handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 [112] 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Kör på samma vikter! hjälp!
  2. Kombinera kampsport med styrketräning
  3. feedback på träningsschema
  4. Sprint/intervallträning - söker ett enkelt uplägg!
  5. Hjälp med Reverse Pyramid Training (RPT)
  6. Variation är baskemej viktigt!
  7. Utfall
  8. Träna ner sig?
  9. Bröstmuskler som vägrar växa!
  10. Underarmar
  11. Hur ser din träningsmetodik ut?
  12. Knäböj före marklyft under samma pass?
  13. Magremsor
  14. Styrkeförändringar efter periodiserad styrketräning jämfört med icke-periodiserad
  15. Träna utan sömn
  16. Doug Young (1944-2005)
  17. sprintlöpare, hör opp!
  18. Träning på semestern, förslag på övningar.
  19. Hur hårt vid 2ggr i veckan
  20. Ang gymprogram (Tränat i 1 år)
  21. Hur bör man räkna egentligen för att ta reda på om man gör progression eller inte.
  22. Programråd
  23. Fosforylering av p70(S6k) och S6 efter styrketräning beroende av träningsvolymen
  24. Kardiovaskulär hälsa och styrketräning
  25. Samtida styrke- och konditionsträning: bättre resultat av att inte träna till failure
  26. T-Rex av SL5x5 eller SS?
  27. Hur mycket skiljer återhämtningen mellan individer?
  28. Mitt träningsupplägg. Vad tycker ni?
  29. vad räknas som hårt pass?
  30. Otroligt varma dagar
  31. Vill ha EFAREN hjälp!
  32. Tyngdlyftarskor eller andra skor med hård klack?
  33. Progression Models in Resistance Training for Healthy Adults
  34. Känner av axeln vid dips? AC-leden?
  35. Hyperplasi
  36. Boosta formen på 14 dagar vad skulle ni göra?
  37. Cable crunch....med gummiband?
  38. Vad tycker ni om denna magövning (roman chair med kettlebells)
  39. Marklyfts program
  40. Mer styrka = Större muskler?
  41. Finns det några "smarta" volymprogram?
  42. Ännu en "Är schemat okej?"
  43. Hur många set och rep är bra för mig?
  44. Upplevde en helt annan träningskänsla!
  45. Fråga ang Bredd
  46. Gym med powerrack i Ystad?
  47. Långsiktig variation nödvändig vid kortvarig variation?
  48. Vågar jag?
  49. Hur hänger styrka och muskelstorlek ihop?
  50. Cykla till gymmet - risk för överträning?
  51. bra träningsform for *the love handles*
  52. Kort setvila - meningslöst?
  53. Spegeln spegeln på väggen där
  54. Färdiga program/scheman med kroppsviktsövningar?
  55. Effekten av återhämtningstid på styrka efter bänkpressträning hos män och kvinnor
  56. Muskelaktivitet vid stabila och instabila knäböjningar
  57. Förbättrad prestation med intag av krossad is före distanscykling
  58. Bästa träningsböckerna?
  59. Åsikter samt kritik tack, ja det är ännu en av dessa trådarna.
  60. sjukt yr efter knäböj
  61. Skadligt att ha sjukt bra fysik vid hög ålder?
  62. Trimma kroppen på 30 dagar
  63. Viktade chins
  64. Trötthet som följd av styrketräning
  65. Tempo vid cykling?
  66. Snetränad? (Bild)
  67. Max-OT
  68. Vad händer om man tränar på som vanligt...
  69. Mjukare bälte?
  70. Höftvridning i knäböj
  71. Svag övre erektorer
  72. Höftrörlighet
  73. Men för helsika...gymmet stängde kl 1. What to do?
  74. Effekten av ett enskilt träningspass på insulinkänslighet hos svarta och vita
  75. Ett eller flera set för styrka och muskeltillväxt - metaanalys
  76. Starkare i böj med smal fotställning/större djup än bred fotställning/grundare djup?
  77. Tänkte prova PF med lågvolym träning inriktad på RPT.
  78. Rostig COC2 trögare än vanligt?
  79. Bakgrund/orsak till ofrivilliga muskelryckningar?
  80. Upplevd ansträngning vid olika belastningar i styrkeövningar hos tränade och otränade
  81. Utgångsläge - bra mått på gener?
  82. Behöver hjälp med bröst och axlar
  83. Hur kör ni?
  84. Cablecrunches utforande.
  85. Domnad tå
  86. Bygga muskler eller ner i vikt
  87. Några punkter som stört mig ett bra tag...
  88. Överträningsfråga
  89. fundering..
  90. 6 Månaders Träning avklarad, frågor ang schemat.
  91. Hjälp needed!
  92. Cablecross, teknik?
  93. Osäkerhet på gymmet
  94. Träning utan vikter
  95. Att börja simma
  96. Med vikt och utan vikt.
  97. tränings start = infektion ?
  98. Fråga angående sneda axlar.
  99. Hur ska jag göra, blir knäpp snart
  100. nytt schema, lite funderingar!
  101. Behöver hjälp av någon erfaren!
  102. När har man försummat benen?
  103. Mindre träningsdagar
  104. Träningsprogram (4-split): Förbättringar?
  105. Nackhuva, vad tycker Kolozzeum?
  106. Tränar ni mer eller mindre på sommaren?
  107. Armvecket förlorar kraft fort i pressövningar.
  108. Problem vid hantelpress!
  109. Styrkemässigt utgångläge och gensvar på kraftträning
  110. Oxidativa skador efter extrem distansträning (Ironman)
  111. Absurda träningstips från gamla BB's (Många skratt utlovas!)
  112. Stronglift 5x5 eller Starting Strength? Skillnader? Hur börjar man?
  113. Tips på axel+underarms pass tack =)
  114. EGOBEFRIAD TRÄNING - Krönika
  115. Farlig eller bra ryggövning?
  116. Annorlunda tränings schema
  117. Variation på mitt schema
  118. Blivit för stor....
  119. Att bli starkare i biceps
  120. Sitter fast.
  121. Nått en platå, behöver lägga om passet?
  122. marklyft och knäböj - tar kroppen stryk?
  123. Dagens bröstpass
  124. Ont på baksida axel vid framåtlutande hantelsidolyft!
  125. Nybörjarschema +1 dag
  126. Hur skulle ni delat upp ett 2-1-2
  127. Träna en kroppsdel?
  128. Hög puls
  129. Rygg + axlar
  130. Första bulken/deffen klar.....men nu då?
  131. Definierad muskelbyggnad
  132. Program som krestar kring det man tycker är kul?
  133. Åsikter om mina övningar
  134. Undvika medicinbollsmagen?
  135. Teori kring träningsvolym, återhämtning och muskelstorlek
  136. Träna hemma
  137. Ont i armbågen vid bröst/triceps-övningar.
  138. Akuta effekter av två stretchingmetoder på muskulär uthållighet
  139. Större muskelfiberrekrytering av knäböjningar med vibrationer
  140. Träningsvärk, bromelain och papain?
  141. Slanka muskler genom uthållighetsträning?
  142. Övningar per muskel
  143. Pulsklocka?
  144. Studie angående antal reps?
  145. kritik - marklyft
  146. Volym + styrka, kombinera?
  147. Synpunkter på mitt upplägg önskas
  148. Är detta ett ok program för en nybörjare?
  149. träningsprogram nån bra ?
  150. Hantellyft åt sidan
  151. En fråga angående flyes på magen.
  152. Marklyft, inte låsa ryggen?
  153. Vinklar i bänkpress/hantelpress
  154. Putmage
  155. prologhosta
  156. Problem med vikten.
  157. Söker träningspartner thaiboxning, lund
  158. högt placerade bröstvårtor
  159. Hur mycket vikt använder ni för trapz?
  160. Framsida axlar.
  161. ben träning
  162. Övningar för att öka "sidan" av axlarna? Och "övre bröst"?
  163. Rätt teknik i marklyft & knäböj? (film)
  164. bicepsträning?
  165. Träna
  166. Köpa en COC2 i Thailand - Finns dom där?
  167. Vad är bättre 3x12 eller 4x12?
  168. Planka under hälen när man kör knäböj
  169. Träning och antidepresiva
  170. Pyramiduppvärmning inför basövningar - första övning eller alla?
  171. Sänka vikter under passet?
  172. Nybörjare, gör fel :/
  173. Vill inte bli bredare, sluta med latsdrag?
  174. varför tappar jag mest på benen när jag slarvar med träningen?
  175. Motocrossförare och beefcake? hjälp tack
  176. Behöver eran hjälp av er som är duktiga.
  177. Är marklyft verkligen en nödvändig övning för att bygga rygg?
  178. Hjälp till nytt styrkelyfts-schema
  179. Ännu ett träningsschema.
  180. periodisering
  181. Fråga kring en konstig myt jag hört
  182. Bästa schemat för mig?
  183. Träna trots nervskada
  184. Ökning under periodisering någon?
  185. bygga muskler (massa) ?
  186. Dilemma - Styrketräning & Näring
  187. Reverse Shrug
  188. Att träna framsida axlar med olika lyft framåt onödigt?
  189. Halmstads styrkelyftsklubb
  190. Hjälp med styrketränningspass på cirka 30 min
  191. dilemma med armarna
  192. Fortsätta bulk eller hålla vikten?
  193. forma bröstmuslekaturen
  194. Tunga och lätta set på samma pass
  195. akut axelskada vid fall--
  196. Hur många set kör du /vecka?
  197. stretcha
  198. Hur mycket Gym för att bibehålla muskelmassa?
  199. Vilkentränings form är mest effektiv för fetbränning!
  200. Hjälp med träningsupplägg
  201. Ehrling Wahlgrens armprogram?
  202. Behöver fråga om råd!
  203. Träning utanför gymmet
  204. Mest kalori/energi krävande aktivitet?
  205. Morgon vs Kväll
  206. Räknar ni med stången? [Röstning]
  207. Smärta i armbåge vid tricepsextention
  208. mitt 5 dagars program!
  209. yr och väldigt trött?
  210. Huvudmålgrupp och Synergister
  211. Frågor om träning och vila
  212. Konditionupplägg?
  213. Hjälp uppskattas!
  214. Marklyft med böjd rygg
  215. Storlekens påverkan av låg respektive hög volyms träning.
  216. Biffigare vader?!
  217. Myter om Alkohol och träning?
  218. Traps mellersta samt nedre
  219. Gymbolaget i Linköping
  220. Börja gymnastik, är jag för gammal?
  221. Gymma när man är 15?
  222. Ni som tränar stora muskelgrupper samma dag
  223. IGF-1-peptiduttryck före och efter träning hos gamla och unga
  224. Betygsättning och feedback av träningsprogram!
  225. Lång och taskiga gener - resultat av två olika upplägg?
  226. träna, fokusera på överkroppen och hoppa över ben?
  227. Modifiera stronglifts för löpare
  228. Stretcha? Hur viktigt? Varför gör man det?
  229. Kombinera högreps-träning med lågreps-träning.
  230. Tyngdlyftningskurs i GBG
  231. val av pulsklocka/pulsmätare
  232. Bra gym i Köpenhamn?
  233. Magrutor - högrep vs lågrep?
  234. Hållningsträning enligt t-nation
  235. hur ska jag göra ett schema ..?
  236. Gröngölingfråga - Styrketräning + Simning
  237. Optimalt kroppen 2 gånger i veckan pass! (Schemaråd/optimerings/hjälp sökes)Lång Text
  238. "Snap" i armbågen
  239. Träning efter graviditet.
  240. Mitt nya 5 dagars schema
  241. Stronglift 5x5 tips?
  242. Kan bristningar leda till löshud?
  243. Ännu en "hjälp mig"-tråd
  244. Mitt schema.
  245. Skäms för min höfter - Vad göra? (Bild)
  246. Lockouts
  247. Längre "magrutor" om man stretchar?
  248. Halvkroppspass
  249. Frågor om träningsschema + deff
  250. Hjälp med löpupplägg