handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. Deffuplägg #99140
  2. Poll för er som har deffat
  3. Kaffe, morgonprommenad.
  4. snälla de mig synpunkter på mitt matschema
  5. Hjälp med maten!!
  6. viktuppgång vid -1000kcal
  7. De dagar jag inte gymmar...
  8. Gått in i väggen
  9. I köket med Chandler
  10. frukost???
  11. Smygdeff?
  12. Promenader efter träningen.
  13. Karlshamnsmodellen?
  14. Deff + Kreatin
  15. Frukost eller inte frukost
  16. Viktökning under julen
  17. Nya deffschemat
  18. räkna ut energibehov
  19. Promenad eller joggning. Skillnad?
  20. Nu är det dags..
  21. Fördelning av kolhydrater
  22. Få bort lite fett på magen?
  23. Ok eller?
  24. protein innan morgonpromenad?
  25. mat i samband med gym och deff?
  26. dietschema
  27. Hur mycket fett i mellanmålen?
  28. Nybörjar hjälp
  29. druvsocker
  30. Min träningsjournal, bra eller dåligt hjälp att förbättra =)
  31. gå ner i vikt!
  32. Snabba kolhydrater
  33. kalorier. diet.
  34. Funderingar...
  35. nötfärs
  36. träning under deff
  37. Atkins
  38. Högt kolhydratintag under deff?
  39. Deffa!!
  40. Betyg på hemlagad ostkaka?
  41. åtgärda festarkväll?
  42. muskelökning?
  43. Förvirrad! -Hur många kcal om dagen?
  44. skumt fett
  45. Cykel som Cardio?
  46. Fetto ska deffa ^^, Hjälp tack
  47. Paus i deffen.
  48. En Hypotes...
  49. äta hur efter deff?
  50. hjälp med fettbränning??
  51. bröd under deff?
  52. proteindrink innan läggdags.
  53. Mineral vatten...
  54. En fråga om vågar vid deff.
  55. Cardio
  56. Frågor inför deffen.
  57. En tjej på 19år, behöver tränings hjälp
  58. Fan jag äter för mycket.
  59. Hur mycket kolhydrater äter ni efter gymmet vid diet?
  60. Vart far överskottet?
  61. En fundering runt kondition och diet
  62. Klenare och klenare
  63. Sallad
  64. Så går det om man deffar för fort !
  65. Muskeltillväxt under diet
  66. Volym på fett
  67. ett okej mål?
  68. Rätt upplägg?
  69. Dags för deff
  70. Bröstlisans diet???!!!
  71. Ännu en liten fundering. alkohol.
  72. Ketosis, smärtstillande och njuront?
  73. tid mellan målen.
  74. Deff?!
  75. armar
  76. Rikshopital motoden
  77. Shake för / efter träning
  78. Det här med kolhydrater på kvällen??
  79. kaloriintag?
  80. Fettförbränning på hoj?
  81. Underskott och träning.
  82. Mitt deffschema
  83. altenativ till morgonpromenader
  84. Min 6-8 veckors diet!
  85. Äter jag för lite kcal under min deff?
  86. Hjälp med kost
  87. Behöver hjälp/råd med deffen
  88. Hjälp, vad gör jag för fel?
  89. angående omega3
  90. kolla energifördelningen.
  91. Förstört den här dagen?
  92. Fundering ang. mat vid morgonpromenader
  93. Deffa varannan månad?
  94. krossat linfrö
  95. Hur hanterar ni sötsug?
  96. Tungmetaller i fettvävnad
  97. Infrusen mat!
  98. Träning för mig
  99. Kostschema för en dag med två träningspass
  100. Stämmer mitt deff schema verkligen?
  101. växande ölmage...
  102. Kan man minideffa?
  103. Första "deffen" lite hjälp behövs
  104. Fettprocentmätning
  105. Laxermedel
  106. Går ej ner under dieten!
  107. Stannat upp. Vad gör jag då?
  108. Vad anser ni?
  109. HIIT, styrekträning och morgonpromenader - ser schemat ok ut?
  110. Hur länge HIIT, Hur intensivt utan, etc.
  111. Läsk
  112. Bjorne ska deffa - bekräftelser och åsikter
  113. Svårt att få bort underhudsfett
  114. Springa bort fettet utan att tappa muskler??
  115. Hjälp med kcal-intag!
  116. Öl vs Sprit
  117. Ökar basenergiförbrukningen under sjukdom?
  118. Oj Då!
  119. Hur ligger jag till och vad kan jag förbättra?
  120. Stairmaster på gymmet.
  121. Fairing complete diet?
  122. Viktnedgång vid sjukdom
  123. Vill gå ner, behöver hjälp
  124. korsett-bantning!!
  125. Yoggi Mini
  126. Inte hungrig vid deff??
  127. Är detta sant?
  128. Magra mjölkprodukter är inte bra?
  129. Fettminskning + muskelökning..
  130. För mycket av det goda?
  131. Vilken våg ska jag köpa?
  132. Dietdags - funkar detta?
  133. Hjälp och tipps när det gäller styrketräningen och viktnedgång.
  134. Uppdatering...
  135. Ett par frågor angående deff och kvinnans kropp
  136. Gå ner några kilon.
  137. Fundering...
  138. Räknar ni in drinken i totala intaget?
  139. Koffeintabletter - Intag?
  140. Var köper jag koffeintabletter?
  141. Rätt, fel eller lagom?
  142. Några frågor ang. deff
  143. Jag har två veckor på mig!
  144. keto
  145. En veckas paus i deffen
  146. Våg som mäter kroppsfett?
  147. 90 min cardio för mycket?
  148. Twinlab RX-fuel
  149. Ben/röv släpar efter!
  150. Bedömning av mig - inkl. defffrågor
  151. Vilka tillskott vid bantning/byggande samtidigt?
  152. vinter = fettlagring?
  153. Impedansvåg
  154. Kanske deff??
  155. Slagsäcksträning innan frukost
  156. Mitt eget mättade fett
  157. Hur vet man?
  158. 2 frågor om fettmängd och timing vid deff
  159. Kolhydrater innan morgonpromenad
  160. Bästa tekniken att förlora fett men behålla massan.
  161. Tid mellan vakna och cardio.
  162. Midja och styrketräning
  163. Hur ska jag göra?
  164. Nya muskelgrupper under deff, vad händer?
  165. FÅ tillbaka muskler ?
  166. Vilket är bäst?
  167. Deff?
  168. kreatin, företräningsdrink, fettförbränning?
  169. Kaliper Digital
  170. Överträning och fettförbränning
  171. Lågintensiv cardio vid bulk
  172. Dumpa vatten?
  173. bulk i 1 månad?
  174. Fystest 2 veckor in på deffen, hur förbereda?
  175. Fettmätning?
  176. Fattig student
  177. crosstrainer vs gångband.
  178. Deff, del två
  179. När är det dags att börja deffa inför sommaren?
  180. Ätardag, bra för psyket eller kroppen?
  181. Vad är fettförbränning?
  182. lite frågor..
  183. Deff under kortare tid?
  184. ännu.ett.förbannat.schema? :D
  185. Omron BF 306
  186. Deff -Allmänna frågor
  187. MIN Deff/Synpunkter
  188. Angående viloveckor under viktnedgången
  189. ge mig mycket synpunkter på kostschemat
  190. Berges Deffknep =)
  191. Fett vs Muskler
  192. 95kg - 11kg = hur ?
  193. VarfÖr GÅ PÅ Morgonen?
  194. Hur ska jag få i mig tillräckligt med fett?
  195. Före morgonpromenaden
  196. Hjälp med att få bort "lovehandels"
  197. det här med BMI som alla snöar in sig på..
  198. Hungerkänsla/kalorier?
  199. Deffen börjar nu!
  200. Min deff har börjat... (synpunkter?)
  201. Räkna om BF i % till kg?
  202. Dieta fast man är sjuk!
  203. Undgå viktuppgång efter deff
  204. slut deffen..
  205. kostupplägg
  206. En Okomplett DEFF.
  207. vill få ner mitt bf lite mer
  208. mage växer
  209. Står stilla på vågen.
  210. Synpunkter Snälla. DEFF
  211. Nu ska vi se...
  212. Gå ner i vikt
  213. Aceton andedräkt ?
  214. Bästa Cardion?
  215. Cardio/träning/deff/hilfe
  216. Morgonpromenader?
  217. Nackdelar med ett kostschema under lång tid?
  218. Hälsovakten
  219. HÅll I Hatten Nu BÖrjar Deffen
  220. Kroppsfett-%
  221. Bli av med 10-15 kg
  222. 30 cykling istället för 18 min HIIT cykling
  223. Missa ETT pass under deffen. Vad göra?
  224. Matupplägg
  225. Magen...
  226. Vanligt med stort vikttapp i början av deffen?
  227. Mäta fettförbränning under natten
  228. Morgonpromnead klockan 14
  229. Lös i hullet
  230. Är Viktväktarna bra?
  231. Fett procent i kroppen?
  232. nått att snaska på !!
  233. nått att snaska på !!
  234. Matsedel för viktnedgång
  235. Kalipermätning?
  236. hur länge ska man vänte tills man ska gå?
  237. Kan detta stämma ?
  238. Äta?
  239. Någon som kan reda ut?
  240. En liten fundering
  241. Deff, på två månader
  242. Deff trots platthet
  243. Hej behöver hjälp med en liten deff..
  244. Första deffen
  245. Whey eller gainer under deff?
  246. Det känns som om jag har mer energi nu!
  247. Slut whey.
  248. Förbränningsträning under "fettförminskningsperiod"
  249. Tänka på ang. förbränning vid deff?
  250. 17 årig kille som frågar om deffningsmedel