handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 [120] 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Kreatin & Alkohol
  2. Full ROM vs full TUT
  3. Ingen träningsvärk = resultat av för hård träning?
  4. Bulgarian bag
  5. Vad betyder dessa begrepp
  6. Mer avancerade träningsprogram
  7. Boxningssäck ställning
  8. Om ni fick välja FEM övningar, för helkroppspass, vilka väljer ni?
  9. Ett par frågor
  10. Tidigare tjock vill bygga muskler.
  11. Lateral raises till ovanför huvud Stående rodd till pannan? (film)
  12. Hur många dagar i veckan?
  13. Lättare hålla vikten med konditionsträning vid sidan av gym?
  14. Dela upp träningen på 3 dagar
  15. Träning + concerta (medicin)
  16. Samma övningar 3ggr veckan eller 3 split?
  17. Lägga upp övningarna?
  18. Synpunkter på schema
  19. Jag behöver bra tips...NU!!!
  20. Kampsport och styrketräna?
  21. Armhävning med en hand
  22. Gaina som underviktig
  23. Jag är ett måndagsexemplar - defekt axel.
  24. Chins, dips ner i vikt
  25. EW's Armprogram, men resten av kroppen??
  26. Feedback benpass?
  27. Gymma+brottning samma dag?
  28. Fotposition i bänk, passar det alla?
  29. Mikrovågor stimulerar mTOR efter träning
  30. Några irriterande nybörjarfrågor
  31. Armhävningar med hantlar
  32. Hur många godkända AF tävlings chins gör min kompis?(film)
  33. Ont vid nacken efter chins?
  34. Hur ska schemat se ut?
  35. Ett bra 5 split?
  36. Stagnerat i marklyft.
  37. Arne Persson, bra?
  38. Vad hade hänt om alla kunde testas?
  39. marklyft, för bodybuildning?
  40. Kustjägarna nästa!
  41. Öppet, fritt schema
  42. Zumbis 3 dagars program, öka?
  43. Psykofysiologiska effekter av massage före isokinetisk träning
  44. Bastu efter gymmet.
  45. Hur viktigt är konditionen för gymträningen?
  46. Kondition mellan styrketränings vecka
  47. Förbereder mitt schema inför bulk.
  48. Bästa och effektivaste träningsschemat för en kille på ca. 60 kilo.
  49. Knälindor
  50. Hur många godkända AF tävlings dips? (film)
  51. Slutade knaka efter jag hade knäckt min rygg
  52. Angående sömn - Är detta okej?
  53. Hur reagerar kroppen på mycket tung styrketräning i längden?
  54. Militärpress/Hantelpress - får ont i ena axeln
  55. För snabbt fram?
  56. So you think you can squat?
  57. Vad skall man mäta?
  58. Bygga?
  59. Svar och råd?
  60. So You Think You Can Bench?
  61. Träna nattetid?
  62. Vill veta vad ni tycker om min träning och ge tips!
  63. Frågor om triceps övning
  64. Överansträngd biceps?
  65. Träna mage i maskin?
  66. Övningsutförande
  67. Märklig rund muskel intill armbåge på man?
  68. Klickande armbåge vid bänkpress!
  69. "Lönt" att styrketräna?
  70. För er som har lust att kika på ytterligare en 4-split...
  71. Helkropp - Olika övningar för samma muskelgrupp?
  72. Tricepsfråga
  73. Veckovolym
  74. Bra marklyft teknik?
  75. För långt mellan 1 och 3 gympasset!
  76. Tankar om träningsupplägget.
  77. Nytt träningsschema
  78. Hur mycket måste man väga för den här kroppen?
  79. fortsätta på en muskel dagen efter?
  80. Kolozzeums 3dagarssplitt + 1 repetition?
  81. tjej kompis vill få slank kropp
  82. Åter till fotbollen - Funderingar och sånt.
  83. På tal om "core"-träning...
  84. Bredaxlade simmare?
  85. överträning / sjukdom
  86. Bästa schemat för volym
  87. Minskad sexlust?
  88. Färdig schema
  89. Bara träna ben- bli fet på överkroppen
  90. Spänstigt Stefan Holm
  91. Övningar som aktiverar rumpan
  92. Risk för överträning?
  93. Motverka sjukdom - hur?
  94. Är styrka psykiskt?
  95. PT - Personligtränare i Sthlm...
  96. ''Andra andningen'' - Vad tusan är det egentligen?
  97. Hur bäst använda Eleikobänk
  98. Råd och synpunkter på mitt träningschema
  99. Prowle/släde
  100. Träningsschemats inverkan på resultatet?
  101. 3 - split, 2 - split eller helkropp?
  102. hur tungt när?
  103. Träna vader ofta?
  104. sömn
  105. Min helkroppspass
  106. Strongmanträning runt år 1900.
  107. Kommit till en tröskel
  108. hur-träna-muskel?? (BOYKA!)
  109. Ut å fira ikväll - träna på måndag?
  110. Hjälp med schema, någon?
  111. Powerracks - Bodysolid GPR378 vs Powertec workbench vs ?
  112. Tung vikt få reps eller lägre vikt många reps?
  113. sidolyft
  114. Hur är det med setvilan?
  115. Stretching
  116. Stångcurl - Ska armbågarna vara helt låsta eller åka framåt en aning?
  117. Skuldrorna
  118. Vikande armar
  119. Reps
  120. Frivändningar
  121. Magen
  122. hjälp med träning
  123. Omröstning: Hur ofta har ni en dålig träningsdag?
  124. schema
  125. Istället för viktade armhävningar?
  126. Dags att börja bulka! [HJÄLP]
  127. Träna baksidan axlar???
  128. Motioncykel Casall Benefit Sports B420?
  129. Kombinera styrkelyftsinspirerat med kettlebellträning, hur lägga upp det?
  130. Set till failure, bra eller dåligt?
  131. Hjälper promenader för hälsan egentligen?
  132. Program för maxstyrka
  133. Cristiano Ronaldo + Fotboll + Gym + Mat = ?
  134. Tunga lyft och hemoroider?
  135. Upplägg för 30 min om dagen?
  136. 5x5 funkar för att bygga massa?
  137. stickningar i bröstet
  138. Löparskor
  139. Vikten av vilodag?
  140. Öka snabbt, köra varje dag?
  141. Träningshjälp
  142. Stanna i växten. Myt eller sanning?
  143. MMA- High kick- Vart stretcha?
  144. Åsikter på upplägg tack.
  145. Tips på helkroppspass (3 gånger i veckan)
  146. Det underbara marklyftet, vet dock inte om jag har problem?
  147. Biffiga armar
  148. Hardgainer
  149. Vikt klass eller längd?
  150. Knäböj - teknikhjälp, har filmat...
  151. Yr av marklyft?
  152. Helkroppspass tre gånger i veckan?
  153. Att träna musklerna oftare
  154. Gör jag rätt i cablecrossover (film)
  155. segmentell dysfunktion
  156. muskelförlust?
  157. Vart kommer energin lagras?
  158. Skor
  159. Veta om man träffar djupa magmuskulaturen?
  160. Vila mellan seten? hjälp tack..
  161. Crosstrainer
  162. reversed closegrip lat pull = biceps ?
  163. Joachims Bartolls program från Body
  164. 3 helkroppspass och ett armpass?
  165. Baksida axlar?
  166. Fokus på enkelte muskelgrupper
  167. Vad för program ska jag använda mig utav för att öka i knäböj?
  168. Schema?
  169. Spänst/uthållighet
  170. HIIT och styrkeprestation
  171. Bröst-Axlar eller Bröst-Triceps
  172. Anti-inflammatoriska medels vara eller inte vara?
  173. 3-dagarssplitten
  174. Tips på bröstträning
  175. Dumt schema?
  176. Kroppsfett i kampsport
  177. Armar dagen efter axelpass
  178. Plankan - fel utförande?
  179. Decline bänkpress?
  180. Gym i skövde
  181. Löpning varje dag - bra eller dåligt?
  182. Någon bra lekplats/område på söder för Street training?
  183. 2-split / helkroppspass???
  184. Variera övningar varje pass ?
  185. Mitt schema. Hjälp
  186. Större muskeltillväxt med hypoxisk träning
  187. Benpress med ett ben i taget = problem nmed korsryggen?
  188. Hjälp med 3-split!
  189. samma muskelgrupp 2ggr/vecka?
  190. Avsluta tungt eller med dropset?
  191. Teknik Marklyft
  192. Hängande benlyft.
  193. Osymetri i axlar efter luxation...
  194. Knäböj - min teknik
  195. Varför inte träna samma muskler flera dagar i rad?
  196. The Taylor Lautner Workout
  197. Träna trots förkylning?
  198. Nyss börjat gymma, tips!
  199. Det här med återhämtning.
  200. Div. frågor
  201. Gripperträning, vad använda för mindre slitage?
  202. Bästa träningsupplägg för att bli så bra i chins och dips som möjligt?
  203. No pain, no gain?
  204. Dilemma: vad gör man?? det här med sjukdomar.
  205. Hjälp med schema!
  206. Varannan vecka volym, varannan 5x5?
  207. Runkeeper och burned calories [telefon app]
  208. En muskel varje vecka?
  209. Rakbensmarklyft och vadpress.
  210. Hjälp med nytt träningsschema (4-split)?
  211. Bli bra på bodypress
  212. Hur många som C&J >300% kroppsvikt?
  213. Frågor om ett Arnoldinspirerat schema.
  214. Skaderisk "kasta huvudet bakåt" i marklyft?
  215. Dåligt schema?
  216. 3-split eller fortsätta som jag gör?
  217. Mitt schema - vad tror ni?
  218. Behöver er hjälp med "core" övningar..
  219. Hur skulle ni ha gjort?
  220. Pt
  221. Cirkelträning
  222. Träningsupplägg?
  223. Bröst,kontakt,mm
  224. Pressa ut knäna för mycket i knäböj?
  225. Testovärde
  226. Runda axlar?
  227. Överrörliga leder - stretcha??
  228. Magschema = överträning ?
  229. Synpunkter och hjälp med mitt schema
  230. scooby1961
  231. Huden, gropar i huden..
  232. Ez
  233. Knäböj med hantlar
  234. Aktiveras olika muskler beroende på gångstil?
  235. Crossfit i Östersund?
  236. Nån som kommer ihåg SL5x5 2.0, den med dips?
  237. Stång eller hantelshrugs ?
  238. Marklyft - Min teknik
  239. Välja boxningsklubb: Linnea eller Hammarby?
  240. "Vilovecka" när man är sjuk?
  241. vilket schema?
  242. Frågor om kondition: träningsintensitet; uppvärmning; kost; värme
  243. Overhead 2 hand dumbell extension (handleds smärta)
  244. Överträning?
  245. Bättre träning, hur mycket avgör det?
  246. Hjälp med armträning!
  247. Ny inom träning, behöver hjälp o tips!
  248. Träna och jobba natt - hjälp tack
  249. Synpunkter på schema? Hjälp uppskattas!
  250. Dragremmar, vilka?