handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 [117] 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Tappat muskler, under bulk!?
  2. schema-koll!
  3. Frågor om benträning
  4. från lågreps till högreps
  5. Sökes till Ameliareportage: Tjej 30–40 år som fått livet tillbaka tack vare träning
  6. är i behov ar 3-split
  7. Trådlös mp3
  8. Bränna fett på gymmet
  9. Funderingar kring pass, halvkroppspass osv.
  10. Sätta ihop scheam
  11. Testa fysiken
  12. Litet lätt morgonpass på gymdagarna?
  13. SL och BB-schema?
  14. Hemmaträning + Fettminskning (deff)
  15. Blir detta för mycket för axlarna?
  16. "ligger efter" i axlar typ :O
  17. öka som mullig nybörjare?
  18. Hjälp med mitt "bulkschema"
  19. Fokusera sig på en muskelgrupp?
  20. Min teori fungerade! Öka 10kg/vecka i styrkemoment.
  21. Dra ner på dagarna.
  22. Ryckningar i lats
  23. Könsspecifik återhämtning vid isokinetisk träning
  24. Tung styrketräning och androgena receptoruttryck hos unga och gamla män
  25. En hardgainer som verkligen behöver hjälp!
  26. saknar magstyrka?
  27. Kroppsdelar svarar olika?
  28. hjälp med styrketräningsupplägg
  29. Vad i träningen är det som är så nyttigt?
  30. Kritik på teknik - Skivstångsrodd FILM
  31. Vad säger pulsen om min form?
  32. Max rep i Bänkpress på halva kroppsvikten
  33. PMK Behöver hjälp,
  34. Styrketräning samt GBG-varvet
  35. Frivändning psykologisk spärr hjälp.
  36. lite hjälp me min träning
  37. Hjälp med ett gymschema för x-antal dagar?
  38. Behöver hjälp med mitt träningsschema
  39. Träningsschema för F1 förare/jetflyg piloter?
  40. Muskelbyggnads schema?
  41. Övre bröst
  42. Handleder
  43. För mycket ?
  44. Marklyft = Tillfälligt förvirrad hjärna?
  45. Stillasittande!
  46. Hur ska jag splitta träningen?
  47. Muay Thai + utållighet
  48. Rörlighet i axlarna vid Dips?
  49. Hjälp att komma igång ordentligt !
  50. Fråga angående programförslag
  51. Hirvis bänkprogram/Sundsvalls bänkprogram?
  52. Halvkropps-schema, for manga ovningar?
  53. Större muskler utan at bli starkare ?
  54. Upplägg av träningsschema?
  55. Mitt nya träningsschema
  56. Ännu en schematråd, bra synpunkter efterlyses!
  57. Kondismaskin
  58. Träna>Proteindrink>sova>mat Dåligt uppplägg?
  59. Hur mycket träning per muskelgrupp?
  60. Helkropps - Nybörjare
  61. Svagare i bänk pga axel skada?
  62. Bänkpressa med korsryggen?
  63. Sets & Reps funderingar!
  64. Hur mycket vikt i plankan
  65. Hjälp med hopplöst(?) 3-splitläge
  66. Det ultimata två-splits upplägget
  67. Blir detta för tungt för biceps?
  68. Bröst, Triceps och axlar + Mage ?
  69. Volym och frekvens
  70. Behöver tips/hjälp med upplägg
  71. Vad hände med min mage?
  72. Övningar utan vikter/redskap
  73. Att träna traps?
  74. Behöver tips på träning efter SL 5x5
  75. Synpunkter på detta träningschema?
  76. Höftböjarmuskeln o fråga ang gympassen
  77. Träningsinspiration, youtubeklipp
  78. Bänkpress 65kg innan Nyår?
  79. För stora ben?
  80. Förslag om fler träningspass (4ggr/vecka)
  81. Failure
  82. Vissa övningar gör fan att jag får ont i ryggen
  83. 21år, 174cm,68kg, vill bli bodybuilder
  84. Fråga om vikter!
  85. Gymmet har skumma regler :S
  86. Ont i bröstet efter sjukdom
  87. Benträning vid häl skada?
  88. Vill gå upp i vikt!
  89. "Sneda rygglyft(/situps?)" wtf?
  90. Upplägg som tagit din träning till en ny nivå?
  91. Bra halvkroppspass? Skulle ni ändrat något?
  92. Hur lyckas ni i träningen?
  93. Öka från 4 dagar i gymmet?
  94. Tappa pumpen på 15minuter....
  95. Delade magmuskler / Diastasis Recti
  96. Muskel i tre delar?
  97. BILLIGT gym södra stockholm?
  98. Knän som åker inåt.
  99. Säger ni till folk som gör fel?
  100. Spänna käken, Tinnitus
  101. Hur ta måtten?
  102. Pull-up
  103. Plockar ni undan efter er?
  104. Knäböj vs frontböj för stimulans av magregionen
  105. tränings/bodybuilding coach?
  106. Lätta marklyft
  107. Nybörjar-träning
  108. Handledcurls med pronerat grepp?
  109. Dips- övre bröst?
  110. Max-Ot
  111. Lite kritik och feedback på helkropp
  112. Kritik till mitt schema??
  113. För lågt blodtryck = orkeslös vid styrketräning?
  114. Blodtrycksfall/snurrig i kolan vid benträning
  115. Buktryck - andas samtidigt
  116. De ultimata volym träningsschemat
  117. feedback på mitt ryggpass
  118. Nån som orkar testa att....
  119. Vänster sida mer tränad än höger
  120. Olympiska grenar!
  121. Tid för deff ?
  122. Litteratur (Plyometrisk träning)
  123. Sämst för tillväxten?
  124. Kampsportare som vill bygga
  125. 5*5, Byta till Ehrlings AP
  126. träna mage med eller utan vikt?
  127. Tyngdlyftning - skaderisk
  128. Hur viktigt är det att ändra antal reps?
  129. Mental förberedelse
  130. Var köpa tyngdlyftarvikter?
  131. Operera bort Schlatter/Slatter
  132. Fascinerad av allt svammel i media (Anna Anka)
  133. Bra utrustade gym i Göteborg
  134. Skadad axel
  135. Träning på arbetstid
  136. Tokstark för en dag?!
  137. Jag vill bli stark i marklyft, hur?
  138. Greppträning - Tummar
  139. Athletic fitness -träningsprogram?
  140. 2 DagarsSplit ?
  141. Jag ska förändra mitt liv med träning
  142. Bodybuildning vs body fitness
  143. Större armar - bra program?
  144. Löpning och styrketräning.
  145. 45 minuter bänkpress med Dave Tate
  146. Dina styrkor och svagheter?
  147. Statisk magträning vs crunches?
  148. 20min hög intensiv cardio ?
  149. Bänkpress - uppvärmning
  150. Att träna explosivitet och styrka
  151. hur är min utveckling ?
  152. Träning inför GMU
  153. Djupa/ytliga magmuskler
  154. Vad är "bra" att ta i basövningar?
  155. Träna traps samtidigt som...
  156. Seated Overhead frenchpress - utförande..
  157. Förbränning vid träning
  158. Vad tycker ni om schemat?
  159. Vila eller bara köra på?
  160. Problem med djupet i knäböj
  161. Schlatter övningar
  162. ont i nedre rygg efter marklyft.
  163. Världens bästa peptalk
  164. Bröstsim och risk för överträning
  165. Träna rygg/ben för att få ut allt av träning?
  166. Hur stark är DU ?
  167. Kettlebellträning och muskulär och kardiovaskulär hälsa
  168. Könsspecifik genuttryckspåverkan av styrketräning
  169. Svank och sit-ups på snedbank
  170. Varva övningar?
  171. Tränar jag fel?
  172. Träna efter att man druckit - negativa effekter?
  173. Nytt program för att utvecklas
  174. Hur väl stämmer denna tabell gällande energiomsättning?
  175. Mitt schema - Kritik tack
  176. Behöver tips angående träning på gymmet (schema)
  177. Hypogonadism av uthållighetsträning
  178. De 5 bästa övningarna?
  179. Varför blir det så här?
  180. Böja i dessa skorna?
  181. Ben olika stora, bra övning?
  182. Barbell Glute Bridge
  183. Ha passet utspritt över hela dagen?
  184. Antal övningar/set/reps vid deff?
  185. Löpning i kyla
  186. Hjälp med övningar som ej innefattar greppande
  187. Beach 2011-schema
  188. Bänkpress - dra isär/ihop stången?
  189. Max-Ot?
  190. När bör man sätta igång igen?
  191. Bara en övning, vilken skulle ni välja?
  192. Puls, fel på den??
  193. ID övning
  194. Gym i sthlm med nack-maskin?
  195. Kai Greene om Olympia 2010
  196. hjälp till motivation! innan jag lägger ner..
  197. Helkroppspass med ett set per muskel till failure?
  198. EAA vid förkylning?
  199. Råd inför kommande halvår
  200. Ni som tränar 3-split
  201. Halvkropp, tips!
  202. Träningsschema
  203. Träningsmål 2011-2012
  204. Styrkepass på förmiddagen och jympass på kvällen - Funkar bra?
  205. Schema: samma muskelgrupp 2ggr/veckan!
  206. Bra vilopuls p.g.a styrketräning?
  207. Hjälp med schema för ökad motivation
  208. Garanterat sexpack - Paolo Roberto i Aftonbladet
  209. Hur skör är egentligen nacken?
  210. Kondition i styrka?
  211. hur många set?
  212. Fråga angående Träningschema
  213. 3 dagarssplitt ?
  214. Hjälp
  215. Dubbelmoral - Kända byggares tempo
  216. Hur mycket kan man öka i muskelmassa?
  217. Tränings råd, tack!
  218. Hur snabbt kan man återfå nyvunnen styrka?
  219. Träna med Diazepam i kroppen
  220. Träningsråd - träna utan att få skador?
  221. Kombinera styrke- och konditionsträning
  222. Hur ska jag klä mig vid vinter löpning?
  223. bänk i smithmaskin, eller fri bänk?
  224. Ny sida om träning
  225. Bröstmuskel-övningar HJÄLP
  226. Bröst 2 ggr i veckan
  227. Viktförvirrad!
  228. Liten påverkan på löpförmåga vid åldrande
  229. Maximal muskeltillväxt hur mycket kan man öka?
  230. Tips på simmprogram
  231. Konstiga råd
  232. Hantlar 71kg och däröver
  233. Bröstövningar som "känns"
  234. träningsprogram
  235. Bröstmuskels storlekar
  236. Effektivaste kondtitions tränings maskinen?
  237. Halmstad, träningskompaniet vs Sportscenter
  238. Tillväxt
  239. Träningsvärk i korsrygg vid bröst träning
  240. Problem vid chins,latsdrag
  241. Inaktiv rotarcuffastrening.
  242. Neuromuskulär elektrisk stimulans ökar både muskeltillväxt och uthållighet
  243. Toppa formen eller träna?
  244. Synpunkter på schema
  245. Ang benstomme!!
  246. Konsten att kombinera träning och festligheter
  247. Uppbyggnad av en svag kropp
  248. Övningar för att bli vig
  249. Latsdrag efter Chins?
  250. Bra instruktioner på olympiska lyft och mark.