handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 [123] 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. brachialis brachi, träna separat ?
  2. Leker med tanken om att starta ett ideellt gym
  3. Lock för öronen.
  4. hjälp med träningsprogram.
  5. träna samma muskel grupp två ggr i veckan eller endast en?
  6. Explosiv träning till Boxning, behöver övningar
  7. Stämmer detta påstående?
  8. Söker namnet på muskelfiber;
  9. Över tränad?
  10. Tränar vanlig knäböj baksida axlar och traps?
  11. Hjälp med träningen
  12. Behöver svar på frågor (Kunniga kolla hit)
  13. Bra övningar för bröstryggen?
  14. Byta träningsprogram?
  15. Åsikter om andning?
  16. Hur många godkända AF chins ? (film)
  17. Feedback och förslag på övningar önskas...
  18. Kan den snubben klämma CoC #4?
  19. Lämplig vilopuls mellan styrketräningsövningar?
  20. Tränar bänkpress pectorial minor?
  21. Fysiologisk profil på iranska brottare - studie
  22. Hjälp att pussla ihop träningsprogram.
  23. Funderingar kring mitt nuvarande träningsschema
  24. hjälp ang. träningschema!
  25. Spänstträning
  26. Max-OT
  27. Intensiv styrketräning åstadkommer celldöd i lymfocyter
  28. Negativ fosterpåverkan av intensiv träning
  29. Starkare men inte större
  30. obeskrivlig träningsvärk
  31. Hur är mitt träningsprogram?
  32. Boxning, uthållighets/styrke träning
  33. Styrketräning + fotboll
  34. Helkropps schema med rotation
  35. Z_bumbis schema
  36. Vårens och sommarens träning
  37. Knakande leder
  38. Gripper styrka stallar
  39. En fråga om Reverse Overhead Dumbbell Laterals
  40. Teknikkritik Marklyft v.2
  41. Funkar det här schemat?
  42. rotorcuffträning = bättre hålling eller "bara" rehab
  43. Träna, HUR?
  44. Nytt träningsschema, funderingar...
  45. Hjälp mig med kosten och schemat
  46. stärka underbenen
  47. Behöver lite feedback!
  48. Träna rumpan rundare? Tänk glasskulor
  49. Styrketräning å högt hb
  50. What to do..?
  51. styrkan kommer men inte storleken?
  52. Bulk och deff, funderingar
  53. övning för baksida axlar :)
  54. Träna muskelgrupp flera gånger i veckan?
  55. Bästa övningarna för vader?
  56. p95 träning
  57. Gå ner i vikt inför tävling
  58. Ser detta bra ut?
  59. Ryggövningar som ej aktiverar axlarna?
  60. Längd
  61. Sämre resultat än tidigare veckor, nyligen börjat träna
  62. Svårt att få kontakt?
  63. En Fråga Ang Vad man ska träna på.
  64. Favorit övning for magen?
  65. mitt schema
  66. mitt schema
  67. Smal benstomme
  68. Feedback på mitt träningsupplägg.
  69. Marklyft vikt för nybörjare
  70. Blir det här för hög volym?
  71. Korrekt utförande benböj,2m+?
  72. Kondition, från grunden!
  73. Hjälp med Övningar!
  74. Alternativ till facepulls?
  75. Min kompis sa att.... Ang. träningsupplägg. Läs gärna. Intressant
  76. Pushdowns
  77. Handskar för Greppträning
  78. Tävla dips/chins
  79. 5 dagar/veckan
  80. Diverse funderingar över mitt grepp.
  81. Tung i tårna vid Marklyft
  82. Gör 5 kg fett stor visuell skillad?
  83. Hur ser era magpass ut?
  84. Hjälper det med coreträning mot dålig hållning?
  85. Upplägg 5-dagarsprogram
  86. Greppbredd i bänkpress
  87. Jag gör fel vid knäböj..
  88. Undvika håll/mjälthugg
  89. Alltid sjuk
  90. Tröttnat lite på gammalt schema, tips på nytt?
  91. Styrkekomplex
  92. hur många övningar kör ni per kroppsdel?
  93. Kompromissa 4-split under deff - bra eller inte?
  94. Funktionellt träningsprogram?
  95. behöver lite tips på träning
  96. Tränings-schema
  97. muskelgrupp-indelning.hjälp
  98. Feedback till detta schema TACK ;)
  99. Skulle uppskatta lite input på mitt schema, övriga frågor
  100. Behöver hjälp med träningsmetod
  101. Behöver hjälp med schema, snarast! :(
  102. Marklyft - konstruktiv kritik, tack!
  103. Lämpligt uppvärmningsschema för nybörjare?
  104. Muskeltillväxt tidigt efter påbörjad styrketräning
  105. Springbandet efter gymmet?
  106. Vad tycker ni om mitt tränings-schema?
  107. "Posteriorly tilt the pelvis" - vad betyder det?
  108. Hjälp med teknik - marklyft
  109. Raka marklyft på pall?
  110. Tips gällande bänkpress
  111. Mångsidig och funktionell styrka?
  112. Konstigheter med grepp
  113. KLarar man Vätternrundan med Marathon-träning och spinning?
  114. Träna ovansidan av händerna.
  115. Tips på intervaller, motionscykel
  116. Bättre kontakt med tiden?
  117. Hjälp mig att nå min drömkropp 1.0
  118. Vad beror naturlig styrka på?
  119. densitet och volym. Studie?
  120. Träna med knäskydd?
  121. Periodisk fasta schema
  122. Hur viktigt är marklyft?....
  123. En fråga om dragon flags
  124. Börja gymma - Vart startar jag?
  125. Bäckenrotation i böj - vad kan hända?
  126. Hantelpress hur långt ner
  127. Träningsvärk?
  128. Högreps för definition, inte bara bull?!
  129. skuldrorna vid bänkpress
  130. Bänkpress - hälarna i golvet?
  131. Dips, synpunkter och tekniktips
  132. Gymma efter sjukdom
  133. Stor överkropp, men vaderna hänger inte med!
  134. Nedre lats?
  135. Hjälp uppskattas!
  136. Gyno!! se hit
  137. Törstig under benträning?!
  138. Gym i Luleå
  139. komplett ryggpass?
  140. Tips marklyft? Långa personer.
  141. Hur lång tid tog för er att stänga CoC 2?
  142. Hur träna för jämna ökningar?
  143. Utåtstående skulderblad, video...
  144. Dålig hållning
  145. Bra tränings schema?
  146. Tävling! maxreps på CoC 1#
  147. Förslag på triceps pass?
  148. Träningsschema för Thaiboxare?
  149. Hur HÅRT kan jag träna?
  150. Skike
  151. Knäböjteknik?, skulle vilja ha lite tips [med film]
  152. Periodisering
  153. Tips på övningar för nybörjare!
  154. Funderingar på Nautilusmetoden.
  155. Axelpress - vilken vinkel?
  156. Hur viktigt är det att ta ut en vilovecka i träningen?
  157. Knakar i svanken efter marklyft
  158. P3 Sport om drömmen om superkroppen, gymtärning och biceps!
  159. Explosivitet i benen!
  160. {SNABBA SVAR!} Hemmagym eller gymmet?!
  161. Går det att träna ändå?
  162. Extrem Testosteron/dopamin?
  163. Köpa en Crosstrainer, prisklass 3500-4000. vilken rekomenderas?
  164. Köpa handledslindor
  165. Träningschema
  166. Är fullständigt hopplös!
  167. Råd till nybörjare för ett speciellt program.
  168. Ryggresning, utförande
  169. Vad tror ni om det här schemat?
  170. Hjälp med personlig träningsmetod!
  171. Några viktiga övningar jag missar?
  172. Hjälp med träningsschema?
  173. träningsupplägg för hockeyspelare under våren?
  174. Möjlig handledsskada och nytt schema
  175. Är det okej att köra bröst/triceps idag om jag körde axlar igår?
  176. Lättare set direkt efter?
  177. Muskelkontroll
  178. Bänkar killer 265kg 23 gånger?
  179. Sneträning - vad göra?
  180. Mitt schema
  181. Symmetri och kaloriintag
  182. Ändringar sedan er start med träning.
  183. 3 gånger i veckan, hur lägga upp de med set och reps ?
  184. Cigarettrök försämrar eller eliminerar träningens positiva påverkan på hjärnan
  185. Upplägg?
  186. Återförsäljare av indian clubs i Stockholm
  187. Bygga muskler och inte styrka, skillnader?
  188. Blir inte större!
  189. Magövningar - Nedre partiet.
  190. Irriterande eller dålig dag på gymmet? Dela med er!
  191. Strategier för att optimera samtida styrke- och konditionsträning
  192. hemligheten bakom pump och kontakt
  193. Simmning på vilodagar
  194. Segt/gult snor, träna?
  195. Koncentrisk vs excentrisk
  196. Vad tror ni om "Abilica Handi"?
  197. pressa sig upp på högre vikt
  198. Extremt stor svacka, svag som fan - varför?
  199. skillnaden mellan breda och axelbred chins?
  200. Mitt liv, mina mål, mina resultat..(med foto)
  201. Tankar kring gym och boxning.
  202. "Hoppar till" i baksida vänster axel.
  203. Ojämn styrka
  204. Skippa gym pass idag ?
  205. Hantelpress (bröst)
  206. 3-split vs halvkroppsass
  207. "During prostration of the shoulder girdle": Vad betyder det?
  208. Snabb schemafråga
  209. Ångående bröst träning m.m
  210. Gym i Västerås?
  211. Reg Parks 5x5!
  212. behöver lite hjälp :p
  213. Handrem ,blodstopp
  214. Nån som testat Hirvisschemat i böj å bänk samtidigt?
  215. Ang. Periodisering
  216. Cardio
  217. Bröst 2 ggr
  218. Bör man inte köra med lite mer variation?
  219. Vikt på stången i en "rörlig" smith-maskin?
  220. Blir detta bra ? schemma
  221. Viktor vill öka i volym, styrka och kondition!
  222. Rå styrka, inte bulliga muskler.
  223. Halvkropp vs 4-split
  224. Vad tycker ni om mitt HIIT-upplägg?
  225. Hur mycket maxar jag?...
  226. Man vågar inte testa igen
  227. Body Solid Dörrtrapets
  228. Schema
  229. 4-split?
  230. Träna axlar: Chins/Dips/Rodd
  231. Mind-Muscle connection
  232. många reps o många set varför?
  233. Förslag på träningschema.
  234. Nybörjarprogram övningsfråga
  235. Hur optimera resultat/investerad enhet?
  236. mobiltelfon program för cykling
  237. Hur att bäst förbereda sig? *Kondition*
  238. Schema - ett måste för resultat?
  239. Förskylning!?
  240. "Komma i trim"
  241. 2 månader framåt skillnad?
  242. Hur många av er är deffade året om?
  243. SL-schema kombinerat med en 3-split?
  244. HIIT förbättrar insulinkänsligheten i upp till en vecka?
  245. Fråga angående träningsschema(n)
  246. Stel i korsryggen, lugna sig med marklyft?
  247. Bli stor fast inte fet?
  248. Åsikter och tankar kring Max-OT
  249. Träningsplan 2011 -> 2012
  250. Träna med eller utan musik?