- Hjälp mig med min periodisering
- GH och Testosteron
- Behöver hjälp att komma igång.
- vadutveckling: promenad med vikter
- Har denna "styrkeövning" något namn?
- Posta dina löprundor
- Vad har ni blivit mest hjälpta av vid skada
- Nytt träningsschema
- Knäböj - om man inte orkar?
- Marklyft -> Knäböj?
- baksida lårmuskel?!
- Tjockare - tyngre vikter?
- Bästa metoden för att få upp konditionen?
- Orkar knappt ta mig igenom passet.
- Träningspass för att klara milen under 60min
- Konstiga märken på ryggen efter träning
- Hjälp att bygga på och förbättra träningen
- Hjälp med träningsschema och övningar för en nybörjare
- shrugs högrep?
- träna och sen jobba natt
- Varför ska man äta mer när man tränar?
- Mitt träningsprogram. åsikter tack!
- Variera övningar
- Har tre veckor på mig.
- Knivigt läge,
- 4-dagars till 3-dagars
- Smalbänk/bänk samma pass?
- Träna - hur ofta för att behålla tillväxt?
- Gripper förslag?
- Behöver man träna nedre delen av ryggen vid kroppsviktsträning?
- Synpunkter på träningsprogram
- Nedhopp/dropjump från bänk/plint: Teknik + höjd.
- Hastigheten på repetitionerna?
- Kickboxare som behöver hjälp att komma i toppform!
- Brösten hänger inte med
- Magövningar till en 6/8-pack!
- Hur länge är man nybörjare?
- ang vila innan tävling
- En snabb fråga
- Vad anser ni om Milo Sarcev's tränings metoder?
- Styrketräning och insulinkänslighet
- Träningsberoende hos kroppsbyggare, styrkelyftare och styrketränande för hälsa
- Bygga hemgym i källaren, diverse frågor.
- Dåligt med kontakt i bröst och tricpes.
- axellyft fram, alternativ sökes
- Få ut så mycket som möjligt av träningen
- Hjälp
- Stelhet i "axlar"?
- Mot gorillor mm har vi nog inte mkt att hämta...
- En undran
- Hjälp med shema!
- Hur ska jag gå upp i vikt?
- Rolling Thunder
- Fråga angående halvkropps-schema
- Hjälp! Störreöverkropp vid midjan, Övningar?
- Träningsprogram "hemmablind" input please
- Bröst/rygg pass tätt inpå varandra
- Vid fel av övningar.
- ang uteblivna resultat. tränar för lite?
- Behöver snabb hjälp med schema, tips råd etc
- domna
- Bison 1
- Hur ska jag lägga upp träningen?
- Träna magen - men inte ryggen?
- Trösterik artikel för oss över 60
- Dålig utveckling i brösten?
- Svag i handlederna
- Hur ser er Periodisering ut?
- Varför får man håll?
- Att börja träna!
- 19 år. 62kg 1.77 - Vill ha magmuskler fort, men hur?
- Tricepstips vore snällt.
- Halvkroppspass styrka/hypertrofi
- Över/Under-kropp upplägg - Åsikter tack
- Träningsupplägg och vilodagar
- sexpack på ryggen!
- Hardgainer
- Förvirrad nybörjare behöver vägledning.
- Börja träna mer seriöst, hjälp behövs!
- Skar upp fingret.
- Uppvärmning
- Ska jag ändra på något eller fortsätta???
- Kombinera kondition+styrka, fungerar detta?
- Typ 3-muskelfiber...
- ang deff
- Magrutor, behöver hjälp?
- Behöver ett riktigt maxat träningschema
- RM tabell
- Koncentrisk träning minskar GH-gensvaret på påföljande excentrisk träning
- Bradykinin spelar en central roll för DOMS
- Konditionsträning minskar plasmatriglyceridkoncentrationer hos kvinnor, men inte män
- Glukosintag före sprint utövar kraftfull påverkan på AMPK-signalering
- Träna musklerna som håller ryggkotor på plats?
- Ännu en nybörjare som är lost
- Förlust vid armfraktur
- Crossfit vid deffning?
- Springa innan frukost
- 5-split, "dubbla pass"
- dips träning (bröst)
- Kettlebells igen
- Hantellyft åt sidan
- Thomas Skålberg certifierad CoC#3
- Mitt träningsschema. Ändringar?
- tung styrketräningsschema?!
- Kondition vid bulk?
- Tips & Råd för att undvika bristningar
- magmuskler till somarn
- Problem med armen i sne hantelpress
- Större rumpa :)
- bra övning för övre bröst?
- 100 repparen
- kettlebells..
- Normalt att man underpresterar och känner sig lite otaggad efter en veckas uppehåll..
- ingen träningsvärk, resultat ändå?
- Träningsbänkar
- Köpa gripper, hjälp!
- Marklyft - rörlighet
- Problem med magträning
- hjälp med träning av övre kropp, synpunkter o tips..
- Träna efter frukosten...
- Helkroppsträning
- Vila mellan set.
- problem med axeln
- Ändrad mekanisk förbrukning efter viktnedgång - studie
- Testutvärdering för cyklister - studie
- Tidigare erfarenhet av att cykla har inverkan på testresultat - studie
- styrketräning vs lägre kadens för cyklister - studie
- Snabb träning med grippers?
- Förslag på träningsschema
- Marklyft och nervsystemet
- Tänkte lite på set rep samt vila
- Stretcha för knäböj
- 94a behöver träningshjälp!
- Ska ta tag i träningen igen
- Millepress bakom nacken?
- Extremt bra magövningar?
- Svagare i högern - extra träning?
- kettlebell bra cardio?
- Synpunkter på negativ träning?
- Bulk
- Uppehåll = dåligt för pressövningar?
- Effekter av stretching på eftergivlighet och rörlighet i hamstrings.
- Orörlighet
- Dropträning?
- Artikel i Expressen:utnyttja-mjolksyran-och-bli-starkare
- Köra till Fail resulterar i vad på CNS??
- Mitt träningsschema behöver avkodas och putsas!
- Synpunkter på träningsprogram
- Stelamarklyft ont i ländryggen
- Träna innan man är 18
- Träna Obliques - Statiskt/Dynamiskt?
- 24 Hour Ghetto Workout
- Träna rygg
- Kort biceps - Bara att gilla läget?
- Strikthet.
- Superset, bra för volym?
- Värma upp/stödja knät?
- PEF-mätare, kan jag använda det i min träning?
- Muskelminne?
- EMG-jämförelse mellan vanliga knäböj och enbensknäböj
- Ryggrehab, hur ofta?
- Militärpress, sittande vs. stående
- Utförande hantelpress/ Kabelrodd
- Mitt träningsprogram
- Är periodisering ett måste för att växa/utvecklas?
- Benträning, schema och motion.
- Ben träning för 100 meters löpare?
- Klämma in underarmar i något av passen? samt upplägg
- Hjälp med Träningschema (övningar)!
- Tips på träning.
- Tränat i 2 år
- fråga ang testosteron
- Vad heter denna övningar , vilken muskelgrupp?
- Benträning för snabbhet
- Tips för halvnybörjare
- Nautilus
- Kraft, Tyngd och Kvickhet åt folket! (Min opublicerade bok)
- Spelar det någon roll hur långt/kort ett pass är?
- Träning med egen kroppsvikt. Hur ofta?
- Wrist Wraps
- Sumomark vs vanlig mark
- vad är bäst egentligen?
- Fråga kring marklyft.
- Det här med explosiv styrka...
- Korta marklyft
- Råd/tips... vill bygga muskler
- PAL-Faktorn
- yrken inom träning och hälsa
- Korsryggen.
- Varför denna skillnad mellan bänk och axelpress
- Skadliga övningar för axlarna?
- 5X5 stört av sjukdom, hur göra?
- Skona ryggen vid stångrodd
- träna flera dagar i rad
- Trapzträning!
- Kramp vid bänkpress
- Lägga till Cardio på schemat?
- Träningsupplägg?
- ryggdilemma!
- Lägga upp träningsschema
- Muskelaktivering vid bröst- och axelpress på bänk resp Swiss ball
- Syrekostnad för kettlebellssvingar
- Energikostnad för supersetträning resp traditionell styrketräning
- Ett eller flera set för muskeltillväxt - en metaanalys
- Fråga ang svett
- Löparbanor (friidrotts) på Hisingen?
- 15 månader med bänkpress
- Fråga ang. mitt schema/program
- Bli stark i närkamper!
- Endast basövningar
- Baseball 5 ggr/vecka. Lönt att gymma?
- Vad tror ni om dett Helkroppspass?
- PT-utbildning i New York!
- Träning utan kcalöverskott för byggning - Bortkastad tid?
- Förnyelse(?)
- Ett bra träningssschema
- Helt nytt träningsupplägg
- Platå - hur kommer jag vidare?
- Fråga ang. lätta/tunga pass om man kör halvkropp
- marlyft och smärta
- Bulk! Vid vilken ålder?
- Galen styrka i överkroppen
- Marklyfts filmen!
- Plötsliga problem med bröstövningar
- Okej att träna magen varje dag?
- Mitt träningschema era åsikter.
- Axon4.0
- högersida hänger ej med
- Smidighetsövning?
- Hjälp med rotatorcuff, vader och ev biceps 2ggr i veckan.
- Sjukaste jag sett, fake eller inte?
- Långdistanslöpning och plack
- Nanotekniken, nu har vi ytterligare nåt att vara rädd för
- Boris Sheiko
- Mark jmf knäböj
- Hantelrodd
- Mitt schema bra eller?
- sjuk och träna!
- Köpa cykel eller crosstrainer?
- rodnad över bröstkorgen efter styrketräning
- synpunkter på upplägg?
- Set och reps.
- Bröstpress med supinerat grepp?
- Ska man hjälpa/rätta folk som tränar fel?
- Synpunkter på ändrat schema?
- Rodd med rep
- synpunkter på programmet
- Feedback på schema!
- Hur är det nu med varierande repetitioner?
- Vila var tredje dag.