- 4-1-4 upplägg?
- Tränade du på julafton?
- Nytt träningsupplägg, vill ha åsikter.
- Tips på hemmaträning
- Dynamisk rörlighet påverkad av statisk rörlighet?
- Jogga på snö.
- 2-split 2ggr i veckan
- Är jag på rätt väg? Tips på träningsprogram
- Vilket träningsprogram rekommenderar ni för att bygga upp bra grundstyrka?
- Tennisvader
- Muskler som är olika starka
- Gymredskap
- Marklyft form?
- En fråga om chins
- Hur mycket vinklar ni fötterna i mark (smala)
- somnar nästan efter varje övning :S
- Kan chins/latsdrag påverka axlar
- träningshema
- Att bygga muskler, och gå ner i fett?
- Träningspartner!
- FÄRDIGT schema-Bygga en grund nybörjare 12 veckor.
- Nytt Schema igen!
- En fråga om armhävningar
- Stämmer det att militärpress inte tränar Deltoid, Posterior?
- Börjat gymma- Vad tog NI som nybörjare?
- Träna bort Manboobs...
- Stönar ni när det blir tungt ?
- Do you grunt ?
- Simning - muskler eller uthållighet, eller båda!? Förvirrad
- Varje muskel 1 eller 2 ggr vecka?
- Kort vila-sänka vikt?
- Tränar tillräckligt tungt?
- Hjäp med schema för simning/-och styrketräning!
- Frontböj i smith?
- Mina knän åker fram långt vid knäböj
- Köpråd: Titan Spinbike 460
- Gymmet utan Powerrack för knäböj...
- Nybörjare: Gå upp i muskler på kaloriunderskott/kaloribalans?
- Foten ändrat form?
- lyftarsko för Starting strength
- kluriga frågor
- Fysiologisk & funktionell påverkan på muskulatur av excentrisk muskelkontraktion
- Fråga om smal bänkpress!
- Träna 7 dagar i veckan - schema
- Träning för volym.
- Nybörjarprogram - Omvända ryggresningar
- kost + schema kommentarer önskas
- Stretcha snyggare magmuskler
- Hur var ditt träningsår 2010 ?
- Programförslag för överkropp
- inte träna ben en månad under diet pga skada.
- Vad heter prylen och var tusan kan man köpa den?
- Någon som kan bryta ihop mynt?
- Hjälp mig och andra svagisar öka i mark!
- Kontakt i bröstet
- Flyes
- Fadde Darwich
- grepp
- anlitat PT
- Stretcha biceps?
- Nyårslöften
- Personlig Tränar utbilding på AAPT-School i New York!
- Vadprogram
- Arnolds nybörjarprogram
- Dålig kontakt i bröst och biceps
- Köpte en för "tung" gripper!
- Hjälp tränings schema!
- ännu ett träningsupplägg...
- Hjälp med återkommande teknikproblem med böj och mark
- Bicep och magrutor - frågor.
- Vad heter maskinen?
- Träna alla muskler hemma + skolgym
- Nytt år, nytt program
- Träningsschema Fotbollsförsäsong
- Snowboard, bra/dålig benträning?
- Har gymmat i 3 veckor.. Varför inge....
- Hjälp med större muskler.
- Före eller efter operation?
- wendlers schema 2 dagar i veckan
- Cable Flyes
- Löpningsträning trots 2timmar cykel, ok?
- Bra löparskor
- Hur lägga upp konditionsträning??
- Pecs
- Nybörjarprogram
- Träna nacken [Frågar]
- I behov av ett träningsprogram(schema?) & Kost schema...
- Mitt träningsschema bra/dåligt?
- bartolls schema eller liknande
- Hur tränar ni som icke är bodybuilders?
- Stannat av i utvecklingen
- Överträning i unga idrottare - review
- Koppla bort axel i bröstövningar
- Slö under gympass
- Muscle Gaining Secrets,reps
- Hur mycket tar du i bänk i förhållande till din kroppsvikt? Poll.
- Explosiva muskler?
- När man tävlar i chins....
- En hög med frågor angående mat, löpning, schema m.m.
- Åsikter om träningsprogram från dansk sida?
- Styrka VS Volym
- Synpunkter på träningsupplägg
- Kritik på träningsschema
- Träningschema
- Ökad hastighet vid sprint.
- Träna om en muskel dagen efter?
- Armbrytning i Malmö?
- Blir aldrig slut, behöver hjälp!
- Hjälp att översätta ett upplägg!
- Tröttnat på benträning
- Marklyft med/utan bälte
- Periodisering av styrkeschema?
- Tandskydd.
- Mjölksyra vs styrka?
- Kroppsfett %
- Sofflocket=Frisk Träna=Sjuk?
- Jag har en kompis....
- 3 frågor från en nybörjare
- Angående sömn och mat!
- Hjälp med träningsprogram
- Muskelökning omöjligt?
- Cykla till jobb och styrketräna.
- Träningsschema
- Hur lägger man upp övningarna?
- Hög-eller Lågvolym?
- Program, kritik (ännu en).
- Underarms-Curl, hur långt?
- Bullworker- Bu eller Bä?
- Signalmekanismer i muskulaturen påverkas av träningens specificitet
- Spinning fråga.
- Vee's High Intensity Training Chin Up
- Bli starkare i Chins.
- Konditions-nybörjare: kraftig slembildning och hosta,
- Så himla mycket snack om vad man ska äta vid viktnedgång.... ÄR
- body composition analyzer
- Fråga om latsdrag
- Gymschemafunderingar.
- zumbis 3 dagars program på 6 dagar?
- Varför ska man inte köra tills man är slut?
- Vad ska jag ha för mål?
- En fråga om hantel press på snedbänk
- Hur ska jag göra för att inte fälla ryggen för mycket vid knäböj?
- Doggcrapp 'tekniken' ?
- se hit och ge mig lite kritik på mitt program!
- FAN, hjälp mig.. =)
- Axlar på separat dag, hmm hur?
- Bardips vs bänkdips?
- Triceps innan bänkpress
- Löpband vs. riktig löpning, tid/distans?
- Övningar för att få en snygg ryggtavla?
- Behålla muskelmassa
- Givande läsning... 5x5
- Ramsned?
- Ökar Vikter...
- Nybörjare - hjälp med schema
- 4 vanliga pass vs 2 långa
- Fråga ang. min bulk
- Vikt eller reps? Volymträning
- Nerv i kläm - kan inte träna
- Bf?
- Hjälp angående viktnedgång i fett.
- Biffigare runt knä/smalben
- Konditions träning, eller inte?
- Ultimata volym schemat
- Knäböj och marklyft
- Kört att bli stor om man varit fet?
- Träning för dålig hållning
- Imponerande herre: Johann Martin
- Lagom volym?
- Liggande hantelpress utförande
- Lågvolymsuplägg
- Skillnad med knäböj i smith och vanligt?
- Pointers för utförandet i latsdrag
- Efter Max-OT?
- Hur ser ditt bröstpass ut?
- Hjälp med styrkeprogram för en dag.
- Träningspartner sökes! (SATS, Sthlm city)
- Hjälp sökes :)
- Göra Försvarsmaktens situps omöjligt för mig?
- Sant eller falskt? Kvinnans anatomi.
- Hjälp mig köpa ett hemmagym och börja med träning
- Starkt folk utan fysik?
- Skippa knäböj när knäna åker framåt?
- Magövningar för stora muskler?
- Strävar kroppen efter symmetri/balans?
- Bygga bra på 3 split?
- Ang Myo-reps
- 4-split schema! {Första gången}
- Bli större utan att tappa snabbhet
- Efter dagens gympass fick jag bristningar?
- "V Cut"
- Stel bröstrygg - kiropraktor, naprapat eller massör?
- Bröst står stilla, på alla plan!
- Samlingstråd för bedömning av utförande
- Sover oroligt efter benpass!
- Det ska finnas nån tabell om vad som krävs för att öka reps?
- Högsets/högvolymprogram?
- Vad tycker ni om det här schemat?
- Behöver motivation, nybörjare!
- Steve's Density And Strength 4 Day Split - Tankar?
- idrott sen gym?
- Hälsofördelar med styrketräning?
- Axelfråga
- Hur viktigt är det med form igentligen ?
- Vad är det som gäller med vilan i set
- Bästa sättet att träna mage och bröstkorg?
- Nybörjare
- Sidolyft och hantel lyft åt sidan samma sak?
- Dropsets betydelse?
- HJÄLP!! 5x5??
- Värme uppreglerar mTOR-signalering efter styrketräning
- Skillnad på vikten på z-stång och rak`?
- quads eller hamstrings först?
- Övertränad löpare...vad göra?
- Öka din bänkpress med 7.5 kg på ett pass! (Wave loading)
- Allround-program?
- Strechning för marklyft
- Kickstarta med ambitiös schema (Nybörjare)
- Nybörjare behöver hjälp, tack! :)
- Kampsport inriktat
- Bröst implantat och träning.....
- Nytt schema, 16år, 70kg.
- Hjälp med återhämtning!
- Hjälp med tränings schema.
- Biomekaniska skillnader mellan knäböjningar med fri stång och i Smithmaskin
- Hur ser era benpass ut?
- Öm i ryggslutet... Av mark
- Hjälp med träningschema för en spinkig 16 åring!
- Gym med FRI stång nära Märsta, Solna, Spånga osv?
- Utöka 3-split?
- Träningsprogram samt tillskott för nybörjare..
- Komma igång på riktigt!?
- Viktade armhävningar?
- Hjälp med nedre magmuskler! (bild finns!)
- Lågvolym
- Nybörjar träningsprogram
- konditionsträning med astma!
- Träna triceps till 90 grader.
- Axelpress över huvudet efter bröstpressar - hur lägga upp det?
- Förlorar jag mycket?
- EMG undersökning av muskulär aktivering vid flexion.
- Vart knakar det hos er?
- För lite marklyft?
- Proteinsyntes i typ 1-fibrer endast marginellt större än i typ 2 efter styrketräning
- Deff, bulk eller inget av det?
- Styrkeuthållighetsprogram
- Nytt program - hur lång vila?
- Konstig känsla i höftområdet vid marklyft
- Ska dra igång träningen igen, vad tycker ni om detta upplägg?
- Fråga om upprepade övningar