- Kör på samma vikter! hjälp!
- Kombinera kampsport med styrketräning
- feedback på träningsschema
- Sprint/intervallträning - söker ett enkelt uplägg!
- Hjälp med Reverse Pyramid Training (RPT)
- Variation är baskemej viktigt!
- Utfall
- Träna ner sig?
- Bröstmuskler som vägrar växa!
- Underarmar
- Hur ser din träningsmetodik ut?
- Knäböj före marklyft under samma pass?
- Magremsor
- Styrkeförändringar efter periodiserad styrketräning jämfört med icke-periodiserad
- Träna utan sömn
- Doug Young (1944-2005)
- sprintlöpare, hör opp!
- Träning på semestern, förslag på övningar.
- Hur hårt vid 2ggr i veckan
- Ang gymprogram (Tränat i 1 år)
- Hur bör man räkna egentligen för att ta reda på om man gör progression eller inte.
- Programråd
- Fosforylering av p70(S6k) och S6 efter styrketräning beroende av träningsvolymen
- Kardiovaskulär hälsa och styrketräning
- Samtida styrke- och konditionsträning: bättre resultat av att inte träna till failure
- T-Rex av SL5x5 eller SS?
- Hur mycket skiljer återhämtningen mellan individer?
- Mitt träningsupplägg. Vad tycker ni?
- vad räknas som hårt pass?
- Otroligt varma dagar
- Vill ha EFAREN hjälp!
- Tyngdlyftarskor eller andra skor med hård klack?
- Progression Models in Resistance Training for Healthy Adults
- Känner av axeln vid dips? AC-leden?
- Hyperplasi
- Boosta formen på 14 dagar vad skulle ni göra?
- Cable crunch....med gummiband?
- Vad tycker ni om denna magövning (roman chair med kettlebells)
- Marklyfts program
- Mer styrka = Större muskler?
- Finns det några "smarta" volymprogram?
- Ännu en "Är schemat okej?"
- Hur många set och rep är bra för mig?
- Upplevde en helt annan träningskänsla!
- Fråga ang Bredd
- Gym med powerrack i Ystad?
- Långsiktig variation nödvändig vid kortvarig variation?
- Vågar jag?
- Hur hänger styrka och muskelstorlek ihop?
- Cykla till gymmet - risk för överträning?
- bra träningsform for *the love handles*
- Kort setvila - meningslöst?
- Spegeln spegeln på väggen där
- Färdiga program/scheman med kroppsviktsövningar?
- Effekten av återhämtningstid på styrka efter bänkpressträning hos män och kvinnor
- Muskelaktivitet vid stabila och instabila knäböjningar
- Förbättrad prestation med intag av krossad is före distanscykling
- Bästa träningsböckerna?
- Åsikter samt kritik tack, ja det är ännu en av dessa trådarna.
- sjukt yr efter knäböj
- Skadligt att ha sjukt bra fysik vid hög ålder?
- Trimma kroppen på 30 dagar
- Viktade chins
- Trötthet som följd av styrketräning
- Tempo vid cykling?
- Snetränad? (Bild)
- Max-OT
- Vad händer om man tränar på som vanligt...
- Mjukare bälte?
- Höftvridning i knäböj
- Svag övre erektorer
- Höftrörlighet
- Men för helsika...gymmet stängde kl 1. What to do?
- Effekten av ett enskilt träningspass på insulinkänslighet hos svarta och vita
- Ett eller flera set för styrka och muskeltillväxt - metaanalys
- Starkare i böj med smal fotställning/större djup än bred fotställning/grundare djup?
- Tänkte prova PF med lågvolym träning inriktad på RPT.
- Rostig COC2 trögare än vanligt?
- Bakgrund/orsak till ofrivilliga muskelryckningar?
- Upplevd ansträngning vid olika belastningar i styrkeövningar hos tränade och otränade
- Utgångsläge - bra mått på gener?
- Behöver hjälp med bröst och axlar
- Hur kör ni?
- Cablecrunches utforande.
- Domnad tå
- Bygga muskler eller ner i vikt
- Några punkter som stört mig ett bra tag...
- Överträningsfråga
- fundering..
- 6 Månaders Träning avklarad, frågor ang schemat.
- Hjälp needed!
- Cablecross, teknik?
- Osäkerhet på gymmet
- Träning utan vikter
- Att börja simma
- Med vikt och utan vikt.
- tränings start = infektion ?
- Fråga angående sneda axlar.
- Hur ska jag göra, blir knäpp snart
- nytt schema, lite funderingar!
- Behöver hjälp av någon erfaren!
- När har man försummat benen?
- Mindre träningsdagar
- Träningsprogram (4-split): Förbättringar?
- Nackhuva, vad tycker Kolozzeum?
- Tränar ni mer eller mindre på sommaren?
- Armvecket förlorar kraft fort i pressövningar.
- Problem vid hantelpress!
- Styrkemässigt utgångläge och gensvar på kraftträning
- Oxidativa skador efter extrem distansträning (Ironman)
- Absurda träningstips från gamla BB's (Många skratt utlovas!)
- Stronglift 5x5 eller Starting Strength? Skillnader? Hur börjar man?
- Tips på axel+underarms pass tack =)
- EGOBEFRIAD TRÄNING - Krönika
- Farlig eller bra ryggövning?
- Annorlunda tränings schema
- Variation på mitt schema
- Blivit för stor....
- Att bli starkare i biceps
- Sitter fast.
- Nått en platå, behöver lägga om passet?
- marklyft och knäböj - tar kroppen stryk?
- Dagens bröstpass
- Ont på baksida axel vid framåtlutande hantelsidolyft!
- Nybörjarschema +1 dag
- Hur skulle ni delat upp ett 2-1-2
- Träna en kroppsdel?
- Hög puls
- Rygg + axlar
- Första bulken/deffen klar.....men nu då?
- Definierad muskelbyggnad
- Program som krestar kring det man tycker är kul?
- Åsikter om mina övningar
- Undvika medicinbollsmagen?
- Teori kring träningsvolym, återhämtning och muskelstorlek
- Träna hemma
- Ont i armbågen vid bröst/triceps-övningar.
- Akuta effekter av två stretchingmetoder på muskulär uthållighet
- Större muskelfiberrekrytering av knäböjningar med vibrationer
- Träningsvärk, bromelain och papain?
- Slanka muskler genom uthållighetsträning?
- Övningar per muskel
- Pulsklocka?
- Studie angående antal reps?
- kritik - marklyft
- Volym + styrka, kombinera?
- Synpunkter på mitt upplägg önskas
- Är detta ett ok program för en nybörjare?
- träningsprogram nån bra ?
- Hantellyft åt sidan
- En fråga angående flyes på magen.
- Marklyft, inte låsa ryggen?
- Vinklar i bänkpress/hantelpress
- Putmage
- prologhosta
- Problem med vikten.
- Söker träningspartner thaiboxning, lund
- högt placerade bröstvårtor
- Hur mycket vikt använder ni för trapz?
- Framsida axlar.
- ben träning
- Övningar för att öka "sidan" av axlarna? Och "övre bröst"?
- Rätt teknik i marklyft & knäböj? (film)
- bicepsträning?
- Träna
- Köpa en COC2 i Thailand - Finns dom där?
- Vad är bättre 3x12 eller 4x12?
- Planka under hälen när man kör knäböj
- Träning och antidepresiva
- Pyramiduppvärmning inför basövningar - första övning eller alla?
- Sänka vikter under passet?
- Nybörjare, gör fel :/
- Vill inte bli bredare, sluta med latsdrag?
- varför tappar jag mest på benen när jag slarvar med träningen?
- Motocrossförare och beefcake? hjälp tack
- Behöver eran hjälp av er som är duktiga.
- Är marklyft verkligen en nödvändig övning för att bygga rygg?
- Hjälp till nytt styrkelyfts-schema
- Ännu ett träningsschema.
- periodisering
- Fråga kring en konstig myt jag hört
- Bästa schemat för mig?
- Träna trots nervskada
- Ökning under periodisering någon?
- bygga muskler (massa) ?
- Dilemma - Styrketräning & Näring
- Reverse Shrug
- Att träna framsida axlar med olika lyft framåt onödigt?
- Halmstads styrkelyftsklubb
- Hjälp med styrketränningspass på cirka 30 min
- dilemma med armarna
- Fortsätta bulk eller hålla vikten?
- forma bröstmuslekaturen
- Tunga och lätta set på samma pass
- akut axelskada vid fall--
- Hur många set kör du /vecka?
- stretcha
- Hur mycket Gym för att bibehålla muskelmassa?
- Vilkentränings form är mest effektiv för fetbränning!
- Hjälp med träningsupplägg
- Ehrling Wahlgrens armprogram?
- Behöver fråga om råd!
- Träning utanför gymmet
- Mest kalori/energi krävande aktivitet?
- Morgon vs Kväll
- Räknar ni med stången? [Röstning]
- Smärta i armbåge vid tricepsextention
- mitt 5 dagars program!
- yr och väldigt trött?
- Huvudmålgrupp och Synergister
- Frågor om träning och vila
- Konditionupplägg?
- Hjälp uppskattas!
- Marklyft med böjd rygg
- Storlekens påverkan av låg respektive hög volyms träning.
- Biffigare vader?!
- Myter om Alkohol och träning?
- Traps mellersta samt nedre
- Gymbolaget i Linköping
- Börja gymnastik, är jag för gammal?
- Gymma när man är 15?
- Ni som tränar stora muskelgrupper samma dag
- IGF-1-peptiduttryck före och efter träning hos gamla och unga
- Betygsättning och feedback av träningsprogram!
- Lång och taskiga gener - resultat av två olika upplägg?
- träna, fokusera på överkroppen och hoppa över ben?
- Modifiera stronglifts för löpare
- Stretcha? Hur viktigt? Varför gör man det?
- Kombinera högreps-träning med lågreps-träning.
- Tyngdlyftningskurs i GBG
- val av pulsklocka/pulsmätare
- Bra gym i Köpenhamn?
- Magrutor - högrep vs lågrep?
- Hållningsträning enligt t-nation
- hur ska jag göra ett schema ..?
- Gröngölingfråga - Styrketräning + Simning
- Optimalt kroppen 2 gånger i veckan pass! (Schemaråd/optimerings/hjälp sökes)Lång Text
- "Snap" i armbågen
- Träning efter graviditet.
- Mitt nya 5 dagars schema
- Stronglift 5x5 tips?
- Kan bristningar leda till löshud?
- Ännu en "hjälp mig"-tråd
- Mitt schema.
- Skäms för min höfter - Vad göra? (Bild)
- Lockouts
- Längre "magrutor" om man stretchar?
- Halvkroppspass
- Frågor om träningsschema + deff
- Hjälp med löpupplägg