handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 [56] 57

  1. Är det möjligt skulptera rumpan utan stenhård deff?
  2. 118 KG till 85 KG
  3. Slå ut kaloriintag per dag eller per vecka?
  4. Äré därför man deffar först, sen bulkar å sen deffar igen?
  5. Har bulkat, när ska jag deffa?
  6. Vad stekar ni kyckling/grönsaker? Har problem..
  7. Få tunga sets eller många lätta sets vid deff?
  8. Någon som helt exkluderat godis/glass/bakelser etc ur livet?
  9. Kaloriunderskott + hård träning = högre infektionsrisk?
  10. Det här med energibehovet.
  11. Rimlig styrkeförlust vid deff?
  12. Förhöjda kortisolnivåer kopplad till övervikt och större midjemått
  13. Deff eller överskott?
  14. Vad hade ni gjort i min sits? Deff/bulk?
  15. För lite kalorier = Negativa resultat?
  16. Går det att få ihop?
  17. Behöver hjälp med deff
  18. Deffa eller inte
  19. Deffa för första gången
  20. Vad består vikt-tappet i på lchf?
  21. Börjar sakta närma mig mitt mål
  22. Får jag i mig allt jag behöver vid min kost?
  23. Träna på fastande mage
  24. Kan jag minska 10 kg fett på 12 veckor?
  25. Långvarigt stressad & kortisolfylld PFare, vill komma igång på riktigt med PF/LG
  26. Starta deff?
  27. Maximera fettförbränningen
  28. Sommardeff
  29. Bör jag deffa?
  30. Mycket fett på baksidan av ryggen
  31. Stress, kortisol och aptithormoner - påverkan på vikt och ätande på längre sikt
  32. Klarar man sig med 2st hantlar vid deff om man ej har tillgång till gym?
  33. Hur länge till behövs?
  34. får inte ihop Fett/ KV och Protein/KV vid deff
  35. Styrketräning vid viktnedgång bevarar mer benmassa än konditionträning
  36. Tips för att hålla formen
  37. Riktigt svårt/ont att skita vid keto deff
  38. Påbörjat deff samt PF. Tips mottages gärna:)
  39. Väldigt varierande ork, varför?
  40. Att tugga och spotta ut mat
  41. Vassle Isolate/EAA innan morgoncykling påverkar fettförbränningen?
  42. Vad gör jag för fel med min diet + förslag på ny?
  43. superdeffen e på;protte mellan gympass och cardio?
  44. fett/kv vid "superdeff"?
  45. Tappar man muskler ifall man går ner från 85 kg till 70 kg?
  46. Viktminskning + fysisk aktivitet men ej styrketräning = sänkt ämnesomsättning?
  47. Skillnader mellan högt och lågt proteinintag
  48. Problem vi deff, har tappat aptiten helt! :(
  49. Deffa på "svensson-mat"
  50. Syns magrutorna om man inte spänner sig?
  51. Behöver lite hjälp med min plan
  52. Lite konstiga frågor angående Peridosk Fasta
  53. Lite deff frågor angående förlorad massa och sänkt kalorintag
  54. Fasta länge under deff?
  55. Kyckling rå va tillagad.
  56. Muskelnedbrytning vid deff?
  57. Behöver råd ang deff.
  58. Att tävlingsdieta
  59. Motverka viktuppgång efter lyckad viktnedgång
  60. Kaloriminskning under vilodag vid tung deff
  61. Kostillskott under deff 2017
  62. Bränner man mer fett om man bara äter efter träningen?
  63. Hjälp! Deffa? Bulka? Balans? Fd tjockis
  64. Min kroppsförändring
  65. Att behålla muskelmassa vid viktnedgång
  66. Stödgrupp för chipsberoende
  67. Träning = Hungrig
  68. Går inte ner i vikt?
  69. Vilodag under hård 3x2 split deff
  70. Om ni fick 100 g gratis varje dag
  71. Ni med lite längre träningserfarenhet
  72. Två dagars svält - midjan ökat 1 cm
  73. Tid från när ni vaknar till ert första proteinintag?
  74. Gått ner för mycket i vikt... Tror jag
  75. Hur får man bort det sista fettet?
  76. Betala och få betalt för viktmiskning - gå ner mer i vikt
  77. Kalorifördelning viktigare än kaloriintag?
  78. Hjälp med kaloriunderskott
  79. Finns det en "ökad styrka"-gräns för nybörjare vid deff?
  80. Gå ner i vikt som normalviktig?
  81. Midjan blir något större och betydligt slappare efter 24 h fasta.
  82. Mer deffad = inte alltid bättre? (Som natty)
  83. räkna ut kaloribehov
  84. Starkare under deffperioden?
  85. Vilken vikt innan deff?
  86. Warrior Diet? Tampas med seg deff.
  87. Blir aldrig mätt längre efter längre PF-upplägg. Leptinresistens?
  88. låg vs hög intensiv cardio vid deff
  89. Hjälp angående diet.
  90. Legat på underskott en tid, men är osäker på en sak
  91. Risk för ångest/depression under period med kaloriunderskott?
  92. Tips och tricks för deff?
  93. Äta mindre+röra sig mindre eller äta mer+röra sig mer = vad är bäst för metabolism?
  94. Gram kolhydrat
  95. lägsta fett/kv ni kör vid superdeff
  96. Råd om kost
  97. Tips för viktnedgång samt bygge utav muskler
  98. Kreatin - det binder vätska så äré dumt å köra vid deff?
  99. Söker en coach i toppklass! (bodybuilding)
  100. Effekter av tillväxthormon på kroppsfett
  101. BMI är dött
  102. Behöver hjälp med kost och att bli av med fett
  103. Hjälp angående seriös diet!
  104. Bantningsmetod eller diet beskriven på flera dagar
  105. 5:2-dieten vs en vanlig kalorirestriktiv kost
  106. Vad ska man äta för att slippa godissuget?
  107. Myfitnesspal, för låg uppskattning av kalorier?
  108. Setpoint?
  109. Depression vid lägre kroppsfläsk?
  110. Nybörjare i behov synpunkter
  111. Periodisk fasta samt näringstajming för att kompensera för leptinresistens
  112. Det händer ingenting, nu behöver jag er hjälp.
  113. När sätta igång deff?
  114. Min deff funkar ej
  115. Viktnedgång med eller utan styrketräning: effekt på RMR och kroppssammansättning
  116. En bra frukostmacka under deff?
  117. Går upp istället för ner??
  118. Mager fylla? Hur bär man sig åt?
  119. Asien 3 månader.
  120. Fråga till andra före detta tjockisar
  121. Bulka eller kaloribalans?
  122. Deffa på 1800 kcal
  123. 2500 kcal: Hur hade ni fördelat detta över dagen?
  124. Swosh-effekten - Underskott där man inte går ner direkt
  125. Hjälp en tjej som inte vill gå ner 10 kg på en månad
  126. Deff/bulk, hur tänker man?
  127. Kostschema feedback.
  128. Hur länge ska man styrketräna innan deff?
  129. "Utstickande mage"
  130. Avstannad deff.
  131. 2,9 kg kött på 30 minuter
  132. Stort behov av viktnedgång!
  133. Försiktig bulk, ett par frågor
  134. Fet på en dag?
  135. Oavsiktlig viktminskning
  136. Ni med lågt bf hur förhåller ni er till mat?
  137. Antipsykotika och deff
  138. Upplägg diet
  139. Keto-diet; större andel protein vid kalorirestriktion?
  140. Det här med att trycka carbs efter viss tids diet
  141. Ingen fettförlust trots större underskott
  142. UTMB utvecklar ny medicin för fettförlust
  143. Det här med bulkning och deffning..
  144. Dagsmeny 1600 kalorier
  145. Fettcellerna minskar i storlek av solljus
  146. Studier på styrketräningens fördelar?
  147. Hur ska jag träna inför def?
  148. Snälla hjälp en amatör hur man räknar kcal matlagning
  149. Midjemått i korrelation med viktnedgång?
  150. Det envisa bukfettets kamp
  151. Sänkt BMR?
  152. Kost- och träningsprogram
  153. Hur ska jag lägga upp min deff?
  154. Hjälpa mig att komma i form?
  155. Fortsätta med MadCow under deff?
  156. 3-split deff
  157. Mini- eller microcykler av kcal över/underskott?
  158. Tappa styrka under deff
  159. Liten fråga om Kcal underskott
  160. Fundering över vad som kickade igång viktnedgången
  161. Diet
  162. Långsam viktnedgång
  163. Kalibrera kaloriförbrukning vid cykel/motionscykel m pulsmätare?
  164. Nybörjardeff - Clueless
  165. Hjälp med kostschema
  166. Träningsschema vid deff
  167. Stilla i vikt
  168. Frågor kring deff / motionsträning
  169. Puls vs energiförbrukning
  170. "pump" träning bra?
  171. Hur lägger jag om min kost för att fortsätta tappa vikt?
  172. Mindre testosteron vid deff / underskott.
  173. Hur ska jag snabba på processen?
  174. Hur snabbar jag på processen?
  175. 5/2 deff
  176. Ännu en gå ner i vikt tråd
  177. Viktminskning
  178. Tidslinje för sänkningar av ämnesomsättningen under diet
  179. Kan kvinnor bli "smalfeta" som män vid deff?
  180. Hjälp med att bedömma kroppsfett
  181. Deffa och gå många steg
  182. har någon prövat över 3g protein/kg
  183. Hjälp med träningsupplägg
  184. Frågetecken under min diet
  185. Nybörjare som inte går ner i vikt...
  186. Rekomenderad att ligga runt 500kcal/dag
  187. Inga negativa effekter av snabb viktnedgång jämfört med långsam
  188. Rasistisk fettinlagring
  189. Rimligt?
  190. Tränad mage
  191. hur ofta cheatmeals vid hårddeff från 15%-->5%
  192. Behålla en viktminskning/ metabolism
  193. BodPod fettmätning.
  194. Hur skulle ni fördela macros för min deff? :D
  195. Ingen ökad risk för död för personer med fetma i avsaknad av andra riskfaktorer
  196. LCHF vs vetenskap
  197. Bygga musker vid fettminskning
  198. Sanningen bakom lågt kroppsfett året runt!
  199. Hur blir jag vältränad och går ner i vikt?
  200. Vill bli en Hulk... hur?
  201. Gå upp i vikt som vegetarian
  202. Är "underhållsträning" bäst vid aggressiv deff?
  203. Öka muskelmassa efter stor viktnedgång???
  204. Keep grinding eller gör jag nåt fel??
  205. optimal antal set/rep under diet ?
  206. Träning under keto
  207. Hur snabbt bygger kroppen muskler och vad pysslar min kropp med?
  208. Någon som provat Maduro-dieten?
  209. Jag fattar inte det här med kaloriräkning
  210. Funderingar om 16:8 diet
  211. Skulle -5 kg göra skillnad för löpning och pull-ups?
  212. Hur ska jag träna för att tappa mina kilon/bellyfat på magen?
  213. Hjälp mig att gå ner i vikt
  214. Kontinuerligt bestämt kaloriunderskott bevarar muskelmassan bättre än att variera det
  215. Min efterblivna deff
  216. Kroppstemperatur och övervikt
  217. Viktminskning 3 kg
  218. Fettförlust av kontrastkryolipolys
  219. Promenera bort fett?
  220. Bryta av lång def
  221. Kaliper?
  222. Fastnat med viktnedgången
  223. Hur vet man om man har mycket visceralt fett?
  224. Hur kommer man ifrån den ständiga vinterbulken och beroendet?
  225. HJÄLP! Fattar inte hur jag kan gå upp i vikt??
  226. Är fettsnåla flingor med mjölk OK att kolhydratsladda med?
  227. Hur får jag en smal midja?
  228. Angående 70kcal per kg kroppsfett och dag
  229. Deffa när man har kaloribehov som en liten tjej
  230. Allt vid ett tillfälle eller sprida ut?
  231. Fet till smalfet - Vad gör jag nu?
  232. Snabb och långsam viktnedgång påverkar förbränning, aptit och kaloriintag lika mycket
  233. Ännu en kalori-tråd
  234. Viktnedgång och förbättrade blodfetter av Viagra + metformin + leucin
  235. Triggar snus insulinet?
  236. Hamnar på för få kcal under deff
  237. Fettreducering 3D Hifu?
  238. Hur mycket tror ni jag förbränner en vanlig dag?
  239. Fett på magen eller lös hud?
  240. De där fettcellerna som tydligen aldrig dör
  241. Deff - vågen rör sig inte.
  242. Matlista med kcal/protein/ pris/kg
  243. Kaloriunderskott kortare period!
  244. Keto-diet
  245. 60 dagars deff, hur är mitt upplägg egentligen(?)
  246. Gå ner snabbt eller fort, Hälsosamt/vad är optimalt?
  247. Efter lång diet: Är min ämnesomsättning normal?
  248. Tips och korrigeringar av upplägg?
  249. Den bästa, billigaste och snabbaste dietmetoden!
  250. 28 dagars Shake + Salladsdiet!