handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 [111] 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Min magträning är INeffektiv.
  2. Påverkar depression muskeluppbyggnaden?
  3. Vad är felet?
  4. Vart är resultaten?
  5. Hög puls - Något som är fel?
  6. Basövningar
  7. Trött på denna djungel!
  8. Behöver ett bra axelpass !
  9. Tänkte dela med mig av mina erfarenheter från ryggträning
  10. Konditionspass före eller efter?
  11. Vad gör ni under vila?
  12. Behöver råd angående en kompis "problem"!
  13. Sova sent ger sämre resultat?
  14. Enligt vilket program har ni ökat i styrka som mest?
  15. lårmuskler
  16. Högintensiv intervallträning uppreglerar muskulär SIRT1-aktivitet
  17. Effekt av helkroppselektrostimulering på styrka, kroppssammansättning och RMR
  18. Effekten av mycket kort setvila på hormonsvar av styrketräning
  19. Klätterrep
  20. Litet problem vid knäböj/marklyft - inre lår
  21. Hjälp med två olika träningsschema!
  22. Djup på militärpress
  23. Synpunkter på träningsschema
  24. Halvkroppsschema för första gången
  25. Mark Rippetoe instruktioner - Starting Strength/Practical programming böcker/DVD
  26. Protein, bulk
  27. Någon som testat denna gym matta?
  28. Att vara kär påverkerkan på träningen?
  29. Bas schema till nybörjare.
  30. Ljumskbråck, besvär efter operation
  31. Axon 3.0
  32. Ondskapelsen 3-split version 1.0
  33. En snabb fråga
  34. Nytt schema, uppskattar kritik!
  35. Hungrig = förlorar muskelmassa?
  36. träna hemma ?
  37. Svensk dokumentär om bänkpressare & Arnold
  38. aktivitetsfaktor?
  39. vill öka i styrka/muskelmassa!
  40. En friidrottares träningsprogram.
  41. "Stark över många set"
  42. Puberteten träna
  43. Sökes: 5-1-5 schema
  44. Tips på träning video ?
  45. överviktig?
  46. Fråga angående Marklyft
  47. Träna med halsont? Ja enligt läkaren
  48. Träningsupplägg godkänt?
  49. bra nybörjar schema?
  50. Era åsikter om mitt träningsschema och upplägg
  51. Mage / cardio pass
  52. Fysisk aktivitet och syreupptag är relaterat till funktionen i perifera nerver
  53. SL-Programmet
  54. Hjälp snälla
  55. Maxa latsdrag. Bra eller Anus?
  56. oftare = större volym?
  57. Påverkan av cykling till gymmet
  58. Komma tillbaka
  59. Styrketräningens effekt på kroppsmassan i åldrande vuxna - studie
  60. Intevall efter styrka?
  61. Sprickningar i huden efter viktökning
  62. Hantelcurl och Koncentrationscurl
  63. Färdigt, testat volym-schema?
  64. Mitt program för att komma (tillbaka) i form
  65. Ang. Aftonbladet Artikel [Vet att de skriver konstiga saker]]
  66. Styrka/kondition's fråga.
  67. Mata på med chins genom ett helt pass?
  68. Övningar per muskel?
  69. Artikel för nybörjare
  70. Ful axel
  71. Baksida axlar i skivstångsrodd
  72. Kortisol, testosteron & styrketräning - påverkan av cirkadisk rytm
  73. Olika metoder?
  74. Cable crunches video
  75. Synpunkter på helkroppsschema
  76. Tränings Tips
  77. Tränings shema
  78. Hjälp jag ökar inte i styrka!
  79. Träna rygg utan att belasta biceps.
  80. Bionic Band?
  81. Få bukt på höger-vänster obalans
  82. Var kom träningsvärken ifrån?
  83. decline bänk/hantelpress
  84. Systematisk Utmattning
  85. Speciell motionscykel
  86. Syrebrist?
  87. konditions prepping!
  88. Hur åstadkoms träningsvärk i axlarna?
  89. Lättviktare med magproblem, hur träna?
  90. Bålrotation med stång
  91. Vad gör ni när ni tappar motivationen?
  92. sängliggande 6 veckor
  93. Gymträning för farsan
  94. Effekten av högintensiv intervallträning på mitokondriskt genuttryck hos cyklister
  95. Träna med en infektion
  96. Möjligt att aktivera traps i hantelpress/bänkpress?!
  97. Feedback på träningschema
  98. SL-upplägg för styrka i fem veckor?
  99. Över/underkropps förhållande
  100. varför är knubbiga "dåliga" på marklyft men starka i benböj?
  101. Smalt latsdrag - Vilket grepp?
  102. Hur räknar ni kaloriförbrukning för gym?
  103. Träning för person med skadat knä
  104. Träningsschema med hantlar?!
  105. För mycket ?
  106. Speed, strength, agility. (Amerikansk Fotboll.)
  107. Problem vid vadträning
  108. Åsikter tack
  109. ner till bröstet (latsdrag)
  110. Vill bli stor och stark
  111. "Ryggups", stor/liten ROM?
  112. Militärpress smalt grepp
  113. ont i bröstet vid dips/tricepspress mellan två bänkar
  114. Synliga nyckelben
  115. Hjälp med upplägg
  116. Träna nedre och inre delen av bröst.
  117. Känns konstigt i benen..
  118. konstig känsel i övre underarm
  119. För lite vila av 5x5 stronglifts?
  120. Skillnad på triceps pushdown och "stående tricepsextension i cable"?
  121. Vilodag? eller inte?
  122. Muskeluppdelning & Dagsschema
  123. crosstrainer efter styrkepass?
  124. Gangstervalpen börjar på gym :)
  125. John broz interview samt träningsupplägg
  126. Behöver jag ändra om mitt schema?
  127. Är frontböj farligt för handlederna?
  128. Gym hemma
  129. 4/5 dagars träningsprogram helkropp
  130. Triceps - olika storlek
  131. Tid för att få sin drömkropp
  132. Behöver feedback
  133. Fråga angående hypertrofi.
  134. "Öm" i korsryggen efter stångrodd!
  135. "yttre" ryggmuskler?
  136. Lönnfet? Bulka eller deffa?
  137. Fråga angående gymmet.
  138. Nybörjare dålig hållning etc
  139. Stämmer detta??
  140. Oxidativ stress vid traditionell styrketräning vs styrketräning i cirkelträningsform
  141. Aktivering av gastrocnemius vid vadpress med olika fotpositioner
  142. Större myofibrillär proteinsyntes och anabol signalering med 3 set vs 1 set
  143. Hjälp mig nå mitt mål!
  144. Vilka muskler används vid golf?
  145. Förlåt men e ja ute o cyklar???
  146. Uppnå drömkroppen
  147. Problem med 3 split
  148. Tips på bok att läsa!?
  149. vart köpa dip station?
  150. Angående affär i Stockholm
  151. Optimal återhämtning med krävande arbete.
  152. Ben
  153. Sumomarklyft vs. smalmarklyft
  154. Ny artikel om trapezius av Bill Starr
  155. Hormonella och metabola svar på olika styrketräningsupplägg
  156. Förbättrad neuromuskulär prestation efter träning med begränsad ROM
  157. Min värsta träningsvärk någonsin
  158. Viktökning på 2månader
  159. Fundering angående pump
  160. Nedre vänstra bröst?
  161. Bästa träningsprincipen
  162. z_bumbi's träningsprogram tips för marklyft/skivstångsrodd.
  163. Rack Pulls/Marklyft
  164. Onormalt hög puls?
  165. Fallande pyramider- negavit för styrka/hypertrofi?
  166. Snabb fråga...
  167. Hjälp mig forma!
  168. Övningar som stärker knäna?
  169. Finns det max på hur mycket man bör träna en muskel?
  170. Avsluta styrkepasset med roddmaskin?
  171. Tränar/ äter jag rätt för att öka i vikt?
  172. Sjuk pump i högra, men inte vänstra!
  173. Ryggont (Träningsvärk eller skada?)
  174. Ont i foten - minst 6 mån
  175. Vad tycker ni om GVT och FST-7 osv?
  176. Teknik sittande militärpress
  177. Variera övningar?
  178. Är negativ fas optimalt vid hypertrofi?
  179. Muskelnedbrytning/proteinbehov vid träningsuppehåll
  180. ang. förbättra olika kroppsdelar!
  181. Muskler på ett år
  182. Förstör ett glas vin dagens träning?
  183. mat/gym schema hjälp!
  184. Potatismjöl istället för talk - Lika effektivt?
  185. Träningsupplägg!
  186. Sub 9 på vätternrundan.
  187. GRYMT svag i axlarna.
  188. Periodisering under diet
  189. 4-split Feedback
  190. Cablecrunch känns ej på magen?! hjälp
  191. Asymmetri i Mark och Bänk
  192. Kontakt med musklerna?
  193. Kan någon förklara..
  194. Är det skillnad på volym, och volym?
  195. TrÄnings schema respons tack!!!
  196. frågor om kontidion
  197. Knas i baksida axeln.
  198. Stärka fotsulorna
  199. Träna ena sidan?
  200. Konditions tips
  201. Behöver tips OCH hjälp!
  202. Marklyft
  203. Hur ska bältet sitta?
  204. Viktigt med konditionsträning?
  205. schema styrketräning för tjej - bra/dåligt?
  206. Explosiva slag
  207. Gyno
  208. 3split +helkropp ?
  209. armhävningar hur bra är det?
  210. Träna 6ggr/vecka?
  211. Kör ni alla övningar per muskelgrupp efter varandra?
  212. Hjälp med schema
  213. Skillnader i muskulär aktivering mellan latsdrag med supinerat och pronerat grepp.
  214. Skillnader i aktivering av bröstmuskulaturen mellan plan och upplutad bänk.
  215. ihopdragna axlar?
  216. Hjälp!
  217. Fett till muskler - Blir man större på samma vikt?
  218. Hjälp! Asymmetriska axlar!
  219. Vad tror ni om uppgraderingen av mina pass?
  220. Hemmaträning under sommaren
  221. Hur ser DITT magpass ut?
  222. Träningsschema
  223. Varför ska man träna ryck?
  224. Fundering kring ett schema
  225. Kroppsfettberäkning i skåne?
  226. Cool benmaskin men är den bra???
  227. Lågrepsschema
  228. Hjälp med träningsschema
  229. Högvolym under deff?
  230. Målare behöver råd om nackträning!
  231. Reverse crunch - måste väl va ok gå hela vägen till golvet?
  232. Träningsupplägg inför Fitness Five
  233. Triceps kontra biceps
  234. Bänkpress ryggvärk
  235. Kritik på nytt upplägg
  236. 3 dagars 3 split, synpunkter/KRITIK
  237. Karate/gym, feedback på träningsupplägg samt fråga om kosttillskott
  238. Tips för ett kraftigt buktryck
  239. Hur ofta för att få optimala resultat?
  240. Latsdrag vs Sittande kabelrodd ?
  241. Gå rakt ut från en påle så man bildar ett L (ex. lyckstolpe)- Vad heter övningen?
  242. Förbättra självförtroendet?
  243. Marklyft med trapslyft?
  244. hårda/Uthålliga muskler
  245. Fördel med helkropps ?
  246. Högrep = Volym? Vad innebär superset?
  247. hur kör man sumomark? vad är bäst.
  248. Synpunkter på mitt träningsupplägg mottages
  249. Vad kallas det?
  250. Muskel för muskel