- Deff enligt kompis.
- Protein o Viktminskning
- Stagnerad viktnergång
- Hur försvinner det?
- Okej att köra förbränning när man är sjuk?
- Är det såhär för er?
- Må gott bacon
- Ett uträkningsprogram
- Några frågor angånde deff
- Vartifrån?
- Kardio mitt på dagen
- Hur ser det här programmet ut?
- Förkylning förstör deff
- Få fram formerna! Behöver tips
- Vad blandar ni er proteindrink med?
- Beckmans första deff
- vad kan man göra?
- Vätskebrist?
- Snabb viktnedgång = Förlorade muskler?
- Insulinsvar vid frukost?
- DIABETES deffarn
- Kolisar
- Effekt eller inbillning ?
- Morgonpromenad vs cykling
- Sjuk fettförlust :(
- Frågor angående min deff.
- Lägsta nivå för metabolismen?
- Få bort lite underhudsfett?
- Får inte ihopp det, behöver hjälp!
- Högintesiv cardio utan kolhydrater?
- fråga in för nm
- Drink efter HIIT?
- Orkeslösa ben
- MyBodyComp
- Ännu en defftråd - Kommentera gärna de som orkar
- Morgonprommenad och muskelförlust
- Hur stor skillnad med koffein på promenaden?
- Skillnad mellan deff och bantning
- Detta möjligt?
- Barn och bantning?
- Simma på fastande mage.
- cardio efter gympasset
- Synpunkter angående mitt "nya" kostupplägg..?
- Nytt Deffupplägg
- Ang tömning?
- Energibehovsformeln!
- Das fett löser sig?
- Få bort lite fett till sommaren
- Okej kvällsmål i deffens tider?
- förträningsdrink under deff?
- Tillvänjning vid cardio/promenader?
- ala, kreatin
- KCAL problem
- Hålla humöret uppe under deff?
- Morgon motion
- Tillägg i kosten
- Muskelbevaring, bästa tipsen?
- Svår fråga
- Hur kcal/timme är relaterad?
- Flickans deff
- Infektion och deff
- Är 2 g protein/kilo/dag tillräckligt under deff?
- Andra deffupplägget.
- Vad ska man ta efter 60 min cardio
- Här finns motivationen
- Trög viktnedgång
- Kaloriförbrukning tränad/otränad
- Varit förkyld i 3 dagar förlorat 2kg !
- Hur får man ut bf ?
- Hur deffa när man "vet" allt?!?
- Infor K-1 tavling, Battle of Seattle
- Fel på vågen?
- När avtar viktökningen?
- hur ska jag äta?
- minska magsäcken
- Bra dags schema?
- Bantningsmetod där kolhydrater skippas?
- Hjälp en nybörjare med deffning
- B-jay ska deffa igen
- Minska intaget eller öka cardion?
- Ett försök till. Är detta matupplägget bra?
- Tuggummi
- Gainer efter konditionsträningen.
- 89 Kilo I Sikte !!!
- Bara -kallorier?
- Vad göra angående deff/bygga?
- Dagbok i excel.
- äter/ätit för lite?
- Hur många kalorier på promenad?
- hur mycke kalorier bränner man ???
- morgonpromenad varvat med spinning hiit..
- Såhär såg min dag ut, hade ni gjort annorlunda?
- Dagens konsumtion.. ..lite för mycket kanske?
- Köpt motionscykel, frågor!
- ett till kostupplägg
- Lite råd om förbränning för äldre..
- Hur funkar det med muskeluppbyggnaden efter träning vid deff?
- Vad händer med överskottsenergin?
- när äta kolhydraterna?
- Hur fort går ni när ni kör cardio?
- Någon fler som använder denna kaliper?
- Deff??
- Fett tidigt på dagen?
- Vägledning
- Kort fråga om muskler vid deff
- 1 liter mjölk till frukost?
- Fettmätning imorgon..
- Ytterligare ett upplägg..
- Gå innan frukost
- Socker i kaffet precis innan morgonpromenaden?
- Midjemått
- Anm. på deff - en guide
- Få bort underhudsfett?
- Hälsokontroll?
- Help me
- Teori att räkna ut energibehovet!
- För Mycket?
- sån jävla kick
- Hur kan det vara så?
- Vad tror ni om mitt intag
- bästa kapseln och pulvret för maximal vikt minskning
- Ätardag och prioriterad muskelgrupp
- Lördagens ätardag
- Deff på gång, tips?
- hur?
- Hjälp mig med kcal?
- HUr ska jag gå tillväga?
- Doing the math, stämmer det?
- Kan detta stämma? :S Låter konstigt :S
- Vad tror ni ?
- kaloriintag
- Optimala ätardagar
- Fettmätning vart?
- Skulle behöva lite tips etc.
- Mannagrynsgröt
- Ätardag, Gainomax?
- Vilodag
- kolhydrater?
- Volym på fett?
- så här deffad har jag aldrig varit
- Hilfe! Jag rasar i vikt!
- Låg intensivt, hög intensivt och HIIT
- Protein innan morgonpromenaden
- cardio?
- Lära kroppen ta fettet??
- Första deffen!
- Räcker det med 70min morgonpromenad 6ggr i veckan?
- Hypotetisk cardiofråga
- Startar en deff, tips om matschema?
- Nu börjar snart dieten...
- äpplen / bananer
- deff/motivation/nytändning
- Hypotetiskt underskott...
- För lågt kaloriunderskott?
- festa under deff
- viktnedgång respons.
- Antiinflammatoriska mediciner även Ipren m.fl
- Frukost - Bättre eller sämre?
- låg fettprocent ohälsosamt?
- Välja??
- keltos?
- Kommentera mitt upplägg!
- Klargörning?
- inga kolhydrater!?
- Hur lära sig av misstaget?
- Min "Deff" (ok, snarare bantning) Med bilder ;)
- Vad händer med mig?
- Gram kolhydrater per dag?
- Atkins och magont
- Hamburgare - Nyttig?
- Energifördelning under dagen?
- sömn direkt efter lunch?
- Ändrar ni gymträning vid deff?
- vilodagar under deff
- Lönar det sig att köpa ett par kaliper?
- deffschema
- Kolhydrater/protein/frukost?
- Orsak till ingen viktnedgång?
- Deffprogram
- Min diet bra eller dålig?
- min nya diet, hjälp!!
- Cardio efter styrketräningen
- Samtal hjälp mot fetma - kognitiv beteendeterapi(KBT)
- Min deff
- Feedback tack!!!
- kaloriförbrukning
- Lågintensivträning på morgonen
- Viktminskning
- Hjälp med deffschema
- "deff"
- Gainers fuel eller inte vid deff?
- För mycket frukt?
- Vill gå ner...
- Hur komma igång igen?
- bröstvårtor
- fettmätning i sthlm
- Ska prova deffa lite...
- Glykemiskt Indexlistan !
- normal fett%
- Deff funkar inte?
- Till alla er som har haft en lyckad deff !
- Cardio efter styrketräning; före el. efter drink?
- Astmamediciner, Kortison och dess biverkningar/viktförändring -Nån som vet?
- Midjemått?
- Kcal
- Bedömning av deff-resultat
- Deff - Hur många gram fett / dag?
- Hjälp! Måste bli av med magen!
- Vältränad rumpa!
- Skinnig rygg
- Nybörjare som vill ha hjälp!
- Morgonyoga ?
- Gå ner i vikt.
- Nu kommer det att skita sig med träningen
- Behöver hjälp med flickvännen.
- Mätta sig på sallad?
- Färdigdeffat..!
- fett inlagring
- Bedöm mitt program
- Hur mkt är vätska i början av deffen?
- Handtagen runt midjan......
- Tips på grov viktminskning!
- Deffar du eller
- Vad tycks om maten?
- Kreatin vid deffning!?
- liten liten bulle under naveln
- stress- och aktivitetsfaktor
- Fett & kolhydrater
- Bastu och kalorier?
- Vad sägs
- godis under deff
- Deffen funkar inte! Arg!
- Motionscyckel ist för promenad
- Studerande, "hemmaboende" tonåringar, hur deffar ni?
- Några nackdelar med cashewnötter under deff?
- Mjölk?
- Fatscan
- Promenader.
- Utebliven fettminskning?
- kaloriformeln
- Ett annat upplägg
- Frågor ang. deff.
- fungerar detta?
- Kroppen sa nej till deffen?
- Min "diet"
- Proteindryck vid fettminskning
- Går det att punktförbränna muskler?
- Vilka mätmetoder?
- Hejsan skulle vilja ha hjälp.
- Stämmer detta?