- 4-delat träningsschema
- Kontakt med magen?
- Nybörjare!
- Synpunkter på hur jag tränar
- Längdskidor
- Alternativa övningar i hemmagymet
- Tappade all kraft vid vila
- Bästa prestation av en kolomedlem. POLL!
- Effekten av låg- och högvolymstretching på 1RM bänkpressförmåga
- Köra till fail
- Hur f*n tar man på sig ett bälte med vikt?
- Hur ser detta ut!
- ojämna bröstmuskler
- Paolo Robertos åsikter om att träna på gym
- muskeltillväxt per år
- Utstickande kota
- Axel Instabilitet
- Cykla vs Jogga? Före/efter träningspass?
- Ovanligt upplägg? Eller?
- Axelövnigar
- Nyårs-mupparna....
- Bra träning för en boxare?
- Hur påverkar alkoholen träningen?
- Kombinera cardio + lågvolym/HIT styrketräning
- Underarmscurl direkt efter bicepscurl?
- Schemafråga: Antagonister vs. Synergister
- Marklyft teknik,Stretchning och funderingar!
- Hur viktigt är det att Strecha?
- resultat..hur lång tid för en vältränad?
- Nybörjare
- Okontinueligt shema
- Träningstips
- Milen och jag. + nya skor. Råd please.
- Träningsvolym, återhämtning och prestation i fotboll - Studie
- Två kombinerade pass mot diabetes II - studie
- Favorit övningar
- Skivstångscurl.
- statisk träning
- Vad tycks om mitt schema?(nybörjare)
- Undika slaka axlar
- Frågor om bl.a. ryggträning
- Finns det hopp för mina arma lekamen?
- Mitt träningsschema
- Överträning och det militära...
- Bröst Fokus!!
- Pausa kort mellan repetitioner eller köra flytande?
- Duger detta ?
- mjölksyra
- många övningar
- Bänkpressarna - kontakt och ökningar
- Träningsupplägg - kommentarer & tips?
- Hjälp med träningsschema
- Förlora muskelmassa av löpträning?
- Träningstips! :)
- Hur mycket ska man ta i?
- Fiser som en prutt.
- Ska man tro på detta?
- Återhämtningstabell
- Föra statistik gällande konditionsidrott på äldre människor.
- Westside vs. Kolo
- Prestation bättre på kvällen?
- Behöver passande gymschema
- Ryggresningar med krökt rygg
- NY på forumet och på gymmet
- 220 kg axelpress och 140 kg stående rodd
- Bygga muskler snabbt
- schema, ?
- MM2k+Löpning?
- Hur ofta ska man variera sina träning?
- Träningsabstinens !!!
- 12-8-6-4?
- Vilket resultat kommer jag att uppnå? + eller -?
- Axlar och byte från 8*3 till 6*4
- Vem är explosivast på kolo?
- Vad springer ni *engelska* milen på?
- Utsläng Från Sats
- Aktivitet/Träning utöver styrketräning.
- Dagens utmaning: Hur många klarar du?
- Hjälp av erfarna med träningsschema
- Två frågor!
- Träningsschema och kost, ändringar?
- Min träningsvecka
- Från hel- till halvkroppspass
- 4 dagars schema, ok upplägg?
- Frontböj dagen efter rygg
- det här med att svettas...
- Tips på skor
- Handstående bra bålträning?
- Helt galet att träna tills man känner att det räcker?
- Risk för överträning?
- Ang. träning UTAN sömn
- 150 kg bänkpress rimligt?
- Wristroller hur kör ni?
- Att posera
- Vilken är/kör du någon helt meningslös övning?
- Att "forma kroppen" vid samma kroppsvikt
- Starkare baksida än framsida
- Är det farligt med knäckande leder
- Minimeraförlust med gipsad hand, Hjälp!
- Träningsschema för en liten nätt kvinna?
- Hjälp mig reda ut termer, muskelövningars namn osv!
- Förslag på förändringar och tips?
- Sjuk i 6 månader. Upplevt något liknande?
- mer massa mitt på ryggen
- Ryggprogram
- Undvika träna vid träningsvärk?
- Angående ryggträning
- Träningsschema
- Hur länge bulk innan deff???
- Ett bra ryggpass enligt er?
- konstant träningsvärk efter flera år
- att bara köra två dagar i veckan, dessutom efter varandra
- Styrketräning & Kampsort ?
- Hur tränar ni?
- Tips att lägga upp nytt schema.
- Få synliga magmuskler
- Träna för styrka, uthållighet och explosivitet i samma runda?
- Styrkeförlust vid deff
- Hur lägger du in cardio?
- Bör man byta schema?
- Vad tränar denna övningen? (Kabelmaskin utåt)
- Cabelcrunches?
- Rygghäv i "ställning" vs rygghäv i maskin
- Löjligaste Träningsmaskin al´a tvshop?
- Nybörjare triathlon
- Har du bra vader?
- Hur lång vila mellan set för maximal styrkeökning?
- Stel som ett skåp
- Övningar för rygg (utan ansträng för infraspinatus)
- Täcker detta hela kroppen?
- Vad menas med tungt och lätt?
- Skillnad mellan vanlig bänkpress och fötterna upp i luften ?
- konstig utveckling?!
- Zumbi's schema - baksida axlar (dag 2)
- Lite tips och råd hade suttit fint.
- Kritik gällande marklyft
- Var kan man köpa grippers?
- muskelgenetik
- Kombinerad styrke- konditionsträning, bästa upplägg?
- Form vid marklyft
- Hjälp med att sätta ihop ett schema.
- Svank vid marklyft
- Uppstart efter skada
- Ber om tips och råd om styrketräning!
- Skadligt att träna tibialis anterior?
- Problem med fotlederna
- antal reps innan överträning? optimalt antal vid energibalans?
- Helkropps schema.
- Schema vid inflammation i axlarna?
- löpning under deff?
- Upptrappning med självreglering
- Vet inte om jag gör rätt?
- Vilsen! DESPERAT HJÄLP!
- Kondition och styrketräning på samma dag ?
- Ojämna Lats
- Hjälp behövd.
- Att hålla armbågar utåt, hur stor betydelse?
- Bröst + Vad?
- Träningsschema?
- Åsikter om två olika scheman
- Istället för marklyft??
- Träningsschema tips tack.
- Kritik på gymschema!
- Två frågor om marklyft/kronlyft
- Är detta en idiotisk idé?
- Samband mellan "core"-stabilitet, funktionell rörlighet och prestation
- Vilka övn --> Bredare rygg
- hur skulle ni dela 3 split
- Träna gratis i Linköping?
- Värk, köra ändå?
- För mycket träning?
- Knäppningar/Spänningar i ryggraden?
- Stämmer detta påstående??
- Fråga ang mm2k
- Deffning?!
- Träning
- För mycket?
- Kinematik och kinetik i knäböj - rekommendationer för träning och prestation
- Hur mycket maxar ni i bänkpress?
- Militärpress, djup?
- Synpunkter på mitt schema :)
- benträningens påverkan av resten av kroppen
- Gym i Stockholm(Södermalm) med trap-bar
- Cable crunches - ner eller mot knäna?
- Är inte denna axelövning rätt korkad?
- ont i axeln vid pullups(chins)
- "forma muskler" - hjälp!!
- Sumomarklyft
- Förändring av schema - tror ni det hjälper?
- Söker passande träningsprogram
- Ännu ett träningsschema (förlåt)
- Hur lång lyftväg i bänkpress?
- Militärpress bakom nacken?
- pricka biceps och inte armvecken
- Biceps utsida/insida
- Kondition och styrka&massa.
- Maximal styrka per muskelstorlek?
- Extra marklyftspass
- Hur brett i bänkpress för att aktivera brösten som mest
- Va tror ni om denna tricepsövningen (Rollin triceps extension)
- Ni som har kört eller kör stronglifts 5*5 beginners har jag lite frågor till
- Känns det som att ni har blivit större?
- Träna 7 Dagar i veckan
- Vikt-ök vid bulk
- Programvaror för träning
- Forma bröstmusklerna, mellanrum
- Tränings schema
- Funderingar angaende overtraning
- Större fettoxidation vid löpning jämfört med cykling
- Kombinera styrketräning och kondition?
- Dubbla Styrketränings pass
- Tränings Semester
- Bålkomplement till knäböj?
- Hela vänster sida är svagare än höger vad ska jag göra?
- Smithbänk vs fri bänkpress. Skillnader i muskulär aktivering
- Räkna reps i hantelcurl.
- Fitess coach???
- Hjälp med att klara enarms Chins
- Morgonpromenad + gympass?
- Styrketräna under antibiotikakur?
- Hur vet jag om jag är överrörlig i ryggraden?
- Hjälp med att klara vanliga chins
- Hiit
- Bra övning --> Rundare axlar
- "Kändis träning"
- Intervallträning, distansträning och styrketräning - effekter på hälsa
- Effekt av kompression på återhämtning efter tung styrketräning
- Handsvett
- Militärpress?
- Sömn
- vad tycks om träningsupplägget
- Undvika Trapezius upper?
- Schemaförslag
- Några synpunkter på mitt upplägg?
- Mitt upplägg, kritik?
- A Comparative Electromyographical Investigation of Muscle Utilization Patterns Using
- Effekt av variationer av bänkpressen
- Övningar vid hopparknä?
- Träna rygg?!?!
- Beställa grippers
- Angående knäböj
- Pass som gör träningen värd mödan
- En tråd för de långa.
- Underarmar
- Muskelbristningar
- Träna innan Beachenn, festande etc?
- TÄVLING - no hands squat
- Hur är det proteinsyntesen när man käkar sömnmedel?
- Nytt träningsupplägg
- Kritik på program önskas