig vilopuls mellan styrketräningsövningar?
- Tränar bänkpress pectorial minor?
- Fysiologisk profil på iranska brottare - studie
- Hjälp att pussla ihop träningsprogram.
- Funderingar kring mitt nuvarande träningsschema
- hjälp ang. träningschema!
- Spänstträning
- Max-OT
- Intensiv styrketräning åstadkommer celldöd i lymfocyter
- Negativ fosterpåverkan av intensiv träning
- Starkare men inte större
- obeskrivlig träningsvärk
- Hur är mitt träningsprogram?
- Boxning, uthållighets/styrke träning
- Styrketräning + fotboll
- Helkropps schema med rotation
- Z_bumbis schema
- Vårens och sommarens träning
- Knakande leder
- Gripper styrka stallar
- En fråga om Reverse Overhead Dumbbell Laterals
- Teknikkritik Marklyft v.2
- Funkar det här schemat?
- rotorcuffträning = bättre hålling eller "bara" rehab
- Träna, HUR?
- Nytt träningsschema, funderingar...
- Hjälp mig med kosten och schemat
- stärka underbenen
- Behöver lite feedback!
- Träna rumpan rundare? Tänk glasskulor
- Styrketräning å högt hb
- What to do..?
- styrkan kommer men inte storleken?
- Bulk och deff, funderingar
- övning för baksida axlar :)
- Träna muskelgrupp flera gånger i veckan?
- Bästa övningarna för vader?
- p95 träning
- Gå ner i vikt inför tävling
- Ser detta bra ut?
- Ryggövningar som ej aktiverar axlarna?
- Längd
- Sämre resultat än tidigare veckor, nyligen börjat träna
- Svårt att få kontakt?
- En Fråga Ang Vad man ska träna på.
- Favorit övning for magen?
- mitt schema
- mitt schema
- Smal benstomme
- Feedback på mitt träningsupplägg.
- Marklyft vikt för nybörjare
- Blir det här för hög volym?
- Korrekt utförande benböj,2m+?
- Kondition, från grunden!
- Hjälp med Övningar!
- Alternativ till facepulls?
- Min kompis sa att.... Ang. träningsupplägg. Läs gärna. Intressant
- Pushdowns
- Handskar för Greppträning
- Tävla dips/chins
- 5 dagar/veckan
- Diverse funderingar över mitt grepp.
- Tung i tårna vid Marklyft
- Gör 5 kg fett stor visuell skillad?
- Hur ser era magpass ut?
- Hjälper det med coreträning mot dålig hållning?
- Upplägg 5-dagarsprogram
- Greppbredd i bänkpress
- Jag gör fel vid knäböj..
- Undvika håll/mjälthugg
- Alltid sjuk
- Tröttnat lite på gammalt schema, tips på nytt?
- Styrkekomplex
- hur många övningar kör ni per kroppsdel?
- Kompromissa 4-split under deff - bra eller inte?
- Funktionellt träningsprogram?
- behöver lite tips på träning
- Tränings-schema
- muskelgrupp-indelning.hjälp
- Feedback till detta schema TACK ;)
- Skulle uppskatta lite input på mitt schema, övriga frågor
- Behöver hjälp med träningsmetod
- Behöver hjälp med schema, snarast! :(
- Marklyft - konstruktiv kritik, tack!
- Lämpligt uppvärmningsschema för nybörjare?
- Muskeltillväxt tidigt efter påbörjad styrketräning
- Springbandet efter gymmet?
- Vad tycker ni om mitt tränings-schema?
- "Posteriorly tilt the pelvis" - vad betyder det?
- Hjälp med teknik - marklyft
- Raka marklyft på pall?
- Tips gällande bänkpress
- Mångsidig och funktionell styrka?
- Konstigheter med grepp
- KLarar man Vätternrundan med Marathon-träning och spinning?
- Träna ovansidan av händerna.
- Tips på intervaller, motionscykel
- Bättre kontakt med tiden?
- Hjälp mig att nå min drömkropp 1.0
- Vad beror naturlig styrka på?
- densitet och volym. Studie?
- Träna med knäskydd?
- Periodisk fasta schema
- Hur viktigt är marklyft?....
- En fråga om dragon flags
- Börja gymma - Vart startar jag?
- Bäckenrotation i böj - vad kan hända?
- Hantelpress hur långt ner
- Träningsvärk?
- Högreps för definition, inte bara bull?!
- skuldrorna vid bänkpress
- Bänkpress - hälarna i golvet?
- Dips, synpunkter och tekniktips
- Gymma efter sjukdom
- Stor överkropp, men vaderna hänger inte med!
- Nedre lats?
- Hjälp uppskattas!
- Gyno!! se hit
- Törstig under benträning?!
- Gym i Luleå
- komplett ryggpass?
- Tips marklyft? Långa personer.
- Hur lång tid tog för er att stänga CoC 2?
- Hur träna för jämna ökningar?
- Utåtstående skulderblad, video...
- Dålig hållning
- Bra tränings schema?
- Tävling! maxreps på CoC 1#
- Förslag på triceps pass?
- Träningsschema för Thaiboxare?
- Hur HÅRT kan jag träna?
- Skike
- Knäböjteknik?, skulle vilja ha lite tips [med film]
- Periodisering
- Tips på övningar för nybörjare!
- Funderingar på Nautilusmetoden.
- Axelpress - vilken vinkel?
- Hur viktigt är det att ta ut en vilovecka i träningen?
- Knakar i svanken efter marklyft
- P3 Sport om drömmen om superkroppen, gymtärning och biceps!
- Explosivitet i benen!
- {SNABBA SVAR!} Hemmagym eller gymmet?!
- Går det att träna ändå?
- Extrem Testosteron/dopamin?
- Köpa en Crosstrainer, prisklass 3500-4000. vilken rekomenderas?
- Köpa handledslindor
- Träningschema
- Är fullständigt hopplös!
- Råd till nybörjare för ett speciellt program.
- Ryggresning, utförande
- Vad tror ni om det här schemat?
- Hjälp med personlig träningsmetod!
- Några viktiga övningar jag missar?
- Hjälp med träningsschema?
- träningsupplägg för hockeyspelare under våren?
- Möjlig handledsskada och nytt schema
- Är det okej att köra bröst/triceps idag om jag körde axlar igår?
- Lättare set direkt efter?
- Muskelkontroll
- Bänkar killer 265kg 23 gånger?
- Sneträning - vad göra?
- Mitt schema
- Symmetri och kaloriintag
- Ändringar sedan er start med träning.
- 3 gånger i veckan, hur lägga upp de med set och reps ?
- Cigarettrök försämrar eller eliminerar träningens positiva påverkan på hjärnan
- Upplägg?
- Återförsäljare av indian clubs i Stockholm
- Bygga muskler och inte styrka, skillnader?
- Blir inte större!
- Magövningar - Nedre partiet.
- Irriterande eller dålig dag på gymmet? Dela med er!
- Strategier för att optimera samtida styrke- och konditionsträning
- hemligheten bakom pump och kontakt
- Simmning på vilodagar
- Segt/gult snor, träna?
- Koncentrisk vs excentrisk
- Vad tror ni om "Abilica Handi"?
- pressa sig upp på högre vikt
- Extremt stor svacka, svag som fan - varför?
- skillnaden mellan breda och axelbred chins?
- Mitt liv, mina mål, mina resultat..(med foto)
- Tankar kring gym och boxning.
- "Hoppar till" i baksida vänster axel.
- Ojämn styrka
- Skippa gym pass idag ?
- Hantelpress (bröst)
- 3-split vs halvkroppsass
- "During prostration of the shoulder girdle": Vad betyder det?
- Snabb schemafråga
- Ångående bröst träning m.m
- Gym i Västerås?
- Reg Parks 5x5!
- behöver lite hjälp :p
- Handrem ,blodstopp
- Nån som testat Hirvisschemat i böj å bänk samtidigt?
- Ang. Periodisering
- Cardio
- Bröst 2 ggr
- Bör man inte köra med lite mer variation?
- Vikt på stången i en "rörlig" smith-maskin?
- Blir detta bra ? schemma
- Viktor vill öka i volym, styrka och kondition!
- Rå styrka, inte bulliga muskler.
- Halvkropp vs 4-split
- Vad tycker ni om mitt HIIT-upplägg?
- Hur mycket maxar jag?...
- Man vågar inte testa igen
- Body Solid Dörrtrapets
- Schema
- 4-split?
- Träna axlar: Chins/Dips/Rodd
- Mind-Muscle connection
- många reps o många set varför?
- Förslag på träningschema.
- Nybörjarprogram övningsfråga
- Hur optimera resultat/investerad enhet?
- mobiltelfon program för cykling
- Hur att bäst förbereda sig? *Kondition*
- Schema - ett måste för resultat?
- Förskylning!?
- "Komma i trim"
- 2 månader framåt skillnad?
- Hur många av er är deffade året om?
- SL-schema kombinerat med en 3-split?
- HIIT förbättrar insulinkänsligheten i upp till en vecka?
- Fråga angående träningsschema(n)
- Stel i korsryggen, lugna sig med marklyft?
- Bli stor fast inte fet?
- Åsikter och tankar kring Max-OT
- Träningsplan 2011 -> 2012
- Träna med eller utan musik?