handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 [101] 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Boxning-Styrketräning
  2. Ont i nedre fasen av bänkpress
  3. Hur tränar jag den här muskeln?
  4. Nu får det vara nog - igen.
  5. Blodkärl "brustit?
  6. Sit-ups kommer inte upp
  7. Ett bröst, axlar o triceps pass!
  8. Halvkropp med modifikation
  9. Taekwondo - Ben
  10. Ont i höft vid knäböj, vad göra?
  11. Ont i övre delen av handleden
  12. Spikmattor? (genomfördes någon studie)?
  13. Hur reagerar ni på en vilovecka?
  14. Explosivitet / Snabbstyrka
  15. Övningar smal midja
  16. Likvärdig oxidativ genexpression efter kontinuerlig träning resp intervallträning
  17. Bänk-Hantelpress ratio?
  18. Varför är greppträning annorlunda?
  19. Bättre resultat om man skriker när man idrottar?
  20. hjälp med ett nytt schema??
  21. Vad heter denna axelövning?
  22. Problem med axelpress (hantlar)
  23. Kommentera mitt halvkroppspass!
  24. Varför kan tyngdlyftare träna tungt jätteofta?
  25. Svimma under spinning
  26. Tips på övningar?
  27. Mer skägg av styrketräning/fysisk aktivitet?
  28. Marklyft, rakt grepp eller omvänt (ena handen)?
  29. Mitt schema angående magen och Marklyft
  30. Träningsvärk
  31. Oxidative stress reconsidered
  32. Effekten av statisk stretching på kaloriförbrukning och prestation vid distanslöpning
  33. gå från att ha kört alla muskelgrupperna 2 gånger i veckan till 1 gång?
  34. Gör uppvärmning så att man klarar mer vikt?
  35. Skratt på gymmet
  36. 20kgs ökning i bänk på 6månader?
  37. Fråga angående val av vikt!
  38. Söker alternativ till marklyft (korsryggen)
  39. Benträning. Hjälp!
  40. Helkroppspass
  41. Så mkt träningsvärk att man tror något gått sönder
  42. Träningsvolymens effekt på myogen hypertrofisk respons
  43. Stöt
  44. Garmin Forerunner 405 (HRM, CX HRM eller USB???)
  45. Omvända chins för bicepsutveckling?
  46. Förbränner man muskler på detta sätt?
  47. Nybörjare behöver hjälp med många frågor.
  48. Varför massor av olika övningar?
  49. Träningsvärk och återhämtning
  50. Benspark, farlig?
  51. Börja träna sl, någon ide?
  52. Allmäna åsikter om min träning och kost?
  53. Var kan jag överskåda en riktig träningsplanering?
  54. Konditionsträning negativt för byggandet?
  55. Vikt
  56. TrÄningschema
  57. Träningsverk trots att man är vältränad
  58. Om jag vill blanda lågreps med högreps, skulle detta funka?
  59. Stretching, av nerver?
  60. Börja träna
  61. Övertränar man axlar?
  62. Trapz
  63. Vad ska jag tänka på?
  64. Ultrastrikt hållning leder till skador?
  65. Cablecrunches - hjälp
  66. Halvkropp
  67. Hjälp med muskel
  68. Personlig tränare - konditionsträning
  69. För hårda pass?
  70. Recension träningsupplägg: 5x5
  71. Bicep och tricep
  72. Bodybuilders och marklyft?
  73. rörlighetstest av höftböjarna?
  74. Ont i framsidan av axeln.
  75. Kramp i en magruta
  76. Kontakt?
  77. Börja med max-ot under deff?
  78. Mitten av bröstet växer inte!!
  79. Träningschema
  80. Mår illa när jag tränar..
  81. Alternativ till latsdrag och chins
  82. Hur smalt i smal bänk?
  83. Bara träna grepp och underarmar?
  84. Hur känns halvkropp för er?
  85. Börja träna i Södertälje
  86. Benövningar
  87. fallskärmsjägare
  88. Tips på övning för att se framsteg i ryggmusklerna
  89. Klena armar. Tips?
  90. Kan jag träna 7 dagar i veckan?
  91. Militärpress
  92. Svag i bänken, tips?
  93. Splits för att undvika överträning bla.
  94. Ont i högra benet i benböj
  95. Få ner röven
  96. Förklaring till kroppslig reaktion?
  97. Buktade speglar på gym?
  98. Träna extra bröst
  99. Bra program
  100. Smärta i axlarna (Lederna)
  101. Antal reps
  102. Failure eller inte?
  103. Slatter stoppar träning
  104. Benträning
  105. överkroppspass 3 ggr/vecka
  106. Vad är det som händer i musklerna?
  107. Fråga gällande hår, muskler och protein.
  108. Love Mind utbildningar
  109. Några snabba frågor om kontakt och tempo
  110. Samma muskel 2 eller 3 gånger veckan?
  111. hur tror ni att kroppen svarar på detta??
  112. hjälp med marklyft
  113. Effekten av excentrisk överbelastande styrketräning på muskelanpassning
  114. Kroppens utseende
  115. Träna bröstmusklerna mindre
  116. Kan någon posta video
  117. Träna Med Diabetes
  118. Hjälp att finna underarmens pronatorer
  119. Armbrytning
  120. underlig 'gardin' i marklyft & clean
  121. Fråga experten!
  122. Bänkpress, känner inte i bröstet!
  123. Bättre pass vid mindre sömn..?
  124. Träna mage och bröst eller ej?
  125. Mysteriet med det smala midjorna som försvann ur bodybuilding.
  126. Innebandy - kondition?
  127. EZ vs. Rak
  128. Huvudvärk under träning
  129. Hemma träning?
  130. Träning för att stärka revbenen / musklerna
  131. Forerunner 305 Hjälp
  132. bänkpress
  133. Typ av träning i samband med mkt kondition?!
  134. 1 h styrketräning förbrukar lika mycket som konditionsträning under 24 h?
  135. Biceps
  136. Så stora bröstmuskler som möjligt?
  137. Gym pÅ hisingen ?
  138. Promenad/jogging.
  139. Underarmsfail
  140. Bäst effektivitet?
  141. Komma tillbaka!
  142. Blodrus och muskelgrupper!
  143. Progressiv styrketräning som behandling av diabetes typ 2
  144. Bentäthet och cykling
  145. Max ot v1 schema?
  146. Träning + armhävningar varje dag
  147. Träna upp chins musklerna?
  148. Kraftlös i lutande bänkpress
  149. Bänkpress i förhållande till hantelpress
  150. Sittande ryggresningar med vikt
  151. Ökad rörlighet av/kring ländrygg
  152. Stångcurl och grepp
  153. Chinsställning?
  154. Är det normal att den ena överarmen är aningen större än den andra?
  155. Senor, växer de med träning?
  156. Samband mellan kondition och intelligens
  157. Hur mycke förbränner ett pass?
  158. Någon typ av variation man verkligen ska undvika?
  159. Variation av övningar??
  160. tips på magövningar?
  161. 3 pass om dagen, Vitargo+Kassein
  162. Jag är skadad i axeln. Vad göra?
  163. Vad i helvette heter hemsidan?
  164. Vad i hel*****heter hemsidan?
  165. Kritik på helkroppsschema
  166. Snabbhet och Explosivitet
  167. Teknikinstruktioner styrkelyft Stockholm - var/hur?
  168. Vriden höft
  169. Köpråd för hemma-trapets
  170. Hjälp med teknik på hantelrodd
  171. Råd gällande ryggövningar!
  172. Träna bort pronation!?
  173. Max-OT
  174. Vad är ert 1RM i Militärpress?
  175. Fullt rom eller kortare i hantelpressar bröst/axlar
  176. PT/Personlig coach i Dalarna?
  177. Träna med halsont som suttit i länge?!
  178. Min dumma teori om naturlig testosteron-ökning
  179. Ang stela marklyft
  180. nybörjare: vad kan jag träna med en bänk? =)
  181. Öka i chins
  182. Byggarbetare,plattsättare,lagerabetra och tunga jobb i övrigt
  183. Helkroppspass?
  184. Skivstångsrodd för musklerna kring skuldrorna
  185. Får ingen ökad muskelmassa
  186. Resultat av hypertrofi?
  187. Cardio Vs Ingen Cardio under diet.
  188. Behöver hjälp och tips..
  189. blanda muskler i ett pass
  190. Tidningar om styrketräning?
  191. 3dagars split superset
  192. Biceps står stlla i styrka/volym, stora ökningar i allt annat, 18 år.
  193. Behöver träningstips
  194. Fråga angående kondition
  195. Överträning?
  196. Hjälp en sjukling med schemat tack =)
  197. Lektion
  198. Bålstabilitetsövningar ?
  199. Förändring av träningsupplägg
  200. Military Fitness: gratis prova-på-pass sön 6/12-09 kl. 14 i Skatås
  201. Ni som tränar ensamma
  202. Hirvis Bänkschema
  203. Hur får man ett kylskåp böjbart?
  204. Kittlades i snoppen vid träning!
  205. Bra eller a*us? kost och träningsupplägg
  206. Några frågor om muskelgrupper
  207. Söker råd och hjälp av duktiga "gym personer" / Atleter
  208. Tips på Crosstrainer
  209. Mini Pitt och Pansarpung
  210. Opererad - Nystart av träning
  211. Enbart kroppsövningar
  212. Snabb fråga ang. träningsdagar
  213. Varför får jag ont överallt?
  214. Fråga angående benträning!
  215. Fortsatt träning..
  216. Nytt program - funderingar kring 2 eller 4-split?
  217. Hjälp! Funkar detta?
  218. Råd & kritik ang splitt
  219. Marklyft RAW = Ryggskott
  220. Fotställning vid knäböj
  221. Vad tror ni om att nå samma volym trots högre intensitet?
  222. Effekten av olika återhämtningsformer efter trapplöoning
  223. Trappa upp schemat rätt?
  224. Marklyft
  225. Axlarna!! Vilken sorts muskelfiber?
  226. Träningsbälte?
  227. För mycket mark?
  228. Ont i handlederna vid pressövningar..
  229. Osymetrisk överkropp
  230. Bicepsövning med armarna mer vinklade utåt.
  231. Baksida axlar i cable en arm elr två?
  232. Ny på gymmet.
  233. Super stenght Substance one step closer to human trials (follistatin)
  234. Sjuk träningsvärk i axlar efter bänkpress
  235. Diskbråck
  236. Marklyfts fråga igen...
  237. Bedöm mitt utförande av knäböj!
  238. Alternativ till "lunges"
  239. Starting Strenght
  240. Styrkevändning och frivändning
  241. vilka vikter började du med?
  242. Vad bör man tänka på när man börjar träna igen?
  243. Svårare att växa som "discogymmare"?
  244. Träna Ben (fokus framsida)+ Biceps!
  245. Bygga egen knäböj ställning / bänkpress
  246. load under tension
  247. Massage innan tävling?
  248. Känner aldrig något??
  249. Greppträning
  250. Ass to the grass böj?