handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 [118] 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Viktväst och viktmachetter i vardagen?
  2. Smal men stark
  3. Tankar på sheiko-upplägg och variationer
  4. Shake Weight
  5. NÅGON KUNNIG? tack (vill inte bli dumförklarad)
  6. ...Vad händer när vikterna blir för brutala?
  7. Bara ena sidan av nedre rygg tränas
  8. hård träning, samma vikt..
  9. Bodybuilder reps?
  10. Nytt Schema?
  11. Styrkeförhållande marklyft mot kronlyft?
  12. Sämmre erektioner av hög intensiv konditions träning?
  13. Träningschema
  14. Gym sökes i Stockholm (Frösunda-Vasataden)
  15. Max-Ot
  16. Kroppshållning
  17. Fråga om Träningslära
  18. Stå med fötterna på benböj-
  19. mjölksyra
  20. Tyngdpunkten på tårna vid knäböj
  21. Lats i knäböj?
  22. Hårdträning, sthlm. Tips?
  23. Marklyft
  24. Hur gör jag fler armhävningar?
  25. Hur länge håller sig muskler?
  26. Förslag på träningschema till tjej?
  27. Föredrag om träning?!
  28. Duger detta träningsschema för styrka o lite muckler?
  29. rotationskraft tex golfsving, slag och liknande
  30. Raka mark VS vanliga
  31. Hur ofta och hur länge vilar du?
  32. Hjälp
  33. Kombinera Hypertrofi med stabilitetsövningar
  34. Kramp i musklerna sen jag började med hög rep.
  35. Fråga ang. balanserad styrka i de 3 stora.
  36. Kritik på mitt träningsschema
  37. Kondition
  38. Muskelaktivitet vid vanliga knäböj jämfört med boxböj
  39. Vart kan man köpa Airtrim?
  40. Knäböj, stången längre ner på ryggen
  41. Kan inte börja på benen utan att böja på ryggen?
  42. Tröttnar snabbt.
  43. Ngr frågor om militärpress
  44. Teknikvideo för marklyft
  45. I vilken ordning ?
  46. Träningsvärk
  47. Bänkpressutmaning med hela kroppsvikten
  48. En fråga angående förbränning
  49. Svårt och få kontakt med ena sidan mage/ländrygg.
  50. Arnold: The Education of a Bodybuilder & Solitary Fitness rekomenderar!
  51. Den luspanka tränaren
  52. Viktskillnad mellan raw och utrustning
  53. Latsdrag och teknik
  54. Förslag på bulk..
  55. Hur många dagar kan man träna i rad?
  56. Rotatorcuff
  57. Variation i reps
  58. Hållning?
  59. Teori kring reps
  60. Onani ? Försämrar eller förbättrar
  61. Paolo Roberto om armar!
  62. Kondition under vilovecka?
  63. Mål Beach 2011! Söker tips & råd (BILD)
  64. Vad är nästa träningshype?
  65. träna vid ont i halsen?
  66. Inneskor med bra dämpning eller köra med löparskor?
  67. Vilket grepp?
  68. Negativ påverkan på muskelkvalitet och styrketräning resultat av fettvävnad
  69. bodybuilder bänkpress
  70. underdemensionera/överträna
  71. Benpass utan böjar?
  72. (Löpning) Aktiv vila?
  73. Hur pass viktig är den excentriska delen av repetitioner och hur mycket skiljer det?
  74. Prio Armar check
  75. Deffa?
  76. Behöver hjälp med träning
  77. Träna efter man nått sin målvikt?
  78. Påverkas konditionen ac kcal underskott?
  79. Uppvärmning/kondition innan pass
  80. Värk i bröstet
  81. Trög av överträning?
  82. Varför reagerar kroppen så här?
  83. Muskel-"tröskeln" nedanför magmusklerna
  84. Ont i ljumskar vid knäböj
  85. schema
  86. Dragonflags vs Benlyft
  87. Tränas brachialis istället för biceps? - bicepsproblem
  88. Axons skulderuppvärmning - bra/dålig?
  89. Överbelastnings skador inom arbetet
  90. Variera övningar set för set?
  91. Bygga runda axlar
  92. Efterlyser ett beprövat 4/5-dagars program
  93. Hur ska man köra ?
  94. Kompisar och träning!
  95. Vill testa ett styrkeschema
  96. börja sattsa på konditionen. utan att tappa för mycket muskelmassa
  97. Halvnybörjarträning
  98. Är jag övertränad? Hur kommer jag till insikt med detta?
  99. Bänkpress eller Hantelpress ?
  100. "Anstränger" jag muskeln om jag spänner den?
  101. Fingerträning, Tummar?
  102. Bröst träning?
  103. Thaiboxning tjejer
  104. Angående axelpress (hantlar) och bottenläge på 90 grader
  105. Hjälp med Schema.
  106. Varför inte hela vägen ner i hantelpress?
  107. Välutrustat Gym??
  108. Hormonutsöndring
  109. Dubbelpass styrka och kondition
  110. Utebliven träning, hur kommer jag tillbaka?
  111. Hur lägga upp comeback
  112. Bäst resultat?
  113. Stel i bröstryggen - vilka övningar ska man köra?
  114. inflammation i armbågar
  115. hjälp med träningen!
  116. Sömn?
  117. Synpunkter på träningssplit
  118. Problem med jobb och gymm
  119. Brännande känsla i bröstet under bänkpress? Inte återhämtad?
  120. Bli starkare i chins - köra halva repetitioner?
  121. isolera olika delar av triceps, är detta möjligt?
  122. Vrf svettas jag inte mer?
  123. Presterar bättre
  124. Benpress, faktisk belastning vid 45 grader?
  125. Smala bicepscurl med stång
  126. Träna två gånger per dag?
  127. Återhämta eller uthärda
  128. Klamydia och styrketräning
  129. Viker in med knäna i knäböj, men inte frontböj?
  130. Fysikens lagar och förbränning
  131. Spinning och knäproblem
  132. Övningar för att maximera aktivering av nedre trapezius
  133. Ökat antal satellitceller även av mycket lätt styrketräning
  134. Hur svårt är det att mosa sönder en cola-burk?
  135. Träningsprogram
  136. Lungkapacitet
  137. Vad ger längst återhämtning?
  138. Ämnesomsättning samt muskler
  139. Bygger eller bränner?
  140. Känner inget i ryggen av chins
  141. Tråden för oss som klättrar
  142. Hur mycket böjer du i förhållande till benpress?
  143. Hur många % av din vikt i benpress orkar du knäböja? LÄS REGLERNA INNAN DU RÖSTAR
  144. Är det här tillräckligt?
  145. Kritik på schema :)
  146. Vad för slags muskelgrupp räknar du bänkpress till?
  147. Gymma, överviktig människa
  148. Benen orkar inte
  149. Plankan - hur grymma är ni?
  150. Öka i marklyft - Gymhandskar?
  151. Komma längre ned med bred fattning - bänkpress
  152. Hemsida med bilder på olika former.
  153. Set och reps i bulk
  154. Rygg/mag problem
  155. För mycket för axlarna?
  156. EAA även under träning av styrka ?
  157. Träning för "tvättbräda".
  158. Maskinflys - hur strikt?
  159. Ändra i träningen
  160. 4Hour Body - Hip thrust
  161. Jón Páll Sigmarsson
  162. 5/3/1 och excel
  163. Boxning morgon gym kväll?
  164. Går detta?
  165. Vart ska jag lägga in vilan för att få bäst resultat?
  166. Träning och ens humör
  167. Ungefär hur många kg muskler kan man öka på ett år??
  168. Underhållsträning ?
  169. Bänkpress teknik för volym
  170. Hjälp med upplägg för fd anorektiker?
  171. Z_bumbis nybörjarschema, rullande
  172. gjort om schemat! feedback
  173. Nystart på träningen kondition/styrka. Tips på schema?
  174. Ont i knäna
  175. Träning på julen!
  176. Bra headset för löpning.
  177. Tips till träning av mage + synliga magrutor!
  178. Träningsschema med fokus på underarmar
  179. Stagnering
  180. Konditionsstyrketräning.... helkroppsövningar
  181. Träna efter fylla?
  182. "Dippa" i knäböj - rotation av bäckenet.
  183. Kalla lungor?
  184. Breda höfter på en muskulös kropp?
  185. Söker Någon att träna med
  186. Kritik på träningsschema
  187. Pajjat ryggen ?
  188. MMA fighter behöver hjälp med bulken!
  189. Synpunkter på tekniken, Mark å böj
  190. Vill bli snabbare (fotboll)
  191. Öka i styrka, hjälp med övningar?
  192. Synpunkter på mitt schema
  193. Fråga angående t bar row
  194. sne bänkpress
  195. Fler set vid bulk ?
  196. Använda boxningssäck som förbränning?
  197. Marklyft
  198. Bänkpress
  199. Ont i ryggen av dålig hållning.
  200. Gå ner i vikt, bygga muskler!
  201. Tips för bättre hålling?
  202. Wristroller
  203. Antal övningar per muskelgrupp
  204. Knäböj fråga
  205. Nytt unikt träningsschema
  206. Upplägg under deff när man vill öka i styrka?
  207. Träningsprogram till 14-årig pingistjej?
  208. Pushdown rep eller stång
  209. Två frågor ang marklyft och baksida axlar
  210. har en hjärtmuskelinflamation
  211. Feedback på "nystartar" schema
  212. Förbränning med motionscykel?
  213. Hur många set
  214. Maxning innan 5 mars.
  215. träna så mycket av kroppen med så lite övningar som möjligt?
  216. lära sig knäböj och marklyft - på egen hand
  217. Ska jag träna benen igen?
  218. Som muskelryckningar fast i ögonvitan
  219. Mer massa i början av låg reps ?
  220. Träning på lunchen?
  221. Ont i ryggen av sittande rodd
  222. Ni som kan? Muskelökning? 6 mån?
  223. Mer set vid lägre reps
  224. 15-åring med lite motivationsproblem.
  225. Träna höfter eller Obliques
  226. Volym,antal set, antal reps
  227. Erfarenheter av långa uppehåll i träningen
  228. Mitt schema efter programförslag
  229. Lista på folk från respektive länder som stängt coc3?
  230. Forced reps
  231. Fråga efter bänk schema
  232. Hur många pass i veckan?
  233. Varför så lång väntetid ?
  234. Övningar till schemat!
  235. Bodybuilders, Hög- eller lågvolym
  236. Styrka och bara styrka!
  237. Styrketräning & annan högintensiv träning för unga elitidrottare
  238. Uthållighetsträning för unga elitidrottare
  239. Träna nacktrapzen med låga vikter?
  240. Gymmatta till hemmagym
  241. Muskelgrupper 2 ggr i veckan?
  242. Vätskesamling runt bröstet - Hur får man bort det?
  243. Bra träningsskor?
  244. hur lång tid tar det innan man tappar volym?
  245. Semesterträning
  246. Frekvens,volym,intensitet,mm?
  247. Muskler som jobbar i armbrytning?
  248. Träningsschema Crossfit
  249. Träning inför Antarktis expedition!?
  250. Nybörjare behöver erfarnas tips och trix!