handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 [52] 53 54 55 56 57

  1. Tappar bara(!) fett på benen
  2. Är detta en vettig deffplan?
  3. Nutrilett Shake
  4. Kör ni någon konditionsträning alls under DEFF?
  5. Bränna fett - lår
  6. Testovärde under diet
  7. Lidande som måttstock
  8. Extrem sockersugen!
  9. Nån som vill ställa en diagnos?
  10. Öka/behålla styrka och muskler under deff, HUR!?
  11. Uträkning
  12. Fortsätta deffa trots väldigt låg ämnesomsättning?
  13. Bryter jag ner mer muskelmassa än bränner fett?
  14. Räkna ut kaloriförbrukning vid aktivitet mha tid, watt och puls?
  15. Hitta sin idealvikt?
  16. Komma igång igen
  17. Ett kilo i veckan, bibehålla muskler?
  18. Hjälp med näringsinnehåll
  19. Dålig Deff-Disciplin. Stöd Sökes!
  20. För stort underskott?
  21. Era KNEP för att LYCKAS med DEFFEN! :)
  22. Problem. Hjälp uppskattas!
  23. Behöver råd.
  24. binder kroppen vätska vid tung styrketräning?
  25. Kan deff övergå till någon typ av ätstörning?
  26. Första deff: Misskött mig i 2-3 veckor
  27. Efter viktnedgången
  28. Äta sig mindre, men äta sig mätt
  29. Envist sista kilo
  30. Vad har hänt med min kropp?
  31. Snabb carb efter träning
  32. Resultat
  33. "Bli hård"
  34. Hur får man i sig fett utan att dra iväg?
  35. Digital Kalipermätare
  36. Lifesum motion tracker
  37. Mitt deffschema
  38. Går ner snabbare när jag äter mer - förklaring?
  39. Vill sluta deffa men borde fortsätta..
  40. Snabba deff-tips
  41. Vilovecka under deff, kalorinivå?
  42. Hjälp vid deff/viktminskning
  43. Jag fattar ingeting, titta hit.
  44. Vad händer efter avslutad dygnsfasta/diet i övrigt?
  45. Har inte gått ner någonting trotts underskott!?
  46. Frågor kring deff?
  47. Söker expertis
  48. Behöver hjälp med träning
  49. Hur jag gjorde för att gå ner ca 38 kg
  50. Räcker detta för att gå ner i fett%
  51. Ingen viktnedgång trots stort underskott
  52. Fortsätta på kaloriunderskott?
  53. minska fettmängd ridbyxlår/underviktig i övrigt? träna hur?
  54. Deff tonåring
  55. Vad gör man när dieten är klar?
  56. Hur länge kan man deffa?
  57. 17 åring -Deff eller Bulk tips från erfarna
  58. Fastnat i Träna men äta träsket
  59. Chokladbollssmet och deff?
  60. Viktnedgång och positiva hälsoeffekter av träning kontra diet
  61. deffminne?
  62. Kolhydrater under deff!
  63. Antal riskakor innan träning och efter
  64. Träna på fastande mage på kvällen
  65. Deff + sjuk
  66. Så man kan välja var på kroppen man vill ha fettet?
  67. Hur hanterar kroppen en ätardag?
  68. Se så opti ut som möjligt om 3 veckor
  69. Smal kille med ölkagge. behöver tips!
  70. Kalori- eller proteinunderskott
  71. Mer morgonpigg under deff
  72. Myter och fakta angående viktnedgång och fettförlust
  73. Behöver tips från coachen!
  74. Varför är jag så vätskefylld?
  75. Artikel: Träna Med Fasta Eller Mat, vad bränner mest?
  76. Hur ska jag nå mina mål?
  77. Förberedelse inför fotografering
  78. Hur få sån här kropp?
  79. max förbränning av fett/dygn
  80. Storlek underskott
  81. Sista dagarna innan beachen - tips?
  82. Kan inte bränna fett
  83. Hjälp nu börjar sommaren, vad är knepen?
  84. Tappar jag muskelmassa?
  85. “Starvation Mode?” – How Dieting Down Affects Us & How To Reverse It - Hittepå eller?
  86. Behöver hjälp vid min första deff.
  87. Öka förbränning under vilodag?
  88. Hjälp med deffen!
  89. Normala variationer i vikt under deff
  90. Duscha kallt
  91. Stress och viktnedgång?
  92. Förändras kroppens förmåga att "punktförbränna" fett?
  93. Behöver tips angående deff (med bilder)!
  94. Påverkan av proteinintag under diet?
  95. Vad ska man göra?
  96. Finns det ens någon fördel med deff?
  97. Ligga på balans utan att räkna kalorier?
  98. Dela in protein,carb,fett i % under deff?
  99. Vätsketömning vecka 29, välja mellan två olika scheman
  100. Deff - Hjälp!
  101. Matkoma?
  102. När blev du rippad
  103. kommit till en platå
  104. Antal kalorier (massa siffror)
  105. Tips mottages gärna!
  106. Någon nackdel med att ändra träningen under deff?
  107. Kalorier vid träning
  108. Periodisk fasta 16:8 tips
  109. Årets deff börjar inte bra!
  110. Äter man för lite? Räkna kalorier är knepigt?
  111. Stort kaloriunderskott med högt intag av protein
  112. När bör jag sluta deffa?
  113. Nattätning
  114. Lindring av baksmälla
  115. Några tips på hur jag kan ändra min kropp?
  116. vätska?
  117. Fundering ang light drycker
  118. Hjälp med deff!
  119. deff till bulk
  120. Undvika mättat fett vidd deff?
  121. Muskelgrupper som ligger efter - schema vid deff?
  122. vlcd och extrem kardio
  123. deff från start?
  124. Hur lång tid tar det att hamna på underskott?
  125. Vätska eller fett
  126. Gå ner och bygga samtidigt? Eller gå ner i vikt först?
  127. Viktminsknings inverkan på bröstvårtor hos män
  128. Deff Schema?
  129. Cardio direkt före/efter gympass?
  130. vad tror ni om följande scenario
  131. Upplägg för deff.
  132. Kostar det energi att svettas?
  133. Studie på "starvation mode" och fett/muskelmassa
  134. Vill fortsätta deffa, dock feg
  135. Kommer jag gå upp i vikt igen?
  136. Deff/bulk ratio?
  137. Ännu en i raden dumma frågor
  138. Deff hjälp!
  139. Panik!
  140. Få in mer fett i kosten, vart/hur?
  141. Delta 1250
  142. Deffa och bygga samtidigt?
  143. Inget händer, vikten står stilla
  144. Vilken Kaliper?
  145. Paj axel under diet, vilket alternativ är bäst?
  146. Minskat midjemått men ökad vikt
  147. Carbs or no carbs? That is thw question
  148. Fråga ang deff och styrka..
  149. Toppa formen?
  150. Hur ska jag träna (viktnedgång)
  151. Punktförbränna muskelmassa?
  152. Hur räknar ni kcal-behov?
  153. Extremt sockersug?
  154. Fasiken, hamnat på en platå och har inte gått ner på veckor.
  155. Hur låg kaloriförbrukning kan man få?
  156. Deffa länge, negativt?
  157. stort underskott = frosseri ?
  158. Hur ska jag fortsätta härifrån...
  159. Ändra frekvens/livsmedel i färdigt upplägg
  160. Vad 6% kroppsfett ser ut som
  161. Kcal-underskott / vecka?
  162. Gymet stängt i 12 dagar, HJÄLP
  163. Bra kost?
  164. Spinkig med mage
  165. Kcal förbrukning arbetsposition!
  166. bygga på kaloribalans?
  167. Bättre kondition - högre fettförbränning?
  168. Deff eller bygg?
  169. Någon annan som svettas något förbannat?
  170. Gilla läget, eller byta program?
  171. Väga maten
  172. Finjustering
  173. Hur stort underskott är lämpligt för en kraftigt överviktig ?
  174. Kcal-intag vid vila respektive träningsdag
  175. För mycket träning vid deff?
  176. Problem med att räkna ut kaloribehov - teoretisk hjälp
  177. Deff, nödvändigt?
  178. kcal minskning 15 veckor in i deff
  179. Fortsätta deffa efter en ätarvecka i Turkiet?
  180. Har ni ätardagar på deff?
  181. Hur många kg måste jag gå ner
  182. Synpunkter på min första diet/deff kostschema upplägg?
  183. Hur gör jag nu? Från 48kg till 74 kg.
  184. Dags för första deffen någonsin..
  185. Viktreduktion vs styrkeökning
  186. Kaloriunderskott: Är detta rimligt?
  187. Hjälp mig med min kropp!
  188. Första deffen, katastrof..
  189. Defflängd?
  190. Händer inget.
  191. Är detta på riktigt?
  192. Tävlingsdeff, bra eller anus?
  193. Deff eller bygg ned lite kaloriöverskott?
  194. kan inte bestämma mig alls. hjälp!
  195. Fördela kalorierna
  196. Dum fråga om protein vid underskott
  197. ämnesomsättning, viktnedgång
  198. Hjälp med första deff (BILDER)
  199. Fettfri diet
  200. vad tros om detta ?! dieten
  201. Deffa på 2800kcal/dygn.
  202. Diet, mycke cardio, Robin-stånd
  203. Vad bör jag ligga på (kcal)?
  204. Kraftigt viktuppgång efter diet
  205. Energiförbrukning
  206. Blodsockerfall eller aids?
  207. Rippad utan att räkna?
  208. Råd om forsatt Deff.
  209. Kostschema för veg?
  210. Bör jag deffa?
  211. 15 åring som behöver tips!
  212. Samsung S Health för att räkna kalorier?
  213. Hetsätit 4000 kalorier
  214. 16 årig behöver hjälp med fettförbränning!
  215. Kostschema deff tjej
  216. Kolhydrater
  217. Köra en deff bara för att dra nytta av rebound-effekten?
  218. Fullkornsprodukter eller inte?
  219. Du vet att du är deff-skadad när....
  220. Söker tips från nån kunnig
  221. Hur ser min diet ut? etc
  222. Sony Lifelog
  223. Sexlust/Libido under deff?
  224. Vad för aktivitetsfakor bör jag välja?
  225. Vad menar Grub med detta? Gäller inte kcal IN vs kcal UT?
  226. Eftersom Sambon sa ja!
  227. Havregryns diet/deff?
  228. Simning och styrketräning samma dag?
  229. fråga om fett%
  230. Hur kan vikten ändras så mycket för mig?
  231. Desto större överskott desto bättre uppbyggnad
  232. Klassiskt misstag?
  233. Periodisk fasta - underskott.
  234. "Myten om body recomposition"?
  235. Fördelning av makronutrienter för viktnedång
  236. Hjälp med kost och bygga muskler
  237. Vilken är er favorit-kolhydrat under deff?
  238. Hur ska man äta för att gå ner i vikt?
  239. Minska BF och öka muskelmassa!
  240. Lite råd inför framtiden
  241. HJÄLP! Kosten till min DTP-träning
  242. Bara en tanke
  243. Diet hamburgare
  244. Snälla hjälp mig komma framåt!
  245. Några frågor om morgonpromenader
  246. Matschema
  247. Hur bör jag lägga upp kosten och träningen?
  248. positiva kostförändringar!
  249. Hjälp med deff - ta träning till nästa nivå.
  250. Hur når jag mitt mål -->platt mage --> magmuskler