- 4-split, risk att man tränar för sällan?
- Set på 85%1RM
- Gå raskt 7 timmar efter styrketräning
- Tekniktips på gymmet
- Hur utför man dessa övningar?
- Att träna uthållig kraftutveckling - Regus spekulerar
- Ni som kör igenom kroppen två gånger i veckan hur kör ni?
- Fråga om peck deck (annan version) ?
- Rygg/bröst med triceps eller biceps?
- Missade anmäla mig till Göteborgsvarvet
- Bänkpress
- Komplettering till klättring och bouldering?
- Pirriformissyndrom och knäböj, Filmjölk spekulerar.
- Kan inte sova efter benträning!
- Tupplur på dagen som återhämtning efter träning
- Träning motverkar den åldersrelaterade försämringen av insulinsignaler i muskulaturen
- Nån mening att träna biceps som fotbollsspelare?
- Premiärmilen
- smala latsdrag
- Chins varje dag?!
- Kan ni armhäva er flickvän??
- Bröst träning
- Knäböj, Rippetoe-style!
- biceps, triceps se hit
- fråga från frugan?
- fäller in knän i knäböj - absolut förbjudet eller OK?
- muskel ökning/massa???
- Fråga ang. knäböjsteknik
- Bra upplägg för volym?
- Trötta ut musklerna totalt varje pass?
- Multigym
- tuttproblem!
- Att träna muskelgrupper fler än en gång/vecka
- Marklyft till knä m.m
- En fråga om definitionen "hur fort"
- skillnad på split squats med bakre benet på/utan bänk?
- Problem att orka flera övningar per muskelgrupp
- Bänkpress tar på biceps?
- Svartnar för ögonen & yrsel vid konditionsträning
- Synen blir suddig vid kraftansträngning
- Blodtrycksfall vid marklyft
- Halvkropps / 4-dagarssplit
- Liggande tricepsextensions
- Hur ser detta ut egentligen?
- Dubbade klipp på svenska
- Komma vidare i träningen
- Bodybuilders - vader?
- Maxstyrka + Explosivitet?
- Hejsan alla!
- Form på bröst.
- Stannat Helt!
- Antal set
- tyngdlyftningsschema?
- Shape Ups - skor
- Skivstång+Vikter
- Problem med schema och viktökning
- Alkohol och fest.
- Hur ofta behöver man byta träningsschema?
- Lägga upp träningen inför milen?
- Uthålliga muskler?
- Två frågor!
- Gym i jÄrfÄlla/barkarby?
- Semester till marocko i 1 vecka, hur göra?
- Prova och köpa lyftarskor, var?
- Frivändningar och frontböj flera gånger i veckan
- Återhämtning efter marklyft
- tips på träningstidningar - vad läser ni?
- ont i axeln
- Olja till grippers
- En fråga omn muskelökning
- Knak i armbågar/knän
- Total utmattning av basövningar (marklyft & knäböj)
- Mellersta delta släpar ordentligt...
- Ångbastu eller torrbastu? Och hur ofta?
- hur ska jag använda detta schema?
- Lätta eller tunga vadövningar?
- Viktig fråga (deff eller?)
- På resande fot i 3 månader
- Rygg bredd respektive tjocklek
- 2 veckor med hård träning?
- Fråga till Martin Löwgren m.m
- Smärta i axeln
- Amerikansk Fotboll!
- Thaiboxning och gym(?)
- Hur viktig är sömnen egentligen?
- Större träningsframkallad ökning av kroppstemperaturen hos tränade
- I-Bodybuilder
- Att pumpa upp backstage
- Komma igång innan sommaren
- Bränna fett hjälp
- Vad är skillnaden på aerob och anaerob träning?
- Mage
- Poäng med att föra ihop hantlar vid axelpress?
- Ang 2split 2ggr i veckan
- Benmuskler vid kondtionsträning.
- Lyfthastighetens påverkan på 1RM och hormonsvar i bänkpress
- Fria vikter eller maskiner: bygga muskelmassa
- HST-schema? Vem tränar HST?
- blodtillförsel till olika muskler??
- En bättre hållning
- Kortare bulkperioder?
- Vill gå upp i vikt. Träna eller inte träna?
- Muskulär kraft hos springande kalkoner
- SOmmaren är här, hur ska man klara träningen????
- Plusklocka för återhämtnings aktiviteter?
- bodyfitness tävla
- Problem med raka marlyft/vanliga marklyft
- Hjälp med att designa 2 dagarsprogram
- Casall dragremmar
- Bänkpressmomentet i strongman - Bara fast stång inte fri?
- Lite hjälp med upplägg tack
- Ineffektiv bicepsträning?! Hjälp!
- Ditt kettlebellpass?
- MMA kombinerat med styrketräning
- Angående periodisering av styrka/kondition/muskelhypertrofi träning
- Bra lekplatser i Göteborg?
- Maximal muskeltillväxt !?
- Pull-Ups
- Stretcha bröst
- Färre armhävningar
- National Strength and Conditioning Association
- Annorlunda bröstträning för tjejer? – ang genetiken
- En detaljerad inblick i M. Supraspinatus
- Lyftarskor, Lund-Malmö
- Lättare för korta att bygga?
- Variation
- Uppdatera nybörjare schemat?
- Vad ökar styrkan bäst?
- En fråga om muskelmassa
- Kommer ATG i frontböj men knappt parallel i knäböj, vad tusan? [videos]
- Öka i muskelmassa
- Bröstövning som inte tar på axlarna?
- 3-split
- Ett enkelt träningsprogram!
- Mental gräns sprängd, benpress uppenbarelse!
- Maximera sin återhämtning
- Mitt marklyft (video)
- alkohol i samband med träning
- armbågarna vid knäböj
- Rak rygg vid marklyft, hur?
- Får ont i bröstryggen av frontböj
- Överträning
- Hur ofta skulle ni köra på detta upplägg?
- Schema vid deff
- 3 helskroppspass och 3 konditionspass?
- Behöver råd!
- Hyperextension
- Hamstrings dangen efter stångrodd
- Kan inte spänna musklerna efter att jag har tränat
- Styrketräningsschema kombinerad med mycket kondition
- Köpa gripper, men vilken?
- Kritik på teknik
- Utförande- gör jag fel ??
- Max pushups,chins om 2,5 veckor, hur göra? Viktigt!
- Biceps - Får inte till det
- nybörjarfenomenet - när är det över?
- Skador vid styrketräning.
- Maxpuls...
- Gym- och kostschema
- Ännu ett gymschema - Lär mig vara opti!
- Hur tränar ni?
- lat pulldown
- Benträning - Balans mellan framsida/baksida lår!?
- Nybörjar frågor
- Hur ofta behöver JAG träna?
- Förslag på sommar upplägg för en hockeyspelare
- Nybörjare, börja träna
- Träningsvärk i triceps?
- Triceps + helkroppspass
- Vattentät MP3-spelare
- Satt igång med gym igen, träningsupplägg?
- Träna dagen innan eller dagen efter?
- Prestera som bäst?
- ammoniakk svette.
- Återhämtning
- Är detta ett bra upplägg!
- Låsa ut armar/ben i olika övningar
- Ben 2 gånger i veckan+kondition för mycket?
- Söker personlig tränare.
- Har jag fattat rätt? (kort fråga)
- Hjälp mig att utföra övningen rätt!
- Träning med ben som prio
- Bygga muskler vid låg BF
- antal övningar per pass
- Tung styrketräning eliminerar skillnaden i muskelmassa mellan gamla och unga
- Vilken övning kan man köra som ersättning för Marklyft?
- Traktordäck och atlasstenar
- Träna sju dagar i veckan?
- Träna Rygg och Mage 2 gånger i veckan ?
- Triceps återhämtning?
- Hjälp, Optimera Träningschema!
- Rövlyft i bänkpress?
- Dörrtrapets när jag har gipsväggar
- Svårt att värma upp korsryggen.
- Köpa stång SL/TL
- en fråga ang. mage och korsrygg.
- Hjälp uppskattas - magträning
- Skada?
- Kan inte göra raka marklyft =(
- vågen står stilla
- Armar som ej växer!
- Hur ska man utnyttja styrkan i golf?
- Problem vid bänk/hantelpress
- Armhävningar
- Fråga: Plyometrisk träning + agility/snabbhet??
- Smärta i thoraco-lumbar fascia
- En sista fundering runt scheman.
- boxböj vs knäböj
- Upplägg/omläggning av dagar.
- Marklyft, gör jag rätt ?
- Studie om styrkeökning?
- 5x5
- öka intensitet, därav rek. på 2-split!
- Ont inne i bröstet - svårt att andas
- Minska i fett samt bygga muskler?
- Hur får jag bort mina spetsiga bröst?
- Discobyggaren ska träna ben
- Kritik på schema/split + tips
- Handledslinda! Vilken storlek ? :O
- Uthållighetsträning
- Frågor ang. 5x5
- Kontakt - bröst
- Vad är bäst för hälsan, vardagsmotion eller träning?
- Några frågor
- Träna varannan vecka?
- Hybris?
- Marklyft, bänkpress.
- När ska man börja träna efter en förkylning?
- Bänkpress problem.
- Styrke - Viktnedgång eller ej
- olympiska lyft och stronglifts.
- Ådror
- Form på bröstmuskler!
- Ang löpning och styrketräning...
- Träning är färskvara!!
- Rygg/bål/mage
- Träningsprogram 3-split
- Stången sne i scottcurl.
- Sex och träning
- Axelbredd?
- Smärta vid andning
- 20 minuter pass som ska belysa fittest on the planet?
- Kritik, tips, förslag och allmän hjälp på min träning
- Buktryck
- Beach 2011!
- Kondis försämring efter
- Träningsneuros, lägga band på sig själv?
- Skulle behöva lite hjälp/tips
- kritik till mitt träningschema tack
- När är testosteronnivån högst?