handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 [109] 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Hur många ggr kan du benpressa din egen vikt?
  2. Schema???
  3. Schema hjälp
  4. cardio + styrketräning i samma pass för maximal muskelbyggnad?
  5. Söker gym i falkenberg
  6. Hjälp med magträning!
  7. Stänga gripper, ok om den glider bak lite?
  8. 1 timmes LUGN promenad 3ggr/vecka...negativ inverkan
  9. Träning med KV + styrketräning
  10. Ni som styrketränar på kcal balans
  11. fördelar och nackdelar med halvkroppspass?
  12. Tjuter i öronen, vad är det som händer?
  13. Så var det min tur att börja träna
  14. Träningsskor - inte SL skor
  15. Deff - Få men tunga set istället för högrepetion
  16. Ni som kör samma muskel 2ggr i veckan
  17. Högrep/lågrep samma vecka
  18. Släppa på ländrygg vid raka mark? Min naprapat tyckte det
  19. PT gymnastik
  20. Pump?
  21. Köra med förkylningskänningar?
  22. Alternativ till Eleiko PL stång???
  23. Request: någon som haft breda höfter!
  24. Att minska vikterna
  25. Vad för träningsschema kör du och varför?
  26. uppvärmning inför maxning i bänkpress
  27. Träna med skyddmask
  28. Nytt schema kritik tack!
  29. Vilken typ av failure sliter mest på cns?
  30. är det farligt när svett luktar ammoniak?
  31. Odd objects träning?
  32. bristningar på biceps
  33. Växa under sömn?
  34. hjälp mig med ett nytt träningsprogram?
  35. Enarmsmarklyft (suitcase style)
  36. Hjälp med Träningsprogram
  37. Fråga angående set och övningar
  38. Nackdel med bra gym.
  39. Träna efter operation.
  40. Shake Weights
  41. synpunkter på mitt nya träningschema?
  42. Träningsupplägg anpassat mot mitt yrke
  43. 70kg one handed triceps extension
  44. Enarms-marklyft med skivstång
  45. Dragremmar eller krokar
  46. Fråga ang nybörjare?
  47. pull-ups med parallellt grepp?
  48. byta ut benpress till marklyft?
  49. mitt nya träningschema
  50. Var är tråden ang hur man bör göra övningar på rätt sätt för att förebygga skador?
  51. split!
  52. Några synpunkter på mitt upplägg tack =P
  53. Hjälp med träningschema....
  54. Träningsschema 2 gympass per dag
  55. Synpunkt på teknik, 3 övningar
  56. Vad bestämmer när en muskel får eget namn?
  57. Repstege
  58. För mycket korsrygg större midja?
  59. Löptränings påverkan på benen?
  60. Synpunkter på upplägg
  61. Disco-armar!
  62. "Får jag köra mellan?"
  63. Bomber bar!
  64. Bredare axlar - I hemmet
  65. kycklingben
  66. Vad tycker ni ?
  67. Ang att bli riktigt j#fla grov...
  68. Unilateral benövning
  69. Time-under-tension?
  70. Ni som kombinerar cardio+styrketräning
  71. Saker DU ändrat med din träning som har tagit dig till nya höjder
  72. Grovhet
  73. Något för er som tycker att ni är för gamla
  74. Inbjudan till årets sommarkurs 2010 (SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1.)
  75. Åsikter om teknik på marklyft
  76. farmarväskor!
  77. Söker namnet på en övning
  78. Överkropp större i förhållande till benen...
  79. Okonventionell träning för konventionella resultat?
  80. Börja träna igen efter 3 veckor
  81. knäböj och marklyft på samma pass?
  82. Magträning för styrka/bål/inre magmuskler
  83. Eran drömkropp
  84. värsta teknikfelet ni sett någon göra på gymmet?
  85. Hur lång tid tar det att börja tappa muskler utan träning?
  86. Så var det det där med magen...
  87. Antalet övningar per pass?
  88. Hur lång tid tar det innan det får effekt?
  89. Näsblod?
  90. Front Squat, teknikproblem
  91. Omgivningens temperatur påverkar glykogensyntes och återhämtning efter träning
  92. Föruttröttning för aktivering av muskulära motoriska enheter
  93. Träningsanpassning i fastande tillstånd eller efter födointag
  94. träningsschema för bättre hållning
  95. Tanig till "biff"
  96. skivstång
  97. hur länge tränar du?
  98. Hjälp mig att komma igång med gymmandet igen!
  99. Ni som varit övertränade, hur mycket tränade ni?
  100. Hjälp/tips med axelträning.
  101. Löpning vs Promenad
  102. Anpassa träningen då man blir äldre?
  103. Tappat motivationen, se hit
  104. Magträning.
  105. Brösthjälp. Alla tips/råd välkomna
  106. För många set?
  107. Angående greppvidd på stångcurl
  108. Förebilder och toppenpersoner i gymmet
  109. SATS vikter lbs/pounds eller kg?
  110. 3-1-3 upplägg?
  111. Nytt träningsprogram, vad säger ni?
  112. Optimala vilan?
  113. Linnex i Göteborg ?
  114. Ont i halsen
  115. Blir utmattad på nolltime av högrepspass!
  116. Viktökning i bänkpress från pass till pass?
  117. Kronlyft.
  118. träning påverkar växten?
  119. Benpress-maskin - bra eller dålig?
  120. skita i knäböj?
  121. Hjäälp
  122. Pump i underarmarna, inte i biceps
  123. Hjälp träna med ond/skadad axel ??
  124. axelträning samt marklyft gör för ont
  125. Första träningsschema
  126. volym eller intensitet? kanske båda?
  127. Hjälp Uppskattas!
  128. Tror ni att detta skulle funka?
  129. Billigt gym i Stockholm för sommaren
  130. Träna som Thiago Alves
  131. otrolig träningsvärk
  132. Intervallträning - pauser
  133. Neuromuskulära och hormonella svar på konstant och variabel belastning
  134. Slutat utvecklas - hjälp med träningsupplägg!
  135. Uppehåll, kost och aktivitet
  136. träningsresultat i samband med nattjobb
  137. 2 split som jag tänkt köra
  138. Träningsprogram - Enligt en mästare
  139. Petnoga marklyft
  140. Frågor om Axon 2.0
  141. Variations upplägg, med volym som mål!
  142. kan jag bli större med min egen kroppsvikt?
  143. Fundering kring nuvarande schema.
  144. Kant mellan mage och höft
  145. Dålig kontakt i ryggen - Vuxit mest!
  146. Kampsport?
  147. Träna med pollen/pollenmask
  148. Övningsupplägg.
  149. Tennis efter gympass?
  150. Hjälp med schema!
  151. 3 splittschema vid bulk
  152. Angående byte till 5*5
  153. Problem med grepp med min vänstra sida
  154. Brukar må allt för illa efter tunga benpress/knäböjj
  155. Träna bröst efter axlar, hur lång återhämtning
  156. Mat före löpning!
  157. Hur mycket förlorar jag på en vecka?
  158. Hur länge pågår den anaboliska processen?
  159. Ont i handleden?
  160. Ont i handleden.
  161. Hormoner, testosteron och kortisol
  162. Gym på förmiddag eller kväll?
  163. Träna samma muskelgrupp fler än en gång i veckan?
  164. börja köra 3-4 ggr i veckan tunga basövningar
  165. Fett-vikt mot muskel-vikt
  166. Ställbara hantlar 40kg - dyrt??
  167. Tekink - bänk böj mark
  168. När ni kör chins med extravikt - ROM!
  169. vilken hade ni valt för hemma gym
  170. Angående träning av baksida axlar
  171. Höftsmärta vid knäböj...
  172. Power press/Axelpress med skivstång - teknikhjälp
  173. Vikt på släde från nordic gym
  174. Förkylning
  175. Sjuk en vecka, vad tappar man?
  176. Min vänstra fot domnar bort / "Somnar"
  177. Smith - Bänk
  178. 2 övningar för bra tricepsutveckling
  179. Får ni kämpa för varje jävla millimeter?
  180. Cardio: Inlines
  181. Hjälp en hopplös gymmare med ett schema! ;p
  182. Träna som en persisk prins?
  183. Styrketräning - Hur ska jag köra?
  184. Jag vill bli snabbare
  185. En Undran om jag gymmar rätt...
  186. amerikansk footboll?
  187. Träning som förkyld
  188. Mitt träningsupplägg, hjälp tack :)
  189. Fast mellan två storlekar! Hjälp med kost och träning behövs.
  190. Expandera bröstkorgen
  191. Ryggövningar som inte kräver redskap
  192. variera övningar eller hålla sig till samma och bara öka vikterna?
  193. vad vinner man med funktionell fys?
  194. Hjälp med mitt upplägg 5x5
  195. godkänt, eller?
  196. Sommarträning!
  197. Mitt sommar upplägg
  198. Proteinbehov när man inte vill växa?
  199. Kan det bli för mycket variation?
  200. Foten somnar?!
  201. Behålla musklerna utanför gymet?
  202. Trög biceps...
  203. Bara träna en muskelgrupp?
  204. Programförslag för hemmaträning
  205. Mag- och bröstmusklerna = oklarheter
  206. Kan starting strenght vara något för mig?
  207. Sprintintervall förbättrar aerobiskprestation men inte hjärtkapacitet - Studie
  208. Åt h-vete att gymma och jogga samma dag?
  209. "tjej träning"
  210. Vill ha förslag på splitt
  211. träningsschema för nybörjare (6mån)?
  212. Vad tycker ni?
  213. Muskletillväxt - deff (kort fråga)
  214. Hur räddar ni dåliga gym dagar?
  215. Året-om Bulk
  216. Tunga knäböj men snabb på 10 km löpning?
  217. Decline - nedåtlutande, farligt?
  218. "Göra Eget Bälte Med Hardcåre Text Till"
  219. När träningsrutinen bleknar.
  220. Att varva två olika program eller köra varje enskilt?
  221. Kritik på nytt schema
  222. Mina erfarenheter och upplevelser av gymträning och prestationssport
  223. Angående rygg träning...
  224. Klena fingrar en (oförbätterlig?) begränsning vid grippersträning?
  225. hastighet i övningsutförande
  226. Låg- och medelintensiv, men inte högintensiv, styrketräning förbättrar blodfettvärden
  227. Projektarbete om träning
  228. CoC
  229. Halvkropp för en hopplös
  230. Vikter
  231. Hjälp att strukturera min träning?
  232. Dina taggar-tankar
  233. Shrugs
  234. Frivändning före eller efter marklyft
  235. dips som i triceps eller bröst?
  236. Information angående rätt träning?
  237. Bret Contreras EMG experiment!
  238. Grepp(läs: uppfläckt hud)-problem i mark
  239. Ådriga armar av chins
  240. Träningsupplägg
  241. Bra träning för 94:a?
  242. Rotera övningar, motorinlärning och muskulär stimulans
  243. Tips på sysselsättning under vilodagar?
  244. Vilovecka - Träna prioriterad muskelgrupp?
  245. vill träna mer på sommarlovet, hur göra?
  246. kommer jag bli övertränad med detta schemat?
  247. Jag vill lära mig knäböj!
  248. Smärta i underarmar och armbågar.
  249. ang lastdrag
  250. Passar mina övningar i passen?