handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 [105] 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. 4-delat träningsschema
  2. Kontakt med magen?
  3. Nybörjare!
  4. Synpunkter på hur jag tränar
  5. Längdskidor
  6. Alternativa övningar i hemmagymet
  7. Tappade all kraft vid vila
  8. Bästa prestation av en kolomedlem. POLL!
  9. Effekten av låg- och högvolymstretching på 1RM bänkpressförmåga
  10. Köra till fail
  11. Hur f*n tar man på sig ett bälte med vikt?
  12. Hur ser detta ut!
  13. ojämna bröstmuskler
  14. Paolo Robertos åsikter om att träna på gym
  15. muskeltillväxt per år
  16. Utstickande kota
  17. Axel Instabilitet
  18. Cykla vs Jogga? Före/efter träningspass?
  19. Ovanligt upplägg? Eller?
  20. Axelövnigar
  21. Nyårs-mupparna....
  22. Bra träning för en boxare?
  23. Hur påverkar alkoholen träningen?
  24. Kombinera cardio + lågvolym/HIT styrketräning
  25. Underarmscurl direkt efter bicepscurl?
  26. Schemafråga: Antagonister vs. Synergister
  27. Marklyft teknik,Stretchning och funderingar!
  28. Hur viktigt är det att Strecha?
  29. resultat..hur lång tid för en vältränad?
  30. Nybörjare
  31. Okontinueligt shema
  32. Träningstips
  33. Milen och jag. + nya skor. Råd please.
  34. Träningsvolym, återhämtning och prestation i fotboll - Studie
  35. Två kombinerade pass mot diabetes II - studie
  36. Favorit övningar
  37. Skivstångscurl.
  38. statisk träning
  39. Vad tycks om mitt schema?(nybörjare)
  40. Undika slaka axlar
  41. Frågor om bl.a. ryggträning
  42. Finns det hopp för mina arma lekamen?
  43. Mitt träningsschema
  44. Överträning och det militära...
  45. Bröst Fokus!!
  46. Pausa kort mellan repetitioner eller köra flytande?
  47. Duger detta ?
  48. mjölksyra
  49. många övningar
  50. Bänkpressarna - kontakt och ökningar
  51. Träningsupplägg - kommentarer & tips?
  52. Hjälp med träningsschema
  53. Förlora muskelmassa av löpträning?
  54. Träningstips! :)
  55. Hur mycket ska man ta i?
  56. Fiser som en prutt.
  57. Ska man tro på detta?
  58. Återhämtningstabell
  59. Föra statistik gällande konditionsidrott på äldre människor.
  60. Westside vs. Kolo
  61. Prestation bättre på kvällen?
  62. Behöver passande gymschema
  63. Ryggresningar med krökt rygg
  64. NY på forumet och på gymmet
  65. 220 kg axelpress och 140 kg stående rodd
  66. Bygga muskler snabbt
  67. schema, ?
  68. MM2k+Löpning?
  69. Hur ofta ska man variera sina träning?
  70. Träningsabstinens !!!
  71. 12-8-6-4?
  72. Vilket resultat kommer jag att uppnå? + eller -?
  73. Axlar och byte från 8*3 till 6*4
  74. Vem är explosivast på kolo?
  75. Vad springer ni *engelska* milen på?
  76. Utsläng Från Sats
  77. Aktivitet/Träning utöver styrketräning.
  78. Dagens utmaning: Hur många klarar du?
  79. Hjälp av erfarna med träningsschema
  80. Två frågor!
  81. Träningsschema och kost, ändringar?
  82. Min träningsvecka
  83. Från hel- till halvkroppspass
  84. 4 dagars schema, ok upplägg?
  85. Frontböj dagen efter rygg
  86. det här med att svettas...
  87. Tips på skor
  88. Handstående bra bålträning?
  89. Helt galet att träna tills man känner att det räcker?
  90. Risk för överträning?
  91. Ang. träning UTAN sömn
  92. 150 kg bänkpress rimligt?
  93. Wristroller hur kör ni?
  94. Att posera
  95. Vilken är/kör du någon helt meningslös övning?
  96. Att "forma kroppen" vid samma kroppsvikt
  97. Starkare baksida än framsida
  98. Är det farligt med knäckande leder
  99. Minimeraförlust med gipsad hand, Hjälp!
  100. Träningsschema för en liten nätt kvinna?
  101. Hjälp mig reda ut termer, muskelövningars namn osv!
  102. Förslag på förändringar och tips?
  103. Sjuk i 6 månader. Upplevt något liknande?
  104. mer massa mitt på ryggen
  105. Ryggprogram
  106. Undvika träna vid träningsvärk?
  107. Angående ryggträning
  108. Träningsschema
  109. Hur länge bulk innan deff???
  110. Ett bra ryggpass enligt er?
  111. konstant träningsvärk efter flera år
  112. att bara köra två dagar i veckan, dessutom efter varandra
  113. Styrketräning & Kampsort ?
  114. Hur tränar ni?
  115. Tips att lägga upp nytt schema.
  116. Få synliga magmuskler
  117. Träna för styrka, uthållighet och explosivitet i samma runda?
  118. Styrkeförlust vid deff
  119. Hur lägger du in cardio?
  120. Bör man byta schema?
  121. Vad tränar denna övningen? (Kabelmaskin utåt)
  122. Cabelcrunches?
  123. Rygghäv i "ställning" vs rygghäv i maskin
  124. Löjligaste Träningsmaskin al´a tvshop?
  125. Nybörjare triathlon
  126. Har du bra vader?
  127. Hur lång vila mellan set för maximal styrkeökning?
  128. Stel som ett skåp
  129. Övningar för rygg (utan ansträng för infraspinatus)
  130. Täcker detta hela kroppen?
  131. Vad menas med tungt och lätt?
  132. Skillnad mellan vanlig bänkpress och fötterna upp i luften ?
  133. konstig utveckling?!
  134. Zumbi's schema - baksida axlar (dag 2)
  135. Lite tips och råd hade suttit fint.
  136. Kritik gällande marklyft
  137. Var kan man köpa grippers?
  138. muskelgenetik
  139. Kombinerad styrke- konditionsträning, bästa upplägg?
  140. Form vid marklyft
  141. Hjälp med att sätta ihop ett schema.
  142. Svank vid marklyft
  143. Uppstart efter skada
  144. Ber om tips och råd om styrketräning!
  145. Skadligt att träna tibialis anterior?
  146. Problem med fotlederna
  147. antal reps innan överträning? optimalt antal vid energibalans?
  148. Helkropps schema.
  149. Schema vid inflammation i axlarna?
  150. löpning under deff?
  151. Upptrappning med självreglering
  152. Vet inte om jag gör rätt?
  153. Vilsen! DESPERAT HJÄLP!
  154. Kondition och styrketräning på samma dag ?
  155. Ojämna Lats
  156. Hjälp behövd.
  157. Att hålla armbågar utåt, hur stor betydelse?
  158. Bröst + Vad?
  159. Träningsschema?
  160. Åsikter om två olika scheman
  161. Istället för marklyft??
  162. Träningsschema tips tack.
  163. Kritik på gymschema!
  164. Två frågor om marklyft/kronlyft
  165. Är detta en idiotisk idé?
  166. Samband mellan "core"-stabilitet, funktionell rörlighet och prestation
  167. Vilka övn --> Bredare rygg
  168. hur skulle ni dela 3 split
  169. Träna gratis i Linköping?
  170. Värk, köra ändå?
  171. För mycket träning?
  172. Knäppningar/Spänningar i ryggraden?
  173. Stämmer detta påstående??
  174. Fråga ang mm2k
  175. Deffning?!
  176. Träning
  177. För mycket?
  178. Kinematik och kinetik i knäböj - rekommendationer för träning och prestation
  179. Hur mycket maxar ni i bänkpress?
  180. Militärpress, djup?
  181. Synpunkter på mitt schema :)
  182. benträningens påverkan av resten av kroppen
  183. Gym i Stockholm(Södermalm) med trap-bar
  184. Cable crunches - ner eller mot knäna?
  185. Är inte denna axelövning rätt korkad?
  186. ont i axeln vid pullups(chins)
  187. "forma muskler" - hjälp!!
  188. Sumomarklyft
  189. Förändring av schema - tror ni det hjälper?
  190. Söker passande träningsprogram
  191. Ännu ett träningsschema (förlåt)
  192. Hur lång lyftväg i bänkpress?
  193. Militärpress bakom nacken?
  194. pricka biceps och inte armvecken
  195. Biceps utsida/insida
  196. Kondition och styrka&massa.
  197. Maximal styrka per muskelstorlek?
  198. Extra marklyftspass
  199. Hur brett i bänkpress för att aktivera brösten som mest
  200. Va tror ni om denna tricepsövningen (Rollin triceps extension)
  201. Ni som har kört eller kör stronglifts 5*5 beginners har jag lite frågor till
  202. Känns det som att ni har blivit större?
  203. Träna 7 Dagar i veckan
  204. Vikt-ök vid bulk
  205. Programvaror för träning
  206. Forma bröstmusklerna, mellanrum
  207. Tränings schema
  208. Funderingar angaende overtraning
  209. Större fettoxidation vid löpning jämfört med cykling
  210. Kombinera styrketräning och kondition?
  211. Dubbla Styrketränings pass
  212. Tränings Semester
  213. Bålkomplement till knäböj?
  214. Hela vänster sida är svagare än höger vad ska jag göra?
  215. Smithbänk vs fri bänkpress. Skillnader i muskulär aktivering
  216. Räkna reps i hantelcurl.
  217. Fitess coach???
  218. Hjälp med att klara enarms Chins
  219. Morgonpromenad + gympass?
  220. Styrketräna under antibiotikakur?
  221. Hur vet jag om jag är överrörlig i ryggraden?
  222. Hjälp med att klara vanliga chins
  223. Hiit
  224. Bra övning --> Rundare axlar
  225. "Kändis träning"
  226. Intervallträning, distansträning och styrketräning - effekter på hälsa
  227. Effekt av kompression på återhämtning efter tung styrketräning
  228. Handsvett
  229. Militärpress?
  230. Sömn
  231. vad tycks om träningsupplägget
  232. Undvika Trapezius upper?
  233. Schemaförslag
  234. Några synpunkter på mitt upplägg?
  235. Mitt upplägg, kritik?
  236. A Comparative Electromyographical Investigation of Muscle Utilization Patterns Using
  237. Effekt av variationer av bänkpressen
  238. Övningar vid hopparknä?
  239. Träna rygg?!?!
  240. Beställa grippers
  241. Angående knäböj
  242. Pass som gör träningen värd mödan
  243. En tråd för de långa.
  244. Underarmar
  245. Muskelbristningar
  246. Träna innan Beachenn, festande etc?
  247. TÄVLING - no hands squat
  248. Hur är det proteinsyntesen när man käkar sömnmedel?
  249. Nytt träningsupplägg
  250. Kritik på program önskas