handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 [106] 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Hjälp mig med min periodisering
  2. GH och Testosteron
  3. Behöver hjälp att komma igång.
  4. vadutveckling: promenad med vikter
  5. Har denna "styrkeövning" något namn?
  6. Posta dina löprundor
  7. Vad har ni blivit mest hjälpta av vid skada
  8. Nytt träningsschema
  9. Knäböj - om man inte orkar?
  10. Marklyft -> Knäböj?
  11. baksida lårmuskel?!
  12. Tjockare - tyngre vikter?
  13. Bästa metoden för att få upp konditionen?
  14. Orkar knappt ta mig igenom passet.
  15. Träningspass för att klara milen under 60min
  16. Konstiga märken på ryggen efter träning
  17. Hjälp att bygga på och förbättra träningen
  18. Hjälp med träningsschema och övningar för en nybörjare
  19. shrugs högrep?
  20. träna och sen jobba natt
  21. Varför ska man äta mer när man tränar?
  22. Mitt träningsprogram. åsikter tack!
  23. Variera övningar
  24. Har tre veckor på mig.
  25. Knivigt läge,
  26. 4-dagars till 3-dagars
  27. Smalbänk/bänk samma pass?
  28. Träna - hur ofta för att behålla tillväxt?
  29. Gripper förslag?
  30. Behöver man träna nedre delen av ryggen vid kroppsviktsträning?
  31. Synpunkter på träningsprogram
  32. Nedhopp/dropjump från bänk/plint: Teknik + höjd.
  33. Hastigheten på repetitionerna?
  34. Kickboxare som behöver hjälp att komma i toppform!
  35. Brösten hänger inte med
  36. Magövningar till en 6/8-pack!
  37. Hur länge är man nybörjare?
  38. ang vila innan tävling
  39. En snabb fråga
  40. Vad anser ni om Milo Sarcev's tränings metoder?
  41. Styrketräning och insulinkänslighet
  42. Träningsberoende hos kroppsbyggare, styrkelyftare och styrketränande för hälsa
  43. Bygga hemgym i källaren, diverse frågor.
  44. Dåligt med kontakt i bröst och tricpes.
  45. axellyft fram, alternativ sökes
  46. Få ut så mycket som möjligt av träningen
  47. Hjälp
  48. Stelhet i "axlar"?
  49. Mot gorillor mm har vi nog inte mkt att hämta...
  50. En undran
  51. Hjälp med shema!
  52. Hur ska jag gå upp i vikt?
  53. Rolling Thunder
  54. Fråga angående halvkropps-schema
  55. Hjälp! Störreöverkropp vid midjan, Övningar?
  56. Träningsprogram "hemmablind" input please
  57. Bröst/rygg pass tätt inpå varandra
  58. Vid fel av övningar.
  59. ang uteblivna resultat. tränar för lite?
  60. Behöver snabb hjälp med schema, tips råd etc
  61. domna
  62. Bison 1
  63. Hur ska jag lägga upp träningen?
  64. Träna magen - men inte ryggen?
  65. Trösterik artikel för oss över 60
  66. Dålig utveckling i brösten?
  67. Svag i handlederna
  68. Hur ser er Periodisering ut?
  69. Varför får man håll?
  70. Att börja träna!
  71. 19 år. 62kg 1.77 - Vill ha magmuskler fort, men hur?
  72. Tricepstips vore snällt.
  73. Halvkroppspass styrka/hypertrofi
  74. Över/Under-kropp upplägg - Åsikter tack
  75. Träningsupplägg och vilodagar
  76. sexpack på ryggen!
  77. Hardgainer
  78. Förvirrad nybörjare behöver vägledning.
  79. Börja träna mer seriöst, hjälp behövs!
  80. Skar upp fingret.
  81. Uppvärmning
  82. Ska jag ändra på något eller fortsätta???
  83. Kombinera kondition+styrka, fungerar detta?
  84. Typ 3-muskelfiber...
  85. ang deff
  86. Magrutor, behöver hjälp?
  87. Behöver ett riktigt maxat träningschema
  88. RM tabell
  89. Koncentrisk träning minskar GH-gensvaret på påföljande excentrisk träning
  90. Bradykinin spelar en central roll för DOMS
  91. Konditionsträning minskar plasmatriglyceridkoncentrationer hos kvinnor, men inte män
  92. Glukosintag före sprint utövar kraftfull påverkan på AMPK-signalering
  93. Träna musklerna som håller ryggkotor på plats?
  94. Ännu en nybörjare som är lost
  95. Förlust vid armfraktur
  96. Crossfit vid deffning?
  97. Springa innan frukost
  98. 5-split, "dubbla pass"
  99. dips träning (bröst)
  100. Kettlebells igen
  101. Hantellyft åt sidan
  102. Thomas Skålberg certifierad CoC#3
  103. Mitt träningsschema. Ändringar?
  104. tung styrketräningsschema?!
  105. Kondition vid bulk?
  106. Tips & Råd för att undvika bristningar
  107. magmuskler till somarn
  108. Problem med armen i sne hantelpress
  109. Större rumpa :)
  110. bra övning för övre bröst?
  111. 100 repparen
  112. kettlebells..
  113. Normalt att man underpresterar och känner sig lite otaggad efter en veckas uppehåll..
  114. ingen träningsvärk, resultat ändå?
  115. Träningsbänkar
  116. Köpa gripper, hjälp!
  117. Marklyft - rörlighet
  118. Problem med magträning
  119. hjälp med träning av övre kropp, synpunkter o tips..
  120. Träna efter frukosten...
  121. Helkroppsträning
  122. Vila mellan set.
  123. problem med axeln
  124. Ändrad mekanisk förbrukning efter viktnedgång - studie
  125. Testutvärdering för cyklister - studie
  126. Tidigare erfarenhet av att cykla har inverkan på testresultat - studie
  127. styrketräning vs lägre kadens för cyklister - studie
  128. Snabb träning med grippers?
  129. Förslag på träningsschema
  130. Marklyft och nervsystemet
  131. Tänkte lite på set rep samt vila
  132. Stretcha för knäböj
  133. 94a behöver träningshjälp!
  134. Ska ta tag i träningen igen
  135. Millepress bakom nacken?
  136. Extremt bra magövningar?
  137. Svagare i högern - extra träning?
  138. kettlebell bra cardio?
  139. Synpunkter på negativ träning?
  140. Bulk
  141. Uppehåll = dåligt för pressövningar?
  142. Effekter av stretching på eftergivlighet och rörlighet i hamstrings.
  143. Orörlighet
  144. Dropträning?
  145. Artikel i Expressen:utnyttja-mjolksyran-och-bli-starkare
  146. Köra till Fail resulterar i vad på CNS??
  147. Mitt träningsschema behöver avkodas och putsas!
  148. Synpunkter på träningsprogram
  149. Stelamarklyft ont i ländryggen
  150. Träna innan man är 18
  151. Träna Obliques - Statiskt/Dynamiskt?
  152. 24 Hour Ghetto Workout
  153. Träna rygg
  154. Kort biceps - Bara att gilla läget?
  155. Strikthet.
  156. Superset, bra för volym?
  157. Värma upp/stödja knät?
  158. PEF-mätare, kan jag använda det i min träning?
  159. Muskelminne?
  160. EMG-jämförelse mellan vanliga knäböj och enbensknäböj
  161. Ryggrehab, hur ofta?
  162. Militärpress, sittande vs. stående
  163. Utförande hantelpress/ Kabelrodd
  164. Mitt träningsprogram
  165. Är periodisering ett måste för att växa/utvecklas?
  166. Benträning, schema och motion.
  167. Ben träning för 100 meters löpare?
  168. Klämma in underarmar i något av passen? samt upplägg
  169. Hjälp med Träningschema (övningar)!
  170. Tips på träning.
  171. Tränat i 2 år
  172. fråga ang testosteron
  173. Vad heter denna övningar , vilken muskelgrupp?
  174. Benträning för snabbhet
  175. Tips för halvnybörjare
  176. Nautilus
  177. Kraft, Tyngd och Kvickhet åt folket! (Min opublicerade bok)
  178. Spelar det någon roll hur långt/kort ett pass är?
  179. Träning med egen kroppsvikt. Hur ofta?
  180. Wrist Wraps
  181. Sumomark vs vanlig mark
  182. vad är bäst egentligen?
  183. Fråga kring marklyft.
  184. Det här med explosiv styrka...
  185. Korta marklyft
  186. Råd/tips... vill bygga muskler
  187. PAL-Faktorn
  188. yrken inom träning och hälsa
  189. Korsryggen.
  190. Varför denna skillnad mellan bänk och axelpress
  191. Skadliga övningar för axlarna?
  192. 5X5 stört av sjukdom, hur göra?
  193. Skona ryggen vid stångrodd
  194. träna flera dagar i rad
  195. Trapzträning!
  196. Kramp vid bänkpress
  197. Lägga till Cardio på schemat?
  198. Träningsupplägg?
  199. ryggdilemma!
  200. Lägga upp träningsschema
  201. Muskelaktivering vid bröst- och axelpress på bänk resp Swiss ball
  202. Syrekostnad för kettlebellssvingar
  203. Energikostnad för supersetträning resp traditionell styrketräning
  204. Ett eller flera set för muskeltillväxt - en metaanalys
  205. Fråga ang svett
  206. Löparbanor (friidrotts) på Hisingen?
  207. 15 månader med bänkpress
  208. Fråga ang. mitt schema/program
  209. Bli stark i närkamper!
  210. Endast basövningar
  211. Baseball 5 ggr/vecka. Lönt att gymma?
  212. Vad tror ni om dett Helkroppspass?
  213. PT-utbildning i New York!
  214. Träning utan kcalöverskott för byggning - Bortkastad tid?
  215. Förnyelse(?)
  216. Ett bra träningssschema
  217. Helt nytt träningsupplägg
  218. Platå - hur kommer jag vidare?
  219. Fråga ang. lätta/tunga pass om man kör halvkropp
  220. marlyft och smärta
  221. Bulk! Vid vilken ålder?
  222. Galen styrka i överkroppen
  223. Marklyfts filmen!
  224. Plötsliga problem med bröstövningar
  225. Okej att träna magen varje dag?
  226. Mitt träningschema era åsikter.
  227. Axon4.0
  228. högersida hänger ej med
  229. Smidighetsövning?
  230. Hjälp med rotatorcuff, vader och ev biceps 2ggr i veckan.
  231. Sjukaste jag sett, fake eller inte?
  232. Långdistanslöpning och plack
  233. Nanotekniken, nu har vi ytterligare nåt att vara rädd för
  234. Boris Sheiko
  235. Mark jmf knäböj
  236. Hantelrodd
  237. Mitt schema bra eller?
  238. sjuk och träna!
  239. Köpa cykel eller crosstrainer?
  240. rodnad över bröstkorgen efter styrketräning
  241. synpunkter på upplägg?
  242. Set och reps.
  243. Bröstpress med supinerat grepp?
  244. Ska man hjälpa/rätta folk som tränar fel?
  245. Synpunkter på ändrat schema?
  246. Rodd med rep
  247. synpunkter på programmet
  248. Feedback på schema!
  249. Hur är det nu med varierande repetitioner?
  250. Vila var tredje dag.