- Trött på schemat..
- armarna släpar och ingen kontakt i armar&rygg
- Tankar kring annorlunda träningsupplägg
- Starting strength intermediate-?
- Hantelrodd
- Ingen effekt på proteinsyntes av NSAID-infusion efter träning
- Hjälp med 4-split schema!
- Viloveckans konsekvenser...
- Högreps vs lågreps för byggning: expertpanel/diskussion
- Kostschema styrketr. samt löpning.
- Vilket schema? Två altenativ (v´bartoll)
- Konstiga saker på axeln
- Jag tror jag överskattat failure.
- Brukar du bli nervös inför ett träningspass??
- Var köper man bra skoinlägg?
- paus mellan reps i marklyft?
- Pubertet och muskeltillväxt.
- Hinner man gå upp 5 kilo muskler o förlora en massa fettmassa till vintern?
- Tips på övningar/förslag på ändringar i schema
- Ovanligt klen i flyes/övningar för baksida axlar
- Böjarskor? (inlägg)
- Få grövre armar!
- Standardfrågor - Träna 4 ggr/v och övningsbyten
- Träna bröstmuskler, behöver hjälp
- Löpskor, Nike Free et al
- 5-split för bulk
- helkroppspass/Reps?/Sets?/Övningar?
- Starkare i triceps
- volym på Brösten..
- Hur mycket backar ni i vikt vid ny tränings-cykel?
- Fråga angående pump.
- Vettig träningslitteratur
- Ta ut sig max vid högrep eller lågrep?
- Signaler för hypertrofi av värmeterapi
- Påverkan av styrketräningens intensitet på oxidativ stress
- Teknik i böj och militärpress, synpunkter?
- Feedback på mitt träningschema tack.
- Nybörjare ,hjälp med schema
- Vilken dag kan kan klämma in ett maxlyft i marklyft?
- Havererande knän/armbågsleder
- situps hemma efter träning på gymmet bygger lika mycket?
- Öka 30 kg i bänkpress på 3 veckor?
- Behöver hjälp för att nå mitt mål...
- Förvirring ang repetitioner
- Min träning, behöver hjälp av erfarna!
- mycke frågor, bulk->deff, schema osv
- Add 2" to your chest in 8 weeks - Tolkat och översatt av frong
- Hur ofta kan man träna varje muskel?
- Gamla bodybuilders > dagens tränare
- Träna BARA prioriterade muskler?
- "Oseriös träning" disponerar för resultat?
- Beräkna 1RM för viktade kroppsviktsövningar
- Varianter av knäböj
- Fungerar detta schema?
- Lumpen - Problem med nacken
- Börja träna hemma..?
- Dålig kontakt vid latsdrag
- Schema för veckan
- Förbättra lättring på stång
- Benböj - oerhörd träningsvärk i ryggen
- Fråga ang övergång från hög till låg reps
- Dips skadligt för axlarna?
- Stor skillnad på 8reppare och 6reppare
- vart går gränsen för hur stor människan kan bli?
- Ryggen pallar inte böj/mark hur få stora ben?
- Dagens protein nybildning är begränsad
- Hur stora var folk egentligen förr?
- Efterlyses: Tips på träningsupplägg (morgonträning + styrketräning för thaiboxare)
- SL-inspirerade halvkroppspass
- Pulsen - bra indikator på kaloriförbränning??
- Gravida kvinnor och stretching?
- Större bröst och viktökning
- Schema hjälp angående gym/boxning
- Hur bör en fotbollspelare träna?
- Hur ofta stretcha hamstrings?
- Teknik i Bänk (video)
- Förändring kanske?
- skadad framsida lår / höft
- Brutet nyckelben, tips för att inte tappa...
- Frågor och funderingar
- helkroppsupplägg, vad tycker ni?!
- Sluta växa?
- Behöver råd & tips ang. Träningsschema samt upplägg av träning.
- 10 timmar sömn OK?
- Snedbelastning vid knäböj
- För mycket träning med rullande 3-split?
- Behöver tips om min träning/viktuppgång.
- Hjälp av er som kan
- Snus
- Tips angående simma och gym tack.
- Vad är tyngst?
- 2 eller 4 split
- Styrketräning, löpning, gainer
- Max?
- Benen sviker, inte konditionen
- träna vid förkyldning?
- Hjälp med gymschema, m.m.
- Köp råd för pulsklocka till träning?
- Hotyoga
- "Dubbelt" super-set
- 2XU (Träningskläder)- var hitta?
- Vanligt med D-vitaminbrist hos idrottare.
- Vader
- RKC kettlebells
- nya löpskor -> ömma skenben
- Kondition
- Armträningsupplägg?
- Hämmar konditionsträning muskelutveckling?
- Gå upp i vikt
- Fortsätta med 5x5?
- Träna som ung, stanna i växten
- Variation i övningarna?
- Kroppen, öka
- Tjockis vill styrketräna lite :-) tips?
- Ont av bålövningar
- Träning som inte syns
- Nojig igen - Måste man ha träningspartner?
- IL-6 stimulerar fettmetabolismen i muskulaturen
- Hur stora ökningar i armmått är möjliga?
- Nybörjare behöver hjälp med schema, kost m.m
- Hur mycket bör man snebänka i relation till vad man bänkar?
- hjälp med uteblivna reslutat
- Träna som byggare
- Frågor om det klistrade tvådagarsprogrammet
- Genetik och styrketräning
- Hur ska jag göra? Träna lr ej?
- lite hjälp med träningsschema!
- vad maxar ni i bänkpress
- 3-split, val av övningar?
- Motivation
- Hur arbetar hamstrings?
- Alltid träningsvärk
- Plattfot + mark och böj
- Bygga på 9 månader
- Hur ser era 3-splitar ut?
- Biceps eller Axlar först?
- Nautilus + på riktigt!
- Maximera din volymträning
- Ställning för skivstång
- Focus på en eller två muskelgrupper under deff?
- Välja nytt gym (grejer att tänka på)
- hjälp med att plannera träning
- Optimala magmuskelträningen?
- Nytt schema
- Ber om hjälp att gå ner i vikt (igen), nu gäller det...
- Hur ser era styrkepass ut samt hur varvar ni det med volym?
- Mitt nya schema
- Splitt vs Helkropp
- Gym nära västberga
- Träningsställningar i Göteborg
- Benhinneinflamation av nya fotbollsskor/comeback?
- Styrketräning 3ggr
- GymSchema (Feedback)
- Nacke och vingar
- Stor skillnad på muskeltillväxt med 1 helkroppspass i veckan jämfört med 2?
- Öka i reps x antal gånger innan man höjer vikten
- Kontorsjobb + hård träning = sant?
- Korta pass - Muskeltillväxt
- Övertränad?
- Träningschema
- Vart skulle ni lagt in mark?
- Nytt gymschema
- Kritik på 3-dagarssplit
- Dips
- Mitt styrketräningsprogram, behöver lite hjälp?!
- Alexers schema, ge gärna kritik
- Galet Helkropps Schema? Feedback snälla!
- Konditionsträning + proteinpulver?
- Stark 93'a? eller?
- SL-inspirerat träningsschema
- Nack träning
- Variera tempo mellan passen?
- Rensa slaggprodukter efter träning
- föra träningsjournal på datorn
- Första veckorna på gymmet!
- Strongmanträning i Karlstad ?
- Konditionsträning på vilodag + helgdag?
- Nya rön! Lätta vikter och fler repetetioner bygger mer muskelmassa
- Träna bröst utan framsida axlar
- Mitt nuvarande schema
- Hjälp med Program!!
- Deload eller inte?
- ölmage?
- Styrketest?
- Vidga bröstkorg
- Löper jag risk för att bli övertränad?
- Träna utan att ha ätit?
- 70-80-talsbyggare/tyngdlyftare
- Gör jag fel?
- Styrketräning för volym kombinerat med styrka och kampsport?
- Gå från 3 till 2splitt mark/böj hur?
- Angående Biceps...
- Börja bygga muskler som underviktig?
- Dags att bli större!!!
- kost vid längre vila pga skada?
- Träningschema för kampsportare
- En fråga till er som tränar styrketräning 5-6dagar i veckan
- Hur ska jag träna för att nå dessa mål (breakdance, stå på händerna etc)?
- Spartacus träningsbänk
- Förhållande mellan testosteron- och kortisolnivåer och prestation hos tyngdlyftare
- Påverkan på immunförsvaret efter träning hos unga elitidrottare
- Bredare överarmar?
- Angående låret
- Träning kvällstid
- Dålig rygg!
- pulsklockor!
- Uthållighet först, sen köra tungt?
- Ofrivillig viktnedgång, igen... :(
- Hälsosammare träning?
- Tips för att bli bättre på att ta ut sig i konditionsträning?
- Springa i "kyla".
- Kondition
- Långa armar- ett hinder?
- Mekanismerna bakom muskeltillväxt och praktisk applikation av dessa i styrketräning
- Förkyld och slemhosta - träna?
- Springa efter styrketräning?
- Motivation?
- Behöver hjälp med endagsschema
- Angående sets
- Hur kan jag förbättra mitt program? (klyscha jag vet)
- Mina ökningar under 14 månader
- Kroppsuppfattning, ätstörningar mm i folk som "tränar för mycket"
- Hur mycket vila för uppbyggnad?
- Gym och thaibox direkt efter?
- En sån pump så att det gör ont och inte kan försätta, behöver tips
- Hjälp med att lägga upp ett bra schema!
- Dåliga benhinnor!
- Träning stör sömn?
- Deff program?
- Högreps i marklyft, skadligt?
- Långsamma reps?
- Lätta vikter, fler reps, då och då?
- Träningsupplägg 4 ggr/veckan
- Träningsverk efter varje pass?
- utförande av övningar
- Bänkpress eller smith bänkpress
- Chins- och dipsbälte, rekommendation?
- Passning i frontböj
- Ryskt program (smolov)
- Hur ser ett SL program ut?
- Olika stor muskelnedbrytning efter excentrisk träning i olika muskler
- Låg vilopuls, men väldigt hög puls vid löpning
- Bristningar, Varför?
- Träning efter sjukdom?
- Träna två muskler samtidigt varje set mellan varandra, bra eller dåligt?
- Lite frågor om mitt träningsschema
- Förkylning vid tung träning
- Blir inte starkare! akuthjälp!
- Från Styrkelyft till Bänkpress. När?
- Den stora vad-heter-övningen-tråden