- Överträning?
- Remmar eller inte vid marklyft?
- Excelfil som visar vad man kan ta
- träna svank?
- ''bicepsådran''
- Helkropp: Förhållande mellan press/drag
- Att känna sig lite hoptryckt, tex efter böj?
- Hur väll stämmer era "strength standards"
- Arytmi vid träning/skenande hjärta
- Ännu ett schema.
- Crosstrainers
- "Taggiga" musklerna/senorna mellan lats och bröst
- RÅD efterfrågas!
- Träningsvärk!!
- Hur länge får ett "pass" vara?
- stretchings påverkan på muskeltillväxt
- Hållningsväst?
- Från helkropp till "2-split"?
- Tvärstopp i hantelpress
- Större på nära håll, mindre på långt.
- Max reps på bänk på halva din kroppsvikt
- Intervallträning för nybörjare? Fått schema av vän.
- Övningar som aktiverar flest muskler?
- Deff eller inte?
- Era vikter i dips vs. bänkpress
- Åsikter om mitt schema
- Öka antalet pass i veckan, bra / dåligt?
- Sidolyft: raka eller böjda armar?
- Dragon Flags
- Bra ''schema'' fär olika muskelgrupper?
- Fjäder till boxningssäck
- strength bälte
- Mitt träningsschema
- Extravikt på maskiner...
- Träning samt sötsaker.
- Axelpass
- 105 kg i bänk!!!
- Bättre kondition av enbart gång?
- Synpunkter på mitt träningsschema
- är detta för mycket ?
- Träning inför Broloppet? (styrka och kondition)
- Få eller många resp?
- knäböj utan knäböjställning.
- Marklyft, slita på biceps?
- Hyperextensions fast på sidan?
- ingen kontakt i lågrepsträning?
- Stronglifts 5x5 under Deff?
- Mitt schema
- Blåmärken
- Gener för starka muskler?
- hantel/axelpress.
- Knäböj-Planka-Fotvalv
- nybörjar schema
- Maximal muskeltillväxt
- Kan någon ge en anatomisk förklaring hur bänkpress tar på latsen
- Starkare i FU-bänk än vanlig?!
- Starkare av bättre kondition??
- Träningshjälp behövs!
- Hjälp med träningsschema, löpning + styrka.
- dags att börja träna igen, tips och synpunkter tack!
- Dåligt att vara uppe för sent på kvällarna?
- Behöver hjälp med en muskel
- Vilken slags curl är mest effektiv ?
- Träningsprinciper - Få dagar i veckan?
- Svårigheter att utföra knäböj korrekt.
- Vart hittar man färdiga scheman?
- Hjälp med att räkna ut kcal / dag
- Styrketräning + fotboll
- Hjälp med träningsupplägg!
- Eventuell fitness / bodybuilding satsning 2011
- Stretchmarks på armar
- Köra bröst trots träningsvärk i triceps?
- hur ska jag göra med förbränningen?
- Vart köpa kalk/magnesium?
- Marklyft-stången vandrar åt höger
- Kortisol och konditionsträning
- Att börja träna
- Funderingar kring tempo
- Jag ger tips på mål inom personbästa man kan ha
- Byta ut gynekomasti mot bröstmuskler
- Styrketräningens effekter vid viktökning efter tidigare nedgång
- Musklerna trängs/överlappar varandra
- En fråga om utrycket "RAW"
- Hur ser ditt upplägg ut?
- Axon 5.0
- träningsvärk i baksida lår vid ryggresningar
- Risk för överansträngning av axlar?
- Vad räknas som dåligt utfört?
- Hjälp med mitt schema!
- 15 årings träning, hjälp!
- Val av chinsräck till gym?
- I Trelleborg tränar man...
- träningscykler vilket upplägg ska jag välja´?
- Jag vill bli starkare, inte större.
- Läderfritt dipbälte?
- Styrketräning som humörhöjare och tillfällig personlighetsförändrare
- Är Bodybuildning en sport?
- Mitt 12-veckorsprojekt
- - Tecken på överträning?
- back to basic..
- Köra slut på sig själv
- Träningsprogram för alpresan
- Hjälp med tränigs schema tack !
- ännu ett schema
- Går in i väggen efter halva träningen.
- Höger knä "viker sig"
- Jag känner mig förkyld några timmar efter pass
- Nytt upplägg
- Någon med erfarenhet av 4-split basövningar?
- Nytt Tränings Schema!?
- Bra butik att köpa alpintpjäxor i norra Sthlm?
- Pullovers?
- Träning med handskar eller utan?
- Hjälp med helkroppsschema till tjej (med dålig hållning)
- Athletic Fitness
- Tung eller lÄtt trÄning vd deff ?
- Stor snabbare, om man är stark?
- Övningsförslag ben med endast skivstång (och hantlar)?
- Fila ner grippern
- Frågor ang. volym
- Världsrekord i gripper
- mm2k
- Träning!
- 2 helt olika frågor
- 4 dagars träningsschema
- doping prov på gymmet
- Skivstågsrodd med omvänt grepp
- Hantelträning hemma
- Koffein + fettförbränning
- Hur började ni träna?
- Variation?
- Tjejer med maskulina ansiktsdrag
- Svensk boxxning jämfört med boxxning utomlands...
- Liten gåta med grippers i huvudrollen
- Hantelrodd duglig bröstträning?
- Underarmar kanske inte är nån dum ide att träna?
- Jorden runt resa
- Side bend för mage, bra?
- 15-20 reps.
- Nu snackar vi RIKTIG hardcore inom spec. greppträning...
- Farsgubben konstigt ullamående vid styrketräning.
- Återkommande axelbesvär
- Hjälp med träningsupplägg
- Volym intriktat program någonstans?
- sluta gå på gymmet?
- Vilken gripper klarade ni första gången?
- En nybörjarfråga angående rygg
- Buktryck - spänna magen först
- Tjena Träning hjälp!!
- Lös hud, striae, eller vad?
- Promenad med höga knän?
- Hjälp att lägga upp träningsprogram till gymmet
- Smärta i vänteraxeln.
- Max rep i militärpress på halva kroppsvikten
- Träna samma muskelgrupp 2 gånger i veckan ?
- Marklyft, hur ska jag göra?
- Gå till naprapat eller ej?
- Träna Styrka
- Vad menar exrx med "Back - General"?
- Bästa träningsdagboks tjänsten?
- Lägga på sig kropssfett, hur?
- Lägga till ett par konditionspass utöver styrketräningen
- Mitt schema
- tänka på vid utformning av program!
- Att koppla in ryggen och koppla bort armar i latdrag/chins.
- Den "normala" kvoten mellan hantel-och bänkpress?
- Nytt träningsprogram [tvåsplit - nybörjare]
- Äta lite men träna...
- Träna baksida lår och gluter utan kroppsvikt?
- Dips
- Behålla lite pump i tuttarna?
- Veckovila?
- intressekonflikt?
- Hur ofta bör man träna ländryggen?
- Kan jag köra så?
- Bristningar, what to do?
- Hjälp med upplägg av träning!
- Problem med rygg & dålig hållning
- "spartan" training
- Hur ska man vila?
- lite hjälp med 4-split
- Goda råd uppskattas
- Tränade magen fel?
- Hjälp med träning, överkropp 3ggr i veckan.
- Nytt schema, ge kritik tack!
- Hjälp mig förbättra min böjteknik!
- Hur ofta ska man testa sitt 1RM?
- bättre i bänk snabbt?
- Utfall
- Sätta ihop träningsprogram
- Slopa enarmstriceps?
- Stångrodd till hals/övre bröst för bakdelta.
- Två olika 2-split?
- Hur träna under deffen??
- Annan träning dagen efter gym?
- Bra övningar att göra om man har ont i knäområdet men inte vet vad som är fel?
- styrketräna och springa samma dag??
- Foam Rollers
- Några allmänna frågor som rör styrketräning
- Kommentarer på 2 split schema
- Kontraktion i rörelsers ytterläge
- Kör varierat , utan bestämt schema. Vad tycker ni?
- Biceps eller rygg först på passet?
- Orkar ni slänga ett getöga på mitt schema med?
- Vart slänga in underarmar?
- Red nail
- Viktökning
- "Pulsstyrketräning"
- Crosstraining på SATS???
- Nybörjarhjälp
- Mindre rumpa träning
- En fråga om variation i träningen.
- Hur göra för att öka i hantellyft åt sidan?
- Värk i axeln
- Tunga vikter på alla övningar?
- en fråga ang. stretching
- Knäböj ger starka ben
- Muscle Overload Training
- Pressa ihop axlarna vid bänkpress!
- Halvkroppschema, kommentarer?
- Träna mer?
- MM2k, frågor.
- Dörrtrapets
- Studs i bänkpress
- Vill träna mer, men bör avstå?
- Tå-häl eller häl-tå löpning?
- knäcka loss låsningar rygg nacke
- Skillnad på 45° & 65° Benpress (kilon)
- frustrerad-hur påvekas kroppen
- Medeltungt/SL
- Ont i rygg vid marklyft samt knäböj
- Hjälp med träningsupplägg
- Kcalunderskott och greppträning
- Kombinera kb/gym/simning
- Tips vad man ska köra på gymmet för MMA?
- Antal övningar för hela kroppen.
- Nybörjarprogram för hemmaträning, synpunkter/tips?
- Deadlifts problem.
- Jämförelse av skelettkvalitet hos styrketränande, klättrare och tränade
- Effekten av styrketräningens intensitet och volym på insulinkänslighet
- Jämförelse av muskelaktivering vid bänkpress med fri stång resp i Smithmaskin
- Profsen imponerar!
- Lite problem med konditionsträning
- Varierande träning
- träna bort Schlatter/Slatter
- Hantelpress
- Hantellyft åt sidan, dålig övning?
- Hjälp till Mage/bål
- Scooby kör dumbell flyes med raka armar
- 6 timmars sömn kan vara ett problem?