handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 [103] 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Överträning?
  2. Remmar eller inte vid marklyft?
  3. Excelfil som visar vad man kan ta
  4. träna svank?
  5. ''bicepsådran''
  6. Helkropp: Förhållande mellan press/drag
  7. Att känna sig lite hoptryckt, tex efter böj?
  8. Hur väll stämmer era "strength standards"
  9. Arytmi vid träning/skenande hjärta
  10. Ännu ett schema.
  11. Crosstrainers
  12. "Taggiga" musklerna/senorna mellan lats och bröst
  13. RÅD efterfrågas!
  14. Träningsvärk!!
  15. Hur länge får ett "pass" vara?
  16. stretchings påverkan på muskeltillväxt
  17. Hållningsväst?
  18. Från helkropp till "2-split"?
  19. Tvärstopp i hantelpress
  20. Större på nära håll, mindre på långt.
  21. Max reps på bänk på halva din kroppsvikt
  22. Intervallträning för nybörjare? Fått schema av vän.
  23. Övningar som aktiverar flest muskler?
  24. Deff eller inte?
  25. Era vikter i dips vs. bänkpress
  26. Åsikter om mitt schema
  27. Öka antalet pass i veckan, bra / dåligt?
  28. Sidolyft: raka eller böjda armar?
  29. Dragon Flags
  30. Bra ''schema'' fär olika muskelgrupper?
  31. Fjäder till boxningssäck
  32. strength bälte
  33. Mitt träningsschema
  34. Extravikt på maskiner...
  35. Träning samt sötsaker.
  36. Axelpass
  37. 105 kg i bänk!!!
  38. Bättre kondition av enbart gång?
  39. Synpunkter på mitt träningsschema
  40. är detta för mycket ?
  41. Träning inför Broloppet? (styrka och kondition)
  42. Få eller många resp?
  43. knäböj utan knäböjställning.
  44. Marklyft, slita på biceps?
  45. Hyperextensions fast på sidan?
  46. ingen kontakt i lågrepsträning?
  47. Stronglifts 5x5 under Deff?
  48. Mitt schema
  49. Blåmärken
  50. Gener för starka muskler?
  51. hantel/axelpress.
  52. Knäböj-Planka-Fotvalv
  53. nybörjar schema
  54. Maximal muskeltillväxt
  55. Kan någon ge en anatomisk förklaring hur bänkpress tar på latsen
  56. Starkare i FU-bänk än vanlig?!
  57. Starkare av bättre kondition??
  58. Träningshjälp behövs!
  59. Hjälp med träningsschema, löpning + styrka.
  60. dags att börja träna igen, tips och synpunkter tack!
  61. Dåligt att vara uppe för sent på kvällarna?
  62. Behöver hjälp med en muskel
  63. Vilken slags curl är mest effektiv ?
  64. Träningsprinciper - Få dagar i veckan?
  65. Svårigheter att utföra knäböj korrekt.
  66. Vart hittar man färdiga scheman?
  67. Hjälp med att räkna ut kcal / dag
  68. Styrketräning + fotboll
  69. Hjälp med träningsupplägg!
  70. Eventuell fitness / bodybuilding satsning 2011
  71. Stretchmarks på armar
  72. Köra bröst trots träningsvärk i triceps?
  73. hur ska jag göra med förbränningen?
  74. Vart köpa kalk/magnesium?
  75. Marklyft-stången vandrar åt höger
  76. Kortisol och konditionsträning
  77. Att börja träna
  78. Funderingar kring tempo
  79. Jag ger tips på mål inom personbästa man kan ha
  80. Byta ut gynekomasti mot bröstmuskler
  81. Styrketräningens effekter vid viktökning efter tidigare nedgång
  82. Musklerna trängs/överlappar varandra
  83. En fråga om utrycket "RAW"
  84. Hur ser ditt upplägg ut?
  85. Axon 5.0
  86. träningsvärk i baksida lår vid ryggresningar
  87. Risk för överansträngning av axlar?
  88. Vad räknas som dåligt utfört?
  89. Hjälp med mitt schema!
  90. 15 årings träning, hjälp!
  91. Val av chinsräck till gym?
  92. I Trelleborg tränar man...
  93. träningscykler vilket upplägg ska jag välja´?
  94. Jag vill bli starkare, inte större.
  95. Läderfritt dipbälte?
  96. Styrketräning som humörhöjare och tillfällig personlighetsförändrare
  97. Är Bodybuildning en sport?
  98. Mitt 12-veckorsprojekt
  99. - Tecken på överträning?
  100. back to basic..
  101. Köra slut på sig själv
  102. Träningsprogram för alpresan
  103. Hjälp med tränigs schema tack !
  104. ännu ett schema
  105. Går in i väggen efter halva träningen.
  106. Höger knä "viker sig"
  107. Jag känner mig förkyld några timmar efter pass
  108. Nytt upplägg
  109. Någon med erfarenhet av 4-split basövningar?
  110. Nytt Tränings Schema!?
  111. Bra butik att köpa alpintpjäxor i norra Sthlm?
  112. Pullovers?
  113. Träning med handskar eller utan?
  114. Hjälp med helkroppsschema till tjej (med dålig hållning)
  115. Athletic Fitness
  116. Tung eller lÄtt trÄning vd deff ?
  117. Stor snabbare, om man är stark?
  118. Övningsförslag ben med endast skivstång (och hantlar)?
  119. Fila ner grippern
  120. Frågor ang. volym
  121. Världsrekord i gripper
  122. mm2k
  123. Träning!
  124. 2 helt olika frågor
  125. 4 dagars träningsschema
  126. doping prov på gymmet
  127. Skivstågsrodd med omvänt grepp
  128. Hantelträning hemma
  129. Koffein + fettförbränning
  130. Hur började ni träna?
  131. Variation?
  132. Tjejer med maskulina ansiktsdrag
  133. Svensk boxxning jämfört med boxxning utomlands...
  134. Liten gåta med grippers i huvudrollen
  135. Hantelrodd duglig bröstträning?
  136. Underarmar kanske inte är nån dum ide att träna?
  137. Jorden runt resa
  138. Side bend för mage, bra?
  139. 15-20 reps.
  140. Nu snackar vi RIKTIG hardcore inom spec. greppträning...
  141. Farsgubben konstigt ullamående vid styrketräning.
  142. Återkommande axelbesvär
  143. Hjälp med träningsupplägg
  144. Volym intriktat program någonstans?
  145. sluta gå på gymmet?
  146. Vilken gripper klarade ni första gången?
  147. En nybörjarfråga angående rygg
  148. Buktryck - spänna magen först
  149. Tjena Träning hjälp!!
  150. Lös hud, striae, eller vad?
  151. Promenad med höga knän?
  152. Hjälp att lägga upp träningsprogram till gymmet
  153. Smärta i vänteraxeln.
  154. Max rep i militärpress på halva kroppsvikten
  155. Träna samma muskelgrupp 2 gånger i veckan ?
  156. Marklyft, hur ska jag göra?
  157. Gå till naprapat eller ej?
  158. Träna Styrka
  159. Vad menar exrx med "Back - General"?
  160. Bästa träningsdagboks tjänsten?
  161. Lägga på sig kropssfett, hur?
  162. Lägga till ett par konditionspass utöver styrketräningen
  163. Mitt schema
  164. tänka på vid utformning av program!
  165. Att koppla in ryggen och koppla bort armar i latdrag/chins.
  166. Den "normala" kvoten mellan hantel-och bänkpress?
  167. Nytt träningsprogram [tvåsplit - nybörjare]
  168. Äta lite men träna...
  169. Träna baksida lår och gluter utan kroppsvikt?
  170. Dips
  171. Behålla lite pump i tuttarna?
  172. Veckovila?
  173. intressekonflikt?
  174. Hur ofta bör man träna ländryggen?
  175. Kan jag köra så?
  176. Bristningar, what to do?
  177. Hjälp med upplägg av träning!
  178. Problem med rygg & dålig hållning
  179. "spartan" training
  180. Hur ska man vila?
  181. lite hjälp med 4-split
  182. Goda råd uppskattas
  183. Tränade magen fel?
  184. Hjälp med träning, överkropp 3ggr i veckan.
  185. Nytt schema, ge kritik tack!
  186. Hjälp mig förbättra min böjteknik!
  187. Hur ofta ska man testa sitt 1RM?
  188. bättre i bänk snabbt?
  189. Utfall
  190. Sätta ihop träningsprogram
  191. Slopa enarmstriceps?
  192. Stångrodd till hals/övre bröst för bakdelta.
  193. Två olika 2-split?
  194. Hur träna under deffen??
  195. Annan träning dagen efter gym?
  196. Bra övningar att göra om man har ont i knäområdet men inte vet vad som är fel?
  197. styrketräna och springa samma dag??
  198. Foam Rollers
  199. Några allmänna frågor som rör styrketräning
  200. Kommentarer på 2 split schema
  201. Kontraktion i rörelsers ytterläge
  202. Kör varierat , utan bestämt schema. Vad tycker ni?
  203. Biceps eller rygg först på passet?
  204. Orkar ni slänga ett getöga på mitt schema med?
  205. Vart slänga in underarmar?
  206. Red nail
  207. Viktökning
  208. "Pulsstyrketräning"
  209. Crosstraining på SATS???
  210. Nybörjarhjälp
  211. Mindre rumpa träning
  212. En fråga om variation i träningen.
  213. Hur göra för att öka i hantellyft åt sidan?
  214. Värk i axeln
  215. Tunga vikter på alla övningar?
  216. en fråga ang. stretching
  217. Knäböj ger starka ben
  218. Muscle Overload Training
  219. Pressa ihop axlarna vid bänkpress!
  220. Halvkroppschema, kommentarer?
  221. Träna mer?
  222. MM2k, frågor.
  223. Dörrtrapets
  224. Studs i bänkpress
  225. Vill träna mer, men bör avstå?
  226. Tå-häl eller häl-tå löpning?
  227. knäcka loss låsningar rygg nacke
  228. Skillnad på 45° & 65° Benpress (kilon)
  229. frustrerad-hur påvekas kroppen
  230. Medeltungt/SL
  231. Ont i rygg vid marklyft samt knäböj
  232. Hjälp med träningsupplägg
  233. Kcalunderskott och greppträning
  234. Kombinera kb/gym/simning
  235. Tips vad man ska köra på gymmet för MMA?
  236. Antal övningar för hela kroppen.
  237. Nybörjarprogram för hemmaträning, synpunkter/tips?
  238. Deadlifts problem.
  239. Jämförelse av skelettkvalitet hos styrketränande, klättrare och tränade
  240. Effekten av styrketräningens intensitet och volym på insulinkänslighet
  241. Jämförelse av muskelaktivering vid bänkpress med fri stång resp i Smithmaskin
  242. Profsen imponerar!
  243. Lite problem med konditionsträning
  244. Varierande träning
  245. träna bort Schlatter/Slatter
  246. Hantelpress
  247. Hantellyft åt sidan, dålig övning?
  248. Hjälp till Mage/bål
  249. Scooby kör dumbell flyes med raka armar
  250. 6 timmars sömn kan vara ett problem?