- Hur många ggr kan du benpressa din egen vikt?
- Schema???
- Schema hjälp
- cardio + styrketräning i samma pass för maximal muskelbyggnad?
- Söker gym i falkenberg
- Hjälp med magträning!
- Stänga gripper, ok om den glider bak lite?
- 1 timmes LUGN promenad 3ggr/vecka...negativ inverkan
- Träning med KV + styrketräning
- Ni som styrketränar på kcal balans
- fördelar och nackdelar med halvkroppspass?
- Tjuter i öronen, vad är det som händer?
- Så var det min tur att börja träna
- Träningsskor - inte SL skor
- Deff - Få men tunga set istället för högrepetion
- Ni som kör samma muskel 2ggr i veckan
- Högrep/lågrep samma vecka
- Släppa på ländrygg vid raka mark? Min naprapat tyckte det
- PT gymnastik
- Pump?
- Köra med förkylningskänningar?
- Alternativ till Eleiko PL stång???
- Request: någon som haft breda höfter!
- Att minska vikterna
- Vad för träningsschema kör du och varför?
- uppvärmning inför maxning i bänkpress
- Träna med skyddmask
- Nytt schema kritik tack!
- Vilken typ av failure sliter mest på cns?
- är det farligt när svett luktar ammoniak?
- Odd objects träning?
- bristningar på biceps
- Växa under sömn?
- hjälp mig med ett nytt träningsprogram?
- Enarmsmarklyft (suitcase style)
- Hjälp med Träningsprogram
- Fråga angående set och övningar
- Nackdel med bra gym.
- Träna efter operation.
- Shake Weights
- synpunkter på mitt nya träningschema?
- Träningsupplägg anpassat mot mitt yrke
- 70kg one handed triceps extension
- Enarms-marklyft med skivstång
- Dragremmar eller krokar
- Fråga ang nybörjare?
- pull-ups med parallellt grepp?
- byta ut benpress till marklyft?
- mitt nya träningschema
- Var är tråden ang hur man bör göra övningar på rätt sätt för att förebygga skador?
- split!
- Några synpunkter på mitt upplägg tack =P
- Hjälp med träningschema....
- Träningsschema 2 gympass per dag
- Synpunkt på teknik, 3 övningar
- Vad bestämmer när en muskel får eget namn?
- Repstege
- För mycket korsrygg större midja?
- Löptränings påverkan på benen?
- Synpunkter på upplägg
- Disco-armar!
- "Får jag köra mellan?"
- Bomber bar!
- Bredare axlar - I hemmet
- kycklingben
- Vad tycker ni ?
- Ang att bli riktigt j#fla grov...
- Unilateral benövning
- Time-under-tension?
- Ni som kombinerar cardio+styrketräning
- Saker DU ändrat med din träning som har tagit dig till nya höjder
- Grovhet
- Något för er som tycker att ni är för gamla
- Inbjudan till årets sommarkurs 2010 (SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1.)
- Åsikter om teknik på marklyft
- farmarväskor!
- Söker namnet på en övning
- Överkropp större i förhållande till benen...
- Okonventionell träning för konventionella resultat?
- Börja träna igen efter 3 veckor
- knäböj och marklyft på samma pass?
- Magträning för styrka/bål/inre magmuskler
- Eran drömkropp
- värsta teknikfelet ni sett någon göra på gymmet?
- Hur lång tid tar det att börja tappa muskler utan träning?
- Så var det det där med magen...
- Antalet övningar per pass?
- Hur lång tid tar det innan det får effekt?
- Näsblod?
- Front Squat, teknikproblem
- Omgivningens temperatur påverkar glykogensyntes och återhämtning efter träning
- Föruttröttning för aktivering av muskulära motoriska enheter
- Träningsanpassning i fastande tillstånd eller efter födointag
- träningsschema för bättre hållning
- Tanig till "biff"
- skivstång
- hur länge tränar du?
- Hjälp mig att komma igång med gymmandet igen!
- Ni som varit övertränade, hur mycket tränade ni?
- Hjälp/tips med axelträning.
- Löpning vs Promenad
- Anpassa träningen då man blir äldre?
- Tappat motivationen, se hit
- Magträning.
- Brösthjälp. Alla tips/råd välkomna
- För många set?
- Angående greppvidd på stångcurl
- Förebilder och toppenpersoner i gymmet
- SATS vikter lbs/pounds eller kg?
- 3-1-3 upplägg?
- Nytt träningsprogram, vad säger ni?
- Optimala vilan?
- Linnex i Göteborg ?
- Ont i halsen
- Blir utmattad på nolltime av högrepspass!
- Viktökning i bänkpress från pass till pass?
- Kronlyft.
- träning påverkar växten?
- Benpress-maskin - bra eller dålig?
- skita i knäböj?
- Hjäälp
- Pump i underarmarna, inte i biceps
- Hjälp träna med ond/skadad axel ??
- axelträning samt marklyft gör för ont
- Första träningsschema
- volym eller intensitet? kanske båda?
- Hjälp Uppskattas!
- Tror ni att detta skulle funka?
- Billigt gym i Stockholm för sommaren
- Träna som Thiago Alves
- otrolig träningsvärk
- Intervallträning - pauser
- Neuromuskulära och hormonella svar på konstant och variabel belastning
- Slutat utvecklas - hjälp med träningsupplägg!
- Uppehåll, kost och aktivitet
- träningsresultat i samband med nattjobb
- 2 split som jag tänkt köra
- Träningsprogram - Enligt en mästare
- Petnoga marklyft
- Frågor om Axon 2.0
- Variations upplägg, med volym som mål!
- kan jag bli större med min egen kroppsvikt?
- Fundering kring nuvarande schema.
- Kant mellan mage och höft
- Dålig kontakt i ryggen - Vuxit mest!
- Kampsport?
- Träna med pollen/pollenmask
- Övningsupplägg.
- Tennis efter gympass?
- Hjälp med schema!
- 3 splittschema vid bulk
- Angående byte till 5*5
- Problem med grepp med min vänstra sida
- Brukar må allt för illa efter tunga benpress/knäböjj
- Träna bröst efter axlar, hur lång återhämtning
- Mat före löpning!
- Hur mycket förlorar jag på en vecka?
- Hur länge pågår den anaboliska processen?
- Ont i handleden?
- Ont i handleden.
- Hormoner, testosteron och kortisol
- Gym på förmiddag eller kväll?
- Träna samma muskelgrupp fler än en gång i veckan?
- börja köra 3-4 ggr i veckan tunga basövningar
- Fett-vikt mot muskel-vikt
- Ställbara hantlar 40kg - dyrt??
- Tekink - bänk böj mark
- När ni kör chins med extravikt - ROM!
- vilken hade ni valt för hemma gym
- Angående träning av baksida axlar
- Höftsmärta vid knäböj...
- Power press/Axelpress med skivstång - teknikhjälp
- Vikt på släde från nordic gym
- Förkylning
- Sjuk en vecka, vad tappar man?
- Min vänstra fot domnar bort / "Somnar"
- Smith - Bänk
- 2 övningar för bra tricepsutveckling
- Får ni kämpa för varje jävla millimeter?
- Cardio: Inlines
- Hjälp en hopplös gymmare med ett schema! ;p
- Träna som en persisk prins?
- Styrketräning - Hur ska jag köra?
- Jag vill bli snabbare
- En Undran om jag gymmar rätt...
- amerikansk footboll?
- Träning som förkyld
- Mitt träningsupplägg, hjälp tack :)
- Fast mellan två storlekar! Hjälp med kost och träning behövs.
- Expandera bröstkorgen
- Ryggövningar som inte kräver redskap
- variera övningar eller hålla sig till samma och bara öka vikterna?
- vad vinner man med funktionell fys?
- Hjälp med mitt upplägg 5x5
- godkänt, eller?
- Sommarträning!
- Mitt sommar upplägg
- Proteinbehov när man inte vill växa?
- Kan det bli för mycket variation?
- Foten somnar?!
- Behålla musklerna utanför gymet?
- Trög biceps...
- Bara träna en muskelgrupp?
- Programförslag för hemmaträning
- Mag- och bröstmusklerna = oklarheter
- Kan starting strenght vara något för mig?
- Sprintintervall förbättrar aerobiskprestation men inte hjärtkapacitet - Studie
- Åt h-vete att gymma och jogga samma dag?
- "tjej träning"
- Vill ha förslag på splitt
- träningsschema för nybörjare (6mån)?
- Vad tycker ni?
- Muskletillväxt - deff (kort fråga)
- Hur räddar ni dåliga gym dagar?
- Året-om Bulk
- Tunga knäböj men snabb på 10 km löpning?
- Decline - nedåtlutande, farligt?
- "Göra Eget Bälte Med Hardcåre Text Till"
- När träningsrutinen bleknar.
- Att varva två olika program eller köra varje enskilt?
- Kritik på nytt schema
- Mina erfarenheter och upplevelser av gymträning och prestationssport
- Angående rygg träning...
- Klena fingrar en (oförbätterlig?) begränsning vid grippersträning?
- hastighet i övningsutförande
- Låg- och medelintensiv, men inte högintensiv, styrketräning förbättrar blodfettvärden
- Projektarbete om träning
- CoC
- Halvkropp för en hopplös
- Vikter
- Hjälp att strukturera min träning?
- Dina taggar-tankar
- Shrugs
- Frivändning före eller efter marklyft
- dips som i triceps eller bröst?
- Information angående rätt träning?
- Bret Contreras EMG experiment!
- Grepp(läs: uppfläckt hud)-problem i mark
- Ådriga armar av chins
- Träningsupplägg
- Bra träning för 94:a?
- Rotera övningar, motorinlärning och muskulär stimulans
- Tips på sysselsättning under vilodagar?
- Vilovecka - Träna prioriterad muskelgrupp?
- vill träna mer på sommarlovet, hur göra?
- kommer jag bli övertränad med detta schemat?
- Jag vill lära mig knäböj!
- Smärta i underarmar och armbågar.
- ang lastdrag
- Passar mina övningar i passen?