handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 [53] 54 55 56 57

  1. Deffa
  2. Kcal-underskott, vågen står still!? Bild
  3. Sänka fettintaget i 5-7 veckor, lugnt?
  4. Energiförbrukning kontorsarbete VS målare?
  5. är långsamt verkligen bättre?
  6. Bulka och deffa i perioder eller hålla sig på minimalt plus?
  7. Förhastad viktökning/ Förstörd ämnesomsättning
  8. Bada bastu!
  9. "svårare" att deffa för smala?
  10. Var lägga fokus? Vilse i pannkakan
  11. Extremdeffa i 30 dagar.
  12. Finns det "setpoints" tror ni?
  13. Deff incoming need protein, kolhydrater sources för fattig student
  14. Funderingar kring kost under viktnedgång/träning.
  15. Carb cycling är det en god idé?
  16. Hur lång tid tar det
  17. Beslutsångest
  18. Kaloriförbränning vid kontorsjobb + löpträning/klättring - Räknar jag rätt?
  19. Måltidsfrekvens och viktnedgång
  20. Jakten på Tonnårskroppen!
  21. Byta schema under deff?
  22. 500 kalorier underskott vid deff verkar ogenomtänkt
  23. Skillnader: Deff - Bevara form?
  24. Varför är det dumt att deffa på kebabpizza?
  25. Olas VLCD vs Olas VLCD
  26. Från 96 till 80 nu skinnyfat, fortsätta ner eller ej? grov beslutsångest
  27. Högproteinkost för fettförlust
  28. Bygga och minska?
  29. Gått upp i vikt över natten
  30. Borde jag deffa eller satsa på att styrketräna?
  31. Tjock klenis som är i desperat behov av hjälp!
  32. Gå upp i vikt
  33. Graviditet, fett och midjemått! =)
  34. Går inte ner i vikt - trots kaloriunderskott
  35. Keso mini
  36. Bli så stor som möjligt med så lite underhudsfett som möjligt?!
  37. Fett och muskelmassa mätning på jobbet hmmm
  38. Hur ska jag gå vidare?
  39. Behöver råd!
  40. Fortsätta med SL5x5 under deff?
  41. Insulinkänslighet?
  42. Deff, undringar
  43. Träna på viktstabilitet
  44. Fettförbränning
  45. Frågor kring kosten under deff.
  46. Datorprogram/Applikation för kaloriräkning
  47. Kostråd
  48. Första deff
  49. Lämplig kalorimängd för en lång kille?
  50. hjälp med ny start!
  51. Tankar om mitt kostschema och träningsschema!?
  52. Vilken deffmetod?
  53. Vill gå ner i vikt men är väldigt kräsen..
  54. 20 årig kille 182cm lång och 135kg behöver hjälp..
  55. Cardio Och Strength Diet?
  56. Första Februari gäller det.
  57. Dela med er av motivationstips!
  58. 8 veckors deff, behö
  59. Deff-funderingar och annat kul
  60. Snacks under deff?
  61. Börjat träna kondition/styrka i september = ingen viktminskning alls?
  62. Gå ner i vikt överallt förutom vid absen?
  63. Deff, hjälp mig reda ut förvirringen
  64. Alla ideér och tips är välkomna! Hjälp mig rädda min kropp under deff!
  65. Ny som deffare, ser det ok ut?
  66. Att bli snuskigt hård
  67. Stämmer detta påstående?
  68. styrke+cardio innan vs efter frukost
  69. Vikuppgång vid träning
  70. för snabb viktminskning
  71. Träna som vanligt eller ej?
  72. Kritik på upplägg, deff-period
  73. en lite annorlunda diet fråga
  74. Deffhjälp behövs
  75. Deffar små tjejer på -500 kcal om dagen?
  76. Tips på att mat efter deff
  77. Motionsform vid deff?
  78. Kreatin vid deff
  79. Kritik på deffupplägg- lång text
  80. Operation mitt i dieten
  81. 2k kcal om dagen, 85 kg.
  82. Diet med stor mängd konditionsträning
  83. Är LCHF dieten rätt för mig?
  84. Deff från 87kg till under 80kg. Behöver lite hjälp
  85. Deffning diabetes typ 1
  86. Gått upp 5-6kg på en vecka?
  87. Feedback på mitt kostupplägg
  88. Äta igen efter svältdiet?
  89. Tips/kritik nu innan deff.
  90. Första deffen
  91. Deff-hjälp! Äter jag för lite?
  92. Vilket kaloriunderskott ska jag ligga på?
  93. starkaste fettförbrännaren ?
  94. Vikt efter min ''ätardag''
  95. Deffar jag för fort?Hur mycket vatten tappar man?
  96. Kan jag bygga muskler under deff? Räcker med ett JA eller NEJ
  97. Deffa utan cheatdays/refeed
  98. Hur tackla att behöva äta mer än vad jag är van vid under deff?
  99. Frågor ang. min deff.
  100. Frågor inför första deffen
  101. Behöver ett kost och träningsschema
  102. Att tugga tuggummi utan måltid
  103. Börja deffa för första gången
  104. Proteinpulver + viktnedgång, antalet kalorier/gram protein?
  105. Sömnbesvär deff
  106. Mot nya mål
  107. Räknar jag rätt?
  108. Ett superkort svar är allt jag ber om! Första deffen!
  109. Hur är det möjligt (Viktuppgång vid diet)?
  110. Sjukdom under deffen
  111. Kvällsfunderarn (macros samt kalorier)
  112. [Okunnig frågar] Hur fort går jag upp/ner?
  113. Första deff-dagen någonsin. Behöver lite råd...
  114. Tankar efter min vilodag!!
  115. Vilket träningsschema "bör" funka bäst vid deff?
  116. Kalorier vid dryck
  117. En åsikt ang min deff?
  118. Kalorier som kalorier?
  119. Står still i vikt trots 3 veckors deff
  120. Rasar i vikt... Hjälp tack :)
  121. Hur ser upplägget ut? (Tjej som vill a synpunkter)
  122. Fettminskning och cardio för diskbråckstjej
  123. Hur ska jag börja deffen? (långsamt eller pang på?)
  124. Återuppta temporärt förlorad styrka
  125. Ketogen diet och gallblåsa
  126. 3 dagars överätning; värt att kompensera med 1 dags 'svält'?
  127. Deff vid benskada
  128. Utöka en 2mån deff med 2mån VLCD?
  129. B.E.D och dylikt vid deff, Lite tips vore tacksamt!
  130. Hjälp att hitta rätt
  131. tappat 60kg och vill bygga muskler
  132. Hur kan jag stå stilla i vikt på mitt intag?
  133. Såga mitt kostschema!
  134. Hjälp med att gå ner!
  135. Bra bjudmat när man deffar?
  136. Energiförbrukning?
  137. Påverkar en dags överskott vid deff om man klarar veckans mål?
  138. Bör jag deffa?
  139. Styrka eller volym under deff?
  140. Min Deff & Planering, Behöver Råd
  141. Studier som förespråkar fett- och kolhydratsintag vid deff?
  142. Cykla sin träning under diet?
  143. Deffa utan styrketräning
  144. Råd till morsan!
  145. Fråga om underskott
  146. Ligger jag på en säker nivå?
  147. Är en personvåg som mäter fett BS?
  148. Dietstart (feedback och tips)
  149. Underhudsfett
  150. konstiga utslag av viktminskning?
  151. en snabb fråga som uppstog denna morgon efter vägning!
  152. Om fettförbrännare?
  153. Dieta på 1700 kcal
  154. Kreatin mitt i en diet?
  155. Snabbaste vägen för mig till en snygg kropp?
  156. Godis under deff
  157. Duger detta käk efter passet?
  158. Tankar kring mina macros.
  159. Tips inför/på sin cheatday
  160. Motion inte viktigast, knappast nyhet?
  161. När börjar man se resultat?
  162. Seg deff
  163. Dextro - snabb energi innan passet?
  164. Hjälp tack!
  165. Öka kalorierna?
  166. Går min deff för snabbt?
  167. Strikt schema eller varierande schema (Kost)
  168. Dricker ni mjölk under deff ?
  169. Hur styrketränar ni under deff ?
  170. hjälp med första deffen.
  171. Dags för första seriös deff, hjälp!
  172. Blir 4 helkropp för mycket under en deff?
  173. Pepsi Max för att stilla cravings under diet?
  174. Dagen efter cheatday
  175. Ultimata deffen
  176. Varför ska man deffa?
  177. Tips på olja/fett.
  178. År av underskott
  179. En dags fasta då och då?
  180. Kcal förbrukning: 3tim promenad
  181. Hur lång är du och vad väger du färdigdeffad och hård i kroppen?
  182. Får inte bort bukfettet
  183. Några extremt bra frågor
  184. Går ner för snabbt? Vatten?
  185. Vid vilken BF börjar man se "större" ut?
  186. Utvärdering och frågor angående min deff
  187. Ni vana ögonmåttare vad ligger jag på för % ?
  188. Hur bör jag träna/äta?
  189. Att kombinera deff med det sociala livet
  190. Cardio muskelslitage?
  191. Mindre protein på ätardagen?
  192. Hjälp vid bergodalbana!?
  193. Första deffen, lite hjälp
  194. Optinojja: Deff, gymet stängt 5 dagar
  195. Fråga angående "Scooby Advanced Fat loss Carb Cycling"
  196. Går inte ned i vikt mer?
  197. fatrex: "träna upp fettförbränningsförmågan"
  198. Nödlösning
  199. Lågkaloridiet hälsosamt?
  200. Lite frågor ang. viktminskning.
  201. Göra fettmätning i Malmö?
  202. Starkare och smalare midja.
  203. Vrålhungrig vid träning, frsvinner så fort man börjat träna.
  204. Några som känner igen sig "Nivå för att gå ned"
  205. Hur många kg måste jag gå ner för att nå 10-12%
  206. Hjälp en tjej med sin deff
  207. Hur lång tid tills man får tillbaka "trycket"
  208. kolhydrater,fett osv
  209. Variera kalorierna eller ej?
  210. 10kg borta. Kost tips?
  211. Långt uppehåll: hur mycket kommer vara fettfri massa om jag bulkar?
  212. Ingen muskelförlust eller nedsatt prestation med större underskott jämfört med mindre
  213. Hur avslutar man deffen?
  214. Mår skit över min kassa utveckling
  215. Ny på styrketräning -Bäst val av kcal-mängd?
  216. Effekter av total fasta vs lågkaloridiet på kroppssammansättning & energiförbrukning
  217. Body fat testing
  218. Havregrynsgröt, är den en bra frukost under deff?
  219. Kryddor för diet
  220. Gör ni någon form av cardio/förbränner extra under diet?
  221. Hjälp med dieten!
  222. degmage, bilringar
  223. Funderingar ang. periodisk/intermittent fasta.
  224. Styrka, kondition samt kost!
  225. Äggnudlar vs andra kolhydrater, deff.
  226. Vätskefylld/Svullen under deff
  227. Hypotes - Bygg muskler och tappa fett "samtidigt"
  228. Aktivitetsnivå, hjälp
  229. Hur långt av min deff har jag kvar?
  230. Gå ner i vikt, intresserad av lite siffror.
  231. råd vid deff
  232. Händer extremt lite!
  233. deffens klurigheter
  234. Sker fettinlagring på ställen varje gång?
  235. "Enkla deffen" - Vad saknas?
  236. Minska i vikt och sömn.
  237. För mycket kvarg?
  238. Ätartimme istället för ätardag?
  239. Mitt kostschema, synpunkter? förbättringar?
  240. Räkna ut kalorier i ägg
  241. Deffen går bra, men en fråga!
  242. Godkänt: ’Medicin’ mot dubbelhaka
  243. "KAN" jag inte få fram tydliga magmuskler?
  244. Hur beter sig glykogendepåerna på ett underskott?
  245. Glömt äta + cheat day
  246. Hjälp/tips. Vända tävlingsdieten
  247. Deff utan resultat! /Synpunkter efterfrågas!
  248. Svårt att memorera saker under deff!?
  249. Hur mycket kan 3 dagars frossa förstöra?
  250. När blir underskottet idiotiskt stort?